زہریلا: کسی شخص کی صحت اور تندرستی کو شدید نقصان پہنچانے کی صلاحیت رکھتا ہے۔
کچھ ایسے سلوک ہوتے ہیں جو آپ کو گھسیٹنے ، آپ کو پیچھے روکنے اور تکلیف کا باعث بننے کے سوا کچھ نہیں کرتے ہیں۔ خواہ آپ کی ذاتی طور پر نمائش ہو یا آپ کی زندگی کی کسی اور اہم شخصیت کے ذریعہ ، آپ کے ذہنی صحت اور تندرستی پر ان کے منفی اثر کی وجہ سے ان طرز عمل کو بجا طور پر زہریلا قرار دیا جاسکتا ہے۔
ان میں یہ طاقت ہے کہ وہ آپ کے اندر سے خوشی اور مسرت کو چوسے اور اس کو تناؤ ، غصے ، اداسی اور دیگر ناخوشگوار جذبات سے بدل دے۔ اپنے آپ کو ان سے آزاد کریں اور آپ کو اپنے آس پاس کی دنیا کے ساتھ دیکھنے اور تعامل کرنے کے انداز میں ایک ناقابل یقین تبدیلی نظر آئے گی۔
اس طرح کے ذہنی پاکیزگی کا پہلا قدم یہ ہے کہ آپ کی زندگی میں کون سے زہریلے طرز عمل موجود ہیں اس کی نشاندہی کریں۔ درج ذیل فہرست میں 30 سب سے عام اور انتہائی تباہ کن کی تفصیلات ہیں۔
دوسروں کی ہیرا پھیری
ہیرا پھیری کرنا کبھی بھی لطف اٹھانے والی چیز نہیں ہے اور جب انتہا کو لے جایا جاتا ہے تو ، اس سے انسان کے نفس کا احساس ختم ہوجاتا ہے۔ دوسرے نقطہ نظر سے دیکھا جائے تو ، ایسا لگتا ہے کہ آپ دوسروں کا استحصال کرکے اپنی خواہش سے زیادہ حاصل کرسکتے ہیں ، لیکن آپ کو خارجی خوبیوں کے وعدے سے دھوکہ دیا جارہا ہے۔ دوسروں کو جوڑ توڑ کبھی بھی وہ اندرونی تکمیل فراہم نہیں کرسکتی ہے جس کی آپ کی خواہش ہوتی ہے کیونکہ آپ کے دکھ اور غم سے آپ کا فائدہ داغدار ہوتا ہے۔
2. جھوٹ بولنا
تمام اقسام کے تعلقات کسی حد تک باہمی اعتماد پر استوار ہیں ، اسی وجہ سے جھوٹ اس طرح کی تباہی اور دلی تکلیف کے قابل ہے۔ دیانت ہمیشہ آسان نہیں ہوتی ہے ، لیکن عام طور پر آپ کی طویل مدتی صحت اور خوشی کے ل. یہ بہترین آپشن ہے۔ یہاں تک کہ اگر حقیقت کو ٹھیس پہنچنے والی ہے ، تو یہ جھوٹ بولنے یا جھوٹ کو بعد میں ڈھونڈنے سے بہتر ہے۔ خود سے جھوٹ بولنا اتنا ہی معاملہ ہے جتنا کسی اور سے جھوٹ بولنا آپ کو دیرپا سکون نہیں ملے گا اگر آپ انکار کردیں کہ آپ واقعتا کون ہیں۔
متعلقہ پوسٹ: 8 طریقے جھوٹ بولنا رشتے کے لئے زہریلا ہے
3. ظلم
جب آپ خود کو غیر محفوظ اور دباؤ کا شکار محسوس کررہے ہو تو ظالمانہ اور بہیمانہ رویے کی نمائش کرنا سب آسان ہوسکتا ہے۔ چھوٹی چھوٹی پرچی کافی سمجھ میں آتی ہے ، لیکن جب آپ انحصار کرنا شروع کردیں گے دوسروں کا مطلب ہونا اپنے آپ کو ایک لفٹ دینے کے ل. ، یہ آپ کی زندگی کے لئے ناقابل یقین حد تک نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے۔ یہ انتہائی ناگوار ہے اور آپ کو الگ تھلگ چھوڑ سکتا ہے کیونکہ دوسرے آپ کے بدنیتی پر مبنی طریقوں سے خود کو دور کردیتے ہیں۔ اپنے آپ کو بہتر محسوس کرنے میں زیادہ مثبت اقدامات سے کہیں کم مؤثر بھی ہے۔
Self. خود غرضی
اگر آپ لوگوں کو خوش کرنے والے نہیں بننا چاہیں تو ، یہ آپ کی ذہنی فلاح و بہبود کے لئے اتنا ہی نقصان دہ ہے جتنا خود غرضی اور انا پرستی کا مظاہرہ کرنا۔ ایسا کرنے سے صرف لوگوں کو بھگانے میں مدد ملتی ہے ، یہاں تک کہ ان لوگوں نے جو کبھی آپ کی گہری نگہداشت کی ہو۔ کسی کے مفاد میں مرکوز کرنے سے اعتماد اور عزت ختم ہوجاتی ہے اور دوسرے لوگوں کے ساتھ سطحی تعلقات پیدا ہوجاتے ہیں۔
5 ایک احساس کا اختیار
جب آپ یہ مانتے ہوئے زندگی سے گذریں گے کہ آپ پر کچھ واجب الادا ہے تو ، آپ کو کمی کا ایک نہ ختم ہونے والے احساس کا سامنا کرنا پڑے گا۔ جتنا خوش قسمت ہے کہ ہم میں سے زیادہ تر لوگوں کو صاف پانی ، اپنے سروں پر چھت ، اور دستر خوان پر کھانا پانا ہے ، ایسا کوئی فطری قانون نہیں ہے جس میں کہا گیا ہے کہ ہر ایک کا کم سے کم معیار زندگی گزارنے کا حقدار ہے۔ آپ کو زیادہ سے زیادہ رقم ، بہتر زندگی کے حالات اور زیادہ شاہانہ تجربات کی خواہش ہوسکتی ہے ، لیکن آپ کو ان کے لئے سخت محنت کرنے کی توقع کرنی چاہئے۔
6. دھوکہ دہی
تعلقات کے تناظر میں کسی دوسرے شخص کے ساتھ دھوکہ دہی اور زندگی کے دیگر حصوں میں اپنا راستہ دھوکہ دینے کے سلسلے میں ، دونوں کو ذہنی طور پر کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔ یہاں تک کہ اگر اسے کبھی بھی دریافت نہیں کیا گیا ہے ، آپ کو ہمیشہ پتہ چل جائے گا کہ آپ نے دھوکہ دیا ہے اور یہ آپ کی ساری زندگی آپ کے دماغ پر وزن ڈالے گا۔ آپ اس سے کچھ قلیل مدتی سہولیات سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں ، لیکن کسی بھی شکل میں دھوکہ دہی آپ کو پریشان کردے گی۔
7. تکبر
ہم دوسروں کے بارے میں فیصلہ کرنے کی ایک بنیادی وجہ یہ ہے کہ ہم اپنے ہی تکبر کا شکار ہوجاتے ہیں۔ اپنے آپ کو اعلی سمجھنے یا دوسروں کے لئے زیادہ اہمیت کا خیال کرنا ایک خصلت ہے جسے زیادہ تر لوگ ناپسندیدہ قرار دیتے ہیں۔ متکبرانہ سلوک لوگوں کو دھکیل دیتا ہے ، کم از کم اس لئے کہ یہ اکثر ہمدردی کی کمی اور مذموم بیان کردہ خود غرضی سے منسلک ہوتا ہے۔
اپنے آپ پر بھروسہ کرنا کیسے سیکھیں
8. ضرورت سے زیادہ مسابقتی ہونا
تکبر کی طرف جانے والی ایک اہم سڑک کی ایک شدید مسابقتی لہر ہے۔ اگرچہ فطری طور پر خراب یا غیرصحت مند نہیں ، آپ کا مسابقتی پہلو رکھنا بعض اوقات دوسرے لوگوں کے ساتھ غیر متنازعہ بات چیت کا سبب بن سکتا ہے۔ چیزوں کو بہت دور لے جانا اور آپ ایسے شخص بن جاتے ہیں جس سے بہت سے لوگوں کو مشقت کرنا مشکل ہے۔ آپ کو کمالیت کے جادو کی زد میں آنے اور پھر ناکامی کا سامنا کرنے پر کام کرنے کی جدوجہد کرنے کا بھی زیادہ امکان ہوتا ہے۔
9. حسد
جب آپ کو رشک آتا ہے تو ، آپ کو یقین ہے کہ آپ کا لطف یا کسی چیز کا قبضہ کسی تیسری پارٹی کے ذریعہ خطرہ ہے۔ آپ اپنے پاس موجود کسی کو حاصل کرنے سے کسی کو ناراض کرتے ہیں اور یہ ان تک رسائی کی تردید کرنے کی بیش بہ کوششوں میں ظاہر ہوسکتا ہے۔ یہ حسد کے ل distin الگ ہے ، جہاں آپ کسی اور کے لذت کو طلب نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن اس کا بھی تجربہ کرنا چاہتے ہیں (اپنے آپ کو دوسروں سے موازنہ کرنے کا پہلا نقطہ دیکھیں)۔
متعلقہ پوسٹ: رشتے میں رشک کرنا روکنے کا طریقہ
10۔ دوسروں کو اپنی بدحالی کا الزام دینا
معاملات آپ کی مرضی کے مطابق ہمیشہ تبدیل نہیں ہوسکتے ہیں ، اور ایسے وقت بھی آسکتے ہیں جب ساری دنیا آپ کے چاروں طرف گر پڑتی ہے ، لیکن کسی اور کے پاؤں پر الزام تراشی آپ کو کچھ زیادہ بہتر محسوس نہیں کرے گی۔ نہ صرف آپ اس شخص سے ناراضگی ختم کریں گے ، بلکہ ذمہ داری قبول کرنے میں ناکام ہونے سے ، آپ اس معنی کو کھو جانے کا خطرہ مول لیں گے کہ خود ارادیت آپ کی زندگی کو جو فائدہ پہنچا سکتا ہے۔ اگر یہ ہمیشہ کسی اور کی غلطی ہوتی ہے تو ، آپ اپنے آپ کو سفر کی سمت کا انتخاب کرنے کے لئے اپنے آپ کو نامحرم اور نااہل محسوس کرنا شروع کردیتے ہیں۔
11. ایک شکایت رکھنا
جب کوئی آپ کو غلط کرتا ہے تو ، آپ کی جبلت یہ ہوسکتی ہے کہ طویل مدت تک ان کے خلاف ہو۔ آپ جس چیز کی تعریف نہیں کرسکتے ہیں وہ یہ ہے کہ جب تک آپ ان کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے معاف کرنے سے قاصر ہوں گے ، آپ اس کو اپنے دل و دماغ میں اپنے ساتھ لے جانے کا فیصلہ کر رہے ہو۔ نقصان کا بوجھ آپ پر زیادہ بوجھ ڈالے گا ، اور اسی طرح معافی کا تحفہ وہ ہے جو آپ اپنے آپ کو دیں۔
12. غنڈہ گردی
جب بھی آپ دنیا کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں تو آپ کو انتخاب کرنے کا ایک اہم انتخاب ہوتا ہے: آپ یا تو خود ہوسکتے ہیں یا آپ اپنا کام انجام دے سکتے ہیں۔ آپ سوچ سکتے ہیں کہ آپ کا حقیقی نفس وہ نہیں ہے جسے لوگ دیکھنا چاہتے ہیں اور آپ اسے چھپا کر زیادہ سے زیادہ کامیابی حاصل کریں گے ، لیکن اپنے آپ اور دوسروں کو دھوکہ دینے میں حقیقی خوشی اور سکون نہیں ہے۔ جب آپ اخلاص ، دیانتداری اور دیانتداری کے ساتھ کام کریں گے تو آپ کو زیادہ تر اطمینان ملے گا اور ایسے لوگوں کو اپنی طرف راغب کریں گے جو آپ سے محبت کرتے ہیں جو آپ واقعتا are ہیں۔
13. ضد / لچکلا پن
دنیا ایک اراجک اور انتہائی غیر متوقع جگہ ہے جس کی وجہ سے ایک پیچیدہ ذہنیت ایک مسئلہ بن سکتا ہے۔ جب زبردست متضاد ثبوتوں کے باوجود بھی آپ کے خیالات اور آراء سخت ہوجائیں تو آپ جھوٹ بولنے پر ختم ہوجاتے ہیں۔ ضد ہونا آپ کو ایسی دنیا میں ایڈجسٹ کرنے سے روکتا ہے جو ہر وقت تبدیل ہوتی رہتی ہے اگر آپ محتاط نہیں رہیں تو ، یہ پہچان سے بالاتر ہو جائے گا اور آپ کو ناراضگی کا احساس دلائے گا۔
14. دوسروں پر فیصلہ پاس کرنا
آپ دنیا کو صرف اپنے نقطہ نظر سے ہی تجربہ کرسکتے ہیں ، اور جب آپ دوسرے لوگوں کے اقدامات اور انتخاب کا مشاہدہ کرنے کے لئے آزاد ہیں ، تو آپ ان کے لئے ان کی وجوہات کو پوری طرح سے سمجھنے کے قابل نہیں ہوں گے۔ اس طرح ، جب آپ دوسروں کا انصاف کرو جس طرح سے وہ اپنی زندگی گزار رہے ہیں ، وسیع تر تصویر کے ٹکڑے ہونے کے باوجود آپ ایسا کر رہے ہیں۔ تم اپنے تجربات اور عقائد پیش کریں ان پر اگرچہ وہ حقیقی حالات کا ناقص متبادل ہیں۔ دوسرے فیصلے کے مقابلہ میں اس طرح کے فیصلے ڈالنا آپ کی زیادہ عکاسی کرتا ہے۔
15. شکار کھیلنا
ہوسکتا ہے کہ آپ کو آپ کی زندگی کے دوران کچھ انتہائی ناپسندیدہ تجربات سے نپٹا گیا ہو ، لیکن آپ کو کوشش کرنی چاہئے کہ شکار کی ذہنیت کو فروغ نہ دیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ماضی نے آپ کو کیا ڈالا ہے ، آپ کا حال اور مستقبل کچھ حد تک آپ کے قابو میں ہے۔ اگر آپ خود کو ایک شکار کی حیثیت سے پہچانتے ہیں تو آپ کو ایک کے طور پر کام کرنے کا زیادہ خطرہ ہوگا اور اس طرح کا سلوک آپ کو اپنی صلاحیتوں کو پورا کرنے سے روک سکتا ہے۔
16۔ توجہ طلب
اکثر توثیق سے متعلق ہوتا ہے اور لوگوں نے مضمون میں پہلے کی باتوں کو پسند کیا ہے ، دوسروں کی توجہ طلب کرنا شاید ہی ایک طویل مدتی سلوک ہے۔ اگر آپ تماشائیوں کی تعریف اور تفریح کو اپنی خوبی کی بنیاد بنانے کی اجازت دیتے ہیں تو ، آپ کبھی بھی اس وقت سے لطف اندوز نہیں ہوسکیں گے جب ایسی توجہ آئندہ نہیں ہے۔ آپ کی چیزوں کے مرکز میں رہنے کی ضرورت ناقابل تردید ہوجائے گی اور آپ اپنی خواہش کو حاصل کرنے کے ل ever حد سے زیادہ لمبائی تک پہنچ جائیں گے۔
17. دوسروں کی توثیق کی تلاش
جتنا زندگی لوگوں کے بارے میں ہے جس کے ساتھ آپ گذارتے ہیں ، آپ کو ان پر انحصار نہیں کرنا چاہئے تاکہ آپ خوش ہوں۔ اگر آپ مستقل طور پر ہیں اعتماد کی منظوری اور توثیق کے لئے تلاش کسی تیسرے فریق کے طور پر ، آپ کو کبھی بھی صحیح معنوں میں امن نہیں ملے گا۔ اس کے بجائے ، آپ کو یہ سمجھنا چاہئے کہ صرف اپنی رائے کے بارے میں ہی آپ کی رائے ہے۔ کوئی اور آپ کو خود کی یقین دہانی اور اعتماد نہیں دے سکتا جس کی آپ خواہش کرتے ہیں۔
متعلقہ پوسٹ: Cod dependency Vs Caring: مؤثر اور مددگار کے مابین فرق ہے
18. ڈرامہ میں حصہ لینا
ڈرامہ صرف اسی صورت میں موجود ہوسکتا ہے جب وہاں لوگ شامل ہوں۔ جب آپ اپنی توانائی اور توجہ کا ڈرامہ بھوکے رہتے ہیں تو ، یہ غائب ہوجاتا ہے۔ لہذا ، کسی دی گئی صورتحال کے بارے میں آپ کا رد عمل بہت اہمیت کا حامل ہے ، کیوں کہ اس سے یہ طے ہوتا ہے کہ آخرکار چیزیں کس طرح ختم ہوجائیں گی۔ آگ پر ایندھن نہ ڈالنے کا شعوری انتخاب کریں ، بلکہ پر سکون اور کمان کے ساتھ کام کریں اور ڈرامہ آپ کے ماضی کی بات بن جائے۔
وہ چیزیں جن کی دنیا کو ضرورت ہے لیکن نہیں ہے۔
19. دوسروں سے اپنے آپ کا موازنہ کرنا
شاید تمام زہریلے سلوک کا سب سے عالمگیر اپنے آپ کو دوسرے لوگوں سے موازنہ کرنے کی ضرورت ہے۔ دوسروں کی طرف دیکھنا اور اپنی زندگی کو اپنے آپ سے متمول کرنے کی یہ خواہش پوری طرح سے وجود کی تابع ہونے کی وجہ سے ایک مکمل بیکار مشق ہے۔ جسمانی ظاہری شکل ، مادی دولت اور زندگی کے تجربات سے یہ ظاہر نہیں ہوسکتا ہے کہ ایک شخص کیسا محسوس کر رہا ہے یا وہ کیا سوچ رہے ہیں۔ سچی قناعت تب ہی آتی ہے جب آپ ہر شے کے شکر گزار ہوں جس سے آپ کو نوازا گیا ہے۔
20. منفی خود بات
آپ جس طرح سے بات کرتے ہیں اور اپنے بارے میں بات کرتے ہیں اس کا ایک خاص اثر ہے جس سے آپ محسوس کرتے ہیں۔ اگر آپ ہمیشہ کے لئے خود محدود زبان استعمال کرتے ہیں اور بدترین یقین رکھتے ہیں کہ ، آپ اپنی زندگی میں داخل ہونے والی اچھی چیزوں سے لطف اندوز اور ان کی تعریف نہیں کرسکیں گے۔ منفی خیالات منفی افعال کا باعث بنتے ہیں اور جلد یا بدیر آپ کو غیرصحت بخش توانائی ، توقعات اور تجربات کی نشیب و فراز میں پائیں گے۔
اکیس. لوگ خوش ہوتے ہیں
پچھلے نقطہ نظر سے قریب سے پیروی کرنا صرف دوسرے لوگوں کو خوش کرنے کے لئے پیچھے کی طرف موڑنے کی بات ہے۔ جب آپ کسی اچھے مقصد کے بغیر دوسروں کی ضروریات اور خواہشات کو اپنے سامنے رکھتے ہیں تو ، آپ ذاتی عدم تحفظ کی جگہ سے کام کرتے ہیں۔ اس طرز عمل سے لوگ آپ سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں اور آپ کو ناراضگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب آپ جس شکریہ اور منظوری کے لئے تلاش کر رہے ہیں وہ وصول نہیں کرتے ہیں۔
22. کمال پسندی
اگرچہ کسی کام میں اپنی پوری کوشش کرنے میں زیادہ حد تک غلط نہیں ہے ، اگر آپ اپنے ہر کام میں کمال کے ہدف کو حاصل کرتے ہیں تو ، آپ نے زندگی بھر مایوسی اور مایوسی کے لئے خود کو قائم کرلیا۔ اس کے سچے معنی میں کمال یہ ہے کہ متکلمین کی رائے تشکیل دی جاسکتی ہے اور لوگوں کے کچھ گروہوں میں اتفاق رائے پایا جاتا ہے ، لیکن کوئی بھی اس کا دعویٰ کسی بھی شکل میں نہیں کرسکتا ہے۔ ہم سب کی حدود ہیں اور حقیقت یہ ہے کہ آپ کچھ چیزوں میں دوسروں سے بہتر ہوں گے۔
23. ذاتی طور پر چیزیں لینا
کچھ ناجائز حرکتوں اور تبصروں کا ہمارے یہاں اچھ .ا ہدایت پایا جاسکتا ہے ، لیکن چیزوں کو ذاتی طور پر لینے کا بھی ایک غیر صحت مند رجحان ہے جب وہ نہ ہوں۔ جب آپ یہ سمجھتے ہیں کہ فرد کا غصہ ، غم ، غم اور ناگوارانی آپ کی غلطی ہے تو آپ ایک خطرناک سوچ کا عمل شروع کردیتے ہیں۔ اس سے آپ کو یہ یقین ہوجاتا ہے کہ آپ ان کے لئے بوجھ ہیں ، کہ وہ آپ کو پسند نہیں کرتے اور نہ ہی ان سے محبت کرتے ہیں ، اور یہ کہ آپ ان کے احترام کے ناجائز ہیں۔ آپ کے ساتھ کم کام کرنے والی چیزوں کی ذمہ داری لے کر ، آپ اپنی ذات کی خود غرضی کا احساس کم کردیتے ہیں۔
متعلقہ پوسٹ: دوسرے لوگوں کے الفاظ اور اعمال ذاتی طور پر کیسے نہ لیں
24. ماضی کو زندہ کرنا
ماضی کو کالعدم نہیں کیا جاسکتا اور اسے تبدیل نہیں کیا جاسکتا یہ حقیقت بنتے ہی جیسے واقعہ ہوا ہے۔ اپنے ذہن کو ماضی کے واقعات کی طرف بڑھنے دیں ، پھر ، قدر کی راہ میں بہت کم ہے۔ اس سے سبق کو چھوڑ کر ، جو چیزیں آپ کو سکھاتی ہیں ، ان چیزوں پر غور کرتے ہوئے جو پہلے ہی گزر چکی ہیں ان کے ساتھ منسلک منفی جذبات کو طول دیتا ہے۔ عام طور پر ماضی کے درد کو ماضی کی خوشی سے کہیں زیادہ واضح طور پر محسوس کیا جاتا ہے ، لہذا ماضی ماضی میں سب سے بہتر رہ جاتا ہے۔
25. مستقبل کے بارے میں فکر مند
جس طرح ماضی کو کالعدم نہیں کیا جاسکتا ، اسی طرح مستقبل کی پیش گوئی نہیں کی جاسکتی ہے۔ یہاں بھی ، منفی جذبات کے اثرات ان کے مثبت ہم منصبوں سے کہیں زیادہ ہیں۔ پریشانی اور اضطراب آسانی سے آپ کے ذہن کو اپنی گرفت میں لے سکتے ہیں ، لیکن آپ ان چیزوں پر خوشی کا کبھی بھی تجربہ نہیں کرسکتے ہیں جو ابھی باقی ہیں۔ اہداف ، خواب ، منصوبے اور خواہشات کا ہونا ضروری نہیں کہ برا ہو ، لیکن ان کو امکانات کی نگاہ سے دیکھا جائے اور آئندہ کے خطرات کے ل out قطعی قطعی یقین کو نہیں ہونا چاہئے۔
26. ٹیکنالوجی کا زیادہ استعمال
تکنیکی ترقی کی تیزرفتاری کے ساتھ ، اس کا اثر ہماری زندگیوں پر لگ رہا ہے جو روزانہ بڑھتا جارہا ہے۔ اگرچہ ان میں سے بہت ساری بدعات انتہائی مددگار اور عام طور پر بے ضرر ہیں ، ایسی مثالیں موجود ہیں جہاں آپ کا استعمال - اور حتمی انحصار - ٹکنالوجی پر ایک مسئلہ بن جاتا ہے۔ سوشل میڈیا تک گیمنگ سے لے کر ، اگر اس کو نظر میں نہیں رکھا گیا تو ٹیکنالوجی کا لالچ انتہائی لت کا شکار ہوسکتا ہے۔
متعلقہ پوسٹ: آپ کے ساتھی کے فون کی لت سے آپ کے رشتے کو برباد کیا جا رہا ہے 11 نشانیاں
27. خود کی دیکھ بھال کو نظرانداز کرنا
ایک انتہائی واضح طرز عمل جو طویل مدتی پیچیدگیوں اور ناخوشی کا باعث بن سکتا ہے وہ کسی کی صحت کا خیال رکھنا نظرانداز کرنا ہے۔ چاہے یہ آپ کے جسم کو بدسلوکی کرنے کے جسمانی اثر سے ہو یا آپ کے دماغ کی حالت پر توجہ نہ دی جا رہی ہو ، ہم سب کو اپنی ذات کی دیکھ بھال نہ کرنے کا مجرم ہے جیسے ہمیں چاہئے۔ اگر آپ اسے بہت دور چھوڑ دیتے ہیں ، تاہم ، اثرات اور نقصان کو ناقابل واپسی ہوسکتا ہے۔
28. بولنا نہیں
تمام زہریلا سلوک آپ کے اعمال میں شامل نہیں ہوتے ہیں بعض اوقات ایسا ہوتا ہے جب آپ یہ کام نہیں کرتے ہیں کہ آپ اپنی صحت کو ممکنہ طور پر نقصان پہنچا رہے ہیں۔ اس طرح کی ایک مثال یہ ہے کہ جب آپ کسی سے یا کسی چیز سے متفق نہیں ہوتے ہیں تو آپ بات نہیں کرتے اور بولتے ہیں۔ ایسا نہ کرنے سے ، آپ دوسروں کو ان شرائط پر عمل کرنے کی اجازت دیتے ہیں جس کے ذریعہ آپ کو پھر زندگی گزارنے پر مجبور کیا جاتا ہے تو آپ انہیں اپنی رائے یا احساسات کا بہت کم خیال رکھتے ہوئے اپنے اوپر چلنے دیں۔
29. نقصان اٹھانا
زندگی کسی نقصان کے بغیر نہیں ہو سکتی یہ ایک بہت بڑا عنصر ہے چاہے ہم اسے پسند کریں یا نہ کریں۔ ہم اپنی زندگی کے دوران مختلف مقامات پر لوگوں ، تحفظ اور یہاں تک کہ اپنی خود کی آزادی کو کھو دیتے ہیں۔ جب ہم اس نقصان پر غم کرتے ہیں تو ، اس سے ہمیں اس کو قبول کرنے اور پھر آگے بڑھنے میں مدد ملتی ہے ، لیکن اگر ہم جو کچھ ہوا ہے اسے چھوڑنے سے انکار کرتے ہیں تو ، یہ ہمیں ہمیشہ کے غم کی کیفیت میں پھنسا رکھتا ہے۔ جب تک کہ آپ جو کچھ گزر چکا ہے اس پر آپ اپنی گرفت کو ترک نہیں کرسکتے ہیں ، آپ کو جگہ پر بند کر دیا جائے گا ، اور زندگی کے راستے پر آگے بڑھنے سے قاصر ہوں گے۔
30. نئے تجربات کی مزاحمت کرنا
مستقبل کے بارے میں آپ کی پریشانی سے اندرونی طور پر جڑنا وہ مزاحمت ہے جس کی وجہ سے آپ کو نئی اور مختلف چیزوں کی کوشش کرنی پڑسکتی ہے۔ آپ اپنے آپ کو ایک کمفرٹ زون میں ڈھونڈتے ہیں ، جو ہمیشہ منفی نہیں رہتا ، آپ کی زندگی سے لطف اندوز ہونے پر پابندی لگا سکتا ہے۔ آپ اس ناول کو معروف کے حق میں چھوڑ سکتے ہیں یہاں تک کہ اگر اس سے آپ کے مجموعی اطمینان میں اضافہ ہو۔
جیسا کہ مضمون کے آغاز میں روشنی ڈالی گئی تھی ، ان طرز عمل سے بہتر طور پر گریز کیا جاتا ہے چاہے وہ آپ کی طرف سے آئے ہوں یا آپ کی زندگی میں کسی اور سے۔ ان لوگوں کو پہچاننے کی کوشش کریں جن کے آپ مجرم ہوسکتے ہیں اور پھر مستقبل میں اس طرح کے سلوک سے باز رہنے کے لئے عمل کریں۔
پھر بھی یقین نہیں ہے کہ آپ کے زہریلے خصائل کے بارے میں کیا کرنا ہے؟ آج ایک مشیر سے بات کریں جو ان پر قابو پانے اور تبدیل کرنے کے عمل میں آپ کو چل سکتا ہے۔ کسی سے رابطہ قائم کرنے کے لئے یہاں کلک کریں۔
