© ڈپازٹ فوٹوس کے ذریعے تصویری لائسنسوالدین کے لئے میرے لئے ایک واضح انکشاف ہوا: چھوٹی آنکھیں ہمیشہ دیکھتی رہتی ہیں۔ میری بیٹی میرے طرز عمل ، رد عمل اور رویوں کو ایک چھوٹے سپنج کی طرح جذب کرتی ہے ، جب میں کم از کم اس کی توقع کرتا ہوں تو اکثر ان کی عکاسی کرتا ہے۔
اس نے مجھے کئی دہائیوں سے لے جانے والی عادات کا جائزہ لینے پر مجبور کیا ہے ، یہ سوال اٹھایا ہے کہ میں اصل میں کون سے نیچے گزرنا چاہتا ہوں۔ بچپن سے ہی میں نے مشق کی کچھ نمونوں نے مجھے ان طریقوں سے تشکیل دیا ہے جو ہمیشہ میری فلاح و بہبود کی خدمت نہیں کرتے ہیں۔ اور یہ وہ چیز نہیں ہے جو میں اپنے بچوں کے لئے چاہتا ہوں۔
جکڑے ہوئے طرز عمل کو تبدیل کرنا آسان نہیں ہے ، لیکن یہ جاننا کہ وہ میرے بچوں میں نقل کی جاسکتی ہیں وہ طاقتور محرک فراہم کرتی ہیں۔ ایک اعتماد اور جذباتی طور پر صحت مند بچے کی پرورش کی ذمہ داری مجھے اپنے آپ کے پہلوؤں کو حل کرنے کی ترغیب دیتی ہے ، میں شاید دوسری صورت میں نظر انداز کروں۔
یہ وہ طرز عمل ہیں جن کو میں تبدیل کرنے کے لئے کام کر رہا ہوں-نہ صرف اس کے فائدے کے لئے ، بلکہ میری اپنی فلاح و بہبود کے لئے بھی۔
1. کھانے اور وزن کے آس پاس اخلاقی زبان کا استعمال۔
یہ ایسی چیز ہے جس کے بارے میں مجھے بہت شوق ہے ، کھانے کی خرابی کا سامنا کرنا پڑا جب میں چھوٹا تھا۔ اخلاقیات کی زبان جس نے ایک بار کھانے کے بارے میں میرے خیالات پر غلبہ حاصل کیا وہ ہمارے گھر میں اب کوئی جگہ نہیں ہے۔ میں چاہتا ہوں کہ میرے بچے کھانے سے لطف اندوز ہوں ، اس پر قابو نہ رکھیں۔
ہم اپنے خاندانی گفتگو میں کھانے کے انتخاب کو بیان کرنے کے لئے 'اچھے' یا 'برا' جیسے الفاظ استعمال نہیں کرتے ہیں۔ کھانا اخلاقیات کا مالک نہیں ہے ، یہ صرف کھانا ہے۔
یقینا ، جب مناسب ہو تو غذائیت سے متعلق معلومات حقیقت میں سامنے آتی ہیں ، لیکن ہم قدر کے فیصلے نہیں جوڑتے ہیں۔ ہم صحت مند جسموں اور دماغوں کے مقصد کے لئے ورزش اور متنوع غذا کے بارے میں بات کرتے ہیں ، وزن کے انتظام کے مقصد کے لئے نہیں۔
میں نے اپنے جسمانی شکل اور سائز کے بارے میں بات کرنا چھوڑ دیا ہے ، یا تو منفی یا مثبت طور پر ، اور نہ صرف یہ میری بیٹی کی خدمت کرتا ہے ، بلکہ اس سے میری مدد بھی ہوتی ہے۔ میں اس سے کم منسلک ہوگیا ہوں۔ اب یہ میرے خیالات پر حاوی نہیں ہے جیسے ایک بار کیا تھا۔
محققین اور ماہرین مشورہ دیتے ہیں یہ کہ بچے کھانے اور جسمانی شبیہہ کے بارے میں اپنے والدین کے رویوں کو بہت جلد اٹھا لیتے ہیں۔ کھانے کے ارد گرد اپنی زبان کو بے اثر کرنے اور جسمانی شبیہہ کے بارے میں تبصرے کو ہٹانے سے ، میں اپنی بیٹی کو ان مسائل سے آزاد کرنے کی امید کرتا ہوں جن سے میری زندگی کے برسوں کا استعمال ہوتا ہے۔
2. جب معاملات غلط ہوجاتے ہیں تو خود کو گھٹا دیتے ہیں۔
میرا رجحان کی طرف تمام یا کچھ بھی نہیں جواب دینے کے لئے بہت کچھ ہے۔ جب آپ اس طرح سوچتے ہیں تو ، کامل عملدرآمد اور مکمل تباہی کے مابین کوئی درمیانی زمین موجود نہیں ہے۔ اور جب آپ جینیاتی طور پر اس کا شکار ہوجاتے ہیں تو یہ ایک مشکل (کچھ کہے گا ، تقریبا ناممکن) کی خوبی ہے۔
لیکن میری چھ سالہ بیٹی کو خوبصورت آرٹ ورک کو پھاڑتے ہوئے دیکھتے ہوئے کیونکہ ایک چھوٹی سی تفصیل سے اس (بالغوں سے تیار کردہ) حوالہ تصویر سے مماثل نہیں تھا۔ خامیوں پر اس کی تکلیف ، جو ایک بار پھر ، جینیاتی ہے ، مجھے یہ ظاہر کرتی ہے کہ میری اپنی غلطیوں کو قبول کرنے کا نمونہ بنانا کتنا ضروری ہے۔
میں جان بوجھ کر صحت مند ردعمل کا نمونہ کرتا ہوں جب ان دنوں معاملات غلط ہوجاتے ہیں۔ جب میں کچھ پھیلاتا ہوں تو ، میں خود کو گھسنے کی بجائے حقیقت سے حقیقت میں صاف کرتا ہوں۔ جب میں کسی چیز کو بھول جاتا ہوں یا کسی غلطی کو کام کرتا ہوں تو ، میں نے اپنی سوچ کے عمل کو بیان کرنا سیکھا ہے ، 'مجھے مایوسی محسوس ہورہی ہے کہ اس سے مجھے امید نہیں ہے کہ میں کس طرح کام کرتا ہوں ،' یا 'میں XYZ کام کرنا بھول گیا ہوں ،' اس کے بعد 'یہ ٹھیک ہے۔ غلطیاں کرنا ہم سیکھتے اور بہتر بناتے ہیں۔'
میں بھی حقیقی دنیا کی مثالوں میں نظر ثانی کے عمل کی نشاندہی کرتا ہوں۔ ہم کامیابی سے قبل مشہور موجدوں اور ان کی متعدد کوششوں کے بارے میں پڑھتے اور بات کرتے ہیں۔ ہم اس تعلیم کو مناتے ہیں جو آزمائش اور غلطی کے ذریعے ہوتا ہے۔
ہم دونوں میں سے کوئی بھی اپنی سیاہ فام سوچ کو مکمل طور پر تبدیل کرنے کے قابل نہیں ہوگا ، اور یہ ٹھیک ہے۔ لیکن غلطیوں کے طور پر دیکھنے کے چکر کو توڑنے سے میری بیٹی (اور میں) کو گندا ، نامکمل درمیانی زمین میں موجود ہونے کی اجازت ملتی ہے جہاں حقیقی نمو ہوتی ہے۔
3. ہاں کہنا ، جب میں (یا ضرورت) نہیں کہنا چاہتا ہوں۔
میں نے خود کو خود سے دوسروں کی ترجیحات کو خود بخود ترجیح دی ، جس نے لوگوں کو خوش کرنے کی گہری عادت پیدا کردی۔ لیکن اپنی ترجیحات کا اظہار کرنے سے پہلے میری بیٹی کو ہچکچاہٹ محسوس کرتے ہوئے ایک ویک اپ کال تھی۔ اتنی چھوٹی عمر میں دوسروں کو مایوس کرنے کے بارے میں اس کی پریشانی نے پریشان کن طریقوں سے میرے اپنے طرز عمل کی عکاسی کی۔
آہستہ آہستہ ، میں نے اپنی ضروریات اور ترجیحات کو براہ راست بیان کرنا سیکھا ہے۔ میں نے 'نہیں' کہنا سیکھا ایک مکمل جملہ کے طور پر ، بغیر کسی وضاحت کے یا معافی مانگے۔ اختلاف رائے سے اب خود کار طریقے سے دینے کو متحرک نہیں کرتا ہے۔
جب منصوبے بناتے ہو تو ، میں اتفاق کرنے سے پہلے اپنے ساتھ چیک ان کرتا ہوں۔ میری بیٹی مجھے احترام کے ساتھ ایسے دعوت ناموں کو مسترد کرتی ہے جو ہماری ضروریات یا توانائی کی سطح کے مطابق نہیں ہیں۔ یہ میرے لئے بہت ضروری ہے کیونکہ میری بیٹی کو معاشرتی حالات بہت زیادہ پائے جاتے ہیں اور اس کے بعد اکثر تھک جاتے ہیں۔ اسے یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ صرف اس وجہ سے کہ وہ دستیاب ہے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اسے ہاں کہنا پڑے گا۔
جس سے آپ محبت کرتے ہو اسے خط۔
یہ تبدیلیاں جاری توجہ لیتی ہیں۔ لوگوں کو خوش کرنے والی عادات راتوں رات ختم نہیں ہوتی ہیں۔ لیکن میری بیٹی کو اپنے آپ کو ظاہر کرنے میں زیادہ پر اعتماد ہوتے دیکھنا مجھے متحرک کرتا ہے۔
پیغام مستقل ماڈلنگ کے ذریعہ واضح ہے: آپ کی مستند ضروریات کی اہمیت ہے ، یہاں تک کہ جب وہ دوسروں کی توقعات سے مختلف ہوں۔
4. زبان اور طرز عمل کا استعمال کرتے ہوئے جو صنفی تعصب کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔
صنفی کنڈیشنگ اس قدر ٹھیک طریقے سے کام کرتی ہے کہ اس کو دیکھنے کے لئے مستقل چوکسی کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہمارے بہترین ارادوں کے باوجود 'لڑکوں کے لئے' یا 'لڑکیوں کے لئے' لیبلنگ کی سرگرمیوں جیسے جملے۔
بہت سی صنف کی توقعات واضح الفاظ کے بغیر منتقل ہوتی ہیں۔ لڑکوں میں کامیابی پر زور دیتے ہوئے لڑکیوں میں ظاہری شکل کی تعریف کرنا۔ صنف کی بنیاد پر ایک ہی جذبات پر مختلف ردعمل ظاہر کرنا۔ یہاں تک کہ سر اور جسمانی زبان صنف پر مبنی پیغامات بھیج سکتی ہے۔ اور مجھے بھی شروع نہ کریں ' اچھی لڑکی ”بیان بازی۔
اس کو تبدیل کرنے کا مطلب ہے کہ ان لطیف اشاروں کی جانچ کرنا۔ جب میری بیٹی درختوں پر چڑھ جاتی ہے یا کیچڑ ہوجاتی ہے تو ، میں اپنے بیٹے کے لئے اسی طرح کا رد عمل ظاہر کرتا ہوں۔ میں اس کی دلچسپی کو یکساں طور پر توثیق کرتا ہوں ، چاہے ان میں راکشس ٹرک ہوں یا گڑیا (اور ان میں اکثر راکشس ٹرک شامل ہوتے ہیں!)۔
ہمارے گھر میں میڈیا صنف کے تنگ کردار کے بجائے متنوع امکانات کی عکاسی کرتا ہے۔ اگر میں اپنے بچوں کو ایسی کوئی چیز دیکھ رہا ہوں جو صنفی تعصب کی حوصلہ افزائی کرتا ہے تو ، میں اسے بند کردیتا ہوں یا ان کی وضاحت کرتا ہوں۔ میری بیٹی اب میری طرف دیکھتی ہے اور اس کی آنکھیں گھماتی ہے جب وہ گلابی رنگ میں ملبوس ایک اور خاتون کردار دیکھتی ہے ، جب کہ لڑکا نیلے رنگ میں ملبوس ہے۔
ہم جن کتابوں کو پڑھتے ہیں ان میں مختلف مفادات ، پیشی اور خاندانی ڈھانچے کے حامل کردار شامل ہیں۔ ہمارے کھلونے سخت صنف لائنوں پر قائم رہنے کے بجائے زمرے کو پار کرتے ہیں۔ اور یہ کام کرنا ہوگا - میرے بیٹے نے حال ہی میں گلابی لنچ باکس کا انتخاب کیا ، جبکہ میری بیٹی گلابی 'شہزادی' کپڑے چھوڑ دیتی ہے۔ اور یہ ٹھیک سے زیادہ ہے۔
صوابدیدی صنف کی حدود سے پاک جگہ پیدا کرنا جاری آگاہی اور ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہے ، خاص طور پر ان پیغامات سے بھرا معاشرے میں۔
5. خوف سے نئے چیلنجوں سے گریز کرنا۔
سکون والے زون محفوظ محسوس کرتے ہیں لیکن نمو کو محدود کرتے ہیں۔ یہ وہ چیز ہے جس کو میں سچ جانتا ہوں ، لیکن بڑے پیمانے پر جدوجہد کرنا۔ ہماری خاندانی تاریخ ہے ADHD ، کے لئے ، کے لئے ، کے لئے ،. آٹزم ، اور آڈہڈ (جہاں آٹزم اور ADHD مل جاتے ہیں)۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ معمول اور تبدیلی سے بچنے کے قابل فہم ہیں ، لیکن وہ اکثر ایک طرف آتے ہیں جو نیاپن کی خواہش کی بھی مدد کرتے ہیں۔ یہ ایک مشکل توازن پیدا کرسکتا ہے۔
میں نیاپن کی خواہش کرتا ہوں لیکن برسوں سے غیر یقینی نتائج یا شرمندگی کے خطرے کے ساتھ سرگرمیوں سے بچنے کا رجحان رہا ، ناکامی کو خطرے میں ڈالنے کی بجائے واقف پر قائم رہا۔ مجھے معاشرتی اضطراب کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جو اس میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔
اگرچہ ، میری بیٹی کی انتخابی تغیرات کی تشخیص نے اسے تیز توجہ میں لایا۔ جیسا کہ کلیولینڈ کلینک ہمیں بتاتا ہے ، انتخابی تغیرات ایک اضطراب کی خرابی کی شکایت ہے جہاں کوئی شخص بعض معاشرتی حالات میں بولنے سے قاصر ہے۔ انتخابی اتپریورتک والے افراد بولنے کا انتخاب نہیں کرتے ہیں ، وہ جسمانی طور پر جسمانی طور پر کچھ حالات میں بولنے سے قاصر ہیں کیونکہ جسم میں منجمد ردعمل ہوتا ہے۔ اس کے ذریعہ اس کی مدد کرنا نہ صرف پیشہ ورانہ مدد بلکہ بہادر سلوک کی والدین کی ماڈلنگ کی ضرورت ہے۔
ہم نے آہستہ آہستہ اپنے آرام کے علاقوں کو ایک ساتھ بڑھایا۔ ایسی سرگرمیاں جو مجھے بےچین بناتی ہیں وہ صحت مند رسک لینے کے امکانات بن گئیں۔ لیکن ہم احساسات کے بارے میں بھی ایمانداری سے بات کرتے ہیں۔ میں گھبراہٹ کو تسلیم کرتا ہوں لیکن آگے بڑھتا رہتا ہوں۔ ہمت خوف کی عدم موجودگی نہیں ہے۔ یہ اس کے باوجود کام کر رہا ہے۔
اس کا انتخابی توبہ اس نقطہ نظر کا اچھی طرح سے جواب دیتا ہے۔ مجھے کوشش کرتے ہوئے ، جدوجہد کرتے ہوئے ، اور بڑھتے ہوئے تکلیف کو معمول بناتا ہے جو ترقی کے ساتھ آتا ہے۔ پیشرفت اس کی رفتار سے ہوتی ہے ، اگرچہ - کوئی دباؤ نہیں ، صرف مستحکم حوصلہ افزائی اور توثیق۔
پیغام خود کو دہراتا ہے: نئے تجربات کو تکلیف محسوس ہوسکتی ہے ، لیکن یہ تکلیف عارضی اور اس کے قابل ہے جس کی وہ نشوونما اور لطف اندوز ہوتی ہے جو وہ لاتے ہیں۔
6. میری قدر پر یقین کرنا میری پیداوری پر مبنی ہے اور اس کے نتیجے میں میری صحت کو نظرانداز کرنا ہے۔
میں ایک مضبوط کام کی اخلاقیات کے ساتھ بڑا ہوا۔ اس کے نتیجے میں ، میں یہ سوچتا تھا کہ اپنی ضروریات کو نظرانداز کرنا ایک خوبی تھی - کام اور کنبہ کے لئے لگن کی علامت۔ معاشرے کے ایک قیمتی ، نتیجہ خیز اور قابل ممبر کی علامت۔ میرے علاج کے دوران یہ نقطہ نظر ڈرامائی انداز میں بدل گیا دائمی درد جب خود کی دیکھ بھال ضروری ہو گئی ، اختیاری نہیں۔
میری بیٹی نے مجھے تھکن سے آگے بڑھاتے ہوئے دیکھا اور عام بالغ سلوک کے طور پر جسمانی تکلیف کو نظرانداز کیا۔ اس نے غیر واضح پیغام کو جذب کیا کہ خود کی دیکھ بھال کرنا آخری بات ہے ، اگر بالکل نہیں۔
اب ، میں باقاعدہ خود کی دیکھ بھال کو مربوط کریں . ہمارے خاندانی تقویم پر شیڈول آرام کے ادوار نمودار ہوتے ہیں۔ جسمانی تھراپی کی مشقیں جب ضرورت ہو تو گھریلو کاموں پر ترجیح لیتی ہیں۔ کتاب پڑھنا ، ایک پہیلی کرنا ، یا صرف لیٹنا اور 10 منٹ تک کچھ نہیں کرنا میرا وقت گزارنے کے لئے قابل قبول طریقے ہیں۔
کبھی کبھی میں اسے اونچی آواز میں کہتا ہوں: 'مجھے اب کھینچنے کی ضرورت ہے کیونکہ اپنے جسم کی دیکھ بھال کرنا۔' یا 'میں اس پہیلی کو کرنے میں صرف 10 منٹ لے رہا ہوں ، صرف میرے لئے۔'
اس سے اسے یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ خود کی دیکھ بھال کا شمار کیوں ہوتا ہے۔
پیغام مستقل عمل کے ذریعہ واضح ہوجاتا ہے: اپنی صحت کو برقرار رکھنا خودغرض نہیں ہے - یہ دیرپا تندرستی کے لئے ضروری ہے۔
7. میرے فون/سوشل میڈیا پر بہت زیادہ وقت خرچ کرنا۔
فون کا استعمال شاید بچوں کا سب سے واضح سلوک ہے۔ میری بیٹی کے اسکرین ٹائم کے بارے میں فکر کرنے کے باوجود ، میری اپنی فون کی عادات اکثر ان حدود سے متصادم ہوتی ہیں جن کی میں نے سیٹ کرنے کی کوشش کی تھی۔
میں نے اپنے آپ کو خاندانی وقت کے دوران جانچ پڑتال اور ڈوم سکرولنگ پایا ، اور میں اطلاعات کے لئے مستقل طور پر دستیاب تھا۔ میں نے اپنے کنبے میں ADHD کی تاریخ کا ذکر کیا ہے ، اور میں حیرت انگیز ، ڈوپامائن کے متلاشی سلوک کا شکار ہوں۔ اسکرین کا وقت یقینی طور پر میرے لئے اس میں کھڑا ہوتا ہے۔ لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے جب وہ توجہ کے ل devices آلات کا مقابلہ کرتے ہیں تو بچے کم اہم محسوس کرتے ہیں۔
k-pop لڑکیوں کے گروپ
میں نے فون فری اوقات اور خالی جگہوں کے ساتھ صحت مند حدود پیدا کرنا شروع کردی۔ میں نے اپنے فون سے اپنے سوشل میڈیا ایپس کو ہٹا دیا ہے لہذا مجھے اتنا لالچ نہیں ہوگا کہ 'صرف ایک تیز کتاب ہے۔' میں اپنے فون کو زیادہ سے زیادہ کسی دوسرے کمرے میں چھوڑنے کی کوشش کرتا ہوں ، کیوں کہ میں جانتا ہوں کہ اگر وہ وہاں ہے تو ، میں اسے لینے کے لئے تسلسل کے خلاف مزاحمت کرنے کے لئے جدوجہد کروں گا۔
فوائد ماڈلنگ سے بالاتر ہیں ، اگرچہ۔ مکمل طور پر موجود ہونے سے رابطے میں بہتری آتی ہے اور گفتگو ڈیجیٹل خلفشار کے بغیر قدرتی طور پر زیادہ ہوتی ہے۔
سب سے پہلے ، منقطع ہونے سے بے چین محسوس ہوا ، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ یہ مستقل رابطے کتنا لت لگ سکتا ہے۔ لیکن مکمل طور پر موجود بات چیت کے دوران میری بڑھتی ہوئی مصروفیت مجھے حوصلہ افزائی کرتی ہے ، اور میں نے بہت سے ذاتی محسوس کرنا شروع کیا ہے سوشل میڈیا کو کھودنے کے فوائد بھی ،
ٹکنالوجی کا نظم و نسق جدید والدین کو مثالوں کے تعی .ن میں سب سے بڑے چیلنجوں میں سے ایک کی طرح محسوس ہوتا ہے ، اور یہ ایسی بات ہے جو بالکل واضح طور پر ، مجھے خوفزدہ کرتی ہے جب میں اس کے بارے میں سوچتا ہوں کہ جب ہمارے بچے اپنے فون کے لئے کافی بوڑھے ہوں گے تو ہم اس کا مقابلہ کیسے کریں گے۔ یہی وجہ ہے کہ اب اس کی ماڈلنگ کرنا ، جب وہ چھوٹے ہوتے ہیں ، میرے لئے بہت اہم ہے۔
8. اپنے لئے وکالت نہ کریں۔
اپنی ضروریات کے لئے بات کرنا ، خاص طور پر کام پر یا طبی ترتیبات میں ، ایک بار تقریبا ناممکن محسوس ہوا۔ میں نے ڈاکٹروں کے دفاتر میں سوالات کو بغیر کسی دور جانے دیا۔ میں نے ذاتی حدود کو بلاوجہ چھوڑ دیا۔
میں اپنی بیٹی کے لئے کتنا سخت وکالت کرتا ہوں اور میں اپنے لئے کتنا کم کھڑا ہوں اس کے درمیان اس کے برعکس واضح ہو گیا۔ غیر ارادی سبق یہ تھا: دوسروں کی ضروریات دفاع کے مستحق ہیں ، لیکن آپ کا ایسا نہیں ہے۔
میں نے خود وکالت کی طرف چھوٹے چھوٹے اقدامات کرنا شروع کردیئے۔ میں الجھن کو قبول کرنے کے بجائے صحت کی دیکھ بھال کرنے والوں سے وضاحت طلب کرتا ہوں۔ میں نے توسیعی خاندان کے ساتھ حدود طے کیں۔ میں اس بات کو یقینی بناتا ہوں کہ میری شراکت کو پہچان لیا جائے۔
یہ لمحات میری بیٹی کو کام کرنے کا ایک مختلف طریقہ دکھاتے ہیں۔ اگرچہ پہلے تو تکلیف نہیں ، ہر تعامل جائز ضروریات کے اظہار میں میرا اعتماد پیدا کرتا ہے۔
میں اس کے نتائج دیکھ رہا ہوں کہ وہ کس طرح بات چیت کرتی ہے۔ وہ اپنی ترجیحات کو واضح طور پر بیان کرتی ہے۔ جب وہ یقین نہیں رکھتے تو وہ سوالات پوچھتی ہیں۔ وہ احترام کی توقع کرتی ہے کیونکہ اس کا مشاہدہ ہے کہ اس کی مستقل طور پر ماڈلنگ کی گئی ہے۔
بچوں کو وکالت کرنا سکھانا ان کو یہ ظاہر کرنے کے ساتھ شروع ہوتا ہے ، یہاں تک کہ جب یہ مشکل محسوس ہوتا ہے۔
حتمی خیالات…
میں اپنے طرز عمل کی جانچ پڑتال کے لینس کے ذریعہ جس کی میں چاہتا ہوں کہ میری بیٹی کو وارث ہونا چاہتا ہوں اس نے ایسی تبدیلیاں جنم دیں گی جو میں نے ہمیشہ کے لئے چھوڑ دی ہے۔ غیر مددگار چکروں کو توڑنے کا عہد کرنے سے مجھے محرک ملتا ہے جو عام خود کو بہتر بنانے سے بالاتر ہے۔ اگرچہ پیشرفت سیدھی لائن نہیں ہے۔ جب تناؤ یا تھکاوٹ سے ٹکرا جاتا ہے تو پرانی عادات پیچھے ہٹ جاتی ہیں۔ پھر بھی ، یہاں تک کہ نامکمل ماڈلنگ بھی زندگی کی ایک اہم مہارت کی تعلیم دیتی ہے: جب کچھ کام نہیں کررہا ہے اور ایڈجسٹمنٹ کرنے پر غور کرنا۔
یہ تبدیلیاں صرف میری بیٹی (اور بیٹے) کی مدد نہیں کرتی ہیں۔ انہوں نے میری اپنی تندرستی کو بھی فروغ دیا ہے۔ کمال پسندی کو چھوڑنا ، اپنے لئے زیادہ کھڑا ہونا ، اور ٹکنالوجی اور خود کی دیکھ بھال کے ساتھ صحت مند تعلقات استوار کرنے سے میری زندگی میں ایک حقیقی فرق پڑا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ والدین سے سب سے بہترین سبق حاصل ہوسکے جو ہمیشہ اسے درست کرنے کے بارے میں نہیں ہوتا ہے ، بلکہ بڑھنے اور بدلنے کے لئے تیار رہنے کے بارے میں ہے۔ جب ہم اپنے نمونوں کا سامنا کرتے ہیں اور ان کو بہتر بنانے کی کوشش کرتے ہیں تو ، ہم یہ ظاہر کرتے ہیں کہ نمو نہیں رکتی ، جو اگلی نسل کے لئے ایک طاقتور پیغام ہے۔
