شرم ایک بہت ہی طاقتور منفی جذبات ہے جو ہماری زندگی کو کئی طریقوں سے محدود رکھ سکتا ہے۔ یہ ہمیں اپنے اصلی جذبات کا اظہار کرنے ، ہماری خواہشات کو نافذ کرنے اور خوشی سے بھرپور زندگی گزارنے سے روک سکتا ہے۔
لیکن ہم میں سے بہت سے لوگوں کو ان وجوہات کی بناء پر شرمندگی محسوس ہوتی ہے جن کی وجہ سے ہمیں نہیں کرنا چاہئے۔ ہم اپنی شخصیات کے کچھ حصے چھپاتے ہیں اور ہم اپنے خیالات کو چھپاتے ہیں کیونکہ ہمیں طنز کا خوف لگتا ہے ، مسترد ، اور چوٹ لگی ہے۔
اس مضمون کا مقصد شرمندگی کے سب سے زیادہ 10 عام ذرائع پر تبادلہ خیال کرنا ہے اور آپ کو ان کے بارے میں اس طرح محسوس کرنے کی ضرورت کیوں نہیں کی وضاحت کرنا ہے۔ امید ہے کہ یہ آپ کو اپنے آپ کے احساس کے مطابق اور زیادہ مستند زندگی گزارنے میں مدد دے گی۔
1. آپ کے خواب
چاہے آپ کے خواب بچپن سے ہی آپ کے ساتھ ہیں یا وہ کچھ ہے جو آپ نے حال ہی میں دریافت کیا ہے ، ان پر شرم محسوس کرنا ان کو حاصل کرنے میں رکاوٹ ہی ثابت ہوگا۔
خوابوں کی بات یہ ہے کہ آپ ان پر جتنا زیادہ اعتماد کریں گے - اور ان کو حقیقت بنانے کی اپنی صلاحیت میں - آپ جتنی سختی سے دباؤ گے اور آپ ان کے قریب تر ہوجائیں گے۔
رشتہ میں ساتھی کا کیا مطلب ہے؟
اور آپ کی اہمیت رکھنے والے لوگوں کی اکثریت آپ کی جستجو کی حمایت کرے گی اس سے قطع نظر کہ وہ آپ پر یقین کریں گے اور راستے میں آپ کی حوصلہ افزائی کریں گے۔
اگر آپ کو کسی ایسے شخص کی طرف سے مزاحمت کا سامنا کرنا چاہئے جس کی رائے کو آپ اہمیت دیتے ہیں تو ، آپ کو صرف یہ بات چیت کرکے ان کو جیتنے کی ضرورت ہے کہ آپ کو ایسا خواب کیوں ہے اور آپ کا ان کی حمایت حاصل کرنے کا کیا مطلب ہے۔
اگر کوئی اور آپ کے خوابوں پر ہنستا ہے تو ، آپ کو ان کے لئے افسوس کرنا چاہئے وہ نہیں جانتے کہ یہ خواب دیکھنے میں کیسا ہے اور وہ اس کی اتباع کرنے کی جر certainlyت نہیں رکھتے ہیں۔ اس طرح کا سلوک حسد کی ایک قسم ہے اور اپنی ہی ناخوشی کو نقاب پوش کرنے کی کوشش ہے۔
دو اپنے جذبات کا اظہار
کسی چیز پر اپنے جذباتی ردعمل کو روکنا شاید ہی ایک جدید طرز عمل ہے۔ در حقیقت ، یہ وہی چیز ہے جو آپ نے شاید ان دنوں میں دیکھی ہوگی جب مرد اور عورت دونوں کو ان کے حقیقی احساسات کو دبانے کی ترغیب دی گئی تھی۔
پھر بھی ، آج کے معاشرے میں بہت سے لوگوں کے لئے یہ ایک بالکل ہی واقف طریقہ ہے۔ کچھ لوگ اپنے جذبات کو نظروں سے ہٹاتے ہیں تاکہ کمزور دوسروں کے سامنے نہ آئیں تاکہ وہ گھمنڈ یا حد سے زیادہ جوش میں نہ آئیں۔
تاہم ، ایسا کرنے سے وہ پوری طرح جذبات کا تجربہ کرنے سے فائدہ نہیں اٹھا رہے ہیں۔ چاہے آپ ان کو مثبت یا منفی کے طور پر لیبل بنائیں ، ہر جذبات کے پاس ہمیں بتانے کے لئے کچھ نہ کچھ ہے۔
آپ کو دوسرے لوگوں کے بارے میں کیا سوچنا چاہئے ایک سیکنڈ کے ل and اور یہ جان لیں کہ آپ کے جذبات کا ایماندارانہ اظہار صحت مند ہے اور جس سے شرمندہ ہونے کے لئے کچھ بھی نہیں ہے۔
3. آپ ماضی
ہم نے ان تمام تجربہ کار چیزوں سے پرہیز کیا ہے جن سے ہم پرہیز کیا گیا ہے - دوسروں سے کچھ بدتر - لیکن جتنا ہم موجودہ لمحے میں زندہ رہنا پسند کرسکتے ہیں ، ہمارے پیسٹ کبھی دور نہیں ہیں۔
اپنے ماضی پر شرمندگی محسوس کرنا بالکل ہی قدرتی ردعمل کی طرح محسوس ہوسکتا ہے ، آپ کو دوبارہ ایسا ہونے یا کسی دوسرے شخص کے ل it جانے سے نفرت ہوگی۔ اور جتنا قدرتی یہ محسوس ہوسکتا ہے ، شرم شرمندہ تعامل نہیں ہے جو کسی بھی طرح سے مددگار ثابت ہوگا۔
آپ کا ماضی ہوا تھا اور اب آپ اسے تبدیل کرنے کے لئے کچھ نہیں کر سکتے ہیں۔ اس نے آپ کو اس شخص کی شکل دینے میں مدد کی ہے جو آپ آج ہیں اور آپ کو ہونا چاہئے فخر کرو تم کون ہو . اس سلسلے میں ، آپ ماضی کو دوسروں سے چھپانے کے بجائے حقیقت میں شکریہ ادا کرسکتے ہیں۔
شاہی رمبل 2017 کے لیے حیران کن داخلے
4. آپ کے دوست
جتنا آپ کسی کی دوستی کو قدر کی نگاہ سے دیکھ سکتے ہیں ، اس کو وسیع تر دنیا سے واقف کرنے میں کسی حد تک تذبذب کا ہونا غیر معمولی بات نہیں ہے۔ یہ خاص طور پر سچ ہے اگر آپ کا دوست کوئی ایسا ہے جس پر دوسرے لوگ بھنویں اٹھا سکتے ہیں۔
یہ ایک افسوسناک حالت ہے ، لیکن معاشرہ ابھی بھی لوگوں کو انصاف پسند اور اچھے نظروں سے نہیں دیکھتا ہے۔ چاہے یہ کسی شخص کی جسمانی شکل ، جنسی رجحان ، مذہب یا عالمی نظریات ہو ، آبادی کے بہت سارے حص amongوں میں اب بھی بہت سارے تعصبات پائے جاتے ہیں۔
آپ نہیں ، اگرچہ آپ یہ نہیں دیکھتے ہیں کہ آپ کو اپنے دوست سے کونسا مختلف بناتا ہے ، بلکہ کیا آپ دونوں کو انسانوں کی حیثیت سے جوڑتا ہے۔ اور صرف اس وجہ سے کہ دوسرے لوگ آپ کی دوستی کو نہیں سمجھ سکتے ہیں ، اس کے باوجود آپ کو اس پر فخر کرنا چاہئے۔
آپ کو کبھی بھی اتنی گہری دوستی کی طرح خوبصورت چیز چھپانے یا چھپانے کی ضرورت محسوس نہیں کرنی چاہئے۔
5۔نہیں
جب کوئی موقع ہمارے راستے میں آجاتا ہے تو ، اسے گزرنا واقعی مشکل محسوس کرسکتا ہے۔ در حقیقت ، جب ہم اپنے دوست ، عزیز ، یا یہاں تک کہ کسی اجنبی کی طرف سے کسی پیش کش کو رد کرتے ہیں تو ہمارے دل میں جرم کا احساس بھی گھٹ جاتا ہے۔
آپ اس کی فکر کریں کسی کو نہیں کہتے توہین کے مترادف ہے ، جب یہ کرنا حقیقت میں ایک صحت مند چیز ہے۔ دعوت کو شائستگی سے انکار کرنے کے بارے میں - آپ کو برا محسوس نہیں کرنا چاہئے - خواہ وہ شرم کی بات ہو یا کوئی اور احساس۔
اگر آپ اس کو مخالف نقطہ نظر سے دیکھتے ہیں - اگر آپ کسی بات کو ہاں میں کہتے ہیں جب آپ نے نہ کہا تھا تو ، آپ دنیا کے سامنے اپنا اصل خوبی نہیں دکھا رہے ہیں۔ آپ ایک ایسا کردار ادا کررہے ہیں جو آپ نہیں ہے۔
ایک سیل میں بروک لیسنر بمقابلہ انڈر ٹیکر جہنم۔
ہر وقت ہاں میں کہنا ایک تباہی کا نقطہ نظر ہے ، لہذا تھوڑی دیر میں ایک بار بھی نہ کہنے سے اپنی حقیقی خواہشات کو واضح کرنے میں شرم محسوس نہ کریں۔
6. پر امید ہونا
بہت سارے لوگ اپنے ذہنوں اور اپنا وقت منفی سے بھر دیتے ہیں جس کی وجہ سے وہ زندگی میں اپنی بہت سی باتوں پر آہ و بکا کرتے ہیں ، وہ دوسروں کی چیزوں پر ناراض ہیں ، اور وہ اپنے مستقبل میں مشقت اور دُکھ کے سوا کچھ نہیں دیکھتے ہیں۔
اگر آپ اس کے متضاد قطعہ ہیں ، اگر آپ مستقبل کے بارے میں پرامید ہیں اور اپنی زندگی کے بارے میں مثبت خیالات رکھتے ہیں تو ، آپ کو خوش ہونا چاہئے۔ آپ نے ہر چیز کے روشن پہلو کو دیکھنے کا انتخاب کیا ہے اور یہ آپ کے سفر میں آپ کی اچھی خدمت کرے گا۔
آپ کو یقینی طور پر اپنے حوصلہ افزا نظریات سے شرمندہ تعبیر نہیں ہونا چاہئے یہاں تک کہ دوسرے لوگ اس کی وجہ سے آپ سے حسد کریں۔
اسکول میں اپنی گرل فرینڈ کے لیے کرنے کے لیے خوبصورت چیزیں۔
7. آپ کی ملازمت / مالی پوزیشن
جب ہم کسی کی دولت پر غور کرنا چاہتے ہیں تو ہم سب جلدی سے رقم ، مال اور طرز زندگی کی طرف رجوع کرتے ہیں۔ ہم ان کے قبضے ، ان کے بینک بیلنس ، ان کی ظاہری شکل ، ان چیزوں کو جس سے وہ لطف اندوز ہوتے ہیں ، اور جس طرح سے وہ بولتے ہیں اس پر نوٹ کرتے ہیں جیسے یہ چیزیں کسی شخص کو واقعی عکاسی کرتی ہیں۔
لیکن دولت اس سے کہیں زیادہ ہے جو دیکھا جاسکتا ہے - یہ ایک ایسی حالت اور ذہنیت ہے جو محض جسمانی اور مادی چیزوں سے ماورا ہے۔
اگر آپ اپنے ساتھیوں سے کم کماتے ہیں ، لیکن آپ اچھی طرح سے اپنی ملازمت سے لطف اندوز ہوتے ہیں ، تو آپ اتنے ہی دولت مند ہو جتنے وہ ہیں۔ اگر آپ کے پاس چھوٹا مکان ہے ، ایک کم مہنگی کار ہے ، یا آپ کم چھٹیوں پر جاتے ہیں ، لیکن آپ گزرتے ہر دن میں معنی اور خوشی پاتے ہیں تو ، آپ کو شرمندہ ہونے کی کوئی ضرورت نہیں ہے۔
بہر حال ، کیا آپ اس کے بجائے اس کے چہرے پر ایک بہت بڑی مسکراہٹ اور دل میں خوشی ، یا اس کے چہرے پر دباؤ والی لکیروں والے اور دل میں اداسی کے ساتھ ایک اسٹریٹ کلینر بنیں گے؟
8. 'می ٹائم' کی آپ کی ضرورت
اپنے آپ کی طرف دیکھ بھال اور محبت کا مظاہرہ کرنا ایک حیرت انگیز چیز ہے جو آپ کر سکتے ہیں ، لیکن اس میں دنیا کے مستقل شور اور ہنگامہ آرائی سے اکثر تھوڑا سا وقت نکالنا بھی شامل ہے۔
چاہے یہ آرام کا غسل ہو ، وقت لگانے سے سوادج کا علاج ہو ، یا جنگل میں چہل قدمی ہو ، آپ کی سرگرمیوں کے ل your اپنے شیڈول میں جگہ بنانا جو آپ کے دماغ کو روزانہ پیسنے سے دور کردیتی ہے آپ کی صحت مند ہونے کے لئے ضروری ہے۔
اس کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، آپ کو چاہئے کبھی بھی مجرم محسوس نہ کریں صرف وقت صرف کرنے کے لئے چیزوں سے وقفہ لینے کے ل۔ اگر کسی کو کبھی بھی اس سے سوال کرنا چاہئے تو آپ کو یہ دعوی کرنا چاہئے کہ آپ امن کے ان لمحوں کی قدر کرتے ہیں اور تجویز کرتے ہیں کہ وہ آپ کو فیصلہ کرنے سے پہلے اپنے ہی چھوٹے لمحات تلاش کرنے کی کوشش کریں۔
9. ناکامی
کوئی بھی کوشش میں ناکام ہونے کا ارادہ نہیں رکھتا ، لیکن جب بھی آپ کوشش کریں گے ہر ایک کو کامیاب کرنا ناممکن ہے۔ بدقسمتی سے ، ناکامی کو اکثر زندگی کے رپورٹ کارڈ پر ایک دھبے کی طرح منفی کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ یہ تشریح مکمل طور پر اور سراسر غلط ہے۔
ناکامی ایک سیکھنے کی ورزش اور ایک ایسی چیز ہے جو کردار کو تشکیل دیتی ہے۔ ناکامی کا مطلب ہے کہ آپ نے کوشش کی ، کہ آپ مطمعن نہیں تھے ، کہ آپ نے خود کو بہتر بنانے یا اپنی صورتحال کو بہتر بنانے کی کوشش کی۔
جو بھی کامیاب ہوا ہے وہ کئی بار راستے میں ناکام رہا ہے ، اور وہ ہر ناکام کوشش کی اہمیت کو سمجھتے ہیں۔ آپ کو بھی ، ناکامی کو ایک عمارت کے طور پر دیکھنا چاہئے اور ہر ایک کو نظر انداز کرنا چاہئے جو آپ پر مایوسی کا مظاہرہ کرتے ہوئے اس پر فیصلہ سناتا ہے۔
ناکامی پر شرمندہ ہونے کے بجائے ، آپ کو اس پر فخر کرنا چاہئے۔ آپ کو فخر کرنا چاہئے کہ جب آپ خاموشی اختیار کرنے پر راضی ہوجاتے ہیں تو آپ میں کوشش کرنے کی ہمت ہوتی تھی۔
فائر کارڈ کی زبردست گیندیں۔
آپ کے مذہبی یا روحانی عقائد
مذہب یا روحانیت کے بارے میں آپ کے نظریات کو دوسرے بہت سارے لوگوں سے اختلاف ہوسکتا ہے - خواہ وہ آپ کی زندگی میں ہوں یا محض اجنبی ہیں - اور اس سے آپ ان کے ساتھ اشتراک کرنے یا بات کرنے میں ہچکچاتے ہیں۔
آپ کو اپنے عقائد کی وجہ سے ناپسندیدگی ، طنز یا یہاں تک کہ ظلم و ستم کا خدشہ ہوسکتا ہے ، اور ان کو چھپانا ایک بہترین آپشن نظر آتا ہے ، لیکن ایسا کرنے سے آپ مؤثر طریقے سے اس طرز عمل کی حمایت کر رہے ہیں۔
آپ جس بات پر یقین رکھتے ہیں اس کے بارے میں ایماندار اور کھلے رہنا مشکل معلوم ہوسکتا ہے اور ہوسکتا ہے کہ دوسروں کو آپ کے خیالات ہمیشہ راضی نہ ہوں ، لیکن ان میں یقین دلاتے ہوئے آپ کم از کم ایسی زندگی گزار رہے ہیں جو اپنے آپ سے سچ ہے۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
