ہر ایک معاشرتی فضل اور دوسروں کے ساتھ اچھ .ا ہونے کی اہلیت کے ساتھ پیدا نہیں ہوتا ہے۔
بعض اوقات ہمارے پاس بہترین رول ماڈل نہیں ہوسکتے ہیں جن سے سبق سیکھنے کے ل other یا ان میں سے دوسری پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس کی وجہ سے زیادہ تر لوگوں کے ذریعہ قابل قبول سمجھے جانے والے طریقوں سے برتاؤ کرنا مشکل ہوجاتا ہے۔
یہ جاننے کے ل It بہت زیادہ خود آگاہی کی ضرورت ہوتی ہے کہ آپ کو ایسا مسئلہ ہوسکتا ہے جو آپ کی زندگی کو منفی طور پر متاثر کررہا ہے۔ بہت سے لوگ خوشی سے اس بات سے بے خبر رہتے ہیں کہ وہ دوسرے لوگوں کے ساتھ کس طرح بات چیت کر رہے ہیں یا ان کو متاثر کررہے ہیں۔
اس کو تبدیل کرنے کا انتخاب کرنا ذاتی ترقی کے راستے کا صحیح پہلا قدم ہے۔
بڑی خوشخبری یہ ہے کہ معاشرتی مہارت بالکل وہی ہے - مہارتیں۔ اور ہنر ایک ایسی چیز ہے جس کی آپ کو کچھ وقت اور کوشش کے ساتھ نشوونما ، پرورش اور ترقی ہوسکتی ہے۔
در حقیقت ، بہت سے لوگ دوسروں کے ساتھ بہتر طور پر بات چیت کرنے کے ل additional اضافی مہارتیں تیار کرنے میں وقت نکالتے ہیں۔ دوسرے لوگوں کے اعصاب کو روکنے کا طریقہ سیکھنا اس راستے کا ایک اچھا قدم ہے۔
تجاویز میں جانے سے پہلے ، ہمیں ایک اہم سوال پر غور کرنا چاہئے۔
میں کسی کو کیسے بتاؤں کہ میں انہیں پسند کرتا ہوں۔
کیا میں واقعی پریشان کن ہوں - یا میں گھریلو دھندوں سے گھرا ہوا ہوں؟
آپ کے عقیدہ کے نیچے بھی کچھ ایسا ہے کہ آپ پریشان کن ہو۔ آپ کو یہ یقین کرنے کی کیا وجہ ہے کہ آپ سب سے پہلے پریشان کن ہیں؟
کیا یہ لوگوں کے ساتھ اچھی طرح ضم نہیں کر پا رہا ہے؟ ہمیشہ ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ غلط کام کہہ رہے ہیں یا کر رہے ہیں؟
یا یہ اس لئے ہے کہ کوئی آپ کو بتا رہا ہے کہ آپ پریشان ہورہے ہیں؟ کہ آپ انہیں پریشان کر رہے ہو؟ اور وہ شخص کس طرح کا ہے؟ کیا وہ کوئی ہے جس کی آراء آپ کو سننی چاہ؟؟
حقیقت یہ ہے کہ شاید آپ کو کوئی تکلیف نہ ہو۔ آپ ان لوگوں کے آس پاس ہوسکتے ہیں جو ایک خراب شخصیت ہیں۔
یہ بھی ہوسکتا ہے کہ ایک شخص جو آپ کو یہ بتا رہا ہو کہ آپ کو پریشان کر رہا ہے وہ صرف ایک جھٹکا ہے جو گھٹیا ہونے کی وجہ سے ہوسکتا ہے ، اس لئے نہیں کہ آپ واقعی پریشان کن ہیں۔
اگر آپ کو یہ پیغام مل رہا ہے کہ آپ پریشان کن ہیں تو ، واقعی اس دعوے کے منبع کو دیکھیں اور غور کریں کہ آیا ان کی رائے کو اس کی کچھ صداقت مل سکتی ہے یا نہیں۔
ہر ایک کی رائے ہے ، اور ان میں سے بہت سے اتنے اچھ areے نہیں ہیں۔
لیکن ، فرض کریں کہ آپ نے ماخذ پر غور کیا اور فیصلہ کیا کہ ہاں ، ان کا ایک نقطہ ہے ، اور آپ پریشان کن ہیں۔
آپ کم پریشان کن ہو سکتے ہیں؟
1. منفی چیزوں کے بارے میں کم بات کریں اور شکایت کرنا بند کریں۔
کوئی بھی ڈاون کو پسند نہیں کرتا ہے۔ یہ جذباتی طور پر ادھر ادھر آرہا ہے ، اور لوگ صرف اپنی ہی پریشانیوں سے نمٹنے کے لئے دن بھر سے گزرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو کبھی بھی منفی چیزوں یا آواز کی شکایات کے بارے میں بات نہیں کرنا چاہئے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ کرنے کے لئے صحیح وقت اور جگہ کا انتظار کریں۔
زیادہ سے زیادہ منفی باتوں کے بارے میں بات کرنے کے لئے کسی مسئلے پر باہمی سمجھوتہ ، موجودہ واقعات کے بارے میں تبادلہ خیال ، یا دوستوں کے ساتھ وینٹ سیشن میں شریک ہونا مناسب وقت ہے۔
کسی چیز کے بارے میں شکایت کرنا ٹھیک ہے چھوٹی مقدار میں پھر بھی ، یہ شاذ و نادر ہی کبھی نتیجہ خیز ثابت ہوتا ہے جب تک کہ آپ کے پاس کوئی حل تلاش نہ ہو۔
سنو ، وہاں بہت سارے پیغامات موجود ہیں ، 'بس اس کے بارے میں بات کریں۔ اس کے بارے میں بات کرو. اپنی محسوسات کے بارے میں بات کریں۔ '
لیکن جو پیغامات ان پیغامات کو چھوڑنا چاہتے ہیں وہ یہ ہے کہ باقاعدگی سے شکایت کرنا اور نفی کرنا اپنے آس پاس کے لوگوں کو دور کرنے اور پریشان کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔
اور یہ بتانے کے بجائے کہ آپ پریشان کن ہو ، وہ صرف آپ کے پیغامات کا جواب دینا ، آپ کی کالیں لوٹنا چھوڑ دیں اور بھٹک جائیں گے۔
اس کے آس پاس جانے کا ایک اچھا طریقہ صرف یہ پوچھنا ہے ، 'ارے۔ مجھے ایک مشکل وقت درپیش ہے اور میں راستہ نکالنا چاہتا ہوں۔ کیا یہ آپ کے ساتھ ٹھیک ہے؟
اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ دوسرے شخص کے جذباتی بوجھ کا احترام اور خیال کررہے ہیں۔
وہ دوسروں پر زیادہ منفی جذباتی سامان اتارنے کے بجائے باہمی گفتگو کرتے ہوئے بھی اس کا رخ کرنا چاہتے ہیں۔
دو دوسرے لوگوں کی حدود کا احترام کریں۔
دوسرے لوگوں کو پریشان کرنے کا ایک تیز طریقہ یہ ہے کہ معاشرتی حدود کا احترام نہ کیا جائے۔
غیر موزوں مضامین کے بارے میں بات کرنے سے لے کر یہ نہ جاننے تک کہ کسی دوسرے شخص کو میسج کرنے کے ل. اشارہ کب لیا جائے۔
یہ بتانا قدرے آسان ہے کہ آپ کے دوستوں کی حدود کہاں ہیں کیونکہ آپ ان کے ساتھ باقاعدگی سے بات چیت کرتے ہیں۔
دوسرے لوگ اتنی واضح نہیں ہوسکتے ہیں کہ ان کی حدود کہاں ہیں ، یا اس سے مختلف حدود ہیں جو آپ نے پہلے محسوس کی ہوں گی۔
بہت جلد ذاتی نہ بنیں۔ حساس مضامین سے پرہیز کریں اور گفتگو کو ہلکا رکھیں جب تک آپ کو معلوم نہ ہو کہ وہ اس سے زیادہ گہرا جانا چاہتے ہیں۔
کچھ وقت لگائیں چھوٹی بات کرنے کا مشق کریں دوسروں کے ساتھ. آپ ان سے ان کے کنبہ کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں ، وہ کیا کر رہے ہیں ، وہ کیسے کر رہے ہیں ، اگر انہوں نے کوئی دلچسپ کام کیا ہے ، اگر انہوں نے پڑھا یا دیکھا ہے یا کچھ دلچسپ حال میں ہے۔
یہ سب نسبتا safe محفوظ سوالات ہیں تاکہ کسی کے ساتھ آرام سے گفتگو کی جاسکے۔
3. فعال سننے کی مشق کریں۔
بہت سے لوگ گفتگو میں اپنا وقت صرف گفتگو کے موقع کے انتظار میں صرف کرتے ہیں ، عام طور پر اپنے بارے میں۔
فعال سننے سے فون دور ہوجاتا ہے ، ٹیلی ویژن کو نظرانداز کرنا ، دوسرے شخص کی طرف دیکھنا اور ان کی باتیں سننا۔ آپ ان کے بارے میں سوچنے اور سوچتے ہیں کہ ان کے کہنے کی ضرورت کے بعد آپ کو وقت دینے کے بعد ان کا کیا جواب دیا جائے۔
یہ محسوس کرنا بہت پریشان کن ہے کہ جس شخص سے آپ بات کر رہے ہیں وہ نہیں سن رہا ہے ، خاص طور پر جب وہ تفصیلات غلط حاصل کرتے ہیں یا آپ کے کہنے کی کوشش کر رہے تھے اس سیاق و سباق کو مکمل طور پر یاد کرتے ہیں کیونکہ وہ اپنے فون کو دیکھ رہے تھے۔
اچھا سننے والا بننے سے آپ کو کم بات کرنے میں بھی مدد ملتی ہے کیونکہ آپ بیک وقت فعال طور پر سن اور بات نہیں کرسکتے ہیں۔ سننے میں زیادہ وقت گزاریں ، اور آپ کو اپنے تعلقات اور دوستی کے بہاؤ میں نمایاں فرق نظر آئے گا۔ کوئی بھی نظر انداز کرنا پسند نہیں کرتا ہے۔
your. اپنی آواز اور جسمانی زبان کے لہجے پر غور کریں۔
زبانی مواصلات میں آپ کے منہ سے نکلے الفاظ کے علاوہ بھی بہت سی پرتیں شامل ہیں۔
آپ پیغام کو کیسے پہنچاتے ہیں اس سے کہیں زیادہ اہم بات یہ ہے کہ پیغام کیا ہے۔ بڑے پیمانے پر کیونکہ اگر آپ غلط ترسیل کی غلط شکل استعمال کرتے ہیں تو آپ کا پیغام موصول نہیں ہوگا یا اس کی صحیح ترجمانی نہیں کی جا رہی ہے۔
اگر آپ کسی کو یہ بتانے کی کوشش کرتے ہوئے ناراض یا ناراض دکھائی دیتے ہیں کہ ، 'یہ ٹھیک ہے' تو کیا وہ آپ پر یقین کریں گے؟ کیا آپ کسی اور پر یقین کریں گے جس نے واضح طور پر ناراض ہونے پر آپ کو سب کچھ ٹھیک بتایا؟
بعض اوقات وہ جذبات درست ہیں۔ بعض اوقات لوگوں میں صرف ایک روگر شخصیت یا ترسیل کا انداز ہوتا ہے جہاں دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرتے وقت انہیں اپنے انحطاط اور جسمانی زبان پر زیادہ دھیان رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
پھر بھی ، اگر آپ پریشان کن نہیں ہونا چاہتے ہیں تو ، آپ کو ذہن میں رکھنا چاہتے ہیں کہ آپ جو کچھ کہنا چاہتے ہیں وہ آپ کس طرح فراہم کررہے ہیں۔
5. اپنے اعمال کی ذمہ داری قبول کریں۔
یہ بتانے کے لئے دو طریقے ہیں کہ آپ پریشان کن ہیں۔ ایک طرف ، آپ ناراض ، مشتعل ہو سکتے ہیں اور دوسرے شخص سے بحث کر سکتے ہیں کہ آپ پریشان کن نہیں ہیں۔
دوسری طرف ، آپ صرف اس شخص سے پوچھ سکتے ہیں کہ انہیں ایسا کیوں لگتا ہے کہ آپ پریشان ہورہے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ یہ آپ کے لئے قابل تحسین لمحہ ہو جو آپ کو معاشرتی صلاحیتوں کو بہتر بنانے اور ترقی دینے میں مدد فراہم کرسکے۔
انہیں اظہار خیال کرنے کی اجازت دینے سے ، آپ کو معلوم ہوگا کہ ان کے تصورات دور ہیں یا ان کی توقعات بلاجواز ہیں۔
ہوسکتا ہے کہ ان کا دن خراب ہو رہا ہو اور اتنا صبر نہ کریں جتنا وہ عام طور پر کرتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کے ساتھ مختصر ہی ہوں ، اور انہیں یہ احساس ہی نہ ہو کہ وہ غیر معقول یا غیر منصفانہ سلوک کر رہے ہیں۔
لیکن ایک بار پھر ، ہمیں ماخذ پر مناسب غور کرنا ہوگا۔ ایک شخص جو آپ کو پریشان کن کرتا ہے وہ دنیا کا خاتمہ نہیں ہوتا ہے۔ آپ کو ایک یا یہاں تک کہ لوگوں کے ایک گروپ کو ایڈجسٹ کرنے کے ل yourself اپنے آپ کو تبدیل نہیں کرنا چاہئے۔
ذمہ داری قبول کرنا یہ بھی قبول کر رہا ہے کہ آپ ہر ایک کے ساتھ کام نہیں کریں گے - اور یہ ٹھیک ہے۔
وہاں بہت سارے لوگ موجود ہیں جو آپ کو وقت ، صبر اور آپ کی شخصیت کا خیرمقدم کریں گے۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
جب آپ کے دوست نہ ہوں تو کیا کریں
- پریشان کن لوگوں کی 20 اقسام جن سے آپ کو اجتناب کرنا چاہئے <– if you see yourself in any of these descriptions, work on those things too.
- ہر چیز کے بارے میں شکایت روکنے کا طریقہ: 7 عملی نکات
- ہر وقت اتنے گھٹیا ہونے سے کیسے روکا جائے: 8 کوئی بش * ٹپس نہیں!
- بہت زیادہ باتیں روکنے کے لئے کوئی بلش * ٹی ٹوٹکے نہیں
- 17 نشانیاں جو آپ دوسروں کے لئے زہریلا ہیں (+ روکنے کا طریقہ)
- آپ کی ضرورت کو ہر وقت ٹھیک رہنے کا طریقہ
