ہر ایک اپنے آپ کو اس طرح سے پیار کرنے کے قابل نہیں ہے جس طرح انہیں کرنا چاہئے۔
کم خود اعتمادی اکثر غلط استعمال ، نظرانداز ، یا ذہنی بیماری کا نتیجہ ہوتی ہے جس کا صحیح طور پر حل نہیں کیا گیا ہے۔
ہر ایک اتنا خوش قسمت نہیں ہے کہ والدین کی پرورش کرنے والے پریمی ماحول میں ان کی پرورش ہو۔
کسی کی زندگی میں اس قسم کی جدوجہد ایک پائیدار تاثر چھوڑ سکتی ہے جس پر قابو پانے کے لئے کام کی ضرورت ہوتی ہے۔
دوسرے لوگوں کے ساتھ محبت اور صحتمند تعلقات پیدا کرنے کے لئے خود سے محبت اور خود اعتمادی انتہائی ضروری ہے۔
وقت کو اڑانے کا طریقہ
دوسری طرف ، خود اعتمادی کا فقدان ، رشتوں کو ختم کرسکتا ہے ، رومانٹک ہے یا نہیں ، کیونکہ اس کی وجہ سے شراکت دار تعلقات میں غیر مساوی بنیادوں پر چلتے ہیں۔
کم خود اعتمادی رکھنے والے ساتھی کو ایسا محسوس نہیں ہوسکتا ہے کہ وہ اس شخص کی محبت یا توجہ کے مستحق ہے جو ان سے محبت کرتا ہے ، جو ہر طرح کے منفی سلوک کو چلا سکتا ہے۔
ہوسکتا ہے کہ ان کے پاس صحتمند طریقے سے مقابلہ کرنے کا طریقہ کار نہ ہو اور نہ ہی وہ رشتے کے ل bring ان کی قدر کریں۔
کم عزت نفس کا حامل شخص شاید نہیں جان سکتا ہے کہ اسے یہ مسئلہ ہے۔ اگر وہ اپنے مسئلے سے واقف ہیں تو ہوسکتا ہے کہ وہ اسے قابو میں نہیں لائے ہوں گے اور شاید اب بھی اس پر کام کر رہے ہیں۔
دوسروں کو یہ احساس نہیں ہوسکتا ہے کہ انہیں اپنی عزت نفس میں دشواری ہے کیونکہ وہ صحت مند اور کم خود اعتمادی کے درمیان فرق نہیں سمجھتے ہیں۔
جب کہ یہ مشورہ دونوں ہی جنسوں کے لئے یکساں ہے ، اس مضمون میں مردوں میں خود اعتمادی کم ہونے پر توجہ دی جارہی ہے اور ان کے شراکت دار اس مسئلے کی نشاندہی کرنے اور کسی طرح کی افادیت لانے میں مدد کرسکتے ہیں۔
مردوں میں خود اعتمادی کی کم علامت کیا ہیں؟
اگر آپ کو لگتا ہے کہ جس آدمی سے آپ کا رشتہ ہے اس کی خود اعتمادی کا معاملہ ہے تو آپ اس بات کا یقین سے کیسے کہہ سکتے ہیں؟
ان نشانوں کو دیکھنا آپ کو صورتحال کے اپنے جائزہ میں زیادہ اعتماد محسوس کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔
1. وہ منفی تنقید کو سنبھال نہیں سکتے ہیں۔
منفی تنقید اکثر دشمنی اور غصے سے مل جاتی ہے۔
کم خود اعتمادی کا آدمی اکثر ذاتی حملہ کے طور پر کسی بھی قسم کی منفی تنقید اٹھائے گا ، چاہے وہ ہو یا نہ ہو۔
وہ غیر اخلاقی تنقیدیں کر سکتے ہیں اور تناسب سے ان کو اڑا سکتے ہیں یا انہیں اپنی شخصیت کے ایک پہلو سے باندھنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
مثال کے طور پر: آدمی کسی مسئلہ کو حل کرنے میں ایک سادہ سی غلطی کرتا ہے۔ وہ غلطی کرنے پر تنقید کو تبدیل کرسکتے ہیں یہ سوچ کر کہ وہ بیوقوف ہیں یا نااہل جب یہ صرف ایک غلطی تھی جو کوئی بھی کرسکتا تھا۔
2. وہ ہوسکتے ہیں چپچپا ، جذباتی طور پر محتاج ، یا غیر محفوظ
کم عزت نفس کا شکار آدمی کو اکثر اس بات کی بہت زیادہ یقین دہانی کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ پیار کرنے کے لائق ہیں ، کیوں کہ انہیں ایسا محسوس نہیں ہوتا ہے کہ وہ اس رشتے میں کیا حصہ ڈالتا ہے جتنا اس کے ساتھی کی حیثیت سے اہمیت رکھتا ہے۔
کچھ عدم تحفظ اور یقین دہانی ٹھیک ہے ، لیکن اس کی مستقل ضرورت اس شخص پر نالی ہوجاتی ہے جس سے اسے فراہم کرنے کے لئے کہا جاتا ہے۔
مسلسل توجہ کی ضرورت ہے اور یقین دہانی سے تعلقات خراب ہوجاتے ہیں۔
They. انھیں اپنی شکل و قابلیت کے بارے میں مستقل توثیق کی ضرورت ہوگی۔
کسی کی نظر اور صلاحیتوں کو کامل بنانے کی کوشش کرکے حد سے زیادہ معاوضے سے خود اعتمادی کی نشاندہی ہوسکتی ہے۔
کم خود اعتمادی والے شخص کو یہ دیکھنے کے ل other دوسرے لوگوں کی ضرورت پڑسکتی ہے کہ وہ کتنے اچھے یا کامل دکھائی دیتے ہیں اور اس کی توثیق کرتے ہیں ، لہذا وہ خود ہی بتاسکتے ہیں کہ ان کی قدر اور قدر ہے۔
مسئلہ یہ ہے کہ یہ زیادہ تر سطحی ہوتا ہے اور اس کے نتیجے میں مثبت احساس باقی نہیں رہتا ہے۔
زندگی اور موت کے بارے میں ایک نظم
کسی کی ظاہری شکل یا قابلیت پر فخر کرنا برا نہیں ہے۔ اس وقت جب اس کی توثیق اور کمال کی ضرورت کو اس حد تک لے جایا جاتا ہے کہ یہ سنگین پریشانیوں کا سبب بنتا ہے۔
They. وہ اپنے کیے ہوئے کاموں ، مادی املاک کی مالکیت ، یا ایک درجہ افزائش کے کاموں میں مشغول ہوسکتے ہیں۔
جو مرد خود اعتمادی کے ساتھ محفوظ ہیں انہیں عام طور پر اپنے ارد گرد کے لوگوں سے بڑا محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔
جو لوگ خود اعتمادی سے کم ہیں وہ اپنے کارناموں اور خودمختاری کے ثبوت کے طور پر اپنے مادی املاک کی طرف اشارہ کرسکتے ہیں۔
وہ ایسی چیزوں کی طرف بھی اشارہ کرسکتے ہیں جیسے وسیع سفر ، رضاکارانہ کام ، یا وہ اپنے آپ کو قدر و قیمت کا احساس دلانے میں کتنے شفقت مند ہیں۔
5. وہ ہوسکتا ہے قبضہ اور دوسرے لوگوں کی توجہ حاصل کرنے کا حسد۔
کسی رشتے میں ، یہ آپ کو الگ تھلگ رہتے ہوئے مستقل ٹیکسٹنگ ، رات کے وقت پیغام رسانی ، اور مستقل چیک ان کی ضرورت جیسی چیزوں کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔
وہ کرسکتے ہیں حسد کرنا کسی بھی دوستی اور رشتے کے جو آپ دوسرے لوگوں کے ساتھ رکھتے ہو ، بشمول کنبہ کے دوسرے ممبران۔
وہ آپ سے یہ جاننے کا مطالبہ کرسکتے ہیں کہ جب آپ الگ ہوجاتے ہیں تو آپ کیا کر رہے ہیں یا آپ کہاں جارہے ہیں۔
ایک بار پھر ، کچھ دلچسپی ٹھیک ہے ، لیکن جب یہ ناگوار ہے اور مائکرو مینجمنٹ کی سطح تک پہنچتا ہے تو ، یہ تشویش کا سبب بن سکتا ہے۔
6. وہ خود کو فرسودہ مزاح کے پیچھے چھپ سکتے ہیں اور ان کی تعریفیں ترک کر سکتے ہیں۔
خود سے فرسودہ مزاح یہ فی الحال رجحان ہے۔ یہ کسی بھی قسم کی تعریف یا مثبت کمک کو جو نیچے دی جاسکتی ہے اسے نیچے ڈھالنے اور انحراف کرنے کے لئے ایک آسان ڈھال کا بھی کام کرتا ہے۔
کم عزت نفس والے مرد اپنے بارے میں کوئی مثبت بیانات کو لطیفے میں بدلنے ، ان کو برش کرنے یا ان کو کم کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
وہ اثر کو کم کرنے کے لئے مزاح کا استعمال کرسکتے ہیں یا تعریف کو قبول نہیں کرتے ہیں کیونکہ انہیں نہیں لگتا کہ وہ ان مثبت الفاظ کے قابل ہیں۔
چھوٹی مقدار میں خود کو فرسودہ طنز کرنا مزہ آسکتا ہے ، لیکن دوسرے لوگوں کو کسی بھی طرح کے مثبت ، تصدیق کرنے والے الفاظ کو قریب سے دیکھنے یا مسترد کرنے سے روکنا بھی ایک آسان نقاب ہے۔
یہ صرف کچھ ایسی چیزیں ہیں جو ممکنہ طور پر انسان میں کم خود اعتمادی کی نشاندہی کرسکتی ہیں۔
اس بات کو ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ لوگ کامل نہیں ہیں اور ان میں خامیاں ہوں گی جو سامنے آسکتی ہیں۔
ہر ایک کبھی کبھی غیر محفوظ یا محبوب محسوس ہوتا ہے۔ یہ جاننا غیر منصفانہ یا غیر حقیقت پسندانہ نہیں ہے کہ اگر کوئی عزیز محفوظ ہے اور اس کا خیال رکھا جائے تو۔
جب ان چیزوں کو انتہا پسندی پر لے جایا جاتا ہے یا مستقل منفی موجودگی بن جاتی ہے تو وہ تشویش کا باعث ہوتی ہے۔
ڈبلیو ڈبلیو سپر شو ڈاون سٹارٹ ٹائم یو ایس اے۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- کسی کو پریشانی سے دوچار کرنا: 4 کام (اور 4 کرنا نہیں)
- وقت گزرنے کے ساتھ اپنا خود اعتمادی بڑھانے کے لئے ، یہ 10 چھوٹی چھوٹی چیزیں باقاعدگی سے کریں
- کسی کو ترک کرنے کے معاملات سے کس طرح پیار کریں
- میں خود سے اتنا نفرت کیوں کرتا ہوں؟
- بے وقوفی کے احساس پر کیسے قابو پایا جائے
- اچھی گرل فرینڈ کیسے بنے: اپنے بوائے فرینڈ کو خوش رکھنے کے 10 نکات
میں کس طرح کم عزت نفس والے آدمی کی مدد کروں؟
اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ کی زندگی میں اس شخص کا خود اعتمادی کم ہے اور مذکورہ بالا 6 نشانوں نے آپ کے شبہات کی تصدیق کردی ہے تو آپ اس کی مدد کے لئے کیا کر سکتے ہیں؟
1. اپنے غصے اور مایوسی کو پیٹنیک سے مزاج کرنے کی کوشش کریں۔
وہ مستقل طور پر خود سے باتیں کرسکتے ہیں ، دوسرا ان کی قدر کا اندازہ لگاسکتے ہیں اور اس بات کی تصدیق کرنے کی کوشش کرتے ہیں کہ وہ کتنے بھیانک ہیں۔
آپ جتنے بھی غصے سے دوچار ہوں گے ، ان کے سفر پر آپ کے جتنے زیادہ مثبت اثرات مرتب ہوں گے۔
کسی کو اپنے پیار کرنے اور اپنے آپ کو پھاڑنے کی کوشش کرنے کی پرواہ کرتے ہوئے مایوسی ہوگی ، لیکن ان پر جتنا بھی ہو سکے ناراضگی اور مایوسی پھیلانے سے بچنے کی کوشش کریں۔
2. اسے خلوص ، حقیقت پسندانہ مبارکباد پیش کریں۔
اس کی انا کو غلط طور پر پھسلانے کی کوشش نہ کریں۔ اس کا دماغ کسی بھی طرح کے مثبت الفاظ جو اس کے راستے میں آرہا ہے اسے مسترد کرنے کی وجوہات کی تلاش میں جا رہا ہے ، لہذا اپنی تعریفوں کو خلوص اور حقیقت پسندانہ بنائے رکھیں۔
وہ جتنی زیادہ حقیقت پسندانہ ہیں ، ان کو تقویت دینا اتنا ہی آسان ہے کہ یہ الفاظ درست ہیں۔
چھوٹی تعریفیں بڑی تعریفوں سے بہتر کام کرتی ہیں۔ طویل مدت کے دوران چھوٹی چھوٹی تعریفیں اس کے اعتماد کو بڑھانے میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔
3. مشکل سننے کے باوجود بھی فعال سننے کی مشق کریں۔
اسے صحیح معنوں میں سنا اور ان کی توثیق کرنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ ان کے کہنے کو فعال طور پر سنیں ، چاہے وہ جو کہتے ہیں وہ مثبت نہیں ہے۔
کسی کو منقطع کرنا یا ان کے خیالات کو ناجائز کرنا اچھ thanی سے کہیں زیادہ نقصان کا سبب بن سکتا ہے ، کیونکہ اس سے انہیں ایسا لگتا ہے کہ وہ ایماندار نہیں ہو سکتے یا حمایت نہیں مل پاتے۔
آپ کو اس سے اتفاق کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ مشغول ہو کر ، آپ اس کی مدد کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں جس کی اسے ضرورت ہے۔
Unders. سمجھیں کہ وہ دفاعی ہوگا۔
دفاع کم ہونا خود اعتمادی والے شخص کے لئے عام ہے کیونکہ وہ اس چیز کی حفاظت کرنے کی کوشش کر رہے ہیں جو اپنے اندر نازک ہے۔
یہاں تک کہ غیرجانبدار تنقید کو بھی سخت اور منفی انداز میں لیا جاسکتا ہے ، اور منفی تنقید کا سخت اور گہرا کٹ جانے کا امکان ہے ، جس کے نتیجے میں دلیل اور غصہ آجائے گا۔
اس کے خرچ پر لطیفے بنانا ، چاہے وہ کتنا ہی ہلکا پھلکا ہو ، اس کے خود غرض ہونے کے احساس پر براہ راست حملہ ہوسکتا ہے۔
آپ کو انڈے کے گولوں پر چلنے کی ضرورت نہیں ہے ، بس اتنا بھی خیال رکھیں کہ کچھ الفاظ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ منفی طور پر لئے جا رہے ہیں۔
5. قبول کرنے کی کوشش کریں اور ہمدرد بنیں کہ وہ کیسا محسوس کرتا ہے۔
کسی سے پیار کرنا اپنے ساتھ اس شخص کے بہت سے روشن جذبات ، آراء ، اور تاثرات لے کر آتا ہے۔
کم خود اعتمادی والا آدمی ، جو خود سے پیار نہیں کرتا ہے ، خود کو قریب قریب اسی نظروں سے نہیں دیکھ رہا ہے۔
ان کے اپنے بارے میں جو احساسات ہیں وہ شاید غیر جانبدار ہوں گے اور غالبا likely منفی ہوں گے۔
یہ قبول کرنے کی اہلیت کہ وہ اپنے بارے میں اس طرح محسوس کرتا ہے جب نفی کے ذریعے اپنا راستہ چلاتے ہوئے آپ کو اپنے غصے اور مایوسی کو سنبھالنے میں مدد ملے گی۔
مزید صبر و تحمل سے اسے خود اپنی بنیادوں پر استوار کرنے کے لئے مزید جگہ ملے گی۔
اگر میرا تعاون کافی نہیں ہے تو کیا ہوگا؟
بدقسمتی کی حقیقت یہ ہے کہ کم خود اعتمادی اکثر دیگر مسائل کا نتیجہ ہوتی ہے جن پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔
یہ پریشانیوں کا سبب بچ .ہ ، جوانی ، زہریلے رشتے ، یا کوئی اور مشکل چیزیں ہوسکتی ہیں جو مرد پر منفی تاثر ڈالتی ہیں۔
ان چیزوں کے ذریعہ جو نقصان ہوا ہے وہ عام طور پر کوئی ایسی چیز نہیں ہے جسے کسی پیارے نے ٹھیک کیا ہو۔
اگر میں کسی کو پسند کرتا ہوں تو میں کیسے بتا سکتا ہوں؟
اس قسم کی چیزیں واقعی صرف انسان خود طے کرسکتے ہیں اور عام طور پر ایک مصدقہ ذہنی صحت کے پیشہ ور کی مدد کی ضرورت ہوگی۔
ایک موڑ آسکتا ہے جہاں آپ کو ایسا محسوس نہیں ہوتا ہے کہ آپ جس آدمی سے پیار کرتے ہو اس کی مدد کرنا جاری رکھ سکتے ہیں۔
یہ بدقسمتی ہے ، لیکن حقیقت ہے۔
کسی کو کم خود اعتمادی کے ساتھ سہارا دینے کی کوشش کرنا بہت آسانی سے جذباتی طور پر ناگوار رشتے میں ڈھل سکتا ہے کیونکہ وہ شخص بہتر انتظام نہیں کر رہا ہے یا بہتر بنانے کی کوشش نہیں کررہا ہے۔
اگر آپ اپنے آپ کو مستقل طور پر پریشان ، دباؤ ، یا جذباتی طور پر سوچا ہوا محسوس کرتے ہیں تو ، اگر آپ کو تعلقات برقرار رکھنے کے لئے کافی صحتمند ہیں تو آپ کو روکنے اور دوبارہ جانچ پڑتال کرنے کی ضرورت ہوگی۔
آپ کسی کو اپنی مدد کرنا نہیں چاہتے اور آپ اپنے علاوہ کسی کو ٹھیک نہیں کرسکتے ہیں۔
آپ جو کچھ بھی کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں وہ معاون ہے جب وہ ان کے راستے پر چلتے ہیں اور چینلز کی رہنمائی کرتے ہیں جہاں ان کو ضرورت کی مدد مل سکتی ہے۔
کبھی کبھی محبت لوگوں کو اکٹھا رکھنے کے لئے کافی نہیں ہوتی ہے اور آپ پھر بھی کسی سے دوری پر پیار کرسکتے ہیں اگر یہی بات آپ دونوں کے ل. بہترین ہے۔
پھر بھی اس بات کا یقین نہیں ہے کہ اپنے آدمی کی عزت والے امور کے بارے میں کیا کریں؟ رشتے کے ہیرو سے تعلق رکھنے والے ایک ماہر سے آن لائن بات چیت کریں جو چیزوں کو جاننے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ سیدھے
اس صفحے میں وابستہ روابط ہیں۔ اگر آپ ان پر کلک کرنے کے بعد کچھ خریدنا چاہتے ہیں تو مجھے ایک چھوٹا سا کمیشن ملتا ہے۔
