ذاتی ترقی اور نشوونما ان اہم شعبوں میں سے ایک ہے جن میں زیادہ تر لوگ اپنی زندگی میں بہتری لانا چاہتے ہیں۔ زیادہ مہربان ہونے کے علاوہ ، مریض ، اور شفقت مند ، بہت سارے لوگوں نے بڑھتی ہوئی تشویش کی فہرست بھی ایک پہلو کی حیثیت سے بنائی ہے جسے وہ تیار کرنا چاہتے ہیں ، لیکن ابھی تک اسے اعتماد کرنے کا اعتماد نہیں ہے۔
بہت سے لوگ تعلقات یا ملازمتوں سے ہٹ کر اپنی مرضی کے مطابق ہونے سے باز آ جاتے ہیں کیونکہ وہ اپنی ترجیحات پر زور دینے سے ڈرتے ہیں۔ اس طرح کے صفوں کو توڑا جاسکتا ہے ایسا کرنے میں صرف وقت اور کوشش درکار ہوتی ہے۔ امید ہے کہ یہ سفارشات آپ کو اپنے خاتمے کو ختم کرنے اور اس خود اعتمادی کو تلاش کرنے میں مدد کرسکتی ہیں جس کے لئے آپ تڑپ رہے ہیں۔
1. اس بات کی وضاحت کریں کہ آپ کے لئے کیا معنی خیز ہے
ارد گرد تلاش کرنا اور وکی کی تعریف کو تلاش کرنا اس کے معنی خیز ہونے کا کیا مطلب ہے ، لیکن جس انداز سے آپ اپنے آپ کو عمدہ انداز میں کام کرنے کا تصور کرتے ہیں وہ معنی معیار سے بہت مختلف ہوسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، ایک سائٹ آپ کو بتا سکتی ہے کہ اس کی حمایت کرنے کے ل you ، آپ کو کام میں اضافہ کرنے کی کوشش کرنی چاہئے اور مطالبہ کے ل your اپنے باس کے دفتر میں گھسنا چاہئے۔
دریں اثنا ، آپ کے معاملے میں ، زیادہ اصرار رکھنے میں اس سال آپ کی کمیونٹی کو فروخت کرنے کے لیموں کی بوندا باندی کیک بنانے کے خواہاں ہونے کے بارے میں بات کرنا شامل ہوسکتی ہے۔
سیاق و سباق ہے۔
اپنے پسندیدہ شخص کے ساتھ کیسے شروع کریں۔
2. اس بات کا تعین کریں کہ آپ فی الحال کیوں یقینی طور پر عمل نہیں کرتے ہیں
بیٹھ کر ایک لمحے سے اپنے آپ سے پوچھیں کہ ایسا کیوں ہے کہ آپ مختلف حالتوں میں اپنے آپ کو قابل ثابت نہیں سمجھتے ہیں۔
- کیا آپ تنازعہ سے ڈرتے ہیں؟
- کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی ترجیحات اور رائے سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے؟
- یا یہ کہ اگر آپ اپنا دماغ بولیں گے اور اپنی بنیاد کھڑا کریں گے تو لوگ آپ کے خلاف ہوں گے؟
- کیا آپ کو یہ سکھایا گیا ہے کہ آپ کی آواز سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے؟
- کیا آپ بے لوث کام کرنے کے اتنے عادی ہیں کہ آپ اپنی ترجیحات کو ظاہر کرنے کی کوشش کرنے کے بارے میں بھی سوچ کر خود غرضی کی گدی کی طرح محسوس کرتے ہیں؟
خاص طور پر خواتین کو اس خیال سے دوچار کیا گیا ہے کہ انہیں نرم مزاج اور بولنے کی ضرورت ہے غیر فعال طور پر تاکہ 'باسکی' کے لیبل لگانے سے بچیں ، اور یہ کہ ان کی ضروریات اور خواہشات اس بات کو یقینی بنانا ثانوی ہیں کہ دوسرے خوش ہوں۔ اس طرح کی کنڈیشنگ سے آزاد ہونا واقعی مشکل ہے ، اور اسے حاصل کرنے میں اکثر سال یا زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ ایک بڑا خوف ہے کہ جب بہت ساری خواتین کو اپنے دعوی پر دوبارہ دعوی کرنے کی بات آتی ہے تو وہ یہ ہے کہ ان کا ساتھی شاید انہیں چھوڑ دے کیونکہ وہ 'تبدیل' ہوچکی ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ شاید یہ آپ کو پیچھے چھوڑ رہا ہے تو ، آپ اس پر غور کرنا چاہتے ہیں کہ آیا آپ کا رشتہ صحتمند ، مثبت ہے۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- ہمدردوں اور انتہائی حساس لوگوں کے لئے بقا کے 17 نکات
- کیا آپ ایک ‘سینسنگ’ یا ایک ‘بدیہی’ شخصیت کی قسم ہیں؟
- جذباتی طور پر بالغ شخص کی 15 خصوصیات
- لوگوں کو نہ کہنے کا طریقہ (اور اس کے بارے میں برا محسوس نہ کریں)
- قدرتی طور پر پرسکون خواتین کی 13 زندگی کی جدوجہد
About. چیزوں کی فہرست لکھیں جس کے بارے میں محفوظ رہیں
جب آپ اس نوعیت کی تصدیق کرنے کی بات کرتے ہیں تو آپ اپنے ذہن میں کسی مقصد کا ہونا ضروری ہیں۔ کیا آپ کا مقصد کسی کو اپنے سے کم ہونے سے روکنا ہے؟ یا کام پر پروموشن حاصل کرنے کے لئے؟ کیا آپ کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ آپ کے پاس کسی دوست کا جذباتی ویمپائر ہے اور آپ ان کو آپ سے بدتمیزی کرنے سے روکنا چاہتے ہیں؟ یا ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے اور آپ کے شریک حیات کے ساتھ ہر وقت جانے والے ریستورانوں کے علاوہ بھی کسی دوسرے کی کوشش کرنا چاہیں؟
ان سب کو لکھ دیں ، اور جب آپ اس پر ہوں تو ، ان کی اہمیت کے لحاظ سے ان کی درجہ بندی کریں ، جب کہ 10 ہونے کی وجہ سے 'مجھے واقعتا this اس گندگی کو حل کرنے کی ضرورت ہے' اور 1 'میہ ، اگر جمود برقرار رہے تو یہ جیت گیا۔ مجھے تباہ نہ کریں۔ آپ اب بھی 1 کے ذریعے اپنے راستے پر کام کرسکتے ہیں اور اسے بھی ترتیب دے سکتے ہیں ، لیکن اس کو آپ کی اولین ترجیح بننے کی ضرورت نہیں ہے ، اور ہمیشہ بعد میں کسی نقطہ پر توجہ دی جاسکتی ہے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا دفتر میں فائدہ اٹھایا گیا ہے ، یا اگر آپ واقعی میں آپ کا ساتھی آپ سے کچھ خاص حالات میں آپ سے بات کرنے والے انداز کو ناپسند کرتے ہیں تو ، فقرے کے ساتھ ، ان چیزوں کی فہرست پر بھی لکھیں جن کے ساتھ آپ مخاطب ہونا چاہتے ہیں۔ کہ آپ کے خیال میں مثبت نتائج کے لحاظ سے بہترین اثر پڑے گا۔
اس کا مقصد یہ ہے کہ آپ خود کو یہ محسوس کرنے کی بجائے خود پر اعتماد اور اطمینان بخش ہو کہ آپ بالکل مختلف شخص ہونے کا دعوی کررہے ہیں۔ اگر آپ کی فطری توسیع کی بات آتی ہے تو آپ کا دعویٰ زیادہ مستند ہوگا ، لہذا اپنی مدد آپ کی کتابوں میں پیش کردہ ہاتھ کے ٹکڑوں کے بجائے اپنے الفاظ اور تاثرات استعمال کریں۔
چار جرنل رکھیں یا اسپریڈشیٹ
یہی وہ جگہ ہے جہاں آپ اپنی کوششوں کے بارے میں نوٹ زیادہ رکھیں گے اور زیادہ نتیجہ اخذ کیا ہوا۔ کامیابیوں کے ساتھ ساتھ ناکامیوں کو بھی لکھیں ، اور ایماندار ہو کہ یہ آپ نے کیا سیکھا ہے۔ اگر آپ کو یہ لگتا ہے کہ دعویدار ہونا آپ کے خیال سے کہیں زیادہ آسان ہو رہا ہے تو ، آپ اس نقطہ پر حد سے زیادہ اعتماد محسوس کرسکتے ہیں جب آپ غیر جانبدارانہ موقف کے ساتھ موزوں ہوجاتے ہیں۔ دعوے کو تکبر اور غلبہ میں تبدیل نہ ہونے دیں۔
یہ یاد رکھنا اتنا ہی ضروری ہے کہ کب جہنم کو بند کرنا ہے جتنا یہ معلوم کرنا ہے کہ کب کرنا ہے اپنے لئے کھڑے ہو جاؤ اور بدسلوکی سے انکار کریں۔ اگر آپ کا سب سے اچھا دوست ابھی اس کے ساتھی سے الگ ہو گیا ہے اور وہ ایک مووی اور آئس کریم بنج بنانا چاہتی ہے تو ، فلموں اور ذائقوں میں اپنی پسند کا مطالبہ کرنے کا یہ بہترین وقت نہیں ہوگا۔ اسے یہ رکھنے دو۔
وقت کامیابی کا ایک بہت بڑا کردار ادا کرتا ہے ، اور اس میں بات کرنے کے ل in ڈوبکی سے پہلے ایک پاؤں میں پانی میں ڈوبنا ضروری ہے۔ ہاں ، یہ اچھ boا خیال ہے کہ آپ اپنے باس کو یہ بتائیں کہ اب وقت آگیا ہے کہ آپ کی پرورش ہوئی ، لیکن ان کی والدہ کی وفات کے بعد اس دن ایسا کرنے کا بہترین وقت نہ ہوگا ، کیا آپ جانتے ہیں؟
5. چھوٹے چھوٹے اقدامات کریں ، لیکن اپنا راستہ جاری رکھیں
آپ کو اس حقیقت سے بھی آگاہ ہونا چاہئے کہ اگر آپ ماضی میں بہت حد تک دعویدار نہیں رہے ہیں تو ، آپ کریں گے جب آپ اپنی سرزمین کو کھڑا کرنے کے لئے اقدامات کرنے لگیں تو مزاحمت کے خلاف اٹھ کھڑے ہوں۔ گھر والوں اور دوستوں کے ساتھ دلیل ہوسکتی ہے ، کام پر تناؤ وغیرہ۔ لہذا آپ کو مختلف طرح کے ردعمل کے ل prepared تیار رہنا چاہئے۔
مثال کے طور پر ، اگر آپ اپنے ساتھی سے بحث کر رہے ہیں اور وہ آپ کو روکتے ہیں تو ، انہیں خاموشی سے یہ کہتے ہوئے روکیں کہ 'براہ کرم جب میں بات کر رہا ہوں تو مجھے مداخلت نہ کریں'۔ امکانات یہ ہیں کہ وہ مشتعل اور دلیل کا شکار ہوں گے ، اس موقع پر آپ یہ واضح کرسکتے ہیں کہ جب وہ بول رہے ہیں تو آپ ان میں رکاوٹ نہیں ڈالیں گے اور آپ کو بھی اسی طرح کے بشکریہ ہونے کی ضرورت ہوگی۔ وہ کس طرح کے فرد ہیں اس پر انحصار کرتے ہوئے ، اس کے نتیجے میں تناؤ (یا دروازے کی بوچھاڑ) ہوسکتی ہے ، لیکن اگر آپ ان کے لئے اہم ہیں تو ، وہ آپ کے ساتھ کام کرنے پر راضی ہوں گے اور ساتھ ساتھ بڑھیں گے۔
اگرچہ ، ان حالات کو آپ سے مایوس نہ ہونے دیں! آپ کو ٹب میں بیٹھنے کی ضرورت پڑسکتی ہے اور اب اچھ cryی رونے کی ضرورت ہے اور پھر جب کوئی آپ کو دروازے کی شکل میں استعمال کرنے کا عادی ہوتا ہے تو آپ کی نئی پائے جانے والی آواز کو گھومنے کے بعد اس کا نیکر مل جاتا ہے۔ وہ رکھو نئی حدود مضبوطی سے جگہ پر اور آپ کو معلوم ہوگا کہ وہ یا تو آپ کے مطابق ہوجائیں گے ، یا پھر چلیں گے… اور اگر بات بعد کی بات ہے تو پھر ان کے ل around پہلا مقام حاصل کرنے کے قابل نہیں تھا۔ یہ ایک خطرہ ہے جس وقت بھی آپ زندگی میں بڑی تبدیلی لاتے ہیں۔
مواصلت ضروری ہے ، اور آپ کے قریب رہنے والوں سے اس حقیقت کے بارے میں بات کرنا بہتر ہے کہ آپ مزید جزباتی ہونے کی کوشش کر رہے ہیں ، اور ساتھ ہی ایسا کرنے کی اپنی وجوہات کے بارے میں بھی۔ ان کی حمایت اور حوصلہ افزائی کے لئے پوچھنے سے ، آپ کو صرف یہ معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ کی توقع سے کہیں زیادہ آپ کے پاس افراد موجود ہیں ، جو آپ کی دعویداری کو تقویت دینے میں مدد فراہم کریں گے اور اپنے مقاصد تک پہنچنے میں آپ کی مدد کریں گے۔
