© ڈپازٹ فوٹوس کے ذریعے تصویری لائسنسکنبہ اور دوستوں کے علاوہ بڑھتے ہوئے اکثر ایک غمگین ، افسوسناک واقعہ کے طور پر پیش کیا جاتا ہے۔ یہ ہماری تیزی سے منقطع دنیا میں رابطے میں ناکامی ہے۔ پھر بھی حقیقت اکثر اس سے کہیں زیادہ اہمیت کا حامل ہے۔
جب ہم زندگی کے ابواب سے گزرتے ہیں تو ، ہمارے تعلقات قدرتی طور پر تیار ہوتے ہیں ، کبھی کبھی مضبوط ہوتے جاتے ہیں اور کبھی کبھی پس منظر میں بہہ جاتے ہیں۔ ہم میں سے بہت سے لوگ اس قدرتی بہاؤ کو پوری طرح سے سمجھے بغیر تجربہ کرتے ہیں ، یہ سوچ کر کہ جب ہم حرکیات بدلتے ہیں تو کیا ہم کسی نہ کسی طرح تعلقات 'غلط' کر رہے ہیں۔ میں جانتا ہوں کہ میں نے ایسا محسوس کیا ہے۔ لیکن مجھے یہ احساس ہوا ہے کہ اکثر کچھ ایسے طرز عمل ہوتے ہیں جو اس قدرتی دور کے ساتھ ہوتے ہیں ، جن میں سے بہت سے رشتہ دار خرابی کی بجائے صحت مند ذاتی ترقی کی عکاسی کرتے ہیں۔ یہاں ان میں سے نو ہیں۔
1. وہ توانائی کے تحفظ کے لئے معاشرتی مصروفیات کے بارے میں زیادہ منتخب ہوجاتے ہیں۔
جیسے جیسے ہماری عمر ، توانائی حتمی کرنسی بن جاتی ہے۔ بہت سارے لوگوں کو پتہ چلتا ہے کہ معاشرتی تعاملات - یہاں تک کہ لطف اٹھانے والے بھی - توانائی کے اہم اخراجات کی ضرورت ہوتی ہے جو ان کے چھوٹے سالوں میں ظاہر نہیں تھا۔
میں اکیلے رہنے میں کیوں لطف اندوز ہوں؟
بازیابی کے اوقات معاشرتی واقعات کے بعد نمایاں طور پر پھیلنا شروع ہوجاتے ہیں۔ کسی نے جو ایک بار ہفتے کے آخر میں متعدد اجتماعات کے مابین اچھال لیا تھا ، اب کسی ایک رات کے کھانے کی پارٹی کے بعد ری چارج کرنے کے لئے اب پورے دن (یا دو!) کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اس قدرتی تبدیلی کو اکثر زوال پذیر دعوت ناموں کی ضرورت ہوتی ہے جو زندگی کے پہلے مراحل میں خودکار قبولیت ہوتی۔ جب آپ چیزوں کا تجربہ کرتے ہیں تو یہ اور بھی خراب ہوتا ہے دائمی درد ، تھکاوٹ ، یا بیماری جیسے آپ کی عمر ، جیسا کہ میں تصدیق کرسکتا ہوں۔ کرسٹین میسرینڈینو کا چمچ نظریہ اس کی پوری وضاحت کرتا ہے۔ جب آپ اپنے دن کی شروعات اپنے پہلے سے کم چمچوں سے کرتے ہیں تو ، یہ تعجب کی بات نہیں ہے کہ آپ کو ان کے ساتھ زیادہ منتخب ہونا پڑے گا۔
کچھ لوگوں کے لئے ، یہ فیصلہ کرنے میں ماحولیاتی عوامل زیادہ اہم ہوجاتے ہیں یا نہیں ، کسی بھی دعوت نامے کو بھی قبول کرنا ہے یا نہیں۔ چیلنجنگ صوتیوں کے ساتھ اونچی آواز میں مقامات کو مکمل طور پر مسترد کردیا جاسکتا ہے۔ فیصلہ سازی کے عمل میں فاصلے اور سفر کی پیچیدگیوں کا وزن زیادہ ہے۔ یہ بظاہر چھوٹے تحفظات اجتماعی طور پر لوگوں کے معاشرتی نمونوں اور اس کی وجہ کو نئی شکل دیتے ہیں عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ دوستی کرنا ، خود غرضی سے نہیں ، بلکہ خود کی دیکھ بھال سے باہر ہے۔
2. وہ سطحی یا لازمی رابطوں کو برقرار رکھنے کے لئے زیادہ مستند اور کم راضی ہوجاتے ہیں۔
ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لئے ، آزادی غیر متوقع طور پر پہنچتی ہے جب ہم بالغ ہوتے ہیں۔ آزادانہ احساس ہمیں مارتا ہے کہ تعلقات کو حقیقت میں ہمیں بہتر محسوس کرنا چاہئے ، بدتر نہیں۔ یہ بیداری اکثر عادت یا ذمہ داری سے باہر ہونے والے رابطوں کو بہانے کا باعث بنتی ہے۔
دیر سے تشخیص شدہ نیوروڈورجنٹ بالغ ، جیسے کہ وہ ہیں آٹسٹک ، کے لئے ، کے لئے ، کے لئے ،. ADHD ، یا دونوں ( آڈہڈ ) ، اس تبدیلی کا گہرا تجربہ کریں۔ سالوں یا دہائیوں کے بعد 'نقاب پوش' - نیوروٹائپیکل طرز عمل انجام دے کر اپنے آپ کو متاثر کرنے کے بعد ، بہت سارے دکھاوے کو چھوڑنے کی راحت کا پتہ لگائیں۔ میں دیر سے تشخیص شدہ آٹسٹک برادری کے بہت سارے لوگوں کے بارے میں جانتا ہوں جو آخر کار سمجھتے ہیں کہ خاندانی اجتماعات نے انہیں ہمیشہ سوکھایا کیوں چھوڑ دیا ہے ، جس کی وجہ سے ان کی حقیقی ضروریات کا احترام ہوتا ہے۔
لیکن یہ صرف نیوروڈیورجنٹ لوگ نہیں ہیں جو اس کا تجربہ کرتے ہیں صداقت میں اضافہ . فیصلہ کن رشتہ داروں کے ساتھ واجب الادا ماہانہ لنچ یا ان ساتھیوں کے ساتھ جبری خوشی کے اوقات جو کام کی جگہ سے آگے کوئی مشترکہ مفادات نہیں رکھتے ہیں آہستہ آہستہ دور ہوجاتے ہیں کیونکہ ہم خود کو زیادہ عزت دینا شروع کردیتے ہیں۔
سطحی تبادلے کا یہ خاتمہ گہرائی کے لئے جگہ پیدا کرتا ہے۔ بہت سے لوگوں کو یہ دریافت ہوتا ہے ان کے معاشرتی دائرے کو کم کرنا ان کے باقی تعلقات کے معیار کو تقویت بخشتا ہے۔ اس سے پہلے متعدد اتلی بات چیت میں بکھرے ہوئے توانائی ان دوستوں اور کنبہ کے ممبروں کے ساتھ کم ، زیادہ معنی خیز بندھنوں میں مرکوز ہوتی ہے جو واقعی ان کی طرح سمجھتے ہیں اور ان کی تعریف کرتے ہیں۔
3۔ انہوں نے ماضی کی حرکیات پر غور کرنے کے بعد کنبہ کے افراد کے ساتھ صحت مند حدود طے کیں۔
کچھ بالغ اپنے تیس یا چالیس کی دہائی کے دوران بچپن کے نمونوں پر غور کرنا شروع کردیتے ہیں ، پہچانتے ہیں غیر صحت بخش خاندانی حرکیات یہ ایک بار معمول لگتا تھا۔ یہ بیداری قدرتی طور پر تبدیل ہوجاتی ہے کہ وہ کس طرح کنبہ کے ساتھ مشغول ہیں۔
اس احساس کے ساتھ ، پرانے کرداروں کو آخر کار مسترد کیا جاسکتا ہے۔ دائمی امن ساز بہن بھائیوں کے تنازعات میں ثالثی کرنا بند کرسکتا ہے۔ خاندانی قربانی کا بکرا دوسروں کے مسائل کا الزام قبول کرنے سے انکار کرسکتا ہے۔ فرض شناس بیٹی اپنی ماں کے تازہ ترین بحران کے لئے سب کچھ چھوڑنے سے انکار کر سکتی ہے۔ یہ حدود میں ایڈجسٹمنٹ ، جبکہ صحتمند ہیں ، لامحالہ تعلقات کے نمونوں کو تبدیل کرتے ہیں جو کئی دہائیوں سے قائم ہوئے تھے۔
اپنے آپ کو بیان کرنے کے لیے 5 اچھے الفاظ۔
فون کالز کم یا کم بار بار ہوسکتی ہیں۔ چھٹیوں کے دوروں میں بچپن کے بیڈروم میں سونے کے بجائے ہوٹل کے قیام شامل ہوسکتے ہیں۔ بات چیت نقصان دہ نمونوں کو شامل کرنے کے بجائے زہریلے موضوعات سے دور ہوسکتی ہے۔
لیکن کنبہ کے افراد ہمیشہ ان تبدیلیوں کا خیرمقدم نہیں کرتے ہیں۔ لامحدود رسائی یا غیر مشروط جذباتی مدد کے عادی کوئی نئی حدود کو ترک کرنے یا دھوکہ دہی کی ترجمانی کرسکتا ہے۔ وہ کر سکتے ہیں ان حدود کے خلاف دھکیلیں ، اور اگر یہ واضح ہوجاتا ہے کہ آپ کسی زہریلے صورتحال میں ہیں تو ، کم یا کوئی رابطہ نہیں ہوسکتا ہے ، واحد آپشن ہوسکتا ہے ، والدین میں ٹیم کے مطابق .
4. وہ ذاتی ترقی کے مواقع کی پیروی کرتے ہیں جو قدرتی فاصلہ پیدا کرتے ہیں (جیسے تعلیم ، کیریئر ، وغیرہ)
کیا آپ نے کبھی دیکھا ہے کہ زندگی کی سب سے بڑی کودنے سے اکثر تعلقات میں تبدیلی کے ساتھ کس طرح موافق ہوتا ہے؟ اعلی تعلیم یا کیریئر کی ترقی کے دوران بہت سارے بالغ دیرینہ دوستوں اور کنبہ سے آہستہ آہستہ الگ ہوجاتے ہیں۔
جغرافیائی فاصلہ صرف آغاز ہے۔ جب کوئی اپنے آپ کو کیریئر کی ترقی یا مطالعے میں واپس آنے میں غرق کرتا ہے تو ، وہ صرف جسمانی طور پر کہیں اور نہیں ہوتے ہیں - وہ ذہنی طور پر ایک بالکل مختلف دنیا میں آباد ہیں جس میں منفرد تناؤ ، نظام الاوقات اور ترجیحات ہیں۔ ان کی گفتگو قدرتی طور پر ان کے نئے تجربات کی طرف بدل جاتی ہے ، جس سے سفر کا اشتراک نہ کرنے والوں سے ٹھیک ٹھیک منقطع پیدا ہوتا ہے۔
وقت کی رکاوٹیں بھی حقیقی رکاوٹیں بن جاتی ہیں۔ رات گئے کے مطالعاتی سیشنز یا کراس کنٹری کے کاروباری دورے ہفتے کے آخر میں گھر یا لمبے لمبے فون کیچ اپس کے لئے زیادہ گنجائش نہیں چھوڑتے ہیں۔ یہاں تک کہ انتہائی نیک نیت والا شخص دن میں اضافی گھنٹے تیار نہیں کرسکتا ہے۔
5. وہ اس بارے میں زیادہ سمجھدار ہوجاتے ہیں کہ وہ کس طرح اور کس کے ساتھ قیمتی وقت گزارتے ہیں۔
جب لوگ درمیانی زندگی اور اس سے آگے تک پہنچ جاتے ہیں تو ، وقت کی محدود اور قیمتی نوعیت تیزی سے ظاہر ہوتی جاتی ہے۔ یہ پہچان اکثر تعلقات کے آڈٹ کو متحرک کرتی ہے۔ اس کا ایک ایماندارانہ جائزہ جس سے رابطے واقعی زندگی کو بڑھاتے ہیں ، اور کون سا لوگ رابطے میں رکھنے کے قابل نہیں ہیں .
رشتے میں پریشانی کو کیسے چھوڑیں۔
وہ دوست جس کی گفتگو ہمیشہ شکایات کو ختم کرنے میں بدل جاتی ہے وہ خود کو آہستہ آہستہ تقویم سے باہر لے جاتی ہے۔ خاندانی ممبر جو مستقل طور پر اہم اقدار کو مسترد کرتا ہے اسے کم دعوت نامے مل سکتے ہیں۔
بہت سے لوگ خود کو گہری گفتگو کے ساتھ مباشرت ڈنر یا کافی کی تاریخوں کی طرف بکھرے ہوئے چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹیوکیکس میں بڑی تعداد میں اجتماعات سے دور رہتے ہیں۔ زیادہ سے زیادہ کنکشن کے معیار کو زیادہ سے زیادہ معاشرتی رابطوں سے لے جانے سے ہدف بدل جاتا ہے۔
6. وہ ذاتی نمو اور تجربے کے ذریعہ مختلف اقدار یا نقطہ نظر تیار کرتے ہیں۔
عالمی نظریہ پورے بالغ زندگی میں ڈرامائی انداز میں تیار ہوتا ہے ، اور ماہرین کے ماہر مشاورت کی مشق کا کہنا ہے عمر کے ساتھ بہہ جانے والی دوستی کا یہ اکثر ایک بڑا عنصر ہوتا ہے۔ بڑے تجربات جیسے بین الاقوامی سطح پر سفر کرنا ، کیریئر کو تبدیل کرنا ، بیماری کا سامنا کرنا ، اور روحانیت دریافت کرنا بنیادی عقائد کو نئی شکل دے سکتا ہے اور ہماری عمر کے ساتھ ہی ہماری زندگی کے مقصد کو تبدیل کریں . اس سے لامحالہ دوستوں اور کنبہ کے ساتھ تعلقات پر اثر پڑے گا۔
سیاسی نقطہ نظر پہلے بھی قریبی حلقوں میں بھی ہٹ سکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، قدامت پسند گھر میں اٹھایا جانے والا کوئی متنوع شہری ماحول میں جانے کے بعد ترقی پسند نظریات تیار کرسکتا ہے۔ یہ شفٹ چھٹیوں کے اجتماعات اور پرانے دوستوں کے ساتھ ملاقاتوں میں غیر آرام دہ گفتگو پیدا کرسکتے ہیں ، ہر طرف اس شخص کو پہچاننے کے لئے جدوجہد کر رہا ہے جس کے بارے میں وہ سوچا تھا کہ وہ جانتے ہیں۔
والدین کے فلسفے تنازعہ کا ایک اور نقطہ ہیں اور اکثر نسلوں اور ہم عمروں کے مابین پچروں کو چلا سکتے ہیں۔ ایک ماں جو نرم والدین کا انتخاب کرتی ہے وہ اپنے آمرانہ والدین یا ان دوستوں سے اختلافات پائے گی جو روایتی نظم و ضبط کے طریقوں کی توثیق کرتی ہیں۔ یہ خاص طور پر نیوروڈیورجینٹ بچوں کے والدین کے لئے مشکل ہوسکتا ہے جو پرانے اسکول کے نقطہ نظر کا ہمیشہ اچھا جواب نہیں دیتے ہیں۔ بچوں کی پرورش کرنے سے کیا صحیح اور غلط ہے اس کے بارے میں گہری جذباتی محرکات کو چھوتی ہے ، اور یہ ایک فاصلہ پیدا کرسکتا ہے جو پُل کرنا ناممکن محسوس ہوتا ہے۔
7. وہ زندگی کی مصروفیت سے بچنے کے لئے تنہائی کو قبول کرتے ہیں۔
بہت سے لوگ تنہائی کی خوشی کو پختہ ہوتے ہی دریافت کرتے ہیں - مجھے معلوم ہے کہ میرے پاس ہے۔ ایک گہری بحالی ہے جو باقاعدگی سے تنہا وقت سے آتی ہے ، جو بیرونی مطالبات اور معاشرتی کارکردگی سے پاک ہے۔
کئی دہائیوں کے بیرونی فوکس کے بعد - کیریئر کی تعمیر ، بچوں کی پرورش ، وسیع پیمانے پر سوشل نیٹ ورک کو برقرار رکھنا - بہت سے بالغ افراد خاموش جگہ کی ان کی ضرورت کو پہچانتے ہیں۔ صبح کے مراقبہ ، سولو واک ، یا شام کو کتابوں کے ساتھ کچھ ایسے معاشرتی واقعات کی جگہ لیتے ہیں جنہوں نے ایک بار ان کے کیلنڈرز کو بھر دیا تھا۔
حسی حد سے زیادہ حد تک ہماری تنہائی کی خواہش میں بھی بہت بڑا کردار ادا کرسکتا ہے۔ پس منظر کی موسیقی جو ایک بار کسی کا دھیان نہیں دی گئی تھی اب وہ پریشان کن شور کے طور پر اندراج کر سکتی ہے۔ ان کی گفتگو کے کوکوفونی کے ساتھ ہجوم والے ریستوراں تفریح سے کہیں زیادہ نالی محسوس کرسکتے ہیں۔
پھر ، یہ تعجب کی بات نہیں ہے کہ امن و سکون جو اکثر تنہائی کے ساتھ آتا ہے عمر بڑھنے کے ساتھ ہی کچھ لوگوں کے لئے افضل .
8. وہ ایک رومانٹک شراکت داری یا فوری خاندان میں ضرورت کے مطابق زیادہ گہرائی سے سرمایہ کاری کرتے ہیں۔
زندگی کے حالات اکثر یہ مطالبہ کرتے ہیں کہ ہم اپنے فوری خاندان پر توجہ دیں۔ شدید موسم جیسے عمر بڑھنے والے والدین کی دیکھ بھال کرنا ، بیماری کے ذریعے ساتھی کی مدد کرنا ، یا بچوں کو (جوان یا بڑھے ہوئے) کی مدد کرنا ، مشکل وقتوں سے گزرنا ، قدرتی طور پر ہمارے معاشرتی مناظر کو نئی شکل دینا۔ ہماری بنیادی خاندانی یونٹ کو زیادہ توجہ مرکوز کی ضرورت ہے اور ، بہت سارے لوگوں کے لئے ، ہمیشہ پہلے آئے گا۔
ان طلبہ ادوار کے دوران اکثر فیملی روابط اکثر پس منظر میں مٹ جاتے ہیں ، اور دوستی بھی متاثر ہوتی ہے۔ جب وہ ضروری نگہداشت کے معمولات سے متصادم ہوتے ہیں تو معاشرتی دورہ بار بار ملتوی ہوجاتا ہے۔ جب گھر میں غیر متوقع حالات پیدا ہوتے ہیں تو منصوبے منسوخ کردیئے جاتے ہیں۔
اور سخت حقیقت یہ ہے کہ جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے ، ہمیشہ 'کچھ' ہوتا ہے جو ہماری خاندانی زندگی میں فصلوں کو تیار کرتا ہے اور ہماری فوری توجہ کا مطالبہ کرتا ہے۔ یہ سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے لوگ اپنے بیشتر دوستوں کو مڈ لائف اور اس سے آگے کھو دیتے ہیں .
ایک محفوظ شخص کا کیا مطلب ہے
9. وہ نئی دلچسپیاں اور مشاغل تیار کرتے ہیں جو انہیں مختلف معاشرتی حلقوں سے جوڑتے ہیں۔
جذبہ ہر چیز کو بدل دیتا ہے۔ کوئی ایسا شخص جس کو اچانک 40 پر چٹان چڑھنے یا 55 پر مٹی کے برتنوں کا پتہ چلتا ہے وہ محض ایک شوق نہیں اٹھا رہا ہے - وہ مکمل طور پر نئی سماجی کائنات کے لئے دروازے کھول رہے ہیں۔
یہ نئی دلچسپیاں اس کی تشکیل نو کرتی ہیں کہ لوگ اپنا قیمتی فارغ وقت کس طرح گزارتے ہیں۔ ہفتے کے آخر میں یودقا جو ایک بار ہر خاندان میں شرکت کرتا تھا باربیکیو اب اپنے چڑھنے والے ساتھیوں کے ساتھ پہاڑوں کو اسکیلنگ کرسکتا ہے۔ اس سے پہلے جو گھنٹے بچپن میں گئے تھے وہ ساتھی فنکارانہ روحوں کے ساتھ سیرامکس ورکشاپس کی طرف بڑھ سکتے ہیں جو کچھ بھی سے کچھ پیدا کرنے کے سنسنی کو سمجھتے ہیں۔
کبھی کبھی دوستوں یا کنبہ کے علاوہ بڑھتا ہوا ہوتا ہے کیونکہ آپ کسی اور چیز کی طرف بڑھ رہے ہیں۔ اور اس میں نئے لوگ بھی شامل ہیں۔ مشترکہ تجربات سب کے بعد ، طاقتور بانڈ پیدا کرتے ہیں۔ ایک نئے مشترکہ جذبے کی شدت سے جذبہ ہوسکتا ہے گہرے رابطے ان لوگوں کے مقابلے میں جو مکمل طور پر تاریخ یا ذمہ داری کے ذریعے برقرار ہیں۔ جب کسی کو مستند مفادات کے ذریعہ اپنا قبیلہ مل جاتا ہے تو ، پرانے تعلقات بعض اوقات نظرانداز نہیں کرتے بلکہ حقیقی جوش و جذبے اور مشترکہ مقصد کے قدرتی کشش ثقل کے ذریعے ختم ہوجاتے ہیں۔
حتمی خیالات…
جب ہم زندگی کے بدلتے موسموں پر تشریف لے جاتے ہیں تو ، ہمارے رابطے قدرتی طور پر ہماری تیار ہوتی ضروریات ، اقدار اور حالات کے جواب میں بدل جاتے ہیں۔ دوست اور کنبہ کے افراد جو ہمارے روز مرہ کے مدار سے دور ہوجاتے ہیں وہ مختلف موسموں میں واپس آسکتے ہیں ، یا وہ ہماری تاریخ میں نمایاں طور پر نمایاں کیے بغیر ہماری تاریخ کے کچھ حص .ے میں رہ سکتے ہیں۔
جو فرق پڑتا ہے وہ ہر رشتے کو بالکل اسی طرح برقرار نہیں رکھ رہا ہے جیسے یہ ایک بار موجود تھا ، لیکن صداقت اور ہمدردی کے ساتھ ہر تعلق سے رجوع کرنا۔ بعض اوقات مہربان انتخاب - اپنے اور دوسروں کے لئے - اس بات کا اعتراف کرتا ہے کہ جب کسی رشتے نے اپنے مقصد کو پورا کیا ہو یا اسے کسی مختلف چیز میں تبدیل کرنے کی ضرورت ہو۔ یہ پہچان مشترکہ کی قیمت کو کم نہیں کرتی ہے۔
شاید سب سے دانشمندانہ نقطہ نظر ہمارے تعلقات کو ہلکے سے برقرار رکھے ہوئے ہے تاکہ قدرتی ارتقا کی اجازت دی جاسکے جبکہ ہر شخص ہمارے سفر میں لانے والے انوکھے تحفے کی تعریف کرتا ہو ، چاہے وہ موسم ہو یا زندگی بھر۔
