© ڈپازٹ فوٹوس کے ذریعے تصویری لائسنسکیا آپ نے کبھی کسی سے ملاقات کی ہے جس کے تحریری الفاظ فصاحت اور گہرائی کے ساتھ بہتے ہیں ، پھر بھی جب بات کرتے ہو تو ، وہ صحیح تاثرات تلاش کرنے میں جدوجہد کرتے نظر آتے ہیں؟ میں یقینی طور پر ان لوگوں میں سے ایک ہوں۔ میں نے اسے ہمیشہ معاشرتی اضطراب پر ڈال دیا تھا ، جس کا مجھے یقین ہے کہ ایک کردار ادا کرتا ہے ، لیکن جیسا کہ میں نے اپنے اور دوسرے لوگوں کے طرز عمل کا زیادہ مطالعہ کیا ہے ، مجھے احساس ہوا ہے کہ یہ صرف ایک چھوٹا سا حصہ ہے۔ در حقیقت ، یہ امکان ہے کہ معاشرتی اضطراب اتنا ہی ہے وجہ زبانی رابطے میں میری دشواری سے کیونکہ یہ اس کی وجہ سے ہے۔
تو یہ کیا ہے جو ہم میں سے کچھ لوگوں کو زبانی طور پر اظہار کرنا اتنا مشکل بنا دیتا ہے جب ہم تحریری طور پر اتنی فصاحت سے بات چیت کرسکتے ہیں؟ یہاں 10 عام خصلتیں ہیں جو عام طور پر ان لوگوں کے پاس ہیں۔
1. خیالات کی گہری پروسیسنگ.
وہ لوگ جو اچھی طرح سے لکھتے ہیں لیکن بولنے کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں اکثر اپنے آپ کو اظہار کرنے سے پہلے کافی سوچنے کے وقت کی ضرورت ہوتی ہے۔ وہ معلومات پر گہری کارروائی کریں ، جواب تیار کرنے سے پہلے متعدد نقطہ نظر اور رابطوں پر غور کریں۔
بیوقوف جوس اکیلے خاندان کی قیمت
گفتگو میں ، اس سے ایک اہم چیلنج پیدا ہوتا ہے۔ اگرچہ ان کے ذہن پیچیدہ خیالات کے ذریعہ فعال طور پر کام کرتے ہیں ، اکثر ان کے بغیر بھی اس کا احساس کرتے ہیں ، زبانی تبادلے کی تیز رفتار اس مکمل پروسیسنگ کے لئے کافی وقت کی اجازت نہیں دیتی ہے۔ جب براہ راست سوالات پوچھے جاتے ہیں تو وہ ہچکچاتے دکھائی دے سکتے ہیں ، اس لئے نہیں کہ ان میں رائے کی کمی ہے ، بلکہ اس لئے کہ انہوں نے اپنی داخلی سوچ کا عمل ختم نہیں کیا ہے۔
لکھنے پر ، تاہم ، یہ ایک ہی پروسیسنگ اسٹائل ایک طاقت بن جاتا ہے۔ اچھی طرح سے سوچنے کے وقت کے ساتھ ، وہ سوچ سمجھ کر ، انتہائی معقول ردعمل پیدا کرتے ہیں۔ ان کا تحریری مواصلات اکثر واضح طور پر واضح وضاحت اور گہرائی کو ظاہر کرتا ہے کیونکہ ان کے پاس قدرتی سوچ کے عمل کو مکمل کرنے کے لئے کافی وقت تھا۔
2. آمنے سامنے بات چیت میں معاشرتی اشارے اور اضطراب کی حساسیت۔
معاشرتی تبادلے میں چہرے کے تاثرات ، مخر ٹنوں اور جسمانی زبان کے بھنور کی ترجمانی شامل ہے۔ بہت سے لوگوں کے لئے ، خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جو نیوروڈورجنٹ ہیں ، جیسے آٹسٹک ، کے لئے ، کے لئے ، کے لئے ،. ADHD ، یا دونوں ( آڈہڈ ) ، یا جو لوگ معاشرتی اضطراب کا سامنا کرتے ہیں ، اس سے ایک زبردست علمی بوجھ پیدا ہوتا ہے جو اپنے آپ کو واضح طور پر ظاہر کرنے کی صلاحیت میں مداخلت کرتا ہے۔
تاہم ، لکھنا ان طلبہ معاشرتی اجزاء کو دور کرتا ہے۔ در حقیقت ، معذوری کی وکالت کرتی ہے اسٹیمپنکس فاؤنڈیشن نیوروڈیورجنٹ لوک جیسے لوگوں کے لئے تحریری مواصلات کو 'عظیم مساوات' کے طور پر بیان کریں ، جو مختلف انداز میں سوچتے ہیں۔ بیک وقت دوسروں کے رد عمل پر کارروائی کرنے کی ضرورت کے بغیر ، آنکھوں سے رابطے کی فکر کریں ، یا ان کے اپنے چہرے کے تاثرات کا نظم کریں ، یہ افراد ترسیل کے میکانکس کے بجائے مواصلات کے مواد پر خصوصی طور پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں۔
بہت سے نیوروڈیورجنٹ لوگ تحریری اظہار کے ذریعہ آزاد محسوس ہونے کی اطلاع دیتے ہیں۔ تحریری شکل ان کے مستند خیالات کو حقیقی وقت کے معاشرتی نیویگیشن کے پیچیدہ عوامل کے بغیر چمکنے کی اجازت دیتی ہے جو اکثر ان کے زبانی مواصلات کو بادل بناتے ہیں۔
3. ان کے مواصلات کے بارے میں کمال پسندی۔
تحریری عمل کچھ ایسی پیش کش کرتا ہے جو زبانی مواصلات نہیں کرسکتا - نظر ثانی کا قیمتی تحفہ۔ یہ دونوں کے لئے ایک نعمت اور لعنت ہے پرفیکشنسٹ میری طرح ، جو ابتدائی طور پر لکھنے سے کہیں زیادہ ترمیم کرنے میں زیادہ وقت صرف کرتے ہیں۔ میں الفاظ کے انتخاب ، جملے کے ڈھانچے ، اور پیچیدہ توجہ کے ساتھ مجموعی طور پر بہاؤ کی جانچ پڑتال کرتا ہوں۔ پیراگراف دوبارہ منظم ہوجاتے ہیں ، جملے دوبارہ لکھے جاتے ہیں ، اور جملے کو ایڈجسٹ کیا جاتا ہے جب تک کہ پیغام میرے معتبر معیارات کو حاصل نہ کرے۔ کنبہ کے افراد اکثر اس طرز عمل کو پراسرار طور پر پاتے ہیں ، خاص طور پر جب ایک سادہ ٹیکسٹ میسج کو تحریر کرنے میں بیس منٹ لگتے ہیں۔
فلپ سائیڈ پر ، زبانی گفتگو ایسی کوئی عیش و آرام کی پیش کش نہیں کرتی ہے۔ ایک بار جب الفاظ آپ کا منہ چھوڑ دیتے ہیں تو ، ان کو بے نقاب یا باز نہیں آسکتا۔ کمال پسندوں کے ل this ، یہ استحکام بے حد دباؤ پیدا کرتا ہے ، جس کی وجہ سے اکثر ہچکچاہٹ ، ٹھوکریں ہوتی ہیں ، یا آسان تاثرات ہوتے ہیں جو ان کے خیالات کو پوری طرح گرفت میں نہیں لیتے ہیں۔ اگرچہ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ یہ ہمیشہ شعوری عمل نہیں ہوتا ہے۔ پرفیکشنسٹ رجحانات جکڑے ہوئے ہوچکے ہیں (یا وہ کچھ معاملات میں فطری ہیں)۔ یہ افراد زیادہ تر سے زیادہ غلط فہمیوں کے خوف سے ، واضح اور صحت سے متعلق قدر کی قدر کرتے ہیں۔
لکھنا ان لوگوں کو ضرورت کی حفاظت کا جال فراہم کرتا ہے ، جس سے ان کے خیالات ، نظریات کی تطہیر ، اور لہجے میں محتاط انشانکن کے ذریعے متعدد گزرنے کی اجازت ملتی ہے۔ ان کے بظاہر ضرورت سے زیادہ نظرثانی کے عمل کے نتیجے میں مواصلات کا نتیجہ ہوتا ہے جو ان کے اندرونی زمین کی تزئین کی درست طور پر عکاسی کرتا ہے۔
4. مضبوط الفاظ اور تحریری زبان کی کمانڈ۔
یہ افراد اکثر زبان کی غیر معمولی حساسیت رکھتے ہیں ، اسی طرح کی شرائط کے مابین لطیف امتیازات کو دیکھتے ہیں جو دوسروں کو تبادلہ خیال کرسکتے ہیں۔ ان کی ذخیرہ الفاظ پڑھنے کے ذریعہ مستقل طور پر پھیلتے ہیں ، جو ان کے تحریری اظہار کو مزید تقویت بخشتا ہے جبکہ بعض اوقات ان کی تحریری اور بولی جانے والی صلاحیتوں کے مابین فرق کو وسیع کرتا ہے۔
بات چیت کے دوران ، اس وسیع الفاظ تک رسائی حاصل کرنا مشکل بن جاتا ہے۔ منقسم توجہ کے ساتھ مل کر فوری ردعمل کا دباؤ کامل لفظ کی بازیافت کو مشکل بنا دیتا ہے۔ دوست اور اہل خانہ شاید ان سے زبانی طور پر آسان زبان سن سکتے ہیں جتنا وہ تحریری طور پر استعمال کرتے ہیں۔
تحریری مواصلات ان الفاظ کے شوقین افراد کو اپنی لسانی صلاحیتوں کو مکمل طور پر ظاہر کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ وقت کی رکاوٹوں کے بغیر ، وہ ایسے جملے تیار کرتے ہیں جو ان کی وسیع ذخیرہ الفاظ کو استعمال کرتے ہوئے خاص طور پر متناسب معنی حاصل کرتے ہیں۔ کچھ لوگ پسندیدہ الفاظ یا تاثرات کی فہرستیں رکھ سکتے ہیں ، ایک ذاتی لغت کی تعمیر کرتے ہیں جو مواصلات کرنے والوں کی حیثیت سے ان کی شناخت کی عکاسی کرتا ہے۔ زبان کے ساتھ ان کا رشتہ خوشی اور خود اظہار خیال کا ذریعہ بن جاتا ہے ، لیکن صرف اس وقت جب گفتگو کی عجیب و غریب رکاوٹوں سے آزاد ہو۔
5. ان خیالات کو کس طرح پیش کرتے ہیں اس سے خود آگاہی میں اضافہ ہوتا ہے۔
جو لوگ زبانی مواصلات کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں وہ اکثر اس بات سے بخوبی واقف رہتے ہیں کہ ان کے الفاظ کیسے اتر سکتے ہیں ، جس سے اندرونی آراء کا لوپ پیدا ہوتا ہے جو زبانی اظہار کو مفلوج کرسکتا ہے۔ یہ وہ چیز ہے جس کا میں تجربہ کرتا ہوں ، جو یقینی طور پر میری معاشرتی اضطراب کو کھاتا ہے۔
بات چیت کے دوران ، اس تیز بیداری سے ایک پریشان کن بازگشت چیمبر پیدا ہوتا ہے جہاں میں بیک وقت بولتا ہوں اور اپنی بولنے کا اندازہ کرتا ہوں۔ لہذا ، میری ذہنی بینڈوتھ ، لہذا ، خیالات پیدا کرنے اور ان کی ترسیل کی نگرانی کے درمیان تقسیم ہوجاتی ہے ، جو یقینا ، ، حقیقت میں الفاظ کو جلدی اور مؤثر طریقے سے نکالنے کی میری صلاحیت کو متاثر کرتی ہے۔
جھوٹ بولنے کے بعد کسی کو سچ کیسے بتائیں
لکھنا اس کارکردگی کے پہلو کو ختم کرتا ہے ، اگرچہ۔ فوری طور پر سامعین کے بغیر ، خود شعور کم ہوتا ہے ، جس سے خیالات زیادہ قدرتی طور پر بہتے ہیں۔ تخلیق اور استقبال کے مابین علیحدگی دوسروں کے حقیقی وقت کے رد عمل کا بیک وقت انتظام کیے بغیر مکمل طور پر مواد پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے ذہنی جگہ مہیا کرتی ہے۔
بہت سے لوگ یہ بھی اطلاع دیتے ہیں کہ ان کی خود آگاہی الفاظ کے انتخاب سے آگے لہجے ، مضمرات اور ممکنہ غلط تشریحات تک پھیلی ہوئی ہے۔ یہ نیوروڈیورجینٹ افراد کے لئے ایک عام مسئلہ ہے جن کو 'بدتمیزی' یا 'ناپسندیدہ' کے طور پر غلط فہمی کا سامنا کرنا پڑا ہے ، جب ان کے پاس صرف ایک مختلف ، لیکن اتنا ہی درست ، مواصلات کا انداز ہوتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، گفتگو میں ان کا طرز عمل اس تشویش کی عکاسی کرتا ہے ، مثال کے طور پر ، کثرت سے بیک ٹریکنگ ، واضح کرنے یا کوالیفائی کرنے والے بیانات۔ ماہرین کی حیثیت سے ، پروفیسر ٹونی اٹ ووڈ اور ڈاکٹر مشیل گارنیٹ ہمیں بتاتے ہیں ، غلط فہمی کا یہ زندگی بھر کا تجربہ اضطراب کو ایندھن دیتا ہے ، لہذا یہ تعجب کی بات نہیں ہے کہ وہ بولنے پر لکھنے کو ترجیح دیتے ہیں۔
6. بار بار معاشرتی تھکن کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
بہت سے افراد جو زبانی مواصلات کو مشکل محسوس کرتے ہیں وہ ذہنی طور پر احساس کی وضاحت کرتے ہیں توسیع شدہ معاشرتی تعامل کے دوران 'سوھا ہوا' . یہ خاص طور پر ہے انٹروورٹس کے لئے عام اور آٹسٹک یا آڈھ ڈی افراد۔ اس توانائی کی کمی کا براہ راست زبانی روانی پر اثر پڑتا ہے ، جس سے گفتگو جاری رہنے کے ساتھ ہی واضح اظہار کو تیزی سے مشکل بنا دیتا ہے۔ تاہم ، جب توانائی کے ذخائر زیادہ سے زیادہ ہوں تو لکھنے سے رابطہ کیا جاسکتا ہے ، جس کے نتیجے میں واضح مواصلات ہوتے ہیں۔
تنہائی کے لئے مثالی حالات مہیا کرتے ہیں انٹروورٹڈ مفکرین ان کی گہری بصیرت تک رسائی حاصل کرنا۔ معاشرتی خلفشار کے بغیر ، وہ اپنے مستند نقطہ نظر سے جڑ جاتے ہیں اور ایسی زبان تلاش کرتے ہیں جو ان کے داخلی خیالات کی درست نمائندگی کرتی ہے۔ دوست ، کنبہ اور ساتھی کارکنوں کو گروپ کی ترتیبات میں ان کی تحریری گہرائی اور زبانی شراکت کے مابین حیرت انگیز اختلافات محسوس ہوسکتے ہیں۔
تنہائی پر کارروائی کرنے کی ان کی ضرورت مواصلات کی ترجیحات سے بالاتر ہے کہ طرز عمل اور دماغی وائرنگ کے بنیادی نمونوں تک۔ انٹروورٹس اور آٹسٹک افراد کو عام طور پر معاشرتی مصروفیات کے بعد 'بازیابی کے وقت' کی ضرورت ہوتی ہے۔ لکھنا اس بحالی کے چکر میں قدرتی طور پر فٹ بیٹھتا ہے ، جس کی وجہ سے وہ معاشرتی توانائی کی تعمیر نو کے انتظار کے بجائے ان عکاس ادوار میں بات چیت کرسکتے ہیں۔
7. ان کے سوچنے کے بہاؤ میں مداخلتوں کے لئے حساسیت کو بڑھاوا دیا.
کچھ لوگوں کے ل any ، کوئی بھی مشغول محرک ان کے خیال کے عمل کو مکمل طور پر پٹڑی سے اتار سکتا ہے ، اور ایک بار پٹڑی سے اتر جاتا ہے ، ان کی سوچ کی ٹرینیں اکثر بازیافت نہیں ہوسکتی ہیں۔ یہ وہ چیز ہے جس کے ساتھ میں جدوجہد کرتا ہوں ، اور یہ ایک اور چیز ہے جو خاص طور پر نیوروڈیورجنٹ لوک کے لئے عام ہے۔
اور ظاہر ہے ، گفتگو میں فطری طور پر مداخلت ہوتی ہے۔ بیرونی خلفشار سے لے کر گفتگو کے باری لینے تک ، ہر رکاوٹ ایک مکمل ذہنی ری سیٹ پر مجبور کرتی ہے ، جس سے ہم آہنگ اظہار کو انتہائی مشکل بناتا ہے۔ یہاں تک کہ ایک مختصر مداخلت کے بعد ، جیسے ایک کار کا سینگ فاصلے پر خوش رہتا ہے ، میں اپنی بات کو دوبارہ شروع کرنے کے لئے جدوجہد کرتا ہوں۔
لیکن جب لکھتے ہیں تو ، خیالات مستقل طور پر بہتے ہیں ، خلفشار سے کم متاثر ہوتے ہیں۔ اور اگر آپ درمیانی جملے میں خلل ڈال رہے ہیں تو ، آپ کے خیالات اب بھی موجود ہیں ، صفحہ پر آدھا لکھا ہوا ، دوبارہ شروع کرنے کے لئے تیار ہے۔ زبانی تبادلے کے دوران بہت سارے لوگ 'بہاؤ کی حالتوں' کا تجربہ کرتے ہوئے رپورٹ کرتے ہیں۔
8. مواصلات میں نزاکت اور تفصیل کی طرف توجہ۔
وہ لوگ جو تحریری شکل میں بہتر گفتگو کرتے ہیں قدر کی درستگی اور تفصیل پر توجہ سب سے بڑھ کر اس کے بجائے وہ دس منٹ کا وقت لگائیں گے جس میں اس کے اظہار کو غلط انداز میں ظاہر کرنے کے لئے دو منٹ سے زیادہ کا خیال کیا جائے گا۔
لیکن جب زبانی طور پر بات چیت کرتے ہو تو ، وقت اکثر جوہر ہوتا ہے ، خاص طور پر آج کی تیز رفتار دنیا میں۔ جب تیز رفتار زبانی تبادلے کے ساتھ رفتار برقرار رکھنے پر مجبور کیا جاتا ہے تو ، صحت سے متعلق پر مبنی افراد اکثر اپنے پیغامات کو گھٹاؤ یا مسخ ہوجاتے ہیں۔
اس کے برعکس ، تحریری اظہار پیچیدگیوں کو نیویگیٹ کرنے کے لئے وقت کی اجازت دیتا ہے۔ سوچے سمجھے الفاظ کے انتخاب ، جملے کے ڈھانچے ، اور پیراگراف تنظیم (اور تنظیم نو) کے ذریعہ ، وہ بالکل وہی جو ان کا مطلب رکھتے ہیں ، بشمول قابلیت ، مستثنیات ، اور سیاق و سباق کے عوامل جن کو زبانی خلاصہ چھوڑ دیا جاتا ہے۔
بہت سے لوگ مواصلات کی صحت سے متعلق مخصوص طرز عمل تیار کرتے ہیں۔ وہ کثرت سے سوالات واضح کرنے ، تعریفوں کی درخواست کرنے ، یا مخصوص اصطلاحات سے غیرمعمولی طور پر فکر مند نظر آسکتے ہیں۔ اگرچہ بعض اوقات اسے پیڈینٹک سمجھا جاتا ہے ، لیکن یہ طرز عمل مواصلات کی درستگی کے لئے حقیقی تعریف کی عکاسی کرتے ہیں۔
حتمی خیالات…
اپنے ذاتی مواصلات کے انداز کو سمجھنا خود ہمدردی اور قبولیت کی طرف ایک اہم اقدام کی نمائندگی کرتا ہے۔ اگر آپ ان خصلتوں کی نشاندہی کرتے ہیں تو ، پہچانیں کہ تحریری اظہار کے لئے آپ کی ترجیح کوئی حد نہیں ہے بلکہ دوسروں کے ساتھ رابطے کا ایک مختلف راستہ ہے۔
جھوٹ بولنے کی عادت کو کیسے توڑا جائے
بہت سارے کامیاب مواصلات جب ممکن ہو تو جان بوجھ کر تحریری شکلوں کا انتخاب کرکے اپنی فطری طاقتوں کا فائدہ اٹھاتے ہیں۔ وہ اہم گفتگو کے بعد ای میل کی پیروی کی درخواست کرسکتے ہیں ، سوچے سمجھے جرائد کو برقرار رکھتے ہیں ، یا گفتگو کے بجائے خطوط کے ذریعہ اہم جذبات کا اظہار کرسکتے ہیں۔ یہ حکمت عملی ان کے مستند مواصلات کے انداز کا احترام کرتی ہے جبکہ ان کے نقطہ نظر کو پوری طرح سے سمجھا جاتا ہے۔
دوست اور کنبے ان مواصلات کو پروسیسنگ ٹائم کی ضرورت کا احترام کرکے اور تحریری اظہار کے ذریعہ ان کی گہرائی کی تعریف کرکے ان کی مدد کرسکتے ہیں۔ جب کوئی فون کرنے کے بجائے کوئی سوچی سمجھی ای میل بھیجتا ہے تو ، وہ دور نہیں ہوتے ہیں - وہ اس طرح سے بات چیت کر رہے ہیں جس سے ان کی حقیقی آواز کو واضح طور پر ابھرنے کی اجازت ملتی ہے۔
اپنی قدرتی مواصلات کی ترجیحات کو گلے لگانے سے زیادہ مستند رابطوں کے لئے راستے پیدا ہوتے ہیں۔ چاہے بولے ہوئے لفظ یا تحریری متن کے ذریعہ ، سب سے اہم بات یہ ہے کہ وہ چینلز تلاش کریں جو آپ کے انوکھے نقطہ نظر کو دوسروں تک وضاحت اور ارادے کے ساتھ پہنچ سکیں۔
