عظمت نفسیات اور آپ کی زندگی میں اس کو کیسے استعمال کریں

ہر شخص اچھی اور بری چیزوں کا مرکب ہوتا ہے…

… آپ ، میں ، آپ کی والدہ ، آپ کا دوست ، بس میں آپ کے ساتھ بیٹھا ہوا شخص۔

ہم سب کے مثبت اور منفی خیالات ، جذبات اور طرز عمل موجود ہیں جو ہمارے باقی دنیا کے ساتھ دیکھنے اور تعامل کرنے کے طریقے کو متاثر کرتے ہیں۔

خود کے اچھے اور مثبت پہلو وہ ہیں جو ہمیں ایک صحت مند اور خوشگوار زندگی گزارنے میں مدد دیتے ہیں۔

تاہم ، اگر ہم اپنے منفی اور خراب پہلوؤں کو برقرار رکھتے ہیں تو ، ہم پیچھے ہٹ سکتے ہیں یا یہاں تک کہ کسی پیشرفت کو مٹا سکتے ہیں۔ ایک بہتر انسان بننا .

پھر بھی ، خود کو بہتر بنانے کے عمل میں اکثر اپنے آپ کو ان منفی پہلوؤں کو درست کرنے کے ل often مختلف طریقوں یا آلات کی ضرورت ہوتی ہے۔

ایسا ہی ایک نقطہ نظر ہے جسے آپ فعال طور پر استعمال کرسکتے ہیں عظمت

نفسیات میں ، عظمت ایک مثبت ، پختہ قسم کا دفاعی طریقہ کار ہے جو آپ کو منفی ، معاشرتی طور پر ناقابل قبول تسخیر ، خیالات ، یا طرز عمل کو کسی اور میں تبدیل کرنے کی اجازت دیتا ہے جو مثبت اور معاشرتی طور پر قابل قبول ہے۔

اس نقطہ نظر کا مقصد اس منفی کی تباہی کو کم کرنا ہے۔ اس سے آپ کی زندگی پر پڑنے والے اثرات کو کم کریں۔

آپ نے جو مشکلات پریشان کن خیالات اور احساسات کے نتیجہ کو تبدیل کرنے میں رکھی ہیں وہ کچھ لوگوں میں اس ابتدائی تسلسل کی بھی دوبارہ بحالی کر سکتی ہے۔

دوسروں کے ل you ، آپ اب بھی ان منفی خیالات یا امراض کا باقاعدگی سے تجربہ کرسکتے ہیں ، لیکن اس کی بجائے ان کو مثبت چیز میں بدلنے کی کوشش کرتے ہیں۔

عظمت لاشعوری ہوسکتی ہے یا یہ ایک فعال انتخاب ہوسکتا ہے۔

جو لوگ خود کی بہتری میں مشغول ہیں وہ عظمت کو سمجھنے اور استعمال کرکے منفی خیالات یا طرز عمل کے اثر کو کم کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔

اوچیتن عمل کے طور پر ایک اوچیتن عمل

عظمت ہے ایک لاشعوری عمل اکثریت کے لئے

آپ بخوبی واقف ہوں گے کہ آپ کے منفی احساسات یا سلوک معاشرتی طور پر ناقابل قبول اور تباہ کن ہیں ، لہذا آپ ان کے اظہار کے ل other دوسرے طریقوں کی تلاش کرتے ہیں کیونکہ آپ ان طرز عمل کے منفی نتائج کو بھگتنا نہیں چاہتے ہیں۔

یہ دنیا کے ساتھ آپ کے تعامل کے انداز کو بھی شکل دے سکتا ہے۔

اوچیتن عظمت کی اس مثال کو دیکھیں: ایک شخص جو رات میں بےچینی سے ڈرائیونگ کا تجربہ کرتا ہے وہ زیادہ تر اس کام کی تلاش کرے گا جہاں اسے اندھیرے میں گاڑی نہیں چلانی پڑے گی۔

وہ شخص اپنی تکلیف کم کرنے اور بچنے کے ل their اپنے طرز عمل کو ڈھال رہا ہے اضطراب کے دورے .

کسی ایسے شخص سے کیسے نمٹا جائے جو آپ کو معاف نہیں کرے گا

ایک اور بات یہ ہے کہ: ایک بالغ بچہ اپنے مشکل والدین سے نمٹنے کے لئے شراب پی سکتا ہے۔ وہ جذباتی طور پر (یا جسمانی طور پر بھی) اپنے والدین سے دور ہوسکتی ہے تاکہ وہ اس کی زندگی میں اتنا تناؤ پیدا نہ کرسکیں۔ اس سے اس کو ان تکلیف دہ جذبات سے بچنے میں مدد ملتی ہے جو اس کے پینے کو متحرک کرتے ہیں۔

وہ صرف اتنا جانتی ہے کہ جب وہ اپنے کنبہ کے ساتھ کم وقت گزارتی ہے تو وہ بہتر محسوس کرتی ہے۔

یہ عمل ضروری طور پر ہوش کے انتخاب نہیں ہوتے ہیں۔ لیکن جب وہ ہیں ہوش انتخاب ، عظمت صحت مند ذہنیت کو فروغ دینے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.

فعال مشق میں سرکشی کی مثالیں

کیرول ایک جارحانہ ، انتہائی مقابلہ کرنے والا شخص ہے۔ وہ مسلسل خود کو اگلے چیلنج کی طرف دھکیلنے اور اس کے سامنے آنے والی رکاوٹوں پر قابو پانے کے لئے کوشاں ہے۔ اس کے پاس ان لوگوں کے لئے زیادہ وقت نہیں ہے جو برقرار نہیں رہ سکتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، اس کی انتہائی مسابقتی فطرت اسے ساتھی کارکنوں ، دوستوں ، یا کنبہ کے ممبروں سے دور کر سکتی ہے جن کا اس سے مقابلہ کرنے کی خواہش نہیں ہے یا اس سطح پر۔

کیرول اس ساری جارحیت اور انتہائی مسابقتی توانائی حاصل کرسکتا ہے اور اسے ایسے مشاغل میں بدل سکتا ہے جو اس قسم کے طرز عمل کی حمایت کرتے ہیں۔

وہ مسابقتی مارشل آرٹس ، کھیلوں یا فٹنس میں شامل ہونے کا انتخاب کرسکتی ہے جہاں ان قسم کی خصوصیات اس کی کارکردگی کو بہتر بنائے گی۔

یہاں تک کہ اگر وہ دوسرے لوگوں کے خلاف مقابلہ نہیں کررہی ہے تو بھی ، وہ اپنے آپ کا مقابلہ ایک کھلاڑی کے طور پر کر سکتی ہے ، جس میں وہ ذاتی طور پر نئے ذاتی ریکارڈ قائم کرنے اور اپنے جسم کو زیادہ اونچائیوں تک لے جانے کی کوشش کر سکتی ہے۔

جیسن اعلی کام کرنے والے آٹزم کے ساتھ رہتا ہے۔ آٹزم میں مبتلا بہت سے لوگوں کی طرح ، اسے غیر متوقع اور باقاعدہ تبدیلی کہاں تک پہنچتی ہے یہ متحرک ہوسکتا ہے زیادہ بوجھ اور اضطراب وہ ایک منظم زندگی کی طرف متوجہ ہوجاتا ہے جو مضبوط نمونوں کی پیروی کرتا ہے اور اس میں زیادہ سے زیادہ منطقی ، سیاہ فام اور سفید فام خیال ہوتا ہے۔

جیسن جیسے لوگ ریاضی اور انجینئرنگ جیسے مشکل شعبوں میں اچھی طرح سے کام کرتے ہیں ، یا واقعی میں کوئی کیریئر جہاں مستقل منطق یا عمل درآمد ہوتا ہے۔

انجینئرنگ جیسن جیسے لوگوں کو اپنی طرف راغب کرتی ہے کیونکہ اس میں ایسا طریقہ کار طے ہوتا ہے جو حفاظت اور رواداری کے معیار کی وجہ سے زیادہ اتار چڑھاؤ نہیں آتا ہے۔

اسے یہاں تک کہ مل سکتا ہے کہ ایک کیریئر جس میں بار بار چلنے والے عمل شامل ہوں ، جیسے مینوفیکچرنگ یا لاجسٹک ، ان کو کچھ راحت پہنچے اور اسے اس سے بہتر بنائے کہ وہ ممکنہ طور پر منفی خرابیوں کو مثبت خصوصیات میں بدل دیتے ہیں۔

آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):

• پروجیکشن کی نفسیات: 8 احساسات جو ہم دوسروں میں منتقل کرتے ہیں
• بے گھر ہونے کی نفسیات اور عملی طور پر اس کی 7 حقیقی دنیا کی مثالیں
• نفسیات کے 4 مقاصد اور انہیں اپنی زندگی میں کیسے لاگو کریں
• جب آپ کو تکلیف محسوس ہورہی ہے تو کرنے کے لئے 12 کام

امندا ایک شرابی ہے۔ وہ جذباتی ہنگاموں اور صدمات سے بھری ہوئی زندگی گزار رہی ہے جس کا اسے ایسا لگتا ہے جیسے وہ سنبھل نہیں سکتی ہے۔ جب اسے مشکل جذبات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، وہ اپنے درد کو کم کرنے اور اپنی پریشانیوں کو بھولنے میں مدد کے ل alcohol الکوحل کا رخ کرتی ہے۔ یہ سلوک ایک باقاعدہ عادت میں بدل جاتا ہے ، جہاں اس کی جبلت اسے شراب میں آرام سے راحت حاصل کرنے کے لئے کہتی ہے تاکہ وہ اپنی زندگی کے دباؤ کو بہتر طریقے سے سنبھال سکے۔

امانڈا صحت کی سرگرمی کے ساتھ الکحل کی اس فطری ضرورت کو تبدیل کرنے کی طرف کام کرسکتا ہے۔ پینے کے بجائے ، وہ اس توانائی کو کسی اور مثبت چیز میں تبدیل کرنے کے لئے ورزش ، کام ، یا دھیان دے سکتی تھی۔

عظمت اس کے شراب نوشی کی جڑ کو ٹھیک کرنے یا جسمانی لت کو روکنے والی نہیں ہے۔ اس کے ل probably ، اسے غالبا. قابو پانے کے لئے اضافی پیشہ ورانہ مدد لینے کی ضرورت ہوگی۔

اسے بالآخر معلوم ہوسکتا ہے کہ وہ پینے کے لئے کھینچنے کے احساس کے بجائے جم کو مارنا یا سیر کے لئے جانا پسند کرتی ہے۔

میتھیو کو ایک رشتہ کے اختتام پر ایک اذیت ناک ، گندا دل پھٹنے کا تجربہ ہوتا ہے۔ اگرچہ اس میں مشغول ہونے کا لالچ ہے خود کو تباہ کن برتاؤ اس کے دل کو توڑنے کے لئے ، وہ ان جذبات کو آرٹ ورک کی تخلیق میں ڈالنے کا انتخاب کرسکتا ہے۔

تاریخی طور پر ، فن کے سب سے بڑے کام فنکاروں کے عظیم جذبات اور انسانی حالت سے متاثر تھے۔

کسی فرد کو ضروری بھی نہیں کہ وہ فن میں اپنے جذبات کا اظہار کرنے سے کتھارس کا تجربہ کرنے کے ل art ضروری ہو کہ فن میں اچھے ہوں۔

نیا جیکس باپ کون ہے؟

کسی بھی شکل میں تخلیق خود سے تباہ کن نمٹنے کے طریقہ کار سے کہیں زیادہ صحتمند دکان ہے جب بہت سے لوگ المیے یا دل کی پریشانی کا سامنا کرتے ہیں۔

خود کو بہتر بنانے کے لئے سربلندی کا استعمال کیسے کریں

سرکشی کے پیچھے بنیادی خیال یہ ہے کہ منفی ، معاشرتی طور پر ناقابل قبول طرز عمل ، خیالات اور جذبات کو مثبت ، معاشرتی طور پر قابل قبول طرز عمل میں شامل کیا جائے۔

اگر یہ پرانے منفی سلوک یا خیالات اور نئی مثبت افعال کے درمیان کچھ وابستہ ہو تو یہ سب سے بڑا فائدہ فراہم کرے گا۔

پچھلی مثالوں میں ، جذبات اور حالات سب کا کچھ ان سے اوورلپ ہوتا ہے ، جس سے فرد صحت مندانہ انداز میں نفی کو محسوس کرنے اور اس پر عملدرآمد کرنے میں مدد دیتا ہے۔

کیرول کام کی جگہ یا اپنی ذاتی زندگی کی بجائے کھیلوں میں اپنی انتہائی مسابقت اور جارحیت کا استعمال کررہی ہیں۔

جیسن آٹزم کی مشکل کشمکشوں کو ایک کم ساختہ زندگی اپنانے کی بجائے زندگی گزارنے کے ذرائع کے طور پر استعمال کررہا ہے جو اسے مغلوب اور پریشان کر سکتا ہے۔

امانڈا اپنے منفی جذبات کو چینج کرسکتی ہے اور اپنی شوق یا ورزش کے ساتھ شراب نوشی کی خواہش کی جگہ لے سکتی ہے ، اور اس نفی کے لئے ایک نیا آؤٹ لیٹ تشکیل دے سکتی ہے۔ وہ اب بھی اس نفی کو محسوس کرسکتی ہے ، لیکن وہ اسے نقصان پہنچانے کی بجائے خود کو بہتر کررہی ہے۔

اور میتھیو نے اس کی دل آزاری کو آرٹ میں چینلز کردیا ، ایسا کام جو لوگوں نے ہزاروں سالوں سے کیا ہے۔

سوئچ میں ایسا کچھ ہونا ضروری نہیں جو ایک طویل مدتی مسئلہ ہو….

شاید آپ کا کام پر غیر متوقع طور پر دباؤ کا دن رہا۔ سیر کے ل Go جانے سے تناؤ کو تیز کرنے یا شراب کی بوتل میں ڈوبنے کے بجائے اس بھاپ کو اڑا دینے میں مدد مل سکتی ہے۔

منفی جذبات کے ل Just صرف ایک مختلف حکمت عملی رکھنے کے بعد جو آپ اپنی زندگی میں آخر کار محسوس کریں گے ، یہاں تک کہ اگر سب کچھ ابھی ٹھیک چل رہا ہے ، تناؤ کو نمایاں طور پر کم کرسکتا ہے اور خوشی کو بہتر بنا سکتا ہے۔

عظمت اور معقول توقعات

بدلنے کا عمل اپنے بارے میں بنیادی پہلوؤں اور طرز عمل مشکل ہے۔

جذباتی پریشانیوں یا غیر فعال سلوک کو دور کرنے کے لئے مصدقہ ذہنی صحت سے متعلق مشیر کے ساتھ کام کرنا مفید ثابت ہوسکتا ہے کیونکہ وہ غیر جانبدارانہ تعاون کا ذریعہ ، اندر کام کرنے کے فریم ورک اور ترقی کا اندازہ لگانے کے ذریعہ فراہم کرسکتے ہیں۔

عظمت کے پیچھے خیال آسان ہے ، لیکن آسان نہیں۔ سب سے مشکل حصہ کامیابی کی سمت مستقل طور پر کام کرنا جاری رکھے ہوئے ہے۔ یہ ایسی چیز نہیں ہے جو راتوں رات دوسری فطرت بن جاتی ہے۔

دوسرا مسئلہ یہ ہے کہ اگرچہ یہ آپ کے جذباتی منظر کو ممکنہ طور پر تبدیل کرسکتا ہے ، لیکن اس کے ہونے کی کوئی گارنٹی نہیں ہے۔ آپ پھر بھی ان منفی احساسات کا تجربہ کرسکتے ہیں ، لیکن اس کی بجائے انہیں مثبت چیز میں شامل کریں۔

عظمت ایک طاقتور آلہ ہے جو آپ کی زندگی کو بہتر سے بہتر بنا سکتا ہے۔ یہ بھی ایسی چیز ہے جسے کوئی بھی اپنی زندگی میں استعمال کرسکتا ہے۔

لہذا اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کسی منفی سوچ ، جذبات ، یا طرز عمل کو کسی مثبت چیز میں کیسے بدل سکتے ہیں۔