آپ نے شاید اس سے پہلے 'اپنے آپ میں سرمایہ کاری' کا جملہ سنا ہو ، لیکن اس کا قطعی مطلب کیا ہے؟
جب ہم سرمایہ کاری کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، ہم میں سے زیادہ تر لوگ اسٹاک اور حصص خریدنے کے بارے میں سوچتے ہیں۔ ایک دن کی واپسی کی امید میں کچھ کمپنیوں میں رقم ڈال کر خطرہ مول لینا۔
اپنے آپ میں سرمایہ کاری کرنا کچھ مختلف ہے۔
یقینی طور پر ، کچھ ذاتی سرمایہ کاری کے لئے پیسہ ، یا وقت ، یا دونوں کی ضرورت ہوسکتی ہے ، لیکن واپسی مانیٹری سے کہیں زیادہ ہے۔
اے جے اسٹائلز تھیم سانگ ڈبلیو ڈبلیو ای۔
اس میں کوئی خطرہ نہیں ہے ، اور آپ نے جو کچھ ڈال دیا ہے اس سے کئی بار نکل جاتے ہیں۔
یہ کچھ طریقے ہیں جن سے آپ اپنے آپ میں سرمایہ کاری کرسکتے ہیں جو خوشی میں بڑی واپسی اور طویل مدت میں ذاتی تکمیل کو لے کر آئے گا۔
زندگی بھر سیکھنے میں سرمایہ کاری کریں
آپ وہی شخص نہیں ہیں جو آپ آج صبح تھے ، پچھلے سال چھوڑ دو۔
ہم میں سے بہت سے لوگ ثانوی تعلیم کے بعد اس بات کا واضح نظریہ رکھتے ہیں کہ ہم اپنی زندگیوں کے ساتھ کیا کرنا چاہتے ہیں ، لیکن ہمارے راستے ہمیشہ اس طرح نہیں کھلتے جس طرح ہم توقع کرتے ہیں۔
میں ایک ایسے شخص کو جانتا ہوں جس نے لاء اسکول میں شروعات کی تھی اور اب وہ گلوٹین فری ، ویگن بیکری چلاتا ہے۔
ایک اور شخص نے فارماسسٹ کی حیثیت سے کئی سال گزارے اور اب تھائی لینڈ میں ڈائیونگ انسٹرکٹر ہے۔
میں یہاں بنانے کی کوشش کرنے کی کوشش کر رہا ہوں یہ ہے کہ تعلیم اور تعلیم صرف کچھ سالوں کے کالج یا یونیورسٹی تک محدود نہیں ہے۔
وہ لوگ جو اپنی زندگی کے دوران مصروف رہتے ہیں اور مختلف چیزیں سیکھنے کی کوشش کرتے ہیں زیادہ خوش رہتے ہیں ، صحت مند اور تکمیل کا زیادہ احساس رکھتے ہیں۔
بہتر اب بھی ، زندگی بھر سیکھنے سے صرف انسان خوش نہیں ہوتا…
ایک حالیہ مطالعہ نئی مہارت یا زبانیں سیکھنے - یا یہاں تک کہ صرف دلچسپ مضامین کا مطالعہ - ممکن ہے کہ کس طرح ایک متشدد جھلک دیتا ہے ممکنہ طور پر الزائمر کی افزائش کے خطرے کو کم کرنا۔
میں شرط لگانے کے لئے تیار ہوں کہ بہت سارے مختلف مضامین ہیں جن میں آپ دلچسپی لینا پسند کریں گے۔
مزید برآں ، آپ کی دلچسپیاں اور مشاغل وقت کے ساتھ بدلنے کے پابند ہیں ، لیکن سیکھنے اور اس میں مشغول ہونے میں ہمیشہ کچھ تفریح ہوگی۔
اپنے آدمی کی تعریف کیسے کریں
جب میں آرٹ کالج میں تھا ، میری کلاس کے متعدد طلباء کی عمر 70 اور 80 کی دہائی میں تھی۔ ایک سالماتی ماہر حیاتیات رہا تھا دوسرے نے گھریلو خاتون کی حیثیت سے اپنی زندگی گزار دی۔
اب ، وہ سیرامکس ، آئل پینٹنگ ، مجسمہ سازی اور پرنٹ میکنگ کے تجربات کی خوشی میں مگن ہو رہے تھے۔ محض چاروں طرف بیٹھ کر ٹی وی دیکھنے کے بجائے ، وہ سرگرم اور مصروف عمل تھے ، اور خوش تھے۔
اپنے آپ کو بہت سے مختلف مضامین اور ہنروں میں تعلیم دینا خود میں سرمایہ کاری کرنے کا ایک شاندار طریقہ ہے ، اور واپسی واقعی یادگار ہے۔
آپ کبھی بھی بوڑھے نہیں ہوسکتے ہیں کہ کچھ نیا سیکھیں ، یا نیا پروجیکٹ شروع کریں ، اور اس میں کوئی کمی نہیں ہے۔
2. صحت مند حدود میں سرمایہ کاری کریں
ہوسکتا ہے کہ آپ اسے کسی بھی سرمایہ کاری کے ل. خیال نہ کریں ، لیکن یہ واقعی ایک اہم فائدہ ہے۔
بہت سارے لوگ پریشانی ، افسردگی ، اور یہاں تک کہ جسمانی صحت کے معاملات کا بھی خاتمہ کرتے ہیں کیونکہ وہ اپنے آپ کو دوسرے لوگوں کے وسیلے سے پتلا کرتے ہیں۔
لیکن اس سے بچا جاسکتا ہے کچھ حدود قائم کرنا جلدی سے
یہ آپ کی نیند اور آرام کی ضروریات کی طرح ہے اس بات کا تعین کرنے کے جتنا آسان ہوسکتا ہے ، اور یہ یقینی بنانا ہے کہ دوسرے افراد آپ کو کچھ گھنٹوں کے درمیان پریشان نہ کر کے ان کا احترام کریں۔
اگر آپ کے پاس قابل اعتماد معالج یا مشیر ہیں تو ، وہ آپ کو ان علاقوں کا تعین کرنے میں مدد کرسکیں گے جہاں آپ کو مضبوط حدود کی ضرورت ہے۔
زیادہ تر وقت ، ہم ان علاقوں سے بھی واقف نہیں ہوتے ہیں جن میں ہمیں تھوڑا سا زیادہ زور دار ہونے کی ضرورت ہے ، یہی وجہ ہے کہ پیشہ ورانہ مدد بہت انمول ہے۔
ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کے ساتھ وقت اور کوشش پر سرمایہ کاری کرکے ، آپ عمر بھر کی خود کی دیکھ بھال کی کوشش کر سکتے ہیں۔
آپ خود کو زہریلے لوگوں سے بچانے کے ل better بہتر تیار ہوں گے ، اور ترقی کریں گے صحتمند مقابلہ کرنے کے طریقہ کار جو بھی زندگی آپ کے راستے میں ٹاس سکتی ہے۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے 30 آسان طریقے
- آپ کی ذاتی نشوونما کو متاثر کرنے کے ل 30 30 دن کے چیلنج کے آئیڈیاز
- واقعی اس کا مطلب اپنے آپ پر مہربانی کرنا: 9 طریقے جس سے آپ خود کفالت کا مظاہرہ کرسکتے ہیں
- آپ کی کامیابی کو اسکائروکٹ کرنے کے لئے ثابت شدہ 32 زندگی کی مہارتیں
3. اپنے مثالی تغذیہاتی منصوبے میں سرمایہ کاری کریں
یہ شاید کوئی سوچنے والا نہ سمجھے ، لیکن یہ حقیقت میں زیادہ پیچیدہ ہے جیسا کہ زیادہ تر لوگوں کے خیال میں ہے۔
یقینی طور پر ، ایسی متعدد ویب سائٹیں اور سوشل میڈیا mavens موجود ہیں جن میں ہر قسم کے مبینہ طور پر مبنی اور / یا انتہائی صحت مند غذاوں کو فروغ دیا جاتا ہے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ایک ہی سائز کے فٹ بیٹھتے ہیں۔
مختلف لوگوں کے جسموں میں مختلف غذائی ضروریات ہیں ، اور یہ معلوم کرنا کہ آپ کے لئے کیا بہتر کام ہے آپ کی فلاح و بہبود میں بہت فرق پڑ سکتا ہے۔
ایک شخص اعلی پروٹین / کم کارب غذا میں ترقی کرسکتا ہے ، جبکہ دوسرا پیچیدہ کاربس میں زیادہ ویگان غذا کے ساتھ بہترین کام کرے گا۔
جین کلاڈ وین ڈیمے روب وین ڈیم
اسی طرح ، جیسے لوگوں کو مختلف کھانے کی چیزوں سے الرجی ہوسکتی ہے (آپ کو مونگ پھلی ، شیل مچھلی اور اشنکٹبندیی پھلوں کی طرف دیکھتے ہیں) ، دوسروں کو واقعی عام اجزاء کے لئے اشتعال انگیز ردعمل ہوسکتا ہے۔
اگر آپ کسی ایسے فوڈ پلان کو تلاش کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں جو آپ کے لئے بہترین ہو تو ، اپنے آپ کو کسی ایسے غذائی ماہر سے رجوع کریں جو الرجی کے ٹیسٹ چلاسکے اور ایک مناسب منصوبہ تشکیل دینے کے ل you آپ کے ساتھ کام کرے۔
نتائج آپ کو حیرت زدہ کرسکتے ہیں ، لیکن وہ بلاشبہ مجموعی طرز کے صحت مند صحت کی طرف راغب ہوں گے۔
یقینی طور پر ، اگر آپ کو پسندیدہ کھانے سے دور رکھنے کی ضرورت ہے تو کچھ مایوسی ہوسکتی ہے ، لیکن ایوکاڈوس کو ترک کرنا (اگر یہ معلوم ہوجاتا ہے کہ آپ کو لیٹیکس الرجی ہے) یا ٹماٹر (نائٹ شیڈ حساسیت!) نمایاں طور پر بہتر صحت کی ادائیگی کے لئے ایک چھوٹی قیمت ہے .
آپ کے جسم میں سوزش کی مقدار کو کم کرنے سے لے کر ، ہر طرح کے مسائل کو کم کردیتا ہے کم پریشانی خود سے چلنے والے حالات کی ترقی کے امکانات کو کم کرنا گٹھیا کی طرح .
ہاں ، آپ کو اپنی کچھ چیزوں کو ترک کرنا پڑے گا جن کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ آپ پسند کرتے ہیں ، لیکن آپ کو طویل عرصے میں اتنا بہتر محسوس ہوگا کہ یہ ذاتی سرمایہ کاری کے ل. بالکل قابل ہے۔
4. اپنے جسم میں سرمایہ کاری کریں
کیا آپ 'اسے استعمال کریں یا اسے کھو دیں' کی اصطلاح سے واقف ہیں؟ جب بات ہمارے جسموں کی ہو تو ، یہ انتہائی درست ہے۔
کیسے جانیں کہ آپ کو کسی کے لیے جذبات ہیں۔
طاقت اور لچک ہم مان لیتے ہیں ہماری جوانی میں تیزی سے سخت جوڑ ، عضلہ درد ، اور عمر کے ساتھ ہی حیرت انگیز طاقت میں کمی کا رخ موڑ سکتا ہے۔
میں بھی 70+ ہونے کی بات نہیں کر رہا ہوں۔ عمر بڑھنے سے یہ ہمارے جسموں پر پڑتا ہے ، اور وقت کے ساتھ ساتھ آپ آسانی سے (یا جلدی) چوٹوں یا بیماریوں سے پیچھے نہیں ہٹیں گے۔
آپ جسمانی ورزش کی ایک اچھی مقدار میں اس بات کو یقینی بناتے ہوئے پہلے سے جذباتی اقدامات کرسکتے ہیں۔
آپ جو قسم کرتے ہیں ، اور تعدد کا انحصار یقینا آپ کے اپنے جسم اور اس کی انوکھی صلاحیتوں پر ہوتا ہے۔
کسی طرح کے کھانے پینے کے منصوبے کا تعین کرنے کے لئے کسی ڈائیٹشینشین سے صلاح مشورہ کرنا جو آپ کے لئے بہترین کام کرتا ہے ، یہ آپ کے مشق کے نظام کو ترتیب دینے کے ل personal ذاتی ٹرینر کے ساتھ کچھ وقت بکنا بہتر ہے۔
چونکہ کوئی دو افراد یکساں نہیں ہیں ، لہذا ہر ایک کے لئے کوئی واحد ورزش منصوبہ کام نہیں کرے گا۔
ذاتی ٹرینر کے ساتھ کئی گھنٹوں کے مناسب وقت کی سرمایہ کاری سے آپ کو ان قسم کی مشقوں کی ترتیب دینے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کے ل best بہترین ہیں ، اور انھیں کتنی دفعہ کرنا ہے۔
آپ ہمیشہ اپنی ترجیحات کو اپ ڈیٹ کرنے کے لئے ٹرینر پر دوبارہ نظر ڈال سکتے ہیں اگر اور جب آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو تیز رفتار تبدیلی کی ضرورت ہے تو ، کچھ زیادہ مشکل ، یا زیادہ نرم مزاج کے لئے۔
اب باقاعدگی سے کارڈیو ، کھینچنے اور وزن کے خلاف مزاحمت کی تربیت کرنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ بعد میں جوانی میں طاقت اور چستی کو بخوبی برقرار رکھنے کا زیادہ امکان رکھتے ہو گے۔
جب آپ بور ہو جائیں تو دس کام کریں۔
کیا آپ خود میں سرمایہ کاری کرنے کے لئے تیار ہیں؟
ان سب چیزوں کو کرنا آسان معلوم ہوسکتا ہے ، لیکن ان کو انجام دینے اور ان پر نگاہ رکھنے میں کافی وقت اور لگن کا وقت لگتا ہے۔
دوسری چیزیں اپنی نگہداشت ، مناسب کھانے ، ورزش ، اور 'دماغی خوراک' کو نیچے اور نیچے کو آگے بڑھاتے ہوئے ، ترجیح لیتے ہیں۔ ترجیحات کی فہرست .
اپنے جسموں ، دماغوں اور جانوں کا خیال رکھنا ایک قسم کی سرمایہ کاری ہے جو ہمیشہ ہی ایک شاندار واپسی لاتی ہے۔
زندگی کے حالات یقینا change قابل جسمانی ، مفادات ، اور یہاں تک کہ غذا کی ضروریات کو بھی بدلیں گے۔
خوش قسمتی سے ، ہم مستقل بنیاد پر ان سرمایہ کاریوں پر دوبارہ جائزہ لے سکتے ہیں اور اس کی ازسرنو جائزہ لے سکتے ہیں۔
آپ کو یہ معلوم نہیں ہوگا کہ آپ 50 سال میں کون بننا چاہتے ہیں ، لیکن ان چاروں ذاتی 'محکموں' میں وقت اور کوشش کرنا بلا شبہ آپ کو وہاں جانے میں مدد مل سکتی ہے ، جس میں مجموعی طور پر زیادہ تر خیریت ہے۔
