زہریلا خاندانی ممبر آپ کی ذہنی صحت اور مجموعی طور پر تندرستی کے ساتھ ہر قسم کے مسائل پیدا کرسکتا ہے۔
بدقسمتی سے ، ہمیں اس کنبے کا انتخاب نہیں کرنا ہے جس میں ہم پیدا ہوئے ہیں۔ ہم جو کچھ منتخب کرتے ہیں وہ ان لوگوں کی ہماری زندگی میں موجودگی اور کردار ہے۔
زہریلے کنبہ کے ممبروں سے تعلقات کاٹنے میں کوئی حرج نہیں ہے جو آپ کا احترام نہیں کرتا ہے یا آپ کے ساتھ ایسا سلوک نہیں کرتا ہے جیسے آپ سلوک کرنا چاہتے ہیں۔ در حقیقت ، آپ کی اپنی ذہنی صحت اور احساس نفس کو محفوظ رکھنا ضروری ہوسکتا ہے۔
زہریلے کنبے یا کنبہ کے ممبر سے تعلقات کاٹنے کا عمل چیلنج ہوسکتا ہے۔ ایسی چیزیں ہیں جن پر آپ کو غور کرنے کی ضرورت ہے اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ انتخاب کرنے سے پہلے آپ ٹھیک ہو۔
ایک بار جب آپ یہ کر لیتے ہیں تو ، ان بانڈز کو ہمیشہ کے لئے تبدیل کردیا جائے گا ، اور آپ انھیں بعد میں واپس نہیں کر پائیں گے۔ آپ قطعی طور پر یہ یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ یہ وہ قدم ہے جسے لینے سے پہلے آپ اٹھانا چاہتے ہیں۔
حتی کہ آپ کسی بھی صلاح کار سے بات کرنے کی سفارش کریں گے اس سے پہلے کہ آپ یہ یقینی بنائیں کہ آپ صورتحال کو واضح طور پر دیکھ رہے ہیں (یہ لنک آپ کو تلاش کرنے میں مدد دے گا) تاکہ آپ اس اقدام کا فیصلہ کریں۔
لیکن ، اگر آپ کو قطعی طور پر یقین ہے کہ اپنے زہریلے کنبے سے تعلقات کاٹنا صحیح کام ہے تو ، یہاں لینے کے لئے کچھ اہم اقدامات یہ ہیں۔
1. کیا رشتوں کو کاٹنا ضروری ہے؟ یا کیا آپ کو صرف فاصلے کی ضرورت ہے؟
بعض اوقات خاندان کے افراد تیل اور پانی کی طرح مل جاتے ہیں۔ شخصیات سخت تصادم کرسکتی ہیں ، خاندانی متحرک طبقے میں تناؤ اور تکلیف پیدا کرتی ہیں۔
جب آپ اپنے اور اپنے کنبے کے ممبر کے مابین کچھ فاصلہ طے کرتے ہیں تو بعض اوقات وہ حرکیات ختم ہوجاتی ہیں۔
آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ ان خاندانی ممبروں کے ساتھ تھوڑی مقدار میں آپ کے ساتھ کافی وقت اور جگہ رکھتے ہو۔ مثال کے طور پر ، یہ ایک معمولی بات نہیں ہے کہ ایک بچہ اپنے بالغ والدین کے ساتھ اپنے والدین کے ساتھ تصادم کرے اور مثال کے طور پر ان کے نیچے پیر بننے کی کوشش کرنا شروع کردے۔
بچ theہ ان پابندیوں کے تحت چھیڑ سکتا ہے جن کی وہ رہ رہے ہیں یا ان کے والدین کی شخصیتیں ، لیکن محسوس کریں کہ جب وہ خود سے نکل جائیں تو وہ بہت بہتر ہوجائیں گے۔
یہ ایک امکان ہوسکتا ہے اگر آپ کے خاندان عام طور پر اچھے لوگ ہوں ، لیکن ہمیشہ بہترین فیصلے نہ کریں یا زندگی کی سختی سے متاثر ہوں۔
ان کا حقیقی معنی اچھی طرح سے ہوسکتا ہے ، سوچئے کہ وہ صحیح کام کر رہے ہیں ، محبت کرنے والے اور مددگار بننے کی کوشش کریں ، لیکن ان کے اپنے معاملات اس طرح کی راہ پر گامزن ہیں۔
2. اس پر غور کریں کہ آپ کے فیصلے سے خاندان کے دوسرے افراد پر کیا اثر پڑے گا۔
زہریلے کنبے کے ساتھ تعلقات منقطع کرنے کے فیصلے میں کچھ سخت ردerc عمل ہونے والا ہے جس کا مقابلہ آپ کو کرنا پڑے گا۔
آپ کو لوگوں کے ساتھ معاملات کرنا ہوں گے ، یہ سوچ کر کہ آپ غیر منصفانہ ہیں ، یا ناراض ہو کر آپ کو اپنی زندگی سے الگ کردیں گے۔ مندرجہ ذیل منظر نامے پر غور کریں۔
آپ کی والدہ ایک خوبصورت شخص ہیں ، لیکن آپ کے والد زہریلے ہیں۔ آپ کی والدہ آپ کے والد سے محبت کرتی ہیں ، لیکن آپ اپنے والد کو اس سے کہیں زیادہ نقصان پہنچانے کی اجازت نہیں دینا چاہتیں۔ اب ، آپ اپنے والد کو اپنی زندگی سے الگ کرسکتے ہیں ، لیکن اس سے آپ کی والدہ کو اس مقام پر لے جا. گا جہاں اسے آپ اور اپنے شوہر کے درمیان انتخاب کرنا ہوگا۔ اور جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی والدہ کو وہی فیصلہ کرنا چاہئے جو آپ نے کیا ہے ، تو وہ تیار یا راضی نہیں ہوسکتی ہے۔
اس قسم کے اضطرابات آپ کے پورے خاندان میں محسوس کیے جائیں گے ، اور آپ کو صرف ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ لوگوں کو کھونے سے ٹھیک ہونا پڑے گا جن کا آپ نے فیصلہ کیا تھا۔
3. فیصلے سے ممکنہ دھچکا کام پر غور کریں۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کا کنبہ عام طور پر خوفناک لوگ ہوں ، اور اسی وجہ سے آپ ان سے دور ہونا چاہتے ہیں۔ آپ کو کسی بھی قسم کی دشمنی یا دھچکا پیچھے لگانے کے ل prepared آپ کو تیار رہنا ہوگا کیونکہ آپ نے پیچھے ہٹ جانے کا فیصلہ کیا ہے۔
کنٹرول کرنے والے یا دشمن لوگ عام طور پر اس کو پسند نہیں کرتے ہیں جب ان کے غلط استعمال کا نشانہ کھینچنے کی کوشش کرتے ہیں۔ لہذا آپ یہ یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ بحفاظت باہر نکل رہے ہیں تاکہ وہ آپ کو کوئی دیرپا نقصان نہ پہنچا سکیں۔
اگر آپ باہر جارہے ہیں تو ، پھر ایڈریس اور میل فارورڈنگ سیٹ اپ کی تبدیلی حاصل کریں ، چاہے آپ کو پوسٹ آفس باکس ہی استعمال کرنا پڑے۔
آپ کریڈٹ بیورو کے ذریعہ اپنا کریڈٹ مفت میں منجمد کرسکتے ہیں ، لہذا وہ آپ کی ذاتی معلومات کے ساتھ نئی کریڈٹ لائنیں لینے کی کوشش نہیں کرسکتے ہیں۔
جب لڑکی تمہیں پسند کرتی ہے تو وہ کیا کرتی ہے؟
کسی مشترکہ بینک کھاتوں سے اپنا نام نکالیں اور اگر آپ کے پاس نہیں ہے تو خود ہی کھولیں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی ذاتی معلومات کو کسی ایسے اداروں کے ساتھ اپ ڈیٹ کیا گیا ہے جو آپ کے اہل خانہ کی رہائش گاہ پر میل بھیج سکتا ہے یا فون کال کرسکتے ہیں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے اور اپنے زہریلے خاندان کے مابین جگہ پیدا کررہے ہیں تاکہ وہ آپ کو نقصان نہ پہنچا سکیں۔ ان سے توقع کریں کہ وہ کسی کے سامنے بھی اس صورتحال کے بارے میں جھوٹ بولیں گے جو سنتا رہے گا اور اس پر غور کرے گا کہ یہ آپ کے سامنے کیسے آسکتا ہے۔
اگر آپ کام کر رہے ہیں اور آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے اہل خانہ آپ کے کام کی جگہ پر آسکتے ہیں یا آپ کو تکلیف پہنچانے کے لئے آپ کے خلاف غلط شکایات درج کر سکتے ہیں تو ، یقینی بنائیں کہ آپ کا باس اس صورتحال سے دوچار ہے۔
جب زیادتی کرنے والے اور زہریلے افراد اپنا کنٹرول کھو دیتے ہیں تو وہ گندی ہوسکتی ہیں۔
drama. ڈرامے میں ناکام ہوجائیں یا ہیرا پھیری نہ کریں۔
جھوٹ کی توقع کریں۔ توقع کریں کہ آپ کے زہریلے گھر والے افراد سے آپ کو قصوروار ٹھہرانے کی کوشش کی جائے یا آپ کو ڈسنے کی کوشش کی جائے اگر آپ ابھی بھی ان سے کسی طرح سے رابطہ میں ہیں۔
آپ کی خوبصورت ماں ، پچھلی مثال سے ، شاید آپ سے جوڑ توڑ کرنے کی کوشش نہیں کر رہی ہو جب وہ آپ کو بتائے کہ وہ آپ کو کتنا یاد کرتے ہیں اور اپنی زندگی میں آپ کو واپس لانا چاہتے ہیں۔ یہ مکمل طور پر سچ ہوسکتا ہے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے والد کا برا سلوک تباہ کن یا نقصان دہ نہیں ہے۔
اپنے خاندان میں ڈرامے سے محبت کرنے والی گپ شپ سے دور رہیں۔ ممکن ہے کہ نہ صرف وہ سچائی یا صریح جھوٹ کو زیب تن کریں ، بلکہ یہ دیکھنے کے لئے کہ برتن کو ہلچل بھی دے سکتے ہیں۔ گپ شپ میں شریک ہوکر اپنے آپ کو ان لوگوں کا شکار مت چھوڑیں۔
یاد رکھیں ، وہ شخص جو آپ کے ساتھ گپ شپ کرے گا وہ آپ کے بارے میں گپ شپ کرے گا۔ اگر آپ پرامن زندگی چاہتے ہو تو گپ شپ سے پرہیز کریں۔
Dec. فیصلہ کریں کہ وقت سے پہلے آپ اس مضمون کو کس طرح بھیجیں گے۔
مختلف منظرنامے موجود ہیں جہاں زہریلے کنبے کے ممبر سے تعلقات کاٹنے ضروری ہوسکتے ہیں۔ کچھ سومی ہوسکتی ہیں ، کچھ خطرناک بھی ہوسکتی ہیں۔ غور کریں کہ کس طرح ، اور اگر آپ گھر والے کو یہ بتانے جارہے ہیں کہ آپ ان سے دور ہورہے ہیں۔
اس شخص سے آمنے سامنے گفتگو کرنا ٹھیک ہوسکتا ہے۔ اگر آپ اس سے زیادہ راحت محسوس کریں تو فون پر گفتگو کرنا بہتر ہوگا۔
متن یا ای میل کے ذریعے انھیں مطلع کرنا ایک بہتر انتخاب ہوسکتا ہے اگر ان کی عادت ہے کہ وہ آپ کے الفاظ کو گھما رہے ہیں یا جھوٹ بول رہے ہیں۔ اگر آپ کو جھوٹ کو غلط ثابت کرنے کے لئے بعد میں ثبوت کی ضرورت ہو تو آپ گفتگو کو بچاسکتے ہیں۔
اور آخر میں ، شاید آپ انہیں مطلع نہیں کرنا چاہتے کیونکہ وہ غیر مستحکم اور ممکنہ طور پر متشدد ہیں۔ یہ بھی ٹھیک ہے۔ آپ کسی کے لئے کوئی بھی قرضدار نہیں ہیں۔ اپنی ذاتی حفاظت کی طرف ہمیشہ غلطی کریں۔
اور اگر آپ کو یقین نہیں ہے تو ، کوئی فیصلہ کرنے یا اقدام کرنے سے پہلے ایک مصدقہ ذہنی صحت کے پیشہ ور سے صورتحال پر تبادلہ خیال کریں۔
اگر آپ انھیں آگاہ کرنے جارہے ہیں تو ، واضح اور براہ راست بیان دیں۔ 'مجھے نہیں لگتا کہ ہمارا رشتہ صحتمند ہے ، اور میں اب آپ سے بات نہیں کرنا چاہتا۔' یا 'میری ذہنی صحت کا تقاضا ہے کہ ہمارے پاس زیادہ وقت اور فاصلہ ہو۔'
6. آپ کو جو بھی نقصان ہوا ہے اسے ٹھیک کرنے کے لئے کام کریں۔
اس کا ایک اچھا موقع ہے کہ آپ کو رشتہ سے شفا بخشنے کی ضرورت ہوگی۔ خاندان کے کسی فرد سے بدسلوکی اور ناجائز سلوک دائمی نقصان جیسے خود اعتمادی یا دماغی صحت کے دیگر امور کو چھوڑ سکتے ہیں۔
یہ چیزیں صرف خود ہی ختم نہیں ہوتی ہیں۔ آپ کو اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے ل the زیادہ سے زیادہ طاقتور تبدیلی کرنے کے ل conf ان کا مقابلہ کرنے اور صحت مند ہونے کی ضرورت ہوگی۔
غور کریں یا نہیں یہ ایک ایسا قدم ہے جسے آپ اپنے پاس سے کسی مشیر کے ساتھ اٹھانے کی ضرورت ہے تاکہ آپ خوشحال اور صحت مند زندگی گزار سکیں (کسی کے ساتھ رابطہ قائم کرنے کے لئے لنک پر کلک کریں)۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
- زہریلے والدین کی 10 نشانیاں (ان سے نمٹنے کے + 6 اقدامات)
- خاندانی قربانی کا بکرا ہونا: نشانیاں ، نمٹانا ، اور سے شفا
- 30 زہریلا سلوک جن کی آپ کی زندگی میں کوئی جگہ نہیں ہونا چاہئے
- کسی زہریلے شخص سے نمٹنے کا گرے راک طریقہ جب کوئی رابطہ آپشن نہیں ہے
- 4 قسمیں جذباتی بلیک میل جوڑتوڑ آپ کے خلاف استعمال کرتے ہیں
- اڑنے والے بندر نرگسیتوں کے ل Do کیا کرتے ہیں (اور انہیں غیر مسلح کرنے کا طریقہ)
