زہریلے والدین اپنے بچوں پر دیرپا داغ چھوڑتے ہیں۔
اس زہریلے سے ہونے والے داغ دنیا کے نظارے ، شخصیت ، طرز عمل ، فیصلہ سازی ، اور تاثرات کو متاثر کرسکتے ہیں۔
یہ دماغی عوارض جیسے مادے کی زیادتی ، پی ٹی ایس ڈی ، اضطراب ، اور افسردگی کے ذریعہ پائیدار نقصان بھی چھوڑ سکتا ہے۔
یہ منفی اثرات اس کی زندگی کے دوران بچے کی پیروی کریں گے ، ان کے تعلقات ، دوستی ، اور جس طرح سے وہ دوسرے لوگوں کے ساتھ جوانی اور اس کی باقی زندگی میں اچھی طرح بات چیت کرتے ہیں ، کو متاثر کریں گے۔ اگر وہ اس کی اجازت دیتے ہیں۔
اچھی خبر یہ ہے کہ ان امور پر قابو پایا جاسکتا ہے۔
انہیں زندگی بھر بچے کو طعنہ دینے کی ضرورت نہیں ہے اور خوشی پانے کی ان کی صلاحیت کو گڑبڑ کرنا ہے۔
بازیابی آسان کام نہیں ہے ، لیکن یہ قابل قدر ہے اور کوئی بھی کام جو بھی انجام دے سکتا ہے۔
اس مقصد تک پہنچنے کے ل we ، ہمیں بہتر طور پر یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ 'زہریلے والدین' کیا ہیں ، ان کے کیا اثرات مرتب ہوسکتے ہیں ، اور ان سے نمٹنے کے ل.۔
آپ نے ابھی فہرست بنائی ہے۔
ایک 'زہریلا والدین' کیا ہے؟
غیر زہریلا سلوک کا ایک زمرہ بیان کرنے کا لفظ زہریلا ایک مختصر طریقہ ہے۔
ایک زہریلا شخص بدسلوکی ، ہمیشہ مایوسی ، غیرصحت مند جذباتی ، غیر مددگار ، یا اپنے ارد گرد کے لوگوں کے لئے نقصان دہ ہوسکتا ہے۔
زہریلا کے زمرے میں مختلف قسم کے افراد اور قسمیں ہیں۔
وہ شخص جان بوجھ کر زہریلا نہیں ہوسکتا ہے۔ ذہنی بیماری ایک عمدہ مثال ہے۔
وہ شخص عام طور پر ایک خوبصورت شخص ہوسکتا ہے سوائے اس وقت کے جب وہ ذہنی طور پر بیمار نہ ہوں۔
جب وہ ذہنی طور پر تندرست نہیں ہوتے ہیں تو ، وہ ناراض ہو سکتے ہیں ، بدسلوکی کر سکتے ہیں ، یا اپنے ارد گرد کے لوگوں کے لئے نقصان دہ ہے۔
یہ لازمی طور پر ان کی غلطی نہیں ہوسکتی ہے ، لیکن یہ اب بھی زہریلا کی ایک قسم ہے کیونکہ اس کا دوسروں پر منفی اثر پڑتا ہے۔
نشہ آور چیز ، یا مادے کے استعمال کی خرابی ، اس کی ایک اور مثال ہے۔ نشے کے عادی افراد کبھی کبھی اپنے اور اپنے آس پاس کے لوگوں کے ساتھ ناگوار حرکتیں کرتے ہیں کیونکہ ان کی لت کتنی گہری ہے۔
نشہ خود کو دماغ کے ریپٹلیئن حص intoے میں لکھتا ہے اور کھانے پینے ، سونے ، اور اپنی اور دوسروں کی دیکھ بھال کرنے سے باز آسکتا ہے۔
ایک عادی علالت کا خواہاں ہوسکتا ہے اور اسے حاصل کرنے کے لئے جو بھی ضروری ہوتا ہے ، خواہ کتنا ہی ناگوار ہو۔
دنیا ایک کھردری جگہ ہے۔ بہت سے لوگ ایسے ہیں جو اپنے کندھوں پر بھاری صدمات لے رہے ہیں۔
ان لوگوں میں سے بہت سے والدین خود ہیں۔ ان کا بے لگام صدمہ منفی عادات ، مادے کی زیادتی اور ہر طرح کے برے سلوک کو فروغ دے سکتا ہے کیونکہ وہ اپنے ہی راکشسوں سے نجات حاصل کرنے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں۔
تب آپ کے پاس زہریلا ماؤں اور باپ ہیں جو ہمدرد نہیں ہیں۔ وہ صرف حقیقی طور پر برے لوگ ہوسکتے ہیں جو دوسرے لوگوں کو تکلیف پہنچانے یا اپنے مفاد کے لئے استعمال کرنے میں لطف اندوز ہوتے ہیں۔
جو شخصی ڈس آرڈر کے خطے کو عبور کرتا ہے nar جیسے نارسcسٹک پرسنلٹی ڈس آرڈر اور اساسی شخصی شخصیت کی خرابی۔
قطع نظر اس زہریلے کی وجہ سے ، یہ ضروری ہے کہ ٹھوس حدود ہوں اور اس بات کا اندازہ ہو کہ جب آپ کو لازمی طور پر ان لوگوں کو کس طرح چلائیں۔
اگر میں زہریلا والدین ہوں تو میں کیسے بتا سکتا ہوں؟
زہریلے طرز عمل کی عام خصوصیات ہیں جو آپ کی شناخت کرنے میں مدد کرسکتی ہیں کہ آپ کے زہریلے والدین ہیں یا نہیں۔
ہر زہریلے برتاؤ کی فہرست بنانا ناممکن ہوگا ، لہذا ہم عمومی اور آسان خصوصیات کی نشاندہی کرنے پر توجہ مرکوز کرنے جارہے ہیں۔
1. وہ اپنے منفی اقدامات کی ذمہ داری قبول کرنے سے انکار کرتے ہیں۔
وہ شخص الزام کو تبدیل کرسکتا ہے ، کسی بھی الزام کو قبول کرنے سے انکار کرسکتا ہے ، یا یہ تسلیم کرنے سے انکار کرسکتا ہے کہ وہ اس سے ہونے والے نقصان کے ذمہ دار ہیں۔
وہ اپنے منفی سلوک کی کسی بھی ذمہ داری کو قبول کرنے سے بچنے کے لئے اپنی طاقت میں ہر ممکن کوشش کریں گے۔
وہ بحث کر سکتے ہیں کہ دوسرا شخص ہے ناشکرا ، ان کے اعمال کی غلط تشریح ، یا بہت حساس۔
2. وہ آپ پر قابو پانے ، آپ کی رازداری پر حملہ کرنے کی کوشش کرتے ہیں ، اور حدود کا احترام نہیں کرتے ہیں۔
حدود کسی بھی رشتے کا معمول اور صحت مند حصہ ہیں۔ کچھ لائنیں ایسی ہیں جن کو آپ پار کرنا نہیں چاہتے ہیں۔
ایک زہریلا والدین اکثر ان حدود کو عبور کرنے کی کوشش کرتے ہیں کیونکہ ، 'میں والدین ہوں ، لہذا میں بہتر جانتا ہوں۔'
وہ ادھر ادھر بھاگ سکتے ہیں ، آپ کے الیکٹرانکس کو ٹریک کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں ، دخل اندازی کرنے والے سوالات پوچھ سکتے ہیں ، یا آپ کی میل بھی کھول سکتے ہیں۔
وہ آپ کے والدین کا خیال بھی کرسکتے ہیں اور آپ کے بچوں کے ساتھ آپ کے اختیار کو مجروح کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
They. وہ باقاعدگی سے جھوٹ بولتے ہیں اور جوڑ توڑ کرتے ہیں۔
زیادہ تر زہریلا افراد اپنی اپنی پٹریوں کو ڈھانپنے کی کوشش کریں گے تاکہ دوسرے لوگ ٹھیک سے معلوم نہ کرسکیں کہ وہ کیا کر رہے ہیں۔
اندر سے ، وہ سمجھتے ہیں کہ وہ جو کررہے ہیں وہ صحیح یا قابل قبول نہیں ہے ، چاہے وہ یہ سمجھتے ہوں کہ یہ بالکل ٹھیک ہے۔
جھوٹ ، ہیرا پھیری ، اور گیس لائٹنگ ایک زہریلے والدین کے اسلحہ خانے میں ایک عام ٹول ہیں جو دوسرے لوگوں کو صحیح معنوں میں سمجھ رہے ہیں کہ کیا ہو رہا ہے۔
یہ وہ اوزار ہیں جن کا استعمال وہ کنٹرول برقرار رکھنے ، اپنے آپ کو غلط فہم اچھے شخص کی حیثیت سے پیش کرنے کے لئے ، یا ذاتی فائدے کے لئے صرف جھوٹ بولنے کے لئے استعمال کرتے ہیں۔
They. وہ دوسروں کے لئے کوئی فکر نہیں رکھتے ، خود غرض ہیں۔
وہ اکثر آپ سے یہ توقع کرتے رہتے ہیں کہ آپ جو کچھ کر رہے ہیں اسے چھوڑ دیں اور ان کی ضروریات کو مد نظر رکھیں۔ وہ آپ کے مطابق وقت اور ضروریات کے ساتھ کسی فرد کی طرح آپ کو نہیں دیکھتے اور نہ ہی سلوک کرتے ہیں۔
زہریلا والدین اپنے ذمہ داریوں کو ختم کرنے کے ل their اپنے بچے کو ایک محنت کش کے طور پر بھی دیکھ سکتے ہیں ، جیسے اپنے بچے کو لمبا یا مشکل مشقت کرنا جو ان کی عمر کے لئے مناسب نہیں ہے۔
وہ آپ کے جذبات پر غور نہیں کرتے ہیں اور نہ ہی اس کی پرواہ کرتے ہیں ، اس کے علاوہ جب انہیں اپنے لئے کسی چیز کی ضرورت ہوتی ہے تو وہ آپ کے خلاف بطور ہتھیار استعمال کریں۔
They. وہ جذباتی طور پر اتار چڑھاؤ اور رد عمل کا مظاہرہ کرتے ہیں۔
اس شخص میں انتہائی غص .ہ ہوسکتا ہے ، یا لمبے وقت تک بیعانہ اور قابو پانے کے ایک آلے کے طور پر استعمال کرنے کے لئے رنجشیں اٹھائیں۔
آپ اپنی غلطیوں کے بارے میں مہینوں یا سالوں کے بارے میں سن سکتے ہو جب کسی معقول شخص نے اسے جانے دیا تھا۔
کسی بھی طرح کا زہریلا شخص جذباتی طور پر صحت مند جگہ پر نہیں ہوتا ہے ، لہذا اکثر غیر صحت بخش جذباتی ردعمل پائے گا۔
چاہے غلطی کتنی ہی غیر ضروری کیوں نہ ہو ، وہ اکثر سخت سزا دیتے ہیں۔
ان کی جذباتی زمین کی تزئین کی غیر مستحکم نوعیت کی وجہ سے وہ غیر متوقع بھی ہوسکتے ہیں۔ ڈرامہ اور ڈرامائی ردعمل عام ہے۔
6. وہ قابل احترام ہیں اور ظالمانہ بھی ہیں۔
زہریلا والدین کے الفاظ اپنے بچے سے بولتے ہیں وہ شاذ و نادر ہی پیار کرنے والے یا معاون ہوتے ہیں۔
اگر وہ پیار کرنے والے یا معاون ہیں ، تو وہ عام طور پر بچے کو ان کی خواہشات پر عمل پیرا ہونے کے ل. ایک ذریعہ کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔
وہ محض معنویت اور ظالمانہ ہونے کی خاطر محض اور ظالمانہ ہوں گے۔ انہوں نے اپنے بچے کی عزت نہ کرنے کا مظاہرہ کیا۔
7. ان کا آپ پر غیر صحت بخش جذباتی انحصار ہوسکتا ہے۔
زہریلے والدین کے ساتھ دوسرے صحت مند جذباتی رشتے نہیں ہوسکتے ہیں جہاں وہ اپنی زندگی پر عمل پیرا ہوسکتے ہیں۔
یہ اکثر مناسب حدود کے معاملے کے ساتھ ہوتا ہے۔ وہ ذاتی یا مباشرت کی تفصیلات بانٹ سکتے ہیں جو والدین اور بچے کے درمیان شیئر نہیں کی جانی چاہئیں۔
زہریلا والدین آپ کو ایک جذباتی مددگار ستون بننے پر بھی مجبور کرنے کی کوشش کرسکتا ہے جو وہ کسی رومانوی ساتھی ، دوست ، یا مشیر سے حاصل کرنا چاہئے۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- اگر آپ کے والدین کنٹرول کر رہے ہیں تو ان 3 چیزوں کو ان سے کبھی برداشت نہ کریں
- 30 زہریلا سلوک جن کی آپ کی زندگی میں کوئی جگہ نہیں ہونا چاہئے
- جب آپ کی ماں ایک نارسیسٹ ہے
- خاندانی قربانی کا بکرا ہونا: نشانیاں ، نمٹانا ، اور سے شفا
- زہریلے کنبے کے ساتھ تعلقات کاٹنے پر 6 اقدامات
- کسی نارسیسٹ (یا زہریلا شخص) سے نمٹنے کا گرے راک طریقہ جب کوئی رابطہ آپشن نہیں ہے
- 4 قسمیں جذباتی بلیک میل جوڑتوڑ آپ کے خلاف استعمال کرتے ہیں
- 17 نشانیاں جو آپ دوسروں کے لئے زہریلا ہیں (+ روکنے کا طریقہ)
8. ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کے ساتھ یک طرفہ مقابلہ چلا رہے ہوں۔
زہریلا والدین کو آپ کی کامیابی یا کامیابیوں سے خطرہ محسوس ہوسکتا ہے۔ نتیجہ یہ ہے کہ وہ حملہ کرتے ہیں ، برتاؤ کرتے ہیں یا صرف ان کامیابیوں کو نظر انداز کرتے ہیں۔
ایک صحت مند والدین خوش ہو کر ان کے بچے کو کم کرنے کی بجائے ان کے کارناموں میں مددگار ثابت ہوں گے۔
والدین کا اپنے بچوں کے ساتھ مقابلہ نہیں ہونا چاہئے ، اپنے بچے کے خرچ پر خود کو تیار کرنا چاہئے۔
9. وہ غفلت یا جذباتی طور پر غائب ہیں۔
والدین کو اپنے بچے کے ساتھ رشتہ داری میں بالکل بھی سرمایہ کاری نہیں کی جاسکتی ہے ، ان کے ساتھ اپنے بچے سے زیادہ بوجھ یا کمرے کے ساتھی کی طرح سلوک کیا جاتا ہے۔
یہ ایسی چیزیں ہوسکتی ہیں جیسے ان کو ان کی بنیادی ضروریات سے انکار کرنا یا ان کو بالکل نظرانداز کرنا۔
10. وہ جسمانی ، ذہنی ، یا جنسی طور پر بدسلوکی کرتے ہیں۔
یہ ایک بہت خود وضاحتی ہے۔ کوئی بھی ماں یا باپ جو کسی بھی قابلیت میں اپنے بچے کے ساتھ بدسلوکی کرتا ہے وہ زہریلا والدین ہوتا ہے۔
یہ 10 عمومی چیزیں زہریلے والدین کی نشاندہی کرسکتی ہیں ، لیکن ایک بات ذہن میں رکھنی چاہئے کہ والدین بھی نامکمل لوگ ہیں۔
وہ بلاشبہ ناراض ہوجائیں گے ، غصہ کھو جائیں گے ، یا اوقات میں سب سے زیادہ مددگار نہیں ہوں گے۔
جب لوگ محبت کرنا شروع کردیتے ہیں
وہ اب بھی ایسے لوگ ہیں جو اپنے جذباتی بوجھ کے ساتھ کام کرنے کے ساتھ ساتھ اکثر اوقات مشکل اور پریشان کن دنیا میں ایک بچے کی پرورش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
یہاں بیان کی گئی تمام تر کارروائیوں سے بالاتر ، یہ واقعتا ایک آسان سوال کی طرف آتا ہے ،'والدین کے طرز عمل سے مجھے اپنے بارے میں کیا احساس ہوتا ہے؟'
امکان ہے کہ آپ کے پاس کوئی زہریلا والدین ہے اگر آپ ان کے ساتھ اپنی بات چیت سے خود کو ، اپنی زندگی ، یا اپنے کارناموں کے بارے میں برا محسوس کرتے ہو۔
زہریلے والدین کی طویل مدتی تکلیف
زہریلا والدین کا نقصان اس وقت ختم نہیں ہوتا جب بچہ بالغ ہوجاتا ہے۔
وہ اس زیادتی کو اپنے ساتھ لے جاتے ہیں جہاں یہ دوسرے لوگوں سے بات چیت کرنے ، جس طرح سے وہ اپنے تعلقات استوار کرتے ہیں ، اور ان کی شخصیت پر اثرانداز ہوتے ہیں اس سے متاثر ہوتا ہے۔
بالغوں کو جنہوں نے بچپن میں بدسلوکی کا سامنا کرنا پڑا ہے ، وہ ذہنی اور جسمانی صحت کے مسائل ، لت ، تمباکو نوشی اور شراب نوشی کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں۔
مستقل دباؤ کی صورتحال میں رہنا جسم میں کیمیائی پیداوار کو متاثر کرتا ہے ، خاص طور پر کورٹیسول کی ، جو تناؤ کا ہارمون ہے۔
جسم میں کورٹیسول کی ضرورت سے زیادہ مقدار کسی شخص کو ٹائپ 2 ذیابیطس ، دائمی تھکاوٹ ، دائمی درد ، فبروومیالجیا ، درد شقیقہ ، سر درد ، گٹھیا اور دیگر بیماریوں کا شکار بن سکتی ہے (ماخذ: APA - جسم پر تناؤ کے اثرات .)
بالغ بچہ شخصی عوارض ، اضطراب کی خرابی ، افسردگی اور پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ ذہنی صحت کے مسائل کا بھی سامنا کرسکتا ہے۔
لیکن راہ ناامید نہیں ہے۔
اگرچہ زہریلے والدین کے زندہ بچ جانے والوں کی ان سے پہلے لڑائی ہوتی ہے ، لیکن وہ اپنے لئے پرامن ، خوش اور صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں۔
لیکن ایسا کرنے کے ل they ، انہیں یہ جاننے کی ضرورت ہوگی کہ اپنے زہریلے والدین کے ساتھ کیسے چلیں اور ان سے نمٹنے کے ل.۔
کسی زہریلے والدین سے کیسے نمٹنا ہے
زہریلے والدین کے گھر میں رہنے والے بچے کے پاس بہت سے انتخاب نہیں ہوتے ہیں۔ ایک زہریلا ماں یا باپ اپنے بچے کو اپنے اعتماد سے دور کرنے کی کوشش کریں گے اور انہیں یقین دلائیں گے کہ وہ خود ہی کوئی اچھا فیصلہ نہیں کرسکتے ہیں۔
یہ ایک باطل ہے جس پر قابو پانے کی ضرورت ہے۔ ایک بالغ ہونے کے ناطے ، آپ اپنی اور اپنی زندگی کے ل good اچھ decisionsے فیصلے کرنے سے زیادہ اہلیت رکھتے ہیں۔
ہاں ، آپ غلطیاں کریں گے ، اور وہ غلطیاں آپ کے خلاف استعمال کرنے والے ایک ناپاک والدین کے لئے گولہ بارود ہیں۔
لیکن یہاں وہ ہے جو وہ آپ کو نہیں جاننا چاہتے ہیں۔ l زندگی میں ہر شخص غلطی کرتا ہے۔
ہر ایک
وہ لڑکا جو آپ سڑک پر گزرے ، آپ کے ساتھی کارکن ، جس شخص کے پیچھے آپ گروسری چیک آؤٹ لائن میں کھڑے ہیں ، آپ کے والدین … ہر ایک
ہماری موافقت ، اپنی غلطیوں کو دور کرنے اور مکوں کے ساتھ چلانے کی ہماری قابلیت ہماری امن ، خوشی اور زندگی میں کامیابی کا تعین کرتی ہے۔
ایک بالغ بچے کی حیثیت سے آپ اپنے والدین کے ساتھ کس طرح بات چیت کرتے ہیں اس کے بارے میں آپ کو بہت سارے انتخابات ہیں۔ یہ کچھ حکمت عملی ہیں جو عام طور پر زہریلے لوگوں کو آپ کی زندگی اور صحت کو نقصان پہنچانے سے روکنے کے لئے استعمال کی جاتی ہیں۔
1. حدود طے کریں اور نافذ کریں۔
حدود کسی بھی دوستی یا رشتے کا ایک اہم حصہ ہیں۔ جب آپ کسی زہریلے والدین یا فرد کے ساتھ بات چیت کر رہے ہو تو وہ اس سے بھی زیادہ اہم ہوتے ہیں۔
ایک حد ایک اسٹیبلشمنٹ ہے جس کے برتاؤ کے ساتھ آپ دوسرے لوگوں سے قبول کرنا چاہتے ہیں۔
یہ عام طور پر عیش و آرام کی بات نہیں ہے جو کسی بچے کے والدین کے ساتھ ہوتی ہے ، لہذا والدین کے ساتھ کوئی حد قائم کرنے کی کوشش کرنا واقعتا unc بےچینی یا غلط محسوس کرسکتا ہے تاکہ آپ کو معلوم ہوجائے کہ آپ کے ساتھ کس طرح سلوک کرنا چاہتے ہیں۔
کوئی بھی حدود کا حامل شخص زہریلے لوگوں کے لئے ایک کشش کا نشانہ ہے کیونکہ اس کا مقصد یہ ہے کہ وہ جو بھی منفی چیز چل رہی ہے اسے کھلائے۔
ان کے ل only کرنے کا واحد راستہ دوسرے لوگوں کے وقت ، توجہ اور جذباتی توانائی کے ذریعے ہے۔
حدود والے لوگوں نے انہیں جلدی سے بند کردیا۔
زہریلے والدین کے ساتھ باؤنڈری کا نفاذ مشکل ہے۔ اگرچہ ، حدود طے کرنا ٹھیک ہے۔ وہ آپ کے وقت اور جذباتی توانائی کے مستحق نہیں ہیں۔
اگر آپ یہی کرنا چاہتے ہیں تو آپ اپنے والدین کو 'نہیں' بتاسکیں۔ اور بعض اوقات آپ کو والدین سے رابطہ کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے اگر وہ آپ کی حدود کو قبول کرنے یا اس کا احترام کرنے سے انکار کردیں۔
2. آپ جو معلومات بانٹتے ہو اس کو محدود رکھیں۔
زہریلے افراد اور والدین مستعدی سے فائدہ اٹھانے کے لئے معلومات کی تلاش میں رہتے ہیں۔ اگر وہ جانتے ہوں کہ کون سے لیورز کو کھینچنا ہے اور بٹنوں کو آگے بڑھانا ہے تو وہ آپ کو جوڑ توڑ یا مجبور کرسکتے ہیں۔
اس طرح ، آپ اس شخص کے ساتھ جو معلومات بانٹتے ہیں اس کی حد کو محدود کرنا چاہتے ہیں تاکہ بعد میں اسے آپ کے خلاف بطور ہتھیار استعمال نہ کیا جاسکے۔
کے ساتھ ذاتی معلومات کا اشتراک نہیں کریں وہ لوگ جو ناقابل اعتماد ہیں . ان لوگوں سے پرہیز کریں جو گپ شپ کرتے ہیں ، غیر منصفانہ تنقید کرتے ہیں یا ان چیزوں کا اشتراک کرتے ہیں جنہیں انہیں نہیں کرنا چاہئے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ کسی چیز کو بانٹنا محفوظ نہیں ہے تو اپنے آنتوں پر بھروسہ کریں۔
3. انہیں خوش کرنے کی کوشش نہ کریں یا ان کا احسان کمائیں۔
جوڑ توڑ اور جذباتی زیادتی کرنے والے اپنے شکار کو مطیع آمیز پوزیشن میں ڈھالنا پسند کرتے ہیں۔
وہ اکثر دوسرے شخص کو ایسا محسوس کرنے کی کوشش کریں گے جیسے انہیں اپنی خوشنودی حاصل کرنے کی ضرورت ہے یا اپنی خواہشات اور سنجیدگیوں کو موڑ کر انہیں خوش کرنے کی ضرورت ہے۔
لیکن اس سے قطع نظر کہ آپ کیا کرتے ہیں یا آپ کس قدر کوشش کرتے ہیں ، یہ کبھی بھی کافی نہیں ہے۔ آپ جو کچھ دیتے ہیں اس سے وہ کبھی خوش نہیں ہوتے ، کیوں کہ اگر وہ اس سے خوش ہوتے تو آپ کوشش کرنا چھوڑ دیتے۔
سمر سلیم 2016 کہاں ہے؟
متحرک کو توڑنا اب اپنا کھیل نہیں کھیلتا ہے۔جو شخص ہمیشہ اور فیصلہ کن ناخوش ہوتا ہے اسے خوش کرنے کی کوشش میں اپنا وقت اور جذباتی توانائی ضائع نہ کریں۔
4. وہ کون ہیں کو تبدیل کرنے کی کوشش نہ کریں۔
صرف اس شخص کے اعمال جو آپ کنٹرول کرسکتے ہیں وہ آپ کی اپنی ہیں۔
کسی کی زندگی میں سنجیدگی سے تبدیلی لانے کا فیصلہ ایک ذاتی ہے جس کے لئے بہت محنت اور مشقت کی ضرورت ہوتی ہے۔
یہ ایسی چیز نہیں ہے جو ہلکے سے اٹھائی جاسکتی ہے ، اور نہ ہی یہ وہ چیز ہے جس پر آپ کسی اور کو مجبور کرسکتے ہیں۔
کام یہی وجہ ہے کہ اس پر مجبور کیوں نہیں کیا جاسکتا۔ جو شخص تبدیل کرنے پر مجبور ہوتا ہے وہ عام طور پر وہ کام کرنے پر راضی نہیں ہوتا جو حقیقت میں تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔
آپ جو کچھ کرنا چاہتے ہیں وہ نفع کے بغیر بہت ساری ذہنی اور جذباتی توانائی ختم کر رہے ہیں۔
پریشان نہ ہوں
5. بلاجواز بحث کرنے کی کوشش نہ کریں۔
ایک زہریلا شخص اکثر اپنی ہی داستان سے زندگی گزارتا ہے۔ ان کا غلط طرز عمل ہے کہ زندگی کے طریقے ، زندگی کے طریقے اور ان کے ساتھ سلوک کیا جانا چاہئے۔
یہ غلط اعتقاد انہیں اکثر توجہ کے مرکز میں کھڑا کرتا ہے جہاں ہر ایک کو اپنے مطالبات کے سامنے جھکنے کے لئے انتظار کرنا چاہئے۔
باہر سے ، ایسا لگتا ہے کہ وہ صرف غلط فہمی میں مبتلا ہیں یا انھیں یہ احساس نہیں ہوا ہے کہ ان کی خواہشات معقول نہیں ہیں۔
عام طور پر ایسا نہیں ہوتا ہے۔
اپنے آپ کو سمجھانے کی کوشش کرنے اور غیر معقول لوگوں سے استدلال کرنے کی زحمت نہ کریں۔ آپ جو کچھ کرنا چاہتے ہیں وہ آپ کی اپنی توانائی کو ضائع کرنا اور ممکنہ طور پر انہیں آپ کے خلاف استعمال کرنے کے لئے مزید اسلحہ فراہم کرنا ہے۔
6. اپنا خیال رکھنا۔
اپنی حدود کو جانچیں اور سمجھیں۔ زہریلے والدین سے نمٹنا مشکل ہے۔ یہ آپ کو جذباتی توانائی ، خوشی اور آپ کے دباؤ کا سبب بنائے گا۔
آپ کو اس رشتے کو نیویگیٹ کرنے کی کوشش کرتے ہوئے اپنی اچھی دیکھ بھال کو یقینی بنانا ہوگا۔
بنیادی خود کی دیکھ بھال - جیسے ورزش کرنا ، کھانا کھلانا ، اپنے آپ کو پیار کرنے والے لوگوں سے گھیرنا ، اور مناسب طریقے سے سونا - آپ کی اپنی ذہنی سکون اور تندرستی کو تقویت پہنچانے میں بہت طویل سفر طے کیا ہے۔
جب آپ کو اپنی حدود کو نافذ کرنے کی ضرورت ہو تو کسی زہریلے والدین سے بات چیت کرنے کا وقت آنے پر آپ کو ذہنی اور جذباتی توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔
صحت مند زندگی کی تعمیر
زہریلے والدین کے کنٹرول سے آزاد ہونا مشکل ہے۔
جب آپ حدود قائم کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ایک زہریلا باپ یا ماں عام طور پر اسے پسند نہیں کرے گا۔ وہ ان کے خلاف دباؤ ڈال سکتے ہیں تاکہ یہ دیکھیں کہ آیا وہ کمزور ہیں یا ان پر مکمل طور پر چھا گئے ہیں۔
اگر ایسا ہوتا ہے تو ، آپ کو کسی زہریلے والدین سے مکمل رابطہ کرنے کی ضرورت ہوگی تاکہ وہ آپ کی زندگی کو پہلے سے کہیں زیادہ نقصان نہ پہنچا سکیں۔
صحت مند ذہن کو کاشت کرنے اور خوشحال زندگی گزارنے کے لئے ان اقدامات کو کرنا ایک اہم جز ہے۔ حدود آپ کی آزادی اور ذہنی سکون کو دوبارہ حاصل کرنے کے لئے ایک لازمی اقدام ہیں۔
تنہا چلنا یہ ایک مشکل سفر ہے۔ جب آپ اپنی زندگی کے اس مرحلے میں کام کر رہے ہو تو ، مصدقہ ذہنی صحت سے متعلق مشیر کو دیکھنا ممکنہ طور پر اچھا خیال ہوگا۔
وہ جذباتی مدد اور ذاتی رہنمائی فراہم کرسکیں گے جو آپ کو صورتحال سے امن تلاش کرنے کی ضرورت ہوگی اور آپ کے زہریلے والدین کو جو بھی نقصان پہنچا ہے اس کو ختم کرنا شروع کردیں گے۔
