ہم سب پر الزام لگایا گیا ہے کہ وہ اپنی مایوسیوں کو کسی اور سے نکال رہے ہیں ، لیکن ہمیں یہ معلوم نہیں تھا کہ اس کے پیچھے نفسیاتی بنیاد ہے: بے گھر ہونا۔
فریویئن اصطلاحات میں بے گھر ہونا ، ایک ہے بے ہوش دفاعی طریقہ کار ایک صورتحال سے ایک جذبات (عام طور پر معاندانہ یا ناراض جذبات) لینے اور اسے کسی اور حالت میں چھوڑ کر ، ناراضگی کو اپنے آپ سے دور کرتا ہے اور اس تناؤ کا سبب بننے والے شخص کو کم خطرہ والے ہدف کی طرف لے جاتا ہے۔ جب ہم محسوس کرتے ہیں کہ اتھارٹی ، طاقت یا مساوی حیثیت والے کسی نے ہمیں نقصان پہنچایا ہے تو یہ بنیادی طور پر ”مکے باز“ ہوتا ہے۔
یہ اس وقت ہوتا ہے جب ہم جانتے ہیں کہ ہم اپنا رد عمل ظاہر کرنا چاہتے ہیں ، لیکن ، متعدد وجوہات کی بناء پر ، ہم جانتے ہیں کہ ہم جس طرح سے اپنی پسند کرنا چاہتے ہیں اس میں نہیں کر سکتے ہیں یا نہیں کرنا چاہئے۔
اکثر یہ عمل کی براہ راست منتقلی ہوتی ہے ، جیسا کہ کسی دلیل پر چل .ا جاتا ہے اور اس شرمندگی اور غصے کو اپنے بچے پر چیخ اٹھانا پڑتا ہے جو ایک سوال کے ساتھ گھومنے لگتا ہے۔
لیکن یہ کسی بھی طرح سے غیر متعلقہ چیز کی شکل بھی لے سکتا ہے۔
بروک لیسنر بمقابلہ کوفی کنگسٹن
مثال 1: غیر متعلقہ منتقلی
آپ کالج میں ہیں ، اور تعلیم کے لئے اضافی وقت دینے کے بجائے ، آپ دوستوں کے ساتھ جشن منانے کا انتخاب کرتے ہیں۔ کچھ دن بعد ، آپ کسی اہم امتحان میں ناقص کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں ، لیکن یہ تسلیم کرنے کے بجائے کہ آپ اس کے لئے کافی حد تک تیار نہیں تھے (یا اپنے دوستوں پر الزام لگائیں) ، آپ فیصلہ کریں گے کہ پروفیسر نے غیر واضح سوالات پوچھے۔ آپ اس کے ساتھ پروفیسر کا مقابلہ نہیں کرسکتے ہیں ، تاہم ، آپ کیمپس کے جیم کے چھدنے والے تھیلے پر اجارہ داری لگانے یا اپنے بینڈ میں جنگلی ڈھول سولوس کھیل کر سنجیدگی سے پسینے کا کام کرسکتے ہیں جو سننے والوں کو پریشان کر دیتا ہے۔
بے گھر ہونا خطرے سے کہیں زیادہ ذاتی حفاظت کو اہمیت دیتا ہے۔ فرد کو قائل کرنے میں یہ مؤثر ثابت ہوسکتا ہے کہ اہداف (سیدھے سادے کے بھی اہداف) دن بہ دن زندہ رہنا ) بالآخر حوصلہ افزائی کرتے ہیں ، اور اس کے ساتھ قریبی تعلق ہے مسترد ہونے کا خوف ، اس خوف کی بہت سے نقصان دہ خصوصیات کو بانٹنا: کامیابی کا خوف ، زندگی سے عدم اطمینان ، ارتکاب کرنے سے عاجز ، خلفشار کی ایک مبالغہ آمیز ضرورت
بریک اپ سے گزرنے والے دوست کو کیا کہنا ہے۔
مثال 2: براہ راست منتقلی
آپ نے اپنے ساتھی کی مدد سے گیراج کو صاف کرنے کے لئے پورا ہفتہ منصوبہ بنایا ہے۔ اختتام ہفتہ آتا ہے اور آپ کے ساتھی ، جائز وجوہات کی بناء پر ، کام کرنے کے لئے بلایا جاتا ہے۔ آپ ان کے قابو سے باہر کی چیزوں کے لئے ان پر غلطی نہیں کرسکتے ، اور آپ یقینی طور پر اس کے تعلقات میں غیر منحصر اور ممکنہ طور پر دیرپا ڈرامہ تخلیق نہیں کرنا چاہتے ہیں ، لیکن آپ چاہتے ہیں کہ یہ کام عمروں تک جاری رہے۔
آپ پیر کی صبح تک اپنی مایوسی پر قابو پالیں گے ، جب آپ دیرپا نقصان پہنچائے بغیر ساتھیوں کے ساتھ مختصر طور پر ناراض اور بدصورت ہوسکتے ہیں۔ آپ کو اس علم سے تقویت ملی ہے کہ 'سب کو وقتا فوقتا موڈ میں رہنے کی اجازت ہے۔'
مثال 3: بے گھر انکار
بے گھر ہونا بہت بن سکتا ہے جارحانہ غصہ اس کے اظہار میں ، طرح 'میں یہ بہرحال نہیں چاہتا تھا' رد عمل یہ دل کے معاملات میں بہت کچھ ہوتا ہے۔ جب کسی عزیز نے مباشرت پیشگی انکار کیا تو اکثر ہمارا پہلا ردعمل کیا ہوتا ہے؟ ہم واقعتا نہیں چاہتے تھے ، ہم صرف ان کے ل for یہ کام کر رہے تھے . ایک اندرونی خلوت اپنے اعدادوشمار کی حفاظت کے ل over ، ہمیں یہ بتانا کہ ہم کیا چاہتے تھے وہ کچھ اور تھا۔
بے گھر ہونا ہمارے کیریئر کے اہداف کو بھی متاثر کرسکتا ہے۔ کبھی کبھی ، جو شخص ہمیں سب سے زیادہ نقصان پہنچاتا ہے وہ ہمارا نفس ہوتا ہے ، اور ذہن خوف ، ردjectionی ، یا چاہے ہم اپنے آرام دہ علاقوں سے باہر نکلنے کے لئے راضی ہوجائے ، خواہ ہم اس پوزیشن کو نہیں چاہتے ہیں جس کے بارے میں ہمیں سوچنا چاہئے۔ کے لئے بہت محنت کی ، لیکن اس کے بجائے دوسرا خطرہ کم۔
مثال 4: معصوم فریب
اگر کوئی شخص ایسا محسوس کرتا ہے جیسے ان کا ساتھی ان پر کام کو ترجیح دیتا ہے تو وہ شخص کسی جان پہچان کے ساتھ اشکبار ہوجائے گا تاکہ کچھ توجہ حاصل کی جاسکے۔ یہاں تک کہ اگر چھیڑخانی ختم نہیں ہوتی ہے ، یہ پارٹنر کو براہ راست سزا دینے کے بجائے بے گھر ہونے کی ایک شکل ہے ، وہ شخص مختلف ہدف کی تلاش کرکے ، مطلوبہ توجہ حاصل کرکے ، اور عمل میں کسی قسم کا نقصان نہ ہونے کا اعلان کرکے ساتھی کے علم کے بغیر 'انتقام' کا استعمال کرتا ہے۔ .
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- پروجیکشن کی نفسیات: 8 احساسات جو ہم دوسروں میں منتقل کرتے ہیں
- جب آپ دوسروں کے ساتھ پروجیکٹ کررہے ہو تو اسپاٹ کو کیسے استعمال کریں
- عظمت نفسیات اور یہ آپ کی زندگی کو کس طرح بہتر بنا سکتی ہے
- غصے سے کیسے بچنے کے لئے: غصے سے جاری ہونے کے 7 مرحلے
- ہمدردی کی کمی کے 4 طریقے آپ کے تعلقات کو ختم کردیں گے
- خود کو تباہ کرنے والے 6 طریقے جن پر آپ کو کبھی بھی تنقید کا جواب نہیں دینا چاہئے
مثال 5: جارحانہ بے گھر ہونا
وہ لڑکا جو بار میں 'نہیں' نہیں لے سکتا اور بند ہونے پر زور سے چلتا ہے۔ بچہ بغیر کسی وجہ کے مسلسل لڑتا رہتا ہے۔ وہ عورت جو اپنی چھوٹی چھوٹی چھوٹی رعایت کی وجہ سے اپنی بیٹی پر چیخ پڑتی ہے۔ یہ وہ لوگ ہیں جو اپنی نقل مکانی کو چھوڑ کر کسی اور چیز میں نہیں رہ سکتے ہیں پرتشدد احتجاج . وہ لوگ جو غیر معمولی طور پر دفاعی نقل مکانی کے اعلی درجے کے تحت کام کرتے ہیں (اکثر وہ لوگ جو نادان ہوتے ہیں ، کم خود اعتمادی کو تقویت پہنچانے کی کوشش کرتے ہیں ، یا اپنے پاس رکھتے ہیں) حقدار ہونے کا احساس ) جذباتی اور جسمانی تشدد ان کی بنیادی رہائی تلاش کریں۔
جارحانہ نقل مکانی رشتوں کے اہداف ، کیریئر کے اہداف ، گھریلو زندگی کو ختم کردیتی ہے - لفظی طور پر ہر اس پہلو سے ہر ایک جو خوشی کے حصول کی گنجائش میں رہتا ہے۔
لڑکے سے کیسے پوچھیں کہ رشتہ کہاں جا رہا ہے۔
مثال 6: مثبت بے گھر ہونا
اگرچہ غصہ اور دشمنی ہی خاص بات ہیں ، بے گھر ہونا فائدہ مند دکانوں کی شکل بھی اختیار کرسکتا ہے۔
ایک عورت اپنے کنبے کو اس کی بات سننے کے ل. نہیں دے سکتی ہے بجائے اس کے کہ وہ خود کو اپنے فن میں پھینک دے ، آخر کار شاندار ٹکڑوں کو تیار کیا جو تعریفیں حاصل کرتی ہے۔
ایک پرہیزگار فرد اپنی خوش طبعوں کو پاک لذتوں کے دائرے میں جگہ دیتا ہے۔
ایک شخص جس نے دبنگ والد کی وجہ سے اپنے ایتھلیٹک عزائم کو ترک کیا ہے وہ ایک کمیونٹی گروپ کو کھیل کے میدان کی تجدید کیلئے گرانٹ دیتا ہے۔
مثال 7: سنجشتھاناتمک تھراپی کے طور پر بے گھر ہونا
جب کوئی ہمیں تکلیف پہنچاتا ہے تو ہم اس کو مارنا چاہتے ہیں۔ یہ ہمارے چھپکلی دماغ کا حصہ ہے۔ تاہم ، ہم یہ بھی جانتے ہیں کہ تقویت بخش تقویم اور سماجی کنونشنز کتنے ہوسکتے ہیں۔ بے گھر ہونے سے ہمیں ان ہزاروں آسانیوں کو نقصان پہنچانے سے بچاتا ہے جو ہم سب پر مشتمل ہیں۔
پھر بھی ، اگر ہم عملی طور پر اپنے بے گھر ہونے کے واقعات کو دیکھنے کے قابل ہیں تو ، ہم اپنی داخلی ایجنسی کے کچھ حص claوں کو واضح کرنے کے حیرت انگیز راستوں کے لئے کھول دیتے ہیں۔
مثال کے طور پر ، اگر ہم جانتے ہیں کہ ہم عام طور پر زندگی کے بارے میں اپنی مایوسیوں کو ہر ایک پر منتقل کر رہے ہیں تو ، ہم اس کی بجائے اس کی طرف مڑ سکتے ہیں زیادہ ہمدرد ہونا الزام تراشی کے بجائے دوسروں کی طرف۔
نقل مکانی توانائی کو محفوظ طریقے سے اور فائدہ مند طریقے سے جاری کرنے کے لئے قابل عمل طریقہ کار بن سکتا ہے۔
ہم ایک دوسرے کی آنکھوں کو پکڑتے رہتے ہیں۔
یہاں تک کہ ہمارے خواب ، جن کو شاید ہماری گہری لاشعوری نقل مکانی سمجھا جاسکتا ہے ، میں بہتری دیکھنے کو مل سکتی ہے۔ بے گھر ہونے کو کسی برائی ، پوشیدہ طریقہ کار کے طور پر دیکھنے کی ضرورت نہیں ہے جو ہماری سچی خواہشات کو مجروح کرتی ہے۔ ہم کیا کر رہے ہیں اور ہم کیوں کر رہے ہیں اس سے تھوڑا سا زیادہ ہوش رہنا مزید خوشگوار اور مواصلاتی زندگی کی طرف ایک جیتنا راستہ ہے۔
