ہم میں سے بہت سارے لوگ بریک اپ کے بعد ٹھنڈا ترکی جانے کا انتخاب کرتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ہمارے سابقہ سے دوبارہ کبھی نہیں دیکھنا یا رابطہ نہیں کرنا۔
تاہم ، کچھ لوگ اپنے اہداف سے بات نہیں کریں گے ، اور پھر اس وقت ختم ہونے کے بعد ان کے اختیارات کا جائزہ لیتے ہیں۔ یہ 30 دن یا 3 ماہ یا کچھ اور مدت ہوسکتا ہے۔
ہم آپ کو اس قاعدے کو ان طریقوں سے استعمال کرنے کے طریقوں پر کس طرح استعمال کرسکتے ہیں۔ اور اس پر قائم رہنے کا طریقہ!
اگر آپ یہ مضمون پڑھ رہے ہیں تو ، اس کا ایک اچھا موقع ہے کہ آپ ابھی بریک اپ سے گزر رہے ہیں اور آپ کو اپنے سابقہ کو پیغام دینے کا لالچ ہے۔
اس سوچ کو کچھ منٹ کے لئے اپنے دماغ سے دور رکھیں ، ہماری تجاویز کو پڑھیں اور دیکھیں کہ آخر آپ کیسا محسوس ہوتا ہے۔
یاد رکھیں - یہ عارضی ہے اور آپ اسے حاصل کرسکتے ہیں۔ ہم آپ کی مدد کے لئے یہاں موجود ہیں…
اگر آپ اپنا سابقہ واپس لانے کے لئے کر رہے ہیں۔
ان کی ایک بڑی وجہ جو لوگوں نے اپنی زندگی سے چند مہینوں تک کاٹ ڈالی وہ انہیں واپس لانے کے لئے ہے۔
اب ، یہ بات پیچھے کی طرف آسکتی ہے۔ اگر آپ ان کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں تو آپ انہیں خاموش سلوک کیوں دے رہے ہیں؟
ٹھیک ہے ، ایسا کرنے کی بہت ساری وجوہات ہیں۔
او .ل ، یہ آپ کو دونوں کو ٹھنڈا ہونے اور رشتے کے بارے میں وضاحت حاصل کرنے کی جگہ فراہم کرتا ہے۔ کچھ وقت اور جگہ کے فرق سے آپ دونوں کو یہ احساس ہوسکتا ہے کہ آپ کیا کھو رہے ہیں اور اس سے پہلے کہ آپ کتنا عمدہ ہو۔
آپ دونوں کو ہر ایک پر قابو پاسکتے ہیں جس نے آپ میں سے کسی کو چیزوں کا خاتمہ کرنے پر مجبور کیا ، اور آپ کو اپنی زندگی کو دوبارہ بنانے اور اپنے آپ پر توجہ دینے کا موقع ملتا ہے ، تاکہ جب آپ اکٹھے ہوجائیں تو آپ پوری طرح کا ارتکاب کرنے کے لئے تیار ہوجائیں۔
جب وہ آپ کو دوبارہ دیکھیں گے تو ، وہ آپ کو چھوٹی چھوٹی پریشانیاں یا دلائل سے روکیں گے ، اور آپ کو ایک ترقی پزیر ، آزاد اور پرکشش ساتھی کے طور پر دیکھیں گے!
یہی وجہ ہے کہ نیچے دیئے گئے اقدامات کلیدی ہیں - آپ اپنے سابقہ سے 3 ماہ (یا کچھ اور وقت) کے لئے صرف بات نہیں کرسکتے ہیں ، آپ کو خود کی بہتری اور ترقی پر توجہ دینے کی ضرورت ہے…
رابطہ نہ کرنا بھی اچھا ہے کیونکہ اس سے آپ کو اپنے آپ پر توجہ دینے اور مضبوط اور زیادہ پراعتماد ہونے میں کچھ وقت ملتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جب آپ دوبارہ اکٹھے ہونے کے بارے میں بات کرنے کے لئے اپنا سابقہ دیکھیں گے تو آپ کو بہت اچھا محسوس ہوگا!
اگر آپ فوری طور پر اپنے سابقہ لوگوں کے پاس بھاگنا چاہتے ہیں تو آپ شاید بہت پریشان ہوں گے اور ان طریقوں سے کام کر سکتے ہیں جس پر آپ کو بعد میں پچھتاوا ہوگا۔ بہر حال ، جب آپ کے ساتھی نے چیزیں ختم کردیں تو بالکل چپکے ہوئے یا مایوس ہونا معمول کی بات ہے ، لیکن یہ شاید انھیں اس بات پر راضی نہیں کرے گا کہ وہ آپ کو واپس لے جائے!
آپ کو اور ان کو جگہ دے کر ، آپ کے سابقہ یہ دیکھے گا کہ آپ خود مختار ہوسکتے ہیں اور اپنا کام خود کرسکتے ہیں ، نیز ان کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں۔ اس سے انھیں ظاہر ہوتا ہے کہ آپ پختہ ہونے کے قابل ہیں ، اور ان کا زیادہ امکان ہے کہ وہ آپ کے ساتھ مل کر واپس آنا چاہیں۔
اس سے زیادہ کشش کوئی اور نہیں جس کی زندگی ایک ساتھ ہو ، جس کے اپنے شوق اور دوست ہوں ، اور جو رشتہ کو کسی چیز کی حیثیت سے دیکھتا ہو۔ چاہتے ہیں ، بجائے اس کے ضرورت .
رابطے سے متعلق اصول پر قائم رہنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے 7 نکات۔
1. جرنل کیوں آپ یہ کر رہے ہیں۔
بغیر رابطے کے اصول پر قائم رہنے کا ایک بہترین طریقہ یہ لکھنا ہے کہ آپ اسے پہلی جگہ کیوں کر رہے ہیں۔
جب آپ یہ کرتے ہیں تو اپنے آپ کے ساتھ تکلیف دہ ایمانداری کا مظاہرہ کریں - آپ جتنی گہرائی میں جاسکتے ہیں ، اتنا ہی امکان ہے کہ آپ اس سے دور رہیں۔ کسی کو بھی کبھی دیکھنے یا جاننے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ کیا لکھ رہے ہیں ، لہذا یہ سب ختم کردیں۔
آپ شاید اس بارے میں سوچنا چاہتے ہو کہ آپ نے سب سے پہلے کیوں توڑ دی ، چاہے یہ ان کا فیصلہ تھا یا آپ کا۔
ٹوٹ پھوٹ کا باعث بننے والی چیزوں پر ایک نوٹ بنائیں - مثال کے طور پر اگر آپ میں سے کسی نے دھوکہ دیا۔ پھر اس کے بارے میں کچھ تفصیل دیکھیں کہ اس کا مطلب یہ ہے کہ ایک دوسرے سے بچنا کیوں بہتر ہے - آپ ان پر اعتماد نہیں کرسکتے ہیں ، یا آپ برا انتخاب کرتے ہیں کیونکہ آپ ان کے ساتھ کافی حد تک محفوظ نہیں ہیں۔
کے بارے میں تفصیل شامل کرکے کیوں یہ وجوہات درست ہیں ، آپ کو یاد رکھنا زیادہ امکان ہے کہ جب آپ سابقہ کے ساتھ تھے تو چیزوں کو کتنا برا لگا۔ یہ احساسات وہی ہیں جو آپ کو ان کے پاس واپس جانے سے روکیں گی۔
اس جریدے کے اندراج یا لسٹ کو بطور ایسی چیز استعمال کریں جب ہر بار آپ کو پیغام بھیجنے یا کسی ’حادثاتی‘ رن اپ کا لالچ میں آنے کے ل to واپس آنے کے ل. واپس آئیں۔ اس سے آپ کو قطعی رابطہ کرنے کی حکمرانی کو اس لئے کیوں مرکوز رکھنے میں مدد ملے گی۔
میں ہر وقت تنہا رہنا چاہتا ہوں۔
2. اپنے مستقبل کا تصور کریں۔
جب آپ بریک اپ کے درمیان ہوتے ہیں تو یہ اتنا مشکل ہوسکتا ہے ، اور ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کبھی بھی اپنے سابقہ یا تعلقات سے بالاتر نہیں ہوں گے۔ آپ دل کی دہلی کے درد سے تقریبا almost اندھے ہو گئے ہیں ایسا لگتا ہے کہ ایسا لگتا ہے کہ اس کے علاوہ کوئی چارہ نہیں ہے۔
وہاں ہے! موڈ بورڈ بنائیں یا دوستوں سے اپنے مستقبل کے بارے میں گفتگو کریں۔ ابھی رومانوی شراکت داروں کا تذکرہ کرنے سے گریز کریں ، اور اس کے بجائے اپنی زندگی کے دوسرے پہلوؤں اور ان کی نظر کیسی پر توجہ دیں۔
اس سے آپ کو محبت اور رشتوں کے بارے میں سوچنے سے کچھ سانس لینے کا کمرہ مل جاتا ہے ، اور آپ اپنی زندگی میں کتنی دوسری چیزیں چل رہے ہیں اس پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملتی ہے!
جب ہم کسی بریک اپ سے گزرتے ہیں تو ، ایسا لگتا ہے جیسے ہمارا صرف اس سے تعریف ہوا ہو۔ ہم اپنی زندگی کی ہر چیز کے بارے میں بھول جاتے ہیں - جیسے کنبہ ، شوق ، کام ، دوست۔
اگلے چند سالوں میں کیا ہوسکتا ہے ، یا آپ کیا ہونا چاہتے ہیں اس کا تصور کرنے کے لئے اس بار استعمال کریں۔ مہتواکانکشی بنو اور خود سے دور ہوجاؤ!
اپنے خوابوں کی نوکری کے بارے میں سوچو ، جہاں آپ رہ رہے ہو ، اس قسم کی چیز۔ اگر آپ مجھ جیسے بہت بصیرت شخص ہیں تو ، آپ اپنے نیویارک کے پینٹ ہاؤس اپارٹمنٹ میں سوفی پر کس طرح کی کشن لگائیں گے اتنی تفصیل سے حاصل کرسکتے ہیں۔
جو بھی آپ کو پھر سے پرجوش ہوجاتا ہے اور اس کے مقصد کے ل something آپ کو کچھ دیتا ہے - چاہے وہ کشن ہو یا کیریئر…
3. حقیقت پسندانہ مقصد طے کریں۔
کسی سے مکمل طور پر تعلقات کاٹنا خوفناک محسوس کرسکتا ہے ، اور بعض اوقات ایسی وجوہات بھی ہوسکتی ہیں کہ آپ کو کسی سابقہ سے بات کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
اپنے آپ کو مقصد کے ل a ایک حقیقت پسندانہ مقصد دیں - ہوسکتا ہے کہ آپ انہیں ایک بار دیکھتے ہو کہ انہیں ان کی چیزیں واپس کردیں ، اور پھر دکھاوا کریں کہ وہ 30 ، 60 یا کچھ دن کی موجودگی میں موجود نہیں ہیں۔
بدقسمتی سے ، واقعی میں کوئی مقررہ وقت نہیں ہے ، لیکن اپنے آپ کو ان سے کافی طویل فاصلہ دے کر ، آپ کو واقعی معلوم ہوجائے گا کہ آپ اپنے سابقہ کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔
اس سے پہلے کہ آپ واقعتا on آگے بڑھنے پر توجہ مرکوز کرسکیں ، اس میں چند ہفتوں یا مہینوں کے دل کو توڑ سکتا ہے ، لہذا اس وقت کا عنصر جو آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو ضرورت ہوگی۔
اگر آپ بریک اپ کے بعد ایک دو یا دو ہفتے کے بعد رونے اور آئس کریم کھانے کے ل. گھومتے پھرتے ہیں تو اپنے آپ کو اپنی ضرورت کی چیز دیں اور اس عمل کو ہونے دیں۔
اگر آپ ٹوٹ پھوٹ کے بعد اپنے سابقہ لوگوں تک پہنچنے سے صرف دو ہفتوں پہلے ہی دے دیتے ہیں تو ، آپ شاید اب بھی شدید ، دل دہلا دینے والے مرحلے میں ہوں گے اور آپ ان احساسات پر مبنی کام کریں گے۔
اپنے آپ کو یہ جاننے کا موقع دیں کہ آپ واقعی میں کیا چاہتے ہیں تھوڑا سا زیادہ وقت نکال کر - آپ کو شاید کچھ مہینوں کے اوقات میں بہت زیادہ بہتر محسوس ہو ، یا آپ کو احساس ہو کہ یہ اصل چیز ہے اور آپ دوبارہ کوشش کرنا چاہتے ہیں۔
ہم اس مضمون کے آخر کی طرف اس پر مزید تفصیل میں جائیں گے…
yourself: اپنے آپ کو رشتے کی غمگین ہونے کی اجازت دیں۔
جیسا کہ ہم اوپر بیان کر چکے ہیں ، ہم میں سے کچھ لوگوں کو انصاف کے ل really واقعی وقت کی ضرورت ہے ہو ٹوٹا ہوا دل. یہ تھوڑی سی رسم ہے جس سے ہمیں گزرنا چاہئے۔
اگر آپ جانتے ہیں کہ ہر ٹوٹ پھوٹ آپ کو چند ہفتوں کے لئے رگڑتی رہتی ہے ، تو اپنے آپ کو اس وقت دیں۔ آپ کو بالکل اداس اور خوفناک محسوس کرنے کی اجازت ہے اور ایسا دوبارہ کبھی ٹھیک نہیں ہوگا۔ اگر آپ واقعتا it اس سے آگے بڑھنے جارہے ہیں تو آپ کو اپنے آپ کو اس رشتے میں غمگین ہونے کی اجازت دینے کی ضرورت ہے۔
یاد رکھیں کہ یہ مکمل طور پر درست ہے۔ آپ نے لازمی طور پر ایک فرد اور رشتہ کھو دیا ہے۔ نیز خود اپنا ایک ورژن ، اور یادیں اور ساتھ مل کر مستقبل کی امید۔
اس میں بہت کچھ گزرنا ہے ، اور آپ کو ان سب پر عملدرآمد کرنے کی ضرورت ہے اگر آپ اپنے رابطے سے کوئی رابطہ نہیں کرسکتے ہیں۔
اگر آپ اس مرحلے کو چھوڑنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، آپ کو دوبارہ لگ جانے اور تصادفی طور پر واقعی سختی سے پھنس جانے کا زیادہ امکان ہوتا ہے کہ آپ اپنے سابقہ سے کتنی کمی محسوس کرتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ تب بھی ہو مزید امکان ہے کہ انھیں میسج کرنا یا دیکھنا ہو۔
اس سے بچنے کے ل، ، غم کرنے اور غم کرنے کا وقت نکالیں - اور پھر آگے بڑھیں!
the. فتنے کو دور کریں۔
ہم میں سے بہت سے لوگوں نے فیصلہ کیا ہے کہ ہم اب اپنے سابقہ سے بات نہیں کریں گے… اور پھر ان کا انسٹاگرام پروفائل مستقل طور پر چیک کریں ، یا اپنے میسج کی تاریخ کو دوبارہ پڑھیں۔
پتھر کتنا بناتا ہے؟
ہم یہ دیکھ کر خود کو تشدد کا نشانہ بناتے ہیں کہ دوسرے لوگوں نے ان کی تصاویر کو کیا پسند کیا ہے ، یا اگر ان کی کہانیاں ایسی لگتی ہیں جیسے وہ تاریخ پر ہیں (پہلے ہی؟!)۔
یا ہم اپنی گذشتہ گفتگو کو پڑھتے ہیں اور ان اشارے کی تلاش کرتے ہیں کہ وہ چیزوں کو ختم کرنے والے تھے ، اور ہم حیرت زدہ ہیں کہ اگر ہم کچھ ہفتوں پہلے اس پیغام کو نہ بھیجتے تو ہم ابھی بھی ساتھ ہوتے۔
واقف آواز؟
جب آپ کسی پر قابو پانے کی کوشش کر رہے ہو تو یہ سب کچھ مددگار نہیں ہے - اور یہی وجہ ہے کہ آپ بلا وجہ رابطہ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
اگر آپ واقعتا your اپنے سابقہ کے ساتھ واپسی کے خواہاں ہیں تو ، اس پر ہمارے حصے میں نیچے سکرول کریں!
آپ اپنے آپ کو یہ باور کرانے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ پیغامات اور پروفائلز کی جانچ پڑتال کو ’رابطہ‘ نہیں سمجھا جاتا ، لیکن آپ جانتے ہیں کہ یہ صحت مند یا نتیجہ خیز نہیں ہے۔
فتنہ کو دور کرکے اس کو محدود کریں۔ اپنے کیمرہ رول میں اپنے ’چھپی ہوئی‘ البم میں فوٹو شامل کریں تاکہ آپ ان پر نگاہ ڈالیں۔
اپنے واٹس ایپ چیٹ کو ان کے ساتھ ایکسپورٹ کریں - آپ اسے خود ای میل کرسکتے ہیں تاکہ آپ کو یہ مل گیا (اس کی وجہ سے یہ کم دکھ کی بات ہے) ، اور پھر اپنے فون پر گفتگو کو حذف کردیں۔
انہیں سوشل میڈیا پر غیر حاضر کریں ، یا کم از کم ان کو خاموش کریں تاکہ آپ طومار کرتے وقت تصادفی طور پر ان کی تصاویر پر نہ آئیں۔
اگر آپ چیک کر رہے ہیں کہ نہیں وہ کر چکے ہیں اپنی کہانی دیکھی ، اسے ان سے چھپائیں۔ انہیں کبھی پتہ نہیں چل پائے گا ، اور یہ آپ کو اتنا مجبور اور حیرت سے روکتا ہے کہ اس کا کیا مطلب ہے کہ انہوں نے اسے دیکھا ہے (یا اسے نہیں دیکھا ہے) وغیرہ۔
یہ سب آپ کو آپ کے غیر رابطہ اصول پر قائم رہنے میں مدد فراہم کرے گا کیونکہ آپ ان کی مجازی موجودگی سے زیادہ سے زیادہ 'گھات لگائے' نہیں جائیں گے۔
آپ کے پاس ان کی کم نمائش ، پڑھنے کو اتنا ہی کم ہوگا - اور آپ ان کو میسج کرنا یا ان تک پہنچنا چاہیں گے۔
6. اپنے آپ پر توجہ دیں اور مصروف رہیں۔
ایک یاد رکھنے والی سب سے اہم بات یہ ہے تم یہ کر رہے ہیں۔ تم اپنے سابقہ سے مکمل طور پر وقت نکالنے کا انتخاب کیا ہے - کیوں کہ آپ جانتے ہیں کہ کرنا ہی صحیح کام ہے۔
یہ بہت عمدہ ہے ، جیسا کہ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ اپنی فلاح و بہبود پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے سرگرمی سے انتخاب کر رہے ہیں۔ آپ خود کو ترجیح دے رہے ہیں۔
بغیر رابطے کے اصول پر قائم رہنے کے ل you ، آپ کو یقین کرنا اور یہ ظاہر کرنا ہوگا کہ آپ یہاں کی اولین ترجیح ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ اپنی توجہ مرکوز رکھیں اور اپنی ذہنی اور جسمانی صحت کی دیکھ بھال کریں۔
ورزش یا مراقبہ کا سیشن شاید آپ کے بارے میں سوچنے کے بارے میں سوچنے والا پہلا کام نہ ہو جب آپ کسی بریک اپ سے گزر رہے ہوں ، لیکن ان میں فٹ ہونے کے لئے وقت تلاش کرنے کی کوشش کریں جب آپ کر سکتے ہو۔
ہر طرح سے ، ٹوٹ پھوٹ کے جنک فوڈ مرحلے سے گزریں ، لیکن یہ یقینی بنانے کی کوشش کریں کہ آپ کم از کم کچھ صحتمند کھانا کھا رہے ہو ، کافی پانی پی رہے ہو ، اور کافی تازہ ہوا اور سورج کی روشنی پائیں گے!
اس طرح اپنے دماغ اور جسم کی دیکھ بھال کرکے ، آپ اپنی ذات پر توجہ مرکوز کرنے کا عہد کر رہے ہیں۔ جتنا آپ اپنے آپ پر توجہ مرکوز کریں گے ، اتنا ہی کم آزمائش ہوگی کہ آپ اپنے سابقہ پر توجہ دیں۔
مصروف رہنا آپ کو ٹوٹ پھوٹ کے بعد اپنے سابقہ سے رابطے کے مرحلے سے گزرنے میں بھی مدد فراہم کرے گا۔ اگر آپ کے پاس منصوبوں کا اچھ mixا مرکب ہے - دوست ، یوگا ، فلم کی راتیں ، ہفتے کے آخر میں ورزش وغیرہ کو دیکھ کر - آپ اپنے خیالات سے ہٹ جائیں گے اور آپ صرف بیٹھ کر گھومنے کے قابل نہیں رہیں گے۔
اپنے آپ کے لئے کچھ وقت نکالنے اور رابطہ کرنے کے لئے کوئی رابطہ نہیں کریں۔
7. کسی متبادل متن دوست کو قطار میں لگادیں۔
آپ سوچ رہے ہوں گے… اب میں کس سے بات کروں؟
جب ہم بریک اپ سے گزرتے ہیں تو ، فورا immediately تنہا اور تنہا محسوس کرنا اتنا آسان ہوتا ہے۔ آپ کو اپنے ساتھی کو ٹیکسٹ کرنے ، ان کو فون کرنے ، جب آپ کو احساس ہوتا ہے تو ان کے ساتھ چیک کرنے کے عادی ہوجاتے ہیں کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ وہ آپ کو خوش رکھے گا۔
ٹوٹنے کے بعد ، آپ کو یہ چھوٹی چھوٹی بات چیت یاد آرہی ہے۔
کسی بھی وقت جب آپ کو دکھ ہو یا آپ کسی کے ساتھ کچھ شیئر کرنا چاہتے ہو تو اپنے سابقہ متن کو آمادہ کرنے کی بجائے ، کوئی نامزد دوست متبادل کے طور پر کام کرنے کے لئے تیار ہو!
اس کے بجائے انہیں صبح بخیر تحریر کریں ، انہیں پیاری سیلفیز یا مضحکہ خیز ویڈیوز بھیجیں ، انھیں بتائیں کہ آپ رات کو سونے سے پہلے ان سے پیار کرتے ہیں۔
یہ بے وقوف لگ سکتا ہے - یہ آپ کے ساتھی کو ٹیکسٹ بھیجنے کی طرح نہیں ہے ، ہم جانتے ہیں - لیکن یہ آپ کی مدد کرے گا۔
رابطہ نہ کرنے کی حکمرانی کو نافذ کرنے کا یہ ایک بہت اچھا طریقہ ہے کیونکہ آپ کو ابھی بھی پیار محسوس ہوتا ہے اور آپ کو کسی کے ساتھ کچھ بات چیت سے لطف اندوز ہونا پڑتا ہے جو آپ کی پرواہ کرتا ہے۔
پیاروں سے آپ کی مدد کرنے کو کہیں۔ کبھی کبھی ، آپ کو بڑی بندوقوں میں کال کرنے کی ضرورت ہے! آپ کے قریبی کنبے اور دوست آپ کو اچھی طرح جانتے ہوں گے ، اور اس بریک اپ کے دوران آپ کی مدد کرنے کا طریقہ جان لیں گے۔ آپ کیا کر رہے ہیں اور کیوں کے بارے میں ان سے بات کریں - وہ معاون ثابت ہوں گے اور رابطہ سے متعلق اصول پر قائم رہنے میں آپ کی مدد کرنا چاہیں گے۔
اگر کچھ مشکل دن آرہے ہیں تو ، اپنے دوستوں کو بتائیں تاکہ وہ آپ کا اضافی معاون ثابت ہوسکیں۔ سالگرہ ، سالگرہ ، تعطیلات - جو کچھ بھی آپ سوچتے ہیں وہ بنیادی طور پر اپنے سابقہ متن کو آزمانے کے ل feel آپ کو محسوس کرسکتا ہے۔
گرل فرینڈ بننے سے پہلے کتنی تاریخیں
بطور رشتے کے قاعدے کو بطور تعلق ‘توڑنا‘ استعمال کرنا۔
ٹھیک ہے - تو یہ بڑا سوال ہے۔ کیا آپ ٹیکسٹنگ سے وقفہ لے رہے ہیں یا اپنے سابقہ کو دیکھ رہے ہیں ، لیکن آخر کار آپ دوبارہ ملنا چاہتے ہیں؟
اگر آپ انہیں واپس کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ نے ایک دوسرے سے بات کرنے میں کچھ مہینوں کا وقت لینے کا فیصلہ کیا ہوگا۔ اس صورت میں ، آپ واقعی اس وقت کو ذہن میں رکھنا چاہتے ہیں جس میں آپ الگ ہوجاتے ہیں۔
مندرجہ بالا تجاویز پر عمل کرنا اہم ہے تاکہ آپ اپنے آپ کو جو مقررہ مدت مقرر کریں اس پر عمل کرسکیں۔
تاہم ، آپ اس کے بارے میں سوچنے میں بھی کچھ وقت گزارنا چاہیں گے۔
غور کریں کہ آپ سب سے پہلے کیوں ٹوٹ پڑے - یہ فیصلہ کس کا تھا ، اور اس کے اشارہ کرنے میں کیا ہوا؟
کیا آپ واقعی ان سے محبت کرتے ہیں ، یا صرف ان کا خیال ہے؟
اپنے سابقہ سے بات کرنے میں وقفہ کرکے ، آپ کو ان سوالات پر توجہ دینے کے لئے کچھ وقت ملے گا ، اور جوابات کی گہرائی میں کھودیں گے۔
میں صرف پیار محسوس کرنا چاہتا ہوں۔
اس طرح وقفہ کرنا بہت اچھا ہوسکتا ہے ، لیکن آپ کو کچھ زمینی اصول قائم کرنے کی ضرورت ہے۔
کیا وہ بھی وقفے لے رہے ہیں یا وہ آپ کو متن بھیج رہے ہیں؟ کیا آپ کو بغیر رابطے کے اس مرحلے کے دوران دوسرے لوگوں کو ڈیٹ کرنے کی اجازت ہے؟ آپ سب سے پہلے کب بات کریں گے ، اور کیا آپ دونوں اپنی مرضی کے بارے میں پوری طرح ایماندار ہوں گے؟
اپنے آپ کو یہ بتانے کے لئے وقت اور جگہ دینا کہ آپ واقعتا want کیا چاہتے ہیں آپ کے لئے اتنا مددگار ثابت ہوگا۔ آپ کو یہ احساس ہوسکتا ہے کہ ، تھوڑی دیر بعد ، آپ خود ہی ٹھیک ہو جائیں گے۔ شاید آپ کو راحت بھی ہو کہ آپ ٹوٹ گئے!
یہ اسی طرح کی بصیرت آپ کو صرف اس صورت میں مل سکتی ہے جب آپ رابطے کے بغیر رابطے کے اصول پر قائم رہتے ہیں۔ اگر آپ ان سے بات کرتے ہیں یا انھیں دیکھتے ہیں تو ، آپ کو اپنے حقیقی احساسات کو ترک کرنے اور ان کے ساتھ واپس آنے کا امکان صرف اس وجہ سے ہوگا کہ ضروری نہیں ، رشتے میں رہنے سے محروم یہ رشتہ
اگر وہ آپ تک پہنچ جائیں تو - اور کیا آپ ان کو واپس کرنا چاہتے ہیں؟
تو ، اگر وہ رابطے سے متعلق اصول کو توڑ دیتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟ اگر آپ بھی اکٹھے ہونا چاہتے ہیں تو ، اس کے علاوہ بھی تھوڑا سا وقت نکالنا فائدہ مند ہوسکتا ہے۔
دھیان رہے کہ وہ تکنیکی طور پر آپ کی خواہشات کے خلاف پہنچ چکے ہیں - کیا آپ یہ سمجھتے ہیں کہ اس کی توہین ہوتی ہے ، کیا اس سے حدود کی تعریف کی کمی محسوس ہوتی ہے ، کیا انہیں مواصلات پر کام کرنے کی ضرورت ہے؟
یا ہوسکتا ہے کہ یہ ظاہر کرتا ہے کہ وہ آپ کے بغیر نہیں رہ سکتے ، اشارہ کرکے وہ رومانٹک ہو رہے ہیں ، اور آپ بہرحال یہی کام کرنے ہی والے ہیں…
صرف آپ ہی جان سکتے ہو کہ آپ اس کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں ، لہذا اپنے آنتوں پر بھروسہ کریں اور اپنے آپ کے ساتھ ایماندار رہیں!
یاد رکھیں کہ ان کے ارادے آپ جیسے نہیں ہوسکتے ہیں۔ یہ جاننے کی کوشش کریں کہ وہ آپ سے کیا چاہتے ہیں۔
کیا انہوں نے جمعہ کی رات 3 بجے متن کیا؟ ایک موقع ہے کہ وہ دراصل آپ کے ساتھ اکٹھا ہونا نہیں چاہیں گے ، لہذا خیال رکھنا کہ وہ شاید نشے میں ، تنہا ہوکر ، کسی چیز سے گذر رہے ہیں یا صرف ہک اپ کے بعد۔
کوئی رابطہ نہ ہونے کے بعد سابقہ کے ساتھ دوبارہ کیسے گزارنا ہے۔
غور کریں یا نہیں آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ کو واقعی اپنے آپ پر کام کرنے کے لئے کافی وقت مل گیا ہے۔ اگر آپ کو کسی ایسے مرحلے تک پہنچنے کے لئے زیادہ وقت درکار ہے جہاں آپ کو اعتماد اور پختہ تر ہو کہ صحت مند تعلقات استوار کرنے کی کوشش کریں تو یہ ٹھیک ہے۔
اگر آپ کا سابقہ آپ کا احترام کرتا ہے اور چیزوں کو کافی کام کرنا چاہتا ہے تو ، انہیں مزید کچھ ہفتوں یا دوسرے مہینے کے انتظار میں کوئی فرق نہیں ہوگا!
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ یہ فیصلہ کر رہے ہیں کیونکہ آپ انہیں حقیقی طور پر واپس کرنا چاہتے ہیں ، اور صرف اس وجہ سے نہیں کہ ایک بار پھر پیار اور توجہ حاصل کرنا اچھا ہے۔
تھوڑا سا مزید وقت نکالنے سے آپ دونوں کی توجہ مرکوز کرنے میں واقعی مدد مل سکتی ہے تعلقات کو کیسے کام کریں ، اور یہ آپ کو ایک ساتھ کرنے اور واقعتا کمٹ کرنے کے لئے دونوں کو وقت دیتا ہے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ دونوں کے پاس فرد کی حیثیت سے تھوڑا سا بڑھنے کے لئے صحیح وقت گزارا ہو ، اور اب رشتے میں جانے میں زیادہ اعتماد محسوس ہوگا۔
اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ دونوں تعلقات میں کتنا کام کرنا چاہتے ہیں ، اور آپ دونوں نے جو تبدیلیاں کی ہیں۔
کیا آپ دونوں ابھی ایک ساتھ واپس آنے کے لئے صحیح جگہ پر ہیں؟
کیا آپ نے کسی تکلیف سے شفا بخشا ہے ، اور کیا آپ اسے چلنے دیں گے اور دوبارہ شروع ہوسکتے ہیں یا آپ دونوں ماضی کی ناراضگی اور تلخی کی جگہ سے شروع ہو رہے ہوں گے؟
کیا آپ دونوں ضروری سمجھوتہ کرنے کے ل ready تیار ہیں ، اور کیا یہ تعلقات یقینی طور پر نجات پزیر ہیں یا وقت کے علاوہ آپ کو یہ احساس دلاتا ہے کہ اسے صرف ایک دن قرار دے کر آگے بڑھنا بہتر ہوگا؟
جب وہ آپ کو میسج کرتے ہیں تو یہ ظاہر کریں کہ آپ نے صحیح معنوں میں بڑھنے اور اپنے آپ پر کام کرنے کے لئے اس وقت کو الگ کیا ہے! محتاج ، مایوس مت بنو جس کی انہیں امید ہے۔
اس کے بجائے ، دل پھینک اور مزے کریں ، جب تک آپ دونوں کو پتہ ہی نہ ہو کہ کیا ہو رہا ہے اس کو ہلکا پھلکا رکھیں۔ یہ واضح کریں کہ آپ ان کے بغیر بھی زندہ رہ سکتے ہیں - یہ اتنا دلکش ہے!
یہ تھوڑا سا عجیب سا لگتا ہے ، لیکن یہ جانتے ہوئے کہ کوئی خود ترقی کر رہا ہے تو ہم اور بھی ان کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں۔ اپنے سابق کو دکھائیں کہ وہ ایک ہوجائیں گے اس کے علاوہ آپ کی زندگی کے لئے ، آپ کی پوری زندگی نہیں!
کیا آپ انہیں پہلے میسج کریں یا ان کا انتظار کریں؟
اگر آپ ان کے لئے کوئی واضح وقت مقررہ مرتب کرتے ہیں جب آپ ان سے کوئی بات نہیں سننا چاہتے ہیں ، اور یہ تاریخ ان کے رابطے میں لائے بغیر گزر جاتی ہے تو ، یہ اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ وہ آپ کے درمیان مستقبل نہیں دیکھ پائیں گے۔
دوسری طرف ، اگر آپ رابطہ کے بغیر اس مدت کے لئے بنیادی اصول طے کرتے ہیں تو ، وہ شاید آپ کا پہلا اقدام کرنے کا انتظار کر رہے ہوں گے۔
اگر آپ ان کے ساتھ کام کرنے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں اور معاہدے کے ختم ہونے کے بعد انہوں نے آپ سے رابطہ کرنے کی کوئی کوشش نہیں کی ہے تو ، ان کو میسج کرنا آپ کا واحد اختیار ہے۔
اس کے بعد ان پر منحصر ہے کہ وہ جواب دیتے ہیں یا کیا کہتے ہیں۔
لیکن آپ کو کیا کھونا ہے؟
اچھے تعلقات کے خاتمے کی علامت۔
کیا کوئی رابطہ اصول آپ کی سابقہ واپسی کے لئے کام کرتا ہے؟
مختصر اور نہایت مددگار جواب ہے… یہ منحصر ہے۔
یہ ان پر آتا ہے اور اس وقت کے دوران وہ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ یہ معاملہ ہوسکتا ہے کہ انہیں احساس ہو کہ وہ کیا کھو چکے ہیں۔ اس سے وہ آپ کو دوبارہ جیتنے اور دوبارہ تعلقات کو دوسری بار کام کرنے کے لئے کام کرنے کی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں۔
ایک طویل مدت تک آپ سے بالکل بھی دیکھنے یا بات کرنے کے قابل نہ ہونے سے ان احساسات کو بھڑکانے کا امکان زیادہ ہوتا ہے اگر آپ ان کی زندگی میں ابھی بھی موجود ہیں یہاں تک کہ محض عملی طور پر بھی متن کے ذریعے۔
دوسری طرف ، جس طرح آپ کو یہ احساس ہوسکتا ہے کہ آپ بہتر ہوں گے ، وہ بھی اسی نتیجے پر پہنچ سکتے ہیں اور تعلقات سے آگے بڑھ سکتے ہیں۔
اہم بات یہ ہے کہ رابطے سے متعلق قاعدہ ذہن کی اس وضاحت کو آسان بناتا ہے ، لہذا کسی بھی طرح سے ، ایک ساتھ واپس آنے یا الگ رہنے کے فیصلے پر بہتر غور کیا جائے گا اور آپ دونوں کے لئے کام کرنے کا زیادہ امکان ہے۔
کوئی رابطہ کب تک نہیں چلنا چاہئے؟
واقعی میں ایک مقررہ وقت نہیں ہے ، لیکن کم سے کم وقت شاید 30 دن کا ہے۔ اس سے کم اور آپ اپنے آپ کو یا اپنے سابقہ کو اپنے احساسات پر کارروائی کرنے اور اپنا سر سیدھا کرنے کا موقع نہیں دے رہے ہیں۔
آپ دنوں کی ایک مخصوص رقم مقرر کرسکتے ہیں جیسے 30 ، 45 ، یا 60۔ یا 2 یا 3 مہینے اگر اس کا حساب لگانا آسان ہو۔
یا آپ ایک ماہ کے اختتام کو کٹ آف پوائنٹ کے طور پر منتخب کرسکتے ہیں۔ لہذا اگر آپ مارچ کے وسط میں ٹوٹ جاتے ہیں تو ، آپ کہہ سکتے ہیں کہ اپریل کے آخر تک کوئی رابطہ نہیں ہونا چاہئے۔ کبھی کبھی اس کو یاد رکھنا آسان ہوجاتا ہے کیونکہ ایک 60 دن کا عرصہ ایک مہینے کے وسط میں بے ترتیب بدھ کو ختم ہوسکتا ہے ، اور جب تک کہ آپ کی ڈائری میں یہ تاریخ نہ ہو ، آپ بھول سکتے ہیں کہ یہ کب ہے۔
اگر میں واقعی میں ان سے محروم ہوں تو کیا میں کوئی رابطہ نہیں توڑ سکتا ہوں؟
ٹھیک ہے ، نہیں ، آپ ان سے رابطہ نہیں کریں چاہے آپ ہوں انہیں بہت یاد آتی ہے یہ تکلیف دیتا ہے . کوئی رابطہ نہ ہونے کا پورا نقطہ یہ ہے کہ اپنے آپ کو جذباتی طور پر بریک اپ سے شفا بخشنے کے لئے وقت دیں۔ اگر آپ خود کو کافی وقت نہیں دیتے ہیں تو آپ اپنے آپ کو ایسا کرنے کی اجازت نہیں دیں گے۔
رابطہ نہ ہونے کی مدت ختم ہونے کے بعد آپ کو اپنے سابق متن کو کیا لکھنا چاہئے؟
یہ فرض کر کے کہ آپ انہیں واپس کرنا چاہتے ہیں ، اسے آسان بنائیں۔ ایک بڑا لمبا میسج یہ مت بھیجیں کہ آپ ان کے بغیر نہیں رہ سکتے اور چاہتے ہیں کہ وہ فوری طور پر واپس آجائیں۔
آپ نہیں جانتے کہ وہ کیسا محسوس کر رہے ہیں اور اس کی وجہ سے وہ بہت دباؤ میں پڑسکتے ہیں۔
اس کے بجائے ، صرف اسے مختصر رکھیں۔ ان سے پوچھیں کہ کیا وہ چیٹ کرنے کے لئے ملنا چاہتے ہیں؟ ان کے لئے یہ کہنا بہت آسان ہے کہ اگر وہ یہی کرنا چاہتے ہیں تو وہ ان سے ناپسند ہوں۔
اپنے امکانی مستقبل کے بارے میں ایک ساتھ بات چیت کرنا بھی بہتر ہے کہ ایک ساتھ مل کر ٹیکسٹس اور کالز کی غلط تشریح کی جاسکے۔
میں نے اپنا رابطہ نہ کرنے کا اصول توڑ دیا ، نہیں کیا؟
اگر آپ فتنہ کے خلاف مزاحمت نہیں کرسکتے اور بغیر رابطے کی مدت کے دوران اپنے سابقہ کو تحریری شکل دے دیتے یا ان کے ساتھ کسی ’حادثاتی‘ ملاقات کو تیار کرتے ، تو شاید آپ نے اپنے جذبات پر کام کرنے کے لئے اتنا وقت نہیں دیا ہوگا۔
یقینی طور پر ان سے دوبارہ رابطہ نہ کریں ، اور یہاں تک کہ آپ نے ابتدائی طور پر کہا تھا کہ آپ اسے چھوڑ دیں گے اس رقم میں کچھ اضافی دن شامل کرنے پر بھی غور کریں۔
اگر وہ آپ تک پہنچ جائیں تو - اور آپ انہیں واپس نہیں چاہتے ہیں؟
اگر آپ کا سابقہ رابطہ نہ کرنے والے مرحلے کے دوران آپ تک پہنچ جاتا ہے تو ، آپ کو یہ احساس ہوسکتا ہے کہ آپ اصل میں اتنے دلچسپی نہیں رکھتے ہیں کہ آپ دوبارہ اکٹھے ہو جائیں۔
کچھ وقت کا فاصلہ طے کرنے سے آپ کو حقیقت واضح ہوسکتی ہے ، اور آپ اس بات کا احساس دلاتے ہیں کہ آپ زندگی میں کیا چاہتے ہیں۔
اگر یہ صورتحال پیدا ہوتی ہے تو ، آپ کو شاید تھوڑا سا قصوروار محسوس ہو رہا ہو جس سے آپ کو دلچسپی نہیں ہے۔ یاد رکھیں کہ آپ کو اپنے آپ کو سب سے پہلے رکھنے کی ضرورت ہے اور دیانت دار ہونا چاہئے - اس بات کی تصدیق کریں کہ یہ آپ کے مابین ختم ہوچکا ہے اور آپ دوبارہ ان کی بات نہیں سنیں گے۔
غیر صحتمند تعلقات میں پھنس جانے کو صرف اس وجہ سے مت چھوڑیں کہ آپ ان کے جذبات کو ٹھیس پہنچانا نہیں چاہتے ہیں!
*
واہ ، ہم نے وہاں بہت کچھ ڈھک لیا اور ہم امید کرتے ہیں کہ آپ کو یہ کارآمد ثابت ہوا۔ چاہے آپ سابقہ سے رابطہ حاصل کرنے کے لئے رابطے کا کوئی قاعدہ استعمال کررہے ہو ، یا سابقہ واپس آسکیں ، کچھ عمدہ نکات موجود ہیں جن پر آپ عمل کرسکتے ہیں۔
سب سے پہلے اپنی دیکھ بھال کرنا یاد رکھیں - رشتہ ایک اضافی ہے ، ضروری نہیں۔
اب بھی بغیر رابطے کے اصول کے بارے میں سوالات ہیں یا اس میں قائم رہنے میں مدد کی ضرورت ہے؟ رشتے کے ہیرو سے تعلق رکھنے والے ایک ماہر سے آن لائن بات چیت کریں جو آپ کو چیزوں کا پتہ لگانے میں مدد کرسکتا ہے۔ سیدھے
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
- اگر آپ کا سابقہ اب بھی آپ سے محبت کرتا ہے تو یقینی طور پر جاننے کے 15 طریقے
- 10 نہیں بلش * ٹی پر دستخط کرتے ہیں آپ کی سابقہ خواہشات کو واپس کردیں: یقینی طور پر جاننے کا طریقہ
- رشتہ میں دوسرا امکان دینے سے پہلے کسی کو 10 ٹیسٹ پاس کرنا ہوں گے
- ایک بار پھر تعلقات: آپ واقعی کیا چاہتے ہیں اس کا فیصلہ کیسے کریں
- اگر آپ کو اس کے ساتھ ٹوٹ جانے کا افسوس ہے تو کیا کریں
- کیا آپ اپنا سابقہ مسدود کردیں؟ 5 پیشہ اور انہیں مسدود کرنے کے 4 خیالات
- اپنے سابقہ دوست سے پہلے اپنے آپ سے پوچھنے کے لئے 13 سوالات
- جب آپ کے سابقہ حرکت میں آئیں تو 10 طریقے (اور آپ کو ایسا نہیں ہوا!)
- 12 اسباب کیوں کہ مرد ہفتے یا مہینوں بعد واپس آتے ہیں
