لہذا ، آپ بااختیار بننا چاہتے ہیں۔ آپ بادشاہت لینا چاہتے ہیں۔ آپ کو بے اختیار محسوس کرنے سے تنگ آگئے ہیں ، اور آپ اپنی زندگی کی ڈرائیور کی نشست پر بننے کے لئے تیار ہیں۔
جب کوئی آپ کو دھوکہ دے تو کیا کریں
لیکن آپ کو یقین نہیں ہے کہ ایسا کرنے کا طریقہ
بہرحال ، بااختیار حقیقت میں کیسا محسوس ہوتا ہے؟ آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کو بااختیار بنایا گیا ہے؟
اور آپ اپنی زندگی کے تمام شعبوں میں ، اپنے آپ کو کیسے بااختیار بناسکتے ہیں؟
اپنے آپ کو بااختیار بنانے کے لئے رہنما کے لئے اسکرول کرتے رہیں ، آپ کے حالات کچھ بھی ہوں۔
بااختیار بنانے میں کیا محسوس ہوتا ہے؟
بااختیار لگنا بنیادی طور پر بے اختیار محسوس کرنے کے مخالف ہے۔
آپ جانتے ہو کہ کسی صورتحال پر قابو نہ رکھنے کا خوفناک احساس ، کسی چیز کو روکنے کا راستہ دیکھتے ہوئے؟
بااختیار محسوس کرنا یہ جاننا ہے کہ آپ قابو میں ہیں اور شاٹس کو کال کرنا۔ یہ جاننے کے بارے میں ہے کہ آپ اپنی ہی زندگی کے ذمہ دار ہیں اور آپ کو فیصلہ اور تبدیلیاں کرنے کی ضرورت اور اعتماد حاصل ہے۔
یہ جاننے کے بارے میں ہے کہ آپ جو کام روزانہ کرتے ہیں وہ آپ کو اپنے طویل المدتی اہداف کے حصول میں اور عام طور پر اپنی زندگی کو مقصد کے ساتھ گزارنے میں مدد فراہم کرے گی ، اس علم میں محفوظ رہے گا کہ آپ کو اپنے حالات کو تبدیل کرنے کی طاقت ہے ، یا پوری دنیا پر اس کا مثبت اثر پڑتا ہے۔ تم.
یہ ایسی چیز نہیں ہے جس کے ساتھ آپ نے جنم لیا ہے۔ یقینی طور پر ، کچھ لوگ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ پر اعتماد اور خود اعتمادی کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں۔
لیکن ایسی چیزیں ہیں جو ہم سب اپنے آپ کو بااختیار بنانے کے ل can کرسکتے ہیں اگر کبھی ہم حوصلہ شکنی ، ناخوش یا گمشدہ محسوس ہورہے ہیں ، جو ہم سب ایک نقطہ یا دوسرے مقام پر کرتے ہیں۔
اگر آپ اس وقت بااختیار ہونے سے کم محسوس کررہے ہیں تو ، پھر اپنے موجو کو واپس لینے کے ل some کچھ تجاویز کے لئے پڑھیں اور آپ کو جس قدر روشن ہونا چاہئے اس سے چمکنا شروع کردیں۔
خود کو بااختیار بنانے کے لئے 16 نکات
1. اپنے آنتوں کو سنو۔
ہم میں سے بہت سے لوگوں نے اپنے آنتوں اور جذبات کو بند کر دیا ہے اور اس کی بجائے بیرونی قوتوں اور دوسرے لوگوں کی رہنمائی کرنے دیں۔
لہذا ، اپنی جبلت پر عمل کرنے کے بارے میں بہتر بننے کی کوشش کریں۔ یقینا other دوسرے لوگوں کے مشوروں کو بھی ذہن میں رکھیں ، لیکن جب آپ کوئی فیصلہ لینے کی کوشش کر رہے ہیں تو آپ کو خود بخود اس بات پر مت چھوڑیں کہ آپ کا آنت آپ کو کیا بتا رہا ہے۔
2. خود سے چیک ان کریں۔
اس مصروف ، مصروف دنیا میں ، آپ کے دن کے لئے جان بوجھ کر وقت نکالنا صرف آپ کے لئے سب سے زیادہ بااختیار بنانے والی چیزوں میں سے ایک ہوسکتا ہے۔
ہر ایک سے اور اپنے آس پاس کی ہر چیز سے منقطع ہونے کے 10 منٹ اور یہ دیکھنے کے لئے کہ آپ کو واقعی کیسا محسوس ہورہا ہے آپ کو زیادہ مقصد کے ساتھ اپنی زندگی گزارنے میں مدد مل سکتی ہے۔ لیٹ جاؤ ، مراقبہ کرو یا ٹہل دو۔
3. بااختیار بنانے کا ماحول بنائیں۔
بااختیار محسوس کرنا مشکل ہے اگر آپ بے ترتیبی سے گھرے ہوئے ہو اور کام میں مستقل طور پر مشغول ہوجاتے ہو۔
اپنی زندگی میں اپنی ضرورت کی ہر چیز سے خود کو چھٹکارا حاصل کرنا ایک حیرت انگیز احساس ہے ، اور اس سے توجہ مرکوز کرنا اور زیادہ کام کرنا آسان تر ہوتا ہے۔
your. اپنی برادری کے لئے مثبت کام کریں۔
کسی بھی طرح ، شکل ، یا شکل میں دوسروں کا بھلائی کرنا اتنا ناقابل یقین حد تک فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔
اپنے آس پاس کے کسی فرد کے لئے کچھ نیک سلوک کریں ، اور آپ کو اس طاقت کا احساس ہوگا کہ آپ کو ایسی دنیا میں مثبت تبدیلی لانا ہوگی جو اکثر اوقات مغلوب ہوسکتی ہے۔
یہ جاننا کہ آپ نے اپنے ساتھی انسان کے لئے ہر دن کچھ اچھا کیا ہے ایک حیرت انگیز احساس ہے۔
5. کرہ ارض کے لئے اپنا سا کام کریں۔
اگر آپ دنیا میں چل رہی خوفناک چیزوں میں فرق پیدا کرنے کے لئے خود کو طاقتور محسوس کررہے ہیں تو ، پھر فعال طور پر کچھ مثبت کام کرنا ، خواہ چھوٹا چھوٹا ہو ، آپ کو یاد دلاتا ہے کہ ہم سب پر اثر ڈالنے کی صلاحیت ہے۔
ایک درخت لگائیں ، کسی اچھ causeی مقصد کے لئے چندہ دیں ، گندگی کو منتخب کریں ، یا خریداری کرتے وقت زیادہ ماحول دوست انتخاب کریں۔
But. لیکن یاد رکھنا کہ آپ اکیلے ہاتھوں سے دنیا کو نہیں بچا سکتے ہیں۔
دوسری طرف ، یاد رکھیں کہ دنیا کو بچانے کی تمام تر ذمہ داری آپ کے کاندھوں پر نہیں بسر کرتی ہے۔
اگر ہم سب اپنا سب کچھ کرتے ہیں تو ہم ایک بہت بڑا فرق پیدا کرسکتے ہیں ، لیکن آپ کو اکیلے ہی چیزوں کو پھیرنے کے لئے ذمہ دار محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
جان لو کہ آپ اپنی ہر ممکن کوشش کر رہے ہیں ، اور اپنے اثر و رسوخ میں اچھے کام کرنے کے مواقع تلاش کریں ، لیکن بہت زیادہ کام نہ کریں ، یا بے اختیاری کے وہ احساسات ختم ہوجائیں گے۔
7. کے ذریعے عمل کریں.
آپ جانتے ہیں کہ واقعی آپ کو کیا محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ ڈرائیور کی نشست پر ہیں؟ وعدہ کرنا اور پھر دراصل اس پر قائم رہنا۔
اگر آپ مزید بااختیار محسوس کرنا چاہتے ہیں تو آپ اپنے وعدوں کے بارے میں زیادہ محتاط رہیں اور ان پر عمل پیرا ہوکر بات کریں۔
8. ناکامی سے گھبرانا نہیں۔
اگر آپ کامیابی حاصل کرنا چاہتے ہیں اور زندگی کو پوری طرح سے جینا چاہتے ہیں تو آپ کو بھی کچھ خطرات اٹھانا پڑے گا۔ اور خطرہ مول لینے کا مطلب یہ ہے کہ ہمیشہ ناکامی کا خطرہ ہوتا ہے۔
ناکامی ہمیشہ ہمیں قیمتی سبق سکھاتی ہے اور ، جیسا کہ کہا جاتا ہے ، کچھ بھی نہیں ڈھونڈنے کا مطلب کچھ بھی حاصل نہیں ہوتا ہے۔
9. مدد مانگنے سے گھبرانا نہیں۔
بااختیار ہونے کا احساس کا ایک بہت بڑا حصہ آپ کی کمزوریوں کو شرمندہ کیے بغیر ان کو پہچاننے کے قابل ہے۔ کوئی بھی سب جاننے والا نہیں ہوسکتا ہے ، لہذا آپ کے پاس اپنی صلاحیتوں کی ہمیشہ ضرورت نہیں ہوگی۔
مدد کے لئے کب پوچھنا یہ جاننا انتہائی طاقت ور ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ دوسروں سے زیادہ مہارت یا تجربہ سیکھیں گے اور اس کے نتیجے میں زیادہ جانکاری حاصل کریں گے۔
10. کمزور رہنا.
اگر آپ مستقل طور پر اپنا محافظ رکھتے ہیں ، تو آپ اپنے آپ کو برائیوں سے بچاتے رہتے ہیں ، لیکن آپ ان تمام اچھی چیزوں سے بھی محروم رہ جاتے ہیں جو آپ کو خود سے باہر رکھنے کا اعتماد رکھتے ہیں۔
کمزور ہونا ایک خطرہ ہے ، لیکن اس سے حیرت انگیز تجربات اور اسباق پیدا ہوسکتے ہیں۔
11. اپنے آپ کا اظہار.
بااختیارگی بڑے پیمانے پر اپنے خیالات اور جذبات کا اظہار کرنے کے قابل ہے ، فصاحت ، بلاغت ، اور احترام کے ساتھ۔
اس میں بہتر ہونے کا ایک عمدہ طریقہ یہ ہے کہ اپنے آپ کو تخلیقی انداز میں اظہار کریں۔
یہ فن ، تحریر ، رقص ، یا کون جانتا ہے کہ اور کیا ہوسکتا ہے۔ اسے کچھ ایسا بنائیں جس سے آپ لطف اٹھائیں ، کرنا چاہتے ہیں اور باقاعدگی سے کرسکتے ہیں ، لہذا آپ کے پاس ہمیشہ اس کی دکان ہوتی ہے۔
12. کسی کی خوشی کے لئے کبھی بھی خود کو ذمہ دار مت سمجھو۔
اگر آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ کسی اور کی خوشی پوری طرح آپ کی ذمہ داری ہے ، تو آپ خود کو بے بس محسوس کرنے کا پابند ہوں گے جب آپ ان کی مدد نہیں کرسکتے ہیں یا معاملات کو بہتر بناتے ہیں۔
آپ کسی کی خوشی کے ذمہ دار نہیں ہیں بلکہ آپ کی اپنی ہیں۔ آپ کسی کی خوشی میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں ، لیکن وہ ان کے اپنے فرد ہیں اور انہیں کبھی بھی آپ پر پوری طرح انحصار نہیں کرنا چاہئے۔
13. لمحے میں زندہ رہو.
آپ ماضی کو تبدیل نہیں کرسکتے ہیں اور نہ ہی مستقبل کی پیش گوئ کرسکتے ہیں ، لہذا اگر آپ موجودہ لمحے پر کچھ بھی توجہ مرکوز کرتے ہیں لیکن پھر شاید آپ مایوسی کا شکار ہوجائیں گے۔
تاہم ، آپ جو کچھ کرسکتے ہیں وہ موجودہ پر اثر انداز ہوتا ہے ، اور مسلسل چھوٹے ، مثبت فیصلے کرتے ہیں جو آپ اور آپ کے آس پاس کے لوگوں کے لئے ایک فرق ڈالیں گے۔
ماضی سے سیکھیں اور مستقبل کے بارے میں خواب دیکھیں ، لیکن اس پر غور نہ کریں۔ اس وقت توجہ مرکوز کریں کہ آپ ابھی یہاں کس طرح سے بہترین کام کرسکتے ہیں۔
14. اچھی طرح سے کھائیں اور اپنے جسم کو منتقل کریں.
آپ کے پاس ہر روز فیصلے کرنے کا اختیار ہے جو آپ کی صحت کو فروغ دے گا۔ اپنی غذا اور ورزش کے نظام پر قابو پالیں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی غذا میں ذائقہ کھوئے ہوئے نہیں ہوں گے ، لہذا آپ کو ایسا محسوس نہیں ہوگا کہ آپ کی کمی محسوس ہورہی ہے۔ اور ورزش کی ایک ایسی قسم کا انتخاب کریں جس سے آپ محبت کرتے ہو اور آپ خوشی خوشی کام کریں گے ، لہذا آپ کو بہانے بنانے یا ہار ماننے کا امکان کم ہوگا۔
اپنی خواہشوں یا اپنی سستی پر قابو پانا اور صحتمند انتخاب کرنا آپ کی زندگی پر مثبت اثر ڈالنے اور ہر طرف بہتر محسوس کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
اگر آپ کے صحتمند دن کم ہوں تو ، اپنے آپ کو شکست نہ دو۔ تھوڑی سی لالچ بس اتنا ہی بااختیار بن سکتی ہے۔
15. قابل حصول اہداف طے کریں۔
ہر دن ، ہفتہ ، مہینہ اور سال کے حصول کے ل reasonable معقول ، قابل حصول چیزوں کی فہرست بنائیں۔
دراصل ان فہرستوں سے چیزوں کا نشان لگانے کے قابل ہونے اور چیزوں کو انجام دینے سے آپ کو یاد دلائے گا کہ آپ کتنے قابل ہیں۔
16. خود سے لاڈ کریں۔
آخری لیکن یقینی طور پر کم سے کم ، اپنے آپ کو دکھائیں کہ آپ اپنے آپ کو لاڈ مار کرنے میں جس وقت ، توانائی ، یا پیسہ میں ملوث ہیں اس کے قابل ہیں۔
اپنے آپ کو مساج دیں یا مساج کے لئے جائیں ، سپا ڈے لیں یا لمبی ، آرام دہ غسل کریں۔ اپنے آپ کو کچھ بخور اور چہرے کے ماسک کا علاج کریں…
جو بھی ہو ، اپنے آپ کو لاڈ پیار کرنے کے لئے وقت نکالیں اور اپنے جسم سے چیک اپ کریں۔
ہم سب کو ہمارے جسم میں موجود خامیوں کو دیکھنے اور ان سے معذرت کے ل to سکھایا گیا ہے ، لیکن آپ کے جسم کو لاڈ کرنے سے آپ کی جلد کو پیار کرنے میں مدد ملتی ہے۔
اور اس سے زیادہ طاقت ور کوئی نہیں ہے۔
پھر بھی یقین نہیں ہے کہ خود کو کس طرح بااختیار بنانا ہے؟ آج ایسے لائف کوچ سے بات کریں جو آپ کو اس عمل سے آگے لے سکے۔ کسی سے رابطہ قائم کرنے کے لئے یہاں کلک کریں۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
- زندگی میں مزید فعال رہنے کے 8 طریقے (+ مثالوں)
- اگر آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کی زندگی کہیں نہیں جارہی ہے تو 11 اہم نکات
- اپنی زندگی کو کیسے بہتر بنائیں: 6 بنیادی اصول
- آپ کی زندگی میں مستقل مزاج رہنے کے 10 طریقے نہیں
- ہر وقت شکایت روکنے کا طریقہ: 7 کوئی بلیوش نہیں * ٹپس!
- اپنے لئے معذرت محسوس کرنا چھوڑنے کا طریقہ: 8 انتہائی موثر ٹپس
