منفی لوگوں سے مثبت طریقے سے کیسے نپٹا جائے

منفی لوگ ہر جگہ ہوتے ہیں۔ کچھ یہ استدلال کرسکتے ہیں کہ منفی فطری فطرت انسانی فطرت کا ایک حصہ ہے ، لیکن ، چاہے وہ سچ ہے یا نہیں ، اس حقیقت سے کوئی پرہیز نہیں پایا جاسکتا کہ ہم سب کی زندگی میں کم از کم ایک انتہائی منفی فرد ہے۔

ایک منفی شخص وہ ہوتا ہے جسے ہمیشہ یقین ہوتا ہے کہ سب کچھ غلط ہونے والا ہے…

… وہ لوگ ہیں جو ہمیشہ ہر چیز پر شک کرتے ہیں ، خود اور دوسروں دونوں ، اور شاید آپ بھی۔

… وہ آپ کو ستاروں تک پہنچنے کی زحمت نہ کرنے کا کہتے ہیں ، کیوں کہ آپ ہمیشہ زمین پر پھنس جاتے ہیں۔

وہ دنیا کی حالت دیکھ رہے ہیں ، جو ان دنوں عطا کی گئی ہے ، جو ان دنوں پیش قدمی اور ترقی پر مرکوز ہونے کے بجائے وسیع پیمانے پر امید کی قطعی بنیاد نہیں ہے۔ ایسی چیزیں جو ہم دنیا کو تبدیل کرنے کے ل do کرسکتے ہیں ، بس چھوڑ دو۔

جب آپ یہ پڑھ رہے تھے تو یہ ذہن میں آنے والا کون تھا؟

ہوسکتا ہے کہ آپ خوش قسمت ہوں اور صرف اتنا ہی ایک ساتھی ہے جس سے آپ عام طور پر بچ سکتے ہیں ، لیکن ہوسکتا ہے کہ آپ کو منفی ساتھی گھرا رہے ہوں۔

اور منفی لوگ صرف کام کی جگہ پر موجود نہیں ہیں۔ ہوسکتا ہے ، جب آپ اپنی زندگی میں منفی لوگوں کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، یہ ایک دوست ہے ، یا دوستوں کے ایک گروپ کی بھی ہے جس کی آپ تصویر کرتے ہیں۔

یہاں تک کہ یہ ایک قریبی کنبہ کا رکن بھی ہوسکتا ہے جو آپ کے افق پر منفی بادل طاری کرتا ہے ، جب آپ اپنے آسمان کو نیلے رنگ رکھنے کے لئے بہت محنت کر رہے ہیں۔

تاہم ، حقیقت یہ ہے کہ جتنا ہم اپنی زندگی سے پوری طرح سے منفی کو ختم کرنا چاہتے ہیں ، ہم ہر ناامیدی کے راستے کو بند نہیں کرسکتے ہیں جس کے ساتھ راستے عبور کرتے ہیں۔

دوسروں کی نفسیات کے بارے میں کیا خیال نہیں رکھتے۔

بہر حال ، صرف اس وجہ سے کہ کوئی منفی ہوسکتا ہے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ شیطان ہیں۔ ان میں تقریبا definitely بہت ساری حیرت انگیز فدیہ دینے والی خصوصیات ہیں ، یہاں تک کہ اگر ان خصوصیات میں ان کے مایوسی کی وجہ سے تھوڑا سا کفن ہوجاتا ہے۔

جب کہ ہم کبھی کبھی کر سکتے ہیں فیصلہ کریں ہماری زندگی میں کسی کو شامل نہ کرنا ، بہت ساری وجوہات ہوسکتی ہیں کہ آپ یا تو انھیں اپنی زندگی میں ہی رکھنا چاہتے ہیں ، یا یہ انتخاب کرنے کا اختیار نہیں ہوگا کہ ان کے آس پاس رہیں۔

مثال کے طور پر ، آپ کے ساتھی کے کراہنے والا باپ شاید کوئی ہے جسے آپ اپنی زندگی میں اپنے ساتھی کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں تو آپ اسے برداشت کرنا پڑے گا۔ آپ کا بدمزاج ساتھی جو آپ کے پاس موجود ڈیسک پر بیٹھتا ہے شاید وہ شخص آپ سے دور نہ ہو اگر آپ اس کیریئر کے راستے پر گامزن رہنا چاہتے ہیں۔

خوش قسمتی سے ، جو بھی ہے ، اس میں منفی کے ساتھ تعمیری انداز سے نمٹنے کے طریقے موجود ہیں تاکہ آپ میں سے دونوں کو تکلیف نہ ہو… اور آپ ان کے عذاب و غم سے گھسیٹے نہ جائیں۔

اگر یہ کوئی ایسی چیز ہے جس کے ساتھ آپ گرفت کرتے رہتے ہیں تو ، آپ صحیح جگہ پر پہنچ گئے ہیں۔ میں آپ کو اس ہدایت نامہ کے ذریعہ منفی لوگوں سے نمٹنے کے ل take لے جاتا ہوں۔

ان کی منفی سے بچنے کے ل Your ان کے ساتھ اپنے تعاملات میں تبدیلی لانا

اچھی خبر یہ ہے کہ ، کس طرح منفی لوگ آپ کی زندگی کو متاثر کرتے ہیں ان کا انحصار زیادہ تر آپ اور صرف آپ پر ہوگا۔ آپ اس طرح تشکیل دے سکتے ہیں کہ آپ جس بھی شخص کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں جو اس سے آپ کی نمائش کو کم سے کم کرنے کے لئے تھوڑا سا مایوسی کا شکار ہے۔

یہ کیسے ہے۔

1. ٹرگر عنوانات سے گریز کریں۔

یہ شاید عقل کی طرح لگتا ہے ، لیکن یہ ایک ایسا جال ہے جس میں ہم سب پڑ جاتے ہیں۔

اگر آپ اس شخص کو اچھی طرح سے جانتے ہیں تو ، آپ کو بالکل پتہ چل جائے گا کہ ان کی منفی کو کون سا متحرک کرتا ہے ، لہذا خود ہی احسان کریں اور ان عنوانات کو پیش کرنا چھوڑ دیں جو صرف آپ کو مایوسی کا شکار کردیں گے۔

اگر آپ ان کو اچھی طرح سے نہیں جانتے ہیں ، مثال کے طور پر ، اگر وہ ساتھی ہیں یا جاننے والے ہیں تو آپ پارٹیوں میں آتے ہیں ، محتاط رہنے کی غلطی سے۔

گوگل کیا آپ کے کوئی دوست ہیں؟

سیاست ، مذہب ، حقوق نسواں جیسے واضح طور پر متنازعہ یا ممکنہ طور پر افسردہ کرنے والے موضوعات کے بارے میں بات چیت میں جانے سے گریز کریں… آپ شاید موسم کے بارے میں بات کرنے سے بھی انکار کریں۔

غیر جانبدار زمین پر رہیں ، یا ان چیزوں پر تبادلہ خیال کریں جن کے بارے میں منفی ہونا مشکل ہے۔

2. اپنے سوالات کو مثبت انداز میں فریم کریں۔

ہماری بہت ساری بات چیت کا انحصار دوسرے اشخاص کے ذریعہ ہمیں دیئے گئے اشاروں پر ہے۔

مثال کے طور پر ، اگر آپ کسی سے پوچھتے ہیں کہ آپ کون جانتے ہیں کہ وہ منفی کا شکار ہے ، اگر ان کا ہفتے کے آخر میں زیادہ مصروفیت ظاہر کیے بغیر ‘ٹھیک ہے’ تھا تو ، اس سے غیرمتعلق جواب کا دروازہ کھل جاتا ہے۔

اگر ، تاہم ، اگر آپ ان سے پوچھیں کہ کیا آپ کے چہرے پر مسکراہٹ اور آواز کے مثبت لہجے کے ساتھ ، آپ کا اختتام ہفتہ ہے تو ، پھر ان کے لئے گفتگو کا لہجہ تبدیل کرنا کافی مشکل ہے۔

advice. مشورے کے لئے ان کے پاس مت جانا۔

صرف اس وجہ سے کہ کسی کے پاس مایوسی پسندانہ دنیا کا نظریہ ہے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ان کے ساتھ پوری طرح بات چیت بند کرنے کی ضرورت ہے۔ جب آپ کو مشورے کی ضرورت ہوتی ہے یا آپ کی ضرورت ہوتی ہے تو بس وہ شخص نہ بنیں حوصلہ افزائی .

سیلینا گومز اب کون ڈیٹنگ کر رہی ہے؟

اگر آپ کو جس چیز کی ضرورت ہے وہ صحیح سمت میں دھکا ہے یا تھوڑا سا پریرتا ، وہ آپ کو دینے والا نہیں ہوگا۔

اگر آپ دوٹوک ہیں اور آپ کے مشورے سے آسانی سے متاثر ہیں تو ، جب آپ کو کوئی فیصلہ کرنے کا فیصلہ مل جاتا ہے تو ، اپنے آپ کو منفی کے ساتھ گھیرنے میں دوگنا یقینی بنائیں۔

آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):

• پریشان کن لوگوں کی 20 اقسام جن سے آپ کو پرہیز کرنا چاہئے (اور کیسے نہیں بن سکتے ہیں)
• غیر فعال شخص کی 12 خصوصیات
• تلخ شخص کے 10 بتانے کی نشانیاں (+ کسی کو سنبھالنے کا طریقہ)
• دوسروں کے فیصلے بننے سے کیسے روکا جائے (اور خود)
• 5 ‘منفی’ شخصیت والی خصوصیات جو دراصل سلور کی پرت کی حامل ہوتی ہیں
• ہر وقت اتنے گھونگھٹ ہونے کو کیسے روکیں

جب وہ اپنا منفی پہلو دکھائیں تو ان کا جواب دیں

جتنا ہم منفی موجودگی کو برقرار رکھنے کے لئے اپنی پوری کوشش کر سکتے ہیں ، یہ لازمی طور پر بار بار اپنا چہرہ دکھائے گا۔

مایوس کن تبصرہ کا جواب دینا مشکل ہوسکتا ہے ، کیوں کہ آپ اس کے بارے میں کسی دلیل میں شامل ہونا نہیں چاہتے ہیں۔

انسان کو چیزوں کا پتہ لگانے کے لیے جگہ دینا۔

آپ کے پاس بنیادی طور پر دو انتخاب ہیں: مشغول رہنا یا نہ کرنا۔

اگر آپ پہلے سے ہی ہیں برا دن ہے ، آپ کو کسی ذمہ داری کے تحت نہیں ہے کہ کسی کو راضی کرنے کی کوشش کریں کہ انہیں روشن رخ کو تھوڑی زیادہ دیکھنے کی ضرورت ہے۔ آپ محض مسکراتے ، کسی طرح کی غیر جانبدارانہ رائے دیں اور اپنے کاروبار کو آگے بڑھائیں۔

اگر آپ مشغول ہونے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، پھر جو بھی آپ کرتے ہیں ، اس شخص پر حملہ نہ کریں۔ اگر آپ انھیں کسی چیز پر راضی کرنے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں تو ، انہیں یہ بتانا کہ وہ غلط ہیں اور آپ ٹھیک ہیں کہ ایسا کرنے کا طریقہ یہ نہیں ہے۔

مزاح یہاں آپ کا سب سے اچھا دوست ہے۔ حالات کے بارے میں چھوٹے لطیفے ، جب تک کہ وہ مناسب ہوں ، تناؤ کو ختم کرسکتے ہیں اور ہر ایک کو چیزوں کو تناظر میں رکھتے ہوئے کچھ کم اداسی کا احساس دلاتے ہیں۔

آپ کے دماغ کو ان کی منفی سے موصل کرنا

مجھے معلوم ہے ، یہ کام کرنا سے کہیں زیادہ آسان ہے ، لیکن دوسروں کی نفی کو روکنے کے ل to بہت سارے طریقے موجود ہیں اور آپ کو وزن کم کردیتے ہیں۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنی ہی سختی سے منفی لوگوں سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں ، آپ ان کے سامنے آ جائیں گے ، لہذا آپ کو ان کے اثر و رسوخ سے اپنے ذہن کی حفاظت کرنے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے۔

اب ، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ منفی کا اپنا مقام ہے۔ دنیا ہر طرح کی قوس قزح اور ایک تنگاوالا نہیں ہے ، اور اسے دکھاوا کرنے کی کوشش کرنا کسی کی مدد نہیں کررہی ہے۔

لہذا ، آپ کو تمام منفی تبصروں کو مکمل طور پر بند نہیں کرنا چاہئے ، کیوں کہ خیالی دنیا میں رہنا اس کا جواب نہیں ہے۔ آپ کو صرف یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ ہر چیز کو تناظر میں رکھیں گے۔

تو ، اس کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، اپنے آپ کو منفی کے خلاف موصول کرنے کے کچھ طریقے یہ ہیں:

1. مراقبہ اور ذہن سازی۔

آپ کے دماغ کو مستحکم کرنے کے لئے مراقبہ ایک ناقابل یقین حد تک طاقتور ذریعہ ہے ، اس کا مطلب یہ ہے کہ منفی خیالات کو اب چپکے چپکے رہنے کی طاقت نہیں ہوگی۔

جب آپ غور کریں تو ، حتمی مقصد یہ ہے کہ آپ اپنے ذہن کو تمام خیالوں سے پاک کریں اور ایک خاص چیز (اکثر آپ کی سانس یا ایک منتر) پر توجہ دیں ، لیکن یہ اس کی آواز سے کہیں زیادہ مشکل ہے۔

یہاں تک کہ کوشش کرنے سے بھی ، آپ کو یہ دکھائے گا کہ آپ کے خیالات آپ کے مالک نہیں ہیں۔ وہ آتے ہیں اور جاتے ہیں ، اور آپ کی وضاحت نہیں کرتے ہیں۔

اپنی غلطیوں کے لیے دوسروں کو مورد الزام ٹھہرانا۔

لہذا ، جب منفی خیالات رینگنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، آپ ان کے ل far کہیں کم حساس ہوجاتے ہیں۔ آپ پہچان سکتے ہیں کہ وہ سچے ہیں ، یا انہیں جھوٹے کے طور پر خارج کردیں گے ، لیکن کسی بھی طرح سے آپ اپنی زندگی گزار سکتے ہیں۔

یوٹیوب پر رہنمائی مراقبہ کرنے کی کوشش کریں ، یا وہاں موجود بہت ساری عمدہ ایپس میں سے ایک ڈاؤن لوڈ کریں۔

2. جرنل

ہم تجویز کرتے ہیں جرنلنگ یہاں بہت کچھ ایک ہوش میں نظر ثانی کرنے پر۔ یہ اپنے جذبات اور خیالات پر نظر رکھنے اور چیزوں کو دماغ سے نکال کر کاغذ پر اتارنے کا ایک ناقابل یقین طریقہ ہے۔

چیزوں کو لفظی شکل دینا ، یہاں تک کہ تحریری شکل میں بھی ، آپ کو ان کے بارے میں بہت اچھا محسوس کر سکتا ہے ، اور آپ کو ان پر رہنے سے روک سکتا ہے۔

لہذا ، اگر دوسروں کی منفییت آپ کو متاثر کررہی ہے تو ، پھر جرنلنگ کو آگے بڑھیں۔ منفی خیالات اور پریشانیوں کو آزادانہ طور پر ریکارڈ کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں ، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ چیزوں کے مثبت رخ کو بھی اس کے وقت کا مناسب حصہ دیں۔

ہر دن ان تمام چیزوں کو لکھیں جن کے لئے آپ ان کے مشکور ہیں ، اور وہ جلد ہی آپ کے خیالات کا مرکز بن جائیں گی۔

3. کارروائی کریں۔

اگر کسی نے یہ تبصرہ کیا ہے کہ کسی نے آپ کو نیچے کر دیا ہے ، یا آپ کا اعتماد کھٹکھٹایا ہے تو ، یہ ضروری ہے کہ ان کو اور اپنے آپ کو غلط ثابت کرنے کے ل something کچھ نتیجہ خیز کام کریں۔ ایک قدم آگے بڑھیں اور کچھ ایسا کریں جس کے بارے میں آپ کو یقین نہیں تھا کہ آپ کر سکتے ہیں۔

یا ، اگر یہ کوئی ہے جو آپ کو متاثر کر رہی دنیا کی حالت کے بارے میں فریاد کررہا ہے تو ، اس طریقے کے بارے میں سوچئے جس سے آپ دنیا کو ایک بہتر مقام بنانے میں فعال طور پر حصہ ڈال سکتے ہیں۔

رضاکار بنائیں ، شعور بیدار کریں ، یا صرف اپنی زندگی میں چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں کریں جس کا مثبت مجموعی اثر ہوگا۔

اگر آپ گہرائی سے جانتے ہیں کہ آپ اپنی بہترین زندگی گزار رہے ہیں اور اپنے ، دوسروں اور سیارے کے لئے اچھا کام کررہے ہیں تو ، نفی آپ کو چھو نہیں سکے گی۔