کچھ چیزیں دوسرے لوگوں کو اس سے زیادہ دور کردیتی ہیں جو زیادہ سختی کی کوشش کرتا ہے۔ یہ تمام غلط سگنل بھیجتا ہے کہ آپ کس قسم کے انسان ہیں اور آپ دنیا کے ساتھ کس طرح گفتگو کرتے ہیں۔
جو شخص بہت زیادہ کوشش کر رہا ہے اس کی ترجمانی بے ایمانی اور ناقابل اعتماد کی ہوسکتی ہے۔ یہ بتانا مشکل ہے کہ آیا وہ آپ کو ساری ، فجراتی حقیقت بتائیں گے یا اگر وہ اس کو مٹانے کے لئے جھوٹ بولیں گے۔
جب آپ زندگی کے چیلنجوں کا مقابلہ کرنے کی کوشش کر رہے ہو تو یہ اس شخص کی نوعیت کی نہیں ہے جسے آپ اپنے ارد گرد رکھنا چاہتے ہیں۔
جو لوگ بہت زیادہ کوشش کرتے ہیں وہ قابل اعتراض دوست یا رشتہ دار شراکت دار ہوسکتے ہیں کیونکہ جب چیزیں اپنی توقعات کے مطابق نہیں رہتیں تو کیا ہوتا ہے؟
کیا ان کی آپ کی پیٹھ ہے ، یا وہ غائب ہوچکے ہیں ، لہذا آپ کی پریشانیوں کا ان پر کوئی اثر نہیں پڑتا؟
کیا وہ حدود کا احترام کرتے ہیں؟
کیا وہ سمجھتے ہیں کہ وہ صرف اس وجہ سے کسی بھی چیز کے حقدار نہیں ہیں کہ انہوں نے بہت کوشش کی جس کے لئے کسی نے ان سے نہیں پوچھا۔
نشانیاں کہ ایک خاتون دوست آپ کے لیے جذبات رکھتی ہے۔
بہت ساری غیر یقینی صورتحال ہیں کہ لوگ اکثر ایک قدم پیچھے ہٹ جاتے ہیں اور ان لوگوں سے دور ہوجاتے ہیں جنھیں وہ دیکھ بھال کرنے والے دوست ہیں۔
بہت زیادہ کوشش کرنے سے دوسرے لوگوں کے ساتھ بامعنی تعلقات قائم کرنے کی آپ کی کوششوں کو مکمل طور پر کمزور کیا جاسکتا ہے۔ یہ ایک ایسا طرز عمل ہے جسے تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔
اور اس تبدیلی کی طرف پہلا قدم بہتری کے شعبوں کی نشاندہی کرنا ہے۔
آپ کو کس قسم کی علامتوں کی تلاش کرنی چاہئے جس کی آپ بہت زیادہ کوشش کر رہے ہیں؟
1. آپ ہمیشہ راضی ہیں۔
متفق ہونا مثبت چیز نہیں ہے جیسا لگتا ہے ، حالانکہ بعض اوقات اسے ضرورت محسوس ہوسکتی ہے۔
کبھی کبھی آپ کا ایک مالک ہوسکتا ہے جو تعمیری تنقید نہیں کرسکتا ہے یا صرف کاموں کو ان کے انجام دیتے ہوئے دیکھنا چاہتا ہے ، لہذا آپ کو کام پر بہت سی لہروں کا سبب نہ بننے کے لئے راضی ہونا پڑے گا۔
دوسری طرف ، آپ کی ذاتی زندگی میں راضی ہونا آپ کو بامقصد تعلقات بنانے سے روکتا ہے جب آپ معاہدے پر متفق نہیں ہوتے ہیں۔
آپ کے بطور ساتھی ، دوست ، یا کسی اور اہم شخص کو یہ جاننے کی ضرورت ہوتی ہے کہ آپ ایک شخص کی حیثیت سے کون ہیں۔ معقول ، صحتمند افراد جو آپ کے آس پاس رہنا چاہتے ہیں آپ سے ہر وقت ان کے کامل ہونے یا ان سے متفق ہونے کی توقع نہیں کریں گے۔
اگر زندگی ہم سب ایک دوسرے کے ساتھ اتفاق کرتے ہیں تو زندگی بہت دھیمی ہوجائے گی۔
بس یاد رکھنا کہ دوسروں سے حدود رکھنا اور اس سے اتفاق کرنا ٹھیک ہے!
یہ بھی ٹھیک ہے کہ آپ جو بھی ربط بناتے ہیں اس کے بارے میں سوچنا نہیں کہ دیرپا ہوگا۔ کچھ لوگ زندگی میں آگے بڑھنے سے پہلے عارضی طور پر ہمارے سامنے آسکتے ہیں ، لہذا ہر وقت ہر ایک کو خوش رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔
2. آپ سوشل میڈیا پر بے لگام پوسٹ کرتے ہیں۔
سوشل میڈیا بنیادی طور پر لوگوں کی ایک بہت بڑی کوشش کر رہا ہے۔
کسی ایسی چیز کے بارے میں پوسٹ کرنے میں جس میں آپ کو فخر ہے ، کوئی دو یا کوئی تصویر شئیر کرنا ، یا دوستوں کے ساتھ رہنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔
جب آپ سوشل میڈیا کے ذریعہ دنیا کے سامنے نمائش کے لئے کامل امیج تیار کرنے کا جنون بن جاتے ہیں تو یہ غیر صحت بخش علاقے میں آ جاتا ہے۔
یہ آپ کی زندگی اور رشتہ کتنا حیرت انگیز ہے ، اس کے بارے میں ہر روز تصاویر شائع کررہے ہیں ، اس کے بارے میں یہ بتانے کے لئے کہ آپ کی زندگی کتنی اچھی ہے۔
اور بدقسمتی کی بات یہ ہے کہ جو لوگ سوشل میڈیا پر بہت زیادہ کوشش کرتے ہیں وہ یہ ہے کہ انھیں احساس نہیں ہوتا ہے کہ دیکھنا آسان نہیں ہے۔
خوشگوار لوگ جو اپنی زندگی یا تعلقات سے مطمئن ہیں عام طور پر کوئی داستان تیار کرنے اور اس بات کا ثبوت فراہم کرنے میں وقت نہیں خرچ کرتے ہیں کہ وہ خوش ہیں۔ وہ اپنی زندگی گزار رہے ہیں! کام کر رہے ہیں! اپنے پیاروں کے ساتھ اپنے وقت سے لطف اندوز ہو رہے ہیں!
اس طرح کے سلوک کا مقابلہ کرنے کا آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ سوشل میڈیا کے استعمال کو ختم کیا جا.۔ اس معاملے کے لئے دن میں متعدد بار ، یا یہاں تک کہ ہر دن پوسٹ کرنا ضروری نہیں ہے۔
اگر آپ کو کسی چیز پر ناقابل یقین حد تک فخر ہے ، تو ، ہر طرح سے ، اس کا اشتراک کریں ، لیکن آپ کو بہت سی چیزیں نہیں ملیں گی جن پر آپ کو ناقابل یقین حد تک فخر ہوگا۔ وہ چیزیں ہر وقت تھوڑی دیر میں آتی جاتی ہیں۔
3. آپ کو ہمیشہ بیرونی توثیق کی ضرورت ہوتی ہے۔
مستقل تعریف اور بیرونی توثیق کی ضرورت عام طور پر خود اعتمادی سے کم ہوتی ہے۔
یقینی طور پر ، کسی مقصد یا چیلنجنگ کام کو پورا کرنے کے لئے تسلیم کیا جانا اچھا لگتا ہے! لیکن جو شخص بہت زیادہ کوشش کر رہا ہے وہ اکثر اس کی زندگی کے مزید جسمانی حصوں کو دیکھتا ہے۔
اس کی ایک عمدہ مثال 'بڑھاپے' کے بارے میں تعریف کے لئے ماہی گیری کرنے والی لوگوں کی ہے۔ ٹھیک ہے ، آپ کام پر گئے تھے ، اور آپ نے اپنے بل ادا کیے۔ بہت اچھے! لیکن وہی ہے جو آپ کو کرنا تھا۔ اس طرح آپ اپنی زندگی کی طرح تعمیر کرتے ہیں۔ کیا آپ اس کے لئے کسی طرح کا تمغہ چاہتے ہیں؟
تعریف اور بیرونی توثیق کی مستقل ضرورت گہرے مسائل کی طرف اشارہ کر سکتی ہے جن پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ مکروہ مکانوں میں پلے بڑھے لوگوں کو اس قسم کی پریشانیوں کا سامنا کرنا غیر معمولی بات نہیں ہے۔
اگر آپ کو توثیق کی ضرورت سے زیادہ ضرورت محسوس ہوتی ہے تو ، اس کے بارے میں کسی مصدقہ ذہنی صحت کے پیشہ ور سے بات کرنا اچھا خیال ہوگا۔
You. آپ ایمانداری کے ساتھ خود کی نمائندگی نہیں کرتے ہیں۔
کیا آپ ایماندار ہیں کہ آپ کون ہیں؟ یا کیا آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کو قیمتی یا قیمتی شخص کی طرح نظر آنے کے ل things چیزیں بنانے کی ضرورت ہے؟
ہوسکتا ہے کہ یہ آپ کو تھوڑا سا سفید جھوٹ بول رہا ہو تاکہ آپ کی زندگی کو اپنی زندگی سے بہتر معلوم ہو۔ یا ہوسکتا ہے کہ یہ زیادہ سخت ہو ، اور جھوٹ بہت زیادہ ، بہت بڑے اور حتی کہ غیر سنجیدہ بھی ہوں۔
لوگ عام طور پر کسی کہانی پر ہلکے ہلکے مزین کو قبول کرتے ہیں تاکہ اسے بہتر یا مضحکہ خیز بنا سکیں۔ وہ ایک وسیع ، ناقابل توثیق دعوی کو قبول نہیں کریں گے جو ایسا لگتا ہے کہ بالکل بھی درست نہیں ہے۔
وہ کہانی پر مسکرا کر سر ہلا سکتے ہیں ، لیکن جب حقیقت میں دعویدار انداز میں بالکل موافق نہیں ہوجاتے تو وہ بالآخر اٹھا لینا شروع کردیں گے۔
بڑے جھوٹ جو لوگ اپنے آپ کو غیر واضح کرنے کے لئے کہتے ہیں وہ بہت ساری جگہوں سے آسکتا ہے۔ یہ ایک مسئلہ ہے جس کا امکان ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کی مدد سے حل کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ یہ واقعی اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کو پہلی جگہ جھوٹ بولنے کی ضرورت کیوں محسوس ہوتی ہے۔
اس مسئلے کو جلد سے جلد حل کریں۔ بے ایمانی سے اپنی نمائندگی کرنے کی عادت بغیر کسی کوشش اور وقت کے ٹوٹنا مشکل ہے۔
5. آپ اپنی صلاحیت کو ظاہر کرنے کے لئے رقم کا استعمال کرتے ہیں۔
اچھی چیزوں کو خریدنے میں کوئی حرج نہیں ہے کیونکہ آپ اچھی چیزیں چاہتے ہیں اور برداشت کرسکتے ہیں۔
اگرچہ ، جو لوگ بہت زیادہ کوشش کر رہے ہیں وہ اس کو انتہا تک پہنچاتے ہیں۔
وہ اکثر اپنے پاس موجود چیزوں کے مقابلے میں زیادہ دیکھنا چاہتے ہیں ، لہذا وہ ان اچھی چیزوں کو خریدنے کے لئے قرض میں لیتے ہیں یا جو خرچہ وہ برداشت نہیں کرسکتے ہیں۔
وہ دوسروں کو متاثر کرنا چاہتے ہیں یا محسوس کرسکتے ہیں کہ ان کی اپنی خوبی اس چیز میں بندھ گئی ہے جس سے وہ کما سکتے ہیں اور برداشت کرسکتے ہیں۔
حقیقت یہ ہے کہ معیار ، صحتمند لوگ ان چیزوں کی پرواہ نہیں کرتے ہیں۔
آپ جھٹکے میں ہوسکتے ہیں اور اچھی کار چلا سکتے ہیں۔ آپ جو کچھ کرنا چاہتے ہیں وہ دوسرے مذاق اور لوگوں سے اپیل کرتے ہیں جو آپ کے پاس ہے۔ اور ان میں سے کوئی بھی آبادی والے لوگ نہیں ہیں جو آپ کو اپنے ارد گرد چاہتے ہیں۔
اپنے وسائل کے اندر رہتے ہو اور جو خرچہ آپ برداشت نہیں کرسکتے وہ خرچ نہ کریں۔ واقعی غور کریں کہ آپ کون ہے یہ رقم خرچ کرکے متاثر کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ کیا آپ یہ اس وجہ سے کر رہے ہیں کہ اس سے آپ کو خوشی ہو؟ یا کیا آپ دوسروں سے توجہ کی امید کر رہے ہیں؟
6. آپ ہر چیز کو مسابقت کی حیثیت سے پیش کرتے ہیں۔
ایک من پسندی کا کھیل واقعی پرانا ہوجاتا ہے ، واقعی میں جلدی سے۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کو حریف کو سنانے کے لئے کتنی اچھی کہانی بنانی پڑتی ہے اس میں ہمیشہ ایک بہتر کہانی ہوتی ہے۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ حریف کو کس حد تک اچھا کام دیتے ہیں اس کے بارے میں یہ بتانے کی ضرورت ہے کہ انہوں نے اس سے بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیا ہے۔
اگر آپ کا کوئی مضحکہ خیز قصہ ہے تو ، ان کے پاس ایک دلچسپ قصہ ہے۔
اگر آپ کی توجہ دوسرے لوگوں کی ہے تو ، انہیں اپنے لئے یہ توجہ حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔
یہ برقرار رکھنا تھکاؤ دینے والا ہے ، اور لوگ عام طور پر اس کو نہ ماننے کا انتخاب کریں گے۔ اس کے بجائے ، وہ اس مسابقتی مقابلہ سے بچنے کے ل more زیادہ فاصلہ پیدا کریں گے جو یکطرفہ محسوس ہوتا ہے جیسے وہ ہیں۔
یہ ایک ایسا طرز عمل ہے جو عدم تحفظ کو عام کرتا ہے اور دوسرے لوگوں سے دور رہنے کو کہتا ہے۔
یہ ایک اور قسم کا مسئلہ ہے جس کے لئے ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کی مدد کی ضرورت ہے۔ اس طرح کا سلوک اور عدم تحفظ اکثر گہرے معاملات کی طرف اشارہ کرتا ہے جن پر توجہ دینے کی ضرورت ہے تاکہ شفا یابی ممکن ہو۔
اس دوران ، اس مسئلے کو دور کرنے کا ایک آسان طریقہ یہ ہے کہ اپنی کامیابیوں کے بارے میں محض خاموش رہنا سیکھیں اور دوسروں کو ان کے ساتھ حوصلہ افزائی کریں۔ ہنسنے ، حاصل کردہ مقصد ، یا جو کچھ بھی وہ آپ کے ساتھ بانٹنے کے لئے منتخب کیا ہے اس کا لطف اٹھائیں۔
7. آپ توجہ کے ل out غیرملکی کام کرتے ہیں۔
غیر مہذب توجہ طلب رویہ یقینی طور پر اس شخص کی طرف بہت زیادہ توجہ مبذول کرسکتا ہے جو بہت زیادہ کوشش کر رہا ہے ، لیکن عام طور پر یہ اچھی قسم کی بات نہیں ہے۔
یہ وہ طرز عمل ہے جہاں لوگ احمقانہ کام کرتے ہیں یا توجہ حاصل کرنے کے لئے خود کو خطرناک حالات میں ڈال دیتے ہیں۔
یہ وہ شخص ہے جو بالکونی کے سوئمنگ قطب میں غوطہ لگانے ، غیر معمولی ترتیبات میں اشتعال انگیز لباس پہننے ، یا اپنی عجلت کا مظاہرہ کرنے کی کوشش میں زیادہ تر جیسی چیزیں کرتا ہے۔ یہ وہ شخص بھی ہوسکتا ہے جو ضرورت سے زیادہ دوائیں یا شراب بہت زیادہ پیتے ہیں۔
کسی انوکھے فرد ہونے یا اچھا وقت گزارنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ یہ سب کے بارے میں ہے کہ آپ یہ کیوں کر رہے ہیں اور کیا آپ محفوظ طریقے سے کر رہے ہیں یا نہیں۔
اگر آپ اسے محفوظ طریقے سے کر رہے ہیں اور کسی کو تکلیف نہیں ہو رہی ہے تو ، پھر بہت اچھا۔ لیکن ارے ، اس بالکونی کو چھوڑنا اس وقت ایک زبردست خیال کی طرح لگتا ہے ، لیکن وہاں بہت سارے مفلوج افراد موجود ہیں جو اس غیر محفوظ طریقے سے اس اداکاری پر پشیمان ہیں۔
8. آپ دوسرے لوگوں سے باقاعدگی سے رشک کرتے ہیں۔
حسد پر قابو پانا ایک مشکل چیز ہے کیونکہ اس سے آپ کو اپنے ساتھ سکون کی ضرورت ہوتی ہے۔
ایسے اوقات ہوتے ہیں جب ہم بہت زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں کہ دوسرے لوگ کیا کررہے ہیں ، ان کے پاس کیا ہے ، اور ہم کیا چاہتے ہیں۔
کیا یہ رشتہ ہے ایک فینسی کار؟ ایسی نوکری جس سے بہت کمایا جا؟؟ کچھ بھی جو ایسا لگتا ہے شاید وہ ان کے مستحق نہ ہو۔
ٹھیک ہے ، ہم ایک منصفانہ دنیا میں نہیں رہتے ہیں۔ ہم ایک ایسی دنیا میں رہتے ہیں جہاں بے گناہ لوگوں کو ہر وقت بلاوجہ ہر طرح کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ برے لوگوں کو اکثر برا کام کرنے کا بدلہ دیا جاتا ہے۔ اچھے لوگ آگے بڑھ سکتے ہیں۔
رشتے کے لیے کتنا تیز ہے۔
اور واضح طور پر ، اس میں سے کسی کو بھی اتنا زیادہ فرق نہیں پڑتا ہے۔
آپ اپنا وقت ان لوگوں پر ناراض اور حسد میں بسر کرسکتے ہیں جن کے پاس آپ سے آسان یا بہتر ہے ، لیکن یہ آپ کی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے کچھ نہیں کرے گا۔
آپ جو کچھ کرنے جارہے ہیں وہ ہے بہت سی قیمتی ، محدود جذباتی توانائی کو ضائع کرنا۔
اگر آپ کے پاس حسد کرنے کے لئے وقت اور طاقت ہے ، تو آپ کے پاس اپنی صورتحال کو بہتر بنانے کے لئے وقت اور طاقت ہے۔
دوسروں اور ان کے پاس جو کچھ ہے اس کی تلاش میں اتنا وقت نہ گزاریں۔ آپ کے پاس جو کچھ ہے اس کے لئے مشکور ہونے پر اور زندگی میں اپنی بہتری کو بہتر بنانے کے طریقوں پر زیادہ توجہ دیں۔
9. آپ مدد کی درخواست نہیں کریں گے ، چاہے آپ کو ضرورت ہو۔
جو لوگ بہت زیادہ کوشش کرتے ہیں وہ اکثر ضد کرتے ہیں۔ اور ضد لوگوں کے ساتھ سلوک کرنا ہمیشہ ایک چیلنج ہوتا ہے کیونکہ عام طور پر اگر وہ کسی گروپ کے ذمہ دار نہیں ہوتے ہیں تو کسی گروپ کے ساتھ سمجھوتہ کرنے اور ان کے ساتھ کام کرنے میں مشکل وقت کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
کوئی بھی اس سے نمٹنے کے لئے نہیں چاہتا ہے اگر ان کو ایسا کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
وہ محسوس کرسکتے ہیں کہ اگر دنیا سب کچھ کرنے کے پیچھے چلنے والی طاقت نہیں ہے تو دنیا کا رخ ہو جائے گا۔ حقیقت میں ، زیادہ تر چیزیں ایک راستہ یا دوسرے راستے پر کام کریں گی۔
جو شخص اپنے طریقوں سے قابو پانے کے لئے بہت کوشش کر رہا ہے یا پریشانی ، عدم تحفظ ، یا ناقص خود تصویری جیسی وجوہات کی بناء پر ایسا کرسکتا ہے۔ ضدی ہونا اس سے آسان ہے کہ یہ قبول کرلیں کہ وہ غلط ہوسکتے ہیں یا خود ان کے کنٹرول میں نہیں ہوں گے۔
اور اس کی وجہ ضرورت سے زیادہ تکلیف ہوتی ہے کیونکہ آپ کو مدد کی ضرورت ہے لیکن اس میں سے کسی کو بھی قبول کرنے سے انکار کرتے ہیں۔
نیچے کی لکیر
کیا یہ وجوہات آپ کو سخت لگتی ہیں؟ وہ شاید وہ سخت دکھائی دیتے ہیں کیونکہ بہت کم لوگ ایسے لوگوں کے ساتھ ایماندار ہونے پر راضی ہیں جو بہت زیادہ کوشش کرتے ہیں۔
اہم بات یہ ہے کہ بہت زیادہ کوشش کرنا ایک ایسا طرز عمل ہے جو دیکھنے میں ناقابل یقین حد تک آسان ہے اور اکثر اسے سنجیدہ سرخ پرچم کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔
جب لوگ اس کا تجربہ کرتے ہیں تو شائستگی سے مسکراتے ہیں اور جلدی سے واپس آجاتے ہیں کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ وہاں بے ایمانی ہے۔
اس معاملے کی حقیقت یہ ہے کہ اس طرح کی ناقص تصو .ر سے جڑا ہوا سلوک اور بہت زیادہ کوشش کرنے کی جڑ اکثر ان پیچیدہ ، تکلیف دہ چیزوں میں جڑی ہوتی ہے جن کا کوئی انٹرنیٹ مضمون آپ کو معنی خیز مدد کرنے میں کامیاب نہیں ہوتا ہے۔
اگر یہ وہ طرز عمل ہے جس کی آپ کو پہچان ہے تو ، مصدقہ ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ور سے مدد حاصل کریں تاکہ آپ واقعی دریافت کریں کہ آپ کے ساتھ کیا ہورہا ہے اور آپ جو کررہے ہیں وہ کیوں کر رہے ہیں۔
یہ ایسی چیز ہے جس سے آپ شفا پا سکتے ہیں اور اس پر قابو پا سکتے ہیں ، لیکن وہاں پہنچنے میں وقت اور کوشش درکار ہوگی۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
- 10 افسوس کی علامتیں آپ اوورچیور ہیں (+ ایک بننے سے کیسے روکا جائے)
- منظوری کے حصول برتاؤ کی 12 مثالیں (+ توثیق کے ل Your اپنی ضرورت کو کس طرح گرانیں)
- اگر آپ سوشل میڈیا چھوڑ دیتے ہیں تو ، آپ ان 6 بڑے فوائد کو دیکھیں گے
- بالغوں میں توجہ طلب رویے کی 9 مثالیں
- فیصلے کرنے کے اپنے خوف سے نمٹنے کے لئے 15 حقائق
- خود کیسے بنیں: حقیقی ، مستند ، اور جعلی نہیں بننے کے 5 نکات
- بہت اچھے ہونے کے 10 طریقے آپ کے لئے بری طرح ختم ہوں گے
