ایک عام زندگی اس پیچیدہ دنیا میں تشریف لانا بہت آسان بنا دیتی ہے۔
ہر چیز اتنی تیز رفتاری سے چلتی ہے کہ جب تک آپ کی حدود نہیں ہوتی ، اس وقت تک وکر سے آگے بڑھنا مشکل ہوتا ہے ، اپنے وقت کو کس طرح ترجیح دیتے ہیں ، اور اپنی توجہ اپنی طرف مرکوز کرو جہاں اس کی ضرورت ہے۔
اپنے اہداف کو بہتر طور پر حاصل کرنے کے لئے زندگی کے بے ترتیبی اور شور مچانے کے بہت سے طریقے ہیں جن سے آپ اپنا کیریئر بہتر بنا رہے ہو یا ذہنی سکون تلاش کریں۔
اس مضمون میں ، ہم آپ کو ایک سادہ زندگی گزارنے کے لئے کچھ نکات پیش کرنے جارہے ہیں ، جو مٹھی بھر اقسام میں ٹوٹ پڑے ہیں۔
سادہ طرز زندگی ایک ایسی چیز ہے جس کی ابتداء میں اپنا وقت اور کوشش درکار ہوتی ہے ، لیکن ایک بار حاصل ہوجانے کے بعد ، یہ زندگی کا ایک ایسا طریقہ ہے جس کو برقرار رکھنے کے لئے جسمانی ، ذہنی اور جذباتی کوششوں کی ضرورت بہت کم ہوتی ہے۔
سادہ زندگی گذارنے کا کام راتوں رات نہیں ہوگا۔ کسی بھی قابل قدر چیز کی طرح ، اس کے لئے بھی مشق ، استقامت ، اور صبر کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ چاہے وہ جسمانی بے ترتیبی ، ناپسندیدہ عادات ، یا وقت کے وعدے ہوں ، چیزیں آپ کی زندگی میں بار بار رینگتی ہیں جب تک کہ آپ خود کو ان سے چھٹکارا نہ لیں۔
سادہ زندگی گزارنا اپنے آپ کو چیزوں سے محروم یا انکار کرنے کے بارے میں نہیں ہے ، حالانکہ یہ اکثر لوگ غلطی کرتے ہیں۔ ایک سادہ زندگی دراصل آپ کو ان چیزوں کا پیچھا کرنے کے لئے زیادہ وقت اور توانائی فراہم کرتی ہے جو آپ کے لئے اہم ہیں۔
کام کرنے کے لئے 6 رہنے کے آسان ٹپس
1. جب آپ کو اس کی ادائیگی نہیں ہو رہی ہو تب کام نہ کریں۔
وہاں بہت سارے غیر محفوظ مالک موجود ہیں جو آپ کے وقت کی خلاف ورزی کرنے میں زیادہ خوش ہیں۔
اگرچہ ، یہ ہمیشہ گستاخانہ نہیں ہوتا۔ کبھی کبھی یہ ٹھیک ٹھیک ہوتا ہے ، جیسے کام کے حصول کے لئے اعلی میٹرک رکھنا لیکن کاغذی کارروائی کو ختم کرنے کے لئے کافی وقت فراہم نہیں کرنا۔ لیکن ارے! اس کاغذی کام کو پیر تک مکمل کرنے کی ضرورت ہے! یہ یقینی بنائیں کہ یہ ہو گیا ہے!
جتنا ممکن ہو ، آپ گھڑی پر کام نہیں کرنا چاہتے۔ اگر اس کا مطلب یہ ہے کہ اپنے کام کے دن میں سب کچھ کروانے کے ل work کام کے کسی خاص علاقے کو ختم کرنا ہے ، تو ہو جائے۔
اوورچائیوونگ بہرحال ، روایتی کام میں صحیح انتخاب نہیں ہوسکتا ہے۔ یہ ایک برا سلوک ہونا ہی لگتا ہے ، لیکن بہت سارے معاملات میں ، یہ آپ کو زیادہ کام یا اعلی کارکردگی کی ضروریات حاصل کرنے کے لئے بناتا ہے جس میں کچھ نہیں دکھایا جاتا ہے۔
اپنا کام کرو۔ اپنا کام اچھی طرح سے کرو۔ اپنا کام گھڑی پر کرو۔ کام پر کام چھوڑنے کا راستہ تلاش کریں۔
2. آمنے سامنے گفتگو کریں۔
کام مصروف ہوجاتا ہے۔ لوگ چیزوں پر پیچھے پڑ جاتے ہیں۔ وہ چیک ای میلز یا پیغامات جیسی چیزیں کرنا بھول جاتے ہیں۔
اور بعض اوقات وہ آپ کو گھنٹوں انتظار کرتے رہیں گے جب آپ تھوڑی سی معلومات کے انتظار میں رہتے ہیں جس کی آپ کو اپنا کام ختم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
ایسا مت کرو۔ اگر آپ کو کسی کے ساتھ دس منٹ کی گفتگو کرنے کی ضرورت ہے تو ، جا کر ان سے روبرو ملاقات کریں۔
اگر آپ کو صرف ایک ہی جواب حاصل کرنے اور زبانی طور پر ان سے سوال پوچھنے کی ضرورت ہے تو جاکر یہ کریں۔
آپ جس چیز پر کام کر رہے ہیں اس کے بارے میں چار گھنٹے ای میل کرنے میں صرف اتنا بہتر خیال ہے جب تک کہ واقعی آپ کو خود اس کا پشتارہ لینے کے لئے اس کاغذی پگڈنڈی کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔
3. اپنے کام کی جگہ میں بے ترتیبی کو کم کریں۔
افراتفری کم ہونا ایک صحت مند طریقہ ہے جس سے زیادہ پیداواری ، کم پریشانی ، اور دماغی سکون کو بڑھا جاسکے۔
کیوں؟ جب آپ کسی بے ترتیبی علاقے میں ہوتے ہیں تو ، آپ کا دماغ مستقل طور پر اس سارے بے ترتیبی پر نظر ڈالتا ہے اور اس پر عملدرآمد کرتا ہے۔ یہ آپ کے دماغ کے لا شعور حصوں کو مصروف ، مصروف ، مصروف رکھتا ہے کیوں کہ یہ ان چیزوں کی تلاش کرتا ہے جو جگہ یا جگہ سے باہر ہیں۔
پس منظر کا یہ مستقل عمل دباؤ کا شکار ہے اور آپ کی جذباتی اور ذہنی صحت کا ایک نالی ہے۔
آپ کی ملازمت کی قسم پر منحصر ہے کہ ، صاف ستھرا کام کم دباؤ اور محفوظ ہے۔
اگر آپ کسی ڈیسک پر بیٹھے ہوئے اور اپنے دن کے ایک بڑے حص forے کے لئے کمپیوٹر اسکرین کو دیکھ رہے ہو تو یہ اتنا بڑا معاہدہ نہیں ہے۔ جب آپ کسی ایسے کام کی جگہ پر ہوتے ہیں جہاں کسی خلفشار کے نتیجے میں چوٹ ہوسکتی ہے تو یہ بہت بڑی بات ہے۔
کسی بھی طرح سے ، آپ کے کام کی جگہ کی بے ترتیبی کو صاف کرنا آپ کے تناؤ کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ سادہ زندگی گزارنے میں آپ کی مدد کرنا ایک آسان خیال ہے۔
4. اپنے کام کی زندگی کا توازن تیار کریں۔
کام کی زندگی میں توازن رکھنے کا کیا مطلب ہے؟ خیال یہ ہے کہ آپ اپنے پاس کام کرنے کے وقت نہیں رہتے ہوئے واقعی اپنی زندگی گزارنے کے لئے کافی وقت گزارنا چاہتے ہیں۔
غیرصحت مند توازن رکھنے والے لوگوں کے ل This یہ بہت مشکل ہوسکتا ہے۔ اگر ہفتے میں 80 گھنٹے کام کرنا آپ کو اپنی زندگی کی تیاری اور اپنے بلوں کی ادائیگی کے لئے مجبور کرنا محسوس ہوتا ہے تو ، اس کام کے بوجھ سے ایک قدم پیچھے ہٹنا مشکل ہے۔
جلانا آسان ہے ، خاص کر اگر آپ کوئی کاروبار چلانے کی کوشش کر رہے ہیں یا آپ کنبہ ، اسکول اور کام میں توازن پیدا کررہے ہیں۔ ہر چیز ہمیشہ آپ کے تھوڑا سا وقت پر قبضہ کرنے کی کوشش میں رہتی ہے۔
کیا آپ کے پاس اتنا وقت ہے جو آپ کو زندگی میں کرنے کی ضرورت ہے؟ اگر نہیں تو ، بہتر توازن برقرار رکھنے کے لئے آپ کام کے ساتھ کیا کررہے ہیں اس کا جائزہ لینے کا وقت آسکتا ہے۔ سادہ لوح زندگی توازن کے بارے میں ہے۔
5. اپنا کام مکمل کرنے کے ل systems سسٹم بنائیں۔
آپ کی ذمہ داریوں کو ہموار کرنے اور کام پر زیادہ سے زیادہ کامیابی حاصل کرنے کا ایک سسٹم ایک لاجواب طریقہ ہے۔
یہ نظام ایک منصوبہ بندی کا راستہ ہے جو آپ کو اپنے کام کو شروع سے لے کر ختم کرنے تک لے جائے گا۔
ہم کہتے ہیں کہ آپ کے پاس ایک رپورٹ ہے جو آپ کو ہر ہفتے مینیجر کے ل produce تیار کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ وہی رپورٹ ہے جو ایک ہی قسم کی معلومات پر مشتمل ہوگی جو اس کے پاس گذشتہ ہفتے تھی۔ آپ اس معلومات کو اکٹھا کرنے ، اسے قابل استعمال چیزوں میں مرتب کرنے اور پھر رپورٹ بنانے کے لئے ایک نظام تشکیل دے سکتے ہیں۔
اس سے کام کرنا آسان ہوجاتا ہے کیوں کہ آپ جانتے ہیں کہ کہاں سے شروع کرنا ہے ، جب آپ نے کافی معلومات اکٹھی کی ہیں ، آپ اس معلومات کا کس حد تک تجزیہ کر رہے ہیں ، اور پھر آپ نے حتمی رپورٹ مرتب کی ہے۔
کسی بھی ذمہ داری کے ل A ایک نظام تیار کیا جاسکتا ہے جس میں دہرا دینے والے عناصر ہوں۔ اہم حص isہ یہ ہے کہ ایک بار جب آپ کا نظام ختم ہوجائے تو ، جب بھی آپ اس پر عمل کریں گے تو آپ اسے تیز تر اور زیادہ موثر انداز میں کریں گے۔
6. اپنے کام کا بوجھ آسان بنانے کے ل technology ٹکنالوجی کو گلے لگائیں۔
ٹیکنالوجی آپ کے کام کا بوجھ کس طرح آسان بنا سکتی ہے؟ وہاں بہت سارے پیداواری ٹولز موجود ہیں جو آپ کو اپنا کام زیادہ موثر طریقے سے انجام دینے میں مدد کرسکتے ہیں۔ یہ ایک سے زیادہ آلات پر آپ کے کام کو دیکھنے کے لئے ایک الیکٹرانک کیلنڈر ، ایڈریس بک ، کلاؤڈ سروسز یا سافٹ ویئر کا ایک ٹکڑا ہوسکتا ہے۔
کسی لیپ ٹاپ یا ڈیسک ٹاپ کے سامنے بیٹھنے کے بجائے معمولی نوٹ پڑھنے یا بنانے کے لئے گولی ایک بہترین سرمایہ کاری ہوسکتی ہے۔
اپنی نوکری کو آسان بنانے کے ل any آپ کے پاس دستیاب کسی بھی ٹولز کا استعمال سیکھیں۔ جب آپ ہتھوڑا استعمال کر رہے ہو تو کیل چلانا بہت آسان ہے۔
رہائش کے لئے آسان 6 نکات
7. ایک سست کوکر خریدیں۔
آپ رات کے کھانے میں پیسہ کس طرح بچانا چاہیں گے؟ صحت مند ، گھر میں پکا ہوا کھانا ہے؟ ایک وقت میں 4 دن تک کھانا تیار کرنا؟
آپ ان ساری چیزوں اور ایک سست کوکر کے ل about تقریبا$ $ 30 کی کم ، کم قیمت کے ل! حاصل کرسکتے ہیں! اگر آپ ٹوٹ چکے ہیں تو ، مقامی کفایت شعاریوں کی جانچ پڑتال کریں ، اور آپ کو اس سے بھی زیادہ سستا تلاش کرنے کے قابل بھی ہوسکتے ہیں۔
آپ کے باورچی خانے میں رکھنا ایک سست کوکر ایک لاجواب ٹول ہے کیونکہ یہ بہت ورسٹائل ہے۔ آسانی سے معیاری کھانا تیار کرتے وقت آپ کی رقم ، وقت اور کوشش کی بچت ہوگی۔ کتنا آسان جاننا چاہتے ہو؟ آپ کے لئے ایک نسخہ یہ ہے۔
بغیر ہڈیوں والے چکن کے سینوں اور سالسا کا ایک جار حاصل کریں۔ چکن کو آہستہ کوکر میں ڈالیں ، سالسا کے جار سے ڈھانپیں۔ اسے تقریبا Low 6 گھنٹے کم یا 4 گھنٹوں تک ہائی پر رہنے دیں۔ دو کانٹے کے ساتھ ٹکرا ہوا چکن باقی سالسا شوربے کے ساتھ کٹے ہوئے مرغی کو ہلائیں۔
یہاں ہے!
تقریبا پانچ منٹ پریپ کام کے ل now ، اب آپ کو ٹیکوس ، بروری کے لئے استعمال کرنے کے لئے سوادج سالسا مرغی ہے ، اسے سلاد پر پھینک دیں ، پنیر کے ساتھ ٹارٹیلا چپس پر چھڑکیں ، اس کو بیکڈ آلو میں اسٹف کریں اور سب سے اوپر چیڈر اور کھٹی کریم کے ساتھ۔ آپ کے دل کی خواہشات پاگل ہو جانا. اس کا ایک حصہ منجمد کریں اور اس کے لئے کچھ بچائیں جب آپ کو کھانا پکانے کی طرح محسوس نہیں ہوتا ہے!
سادہ کھانا پکانا = سادہ جینا!
8. آنے والے ہفتے کے لئے کھانے کی منصوبہ بندی کریں.
فیصلہ کرنے والی تھکاوٹ اس وقت ہوتی ہے جب بالآخر آپ کا دماغ کسی نکتہ سے ٹکرا جاتا ہے جہاں ابھی یہ معلوم کرنے کی کوشش کی جاتی ہے کہ کیا ہونا ہے اور کب ہونا چاہئے۔
جو لوگ افسردگی یا اضطراب کا شکار ہیں ان کے دماغ کی وجہ سے اکثر فیصلے کی تھکاوٹ کی نچلی دہلی ہوتی ہے۔
اور جو لوگ مصروف یا دباؤ ڈالنے والی نوکری کرتے ہیں وہ بالآخر اپنے آپ کو دن کے اختتام پر پھنس جاتے ہیں ، یہاں تک کہ یہاں تک کہ فیصلہ کرنا بھی ایک یادگار کام ہے۔
اس سے بچا جاسکتا ہے ، اور آپ کھانے سے پہلے کی منصوبہ بندی کرکے فیصلے کی تھکاوٹ کو کم کرسکتے ہیں۔
اتوار کے دن ، بیٹھ کر ایک ہفتے کے کھانے کے قابل طے کریں۔ جب تک آپ اپنے کنبے کے کھانوں کا انتظام کرنے کی کوشش نہیں کر رہے ہوتے ہیں تب تک آپ کو واقعی ناشتے اور لنچ کرنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔
آپ صرف ایک سفر میں ہفتہ کے لئے اپنی ساری شاپنگ کرواسکتے ہیں ، یہ سمجھ کر کہ ستارے بالکل ایک ساتھ ہوجاتے ہیں اور آپ کے بچے آپ کی خریدی ہوئی ہر چیز کو نہیں کھاتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر معاملہ ایسا ہی ہے تو ، کھانے کی منصوبہ بندی ابھی بھی چیزوں کو زیادہ متوقع اور سیدھے بنا دیتا ہے۔
تھوڑی سی منصوبہ بندی سے سادہ زندگی گزارنا آسان ہے۔
9. اپنے کمرے اور بے ترتیبی کو صاف کریں۔
ان کوٹھریوں کو صاف کرو! اس اسٹوریج کو صاف کرو! اس بے ترتیبی کو کم کرو! ہم نے پہلے ہی اس بات کو چھوا ہے کہ کس طرح کم بے ترتیبی آپ کے دماغ کو دیکھنے سے بریک دے کر تناؤ کو کم کرسکتی ہے۔
اس معاملے کی حقیقت یہ ہے کہ ہمارے پاس بطور معاشرے میں اتنا سامان ہے کہ ہم ان سب کو استعمال نہیں کرسکتے ہیں۔ کپڑے ، پرانے کھلونے ، سامان سے بھرا ہوا الماری جو ہم نے ایک یا دو بار استعمال کرنے کے لئے خریدا تھا اور پھر کبھی نہیں اٹھایا۔
ڈیکلوٹر۔ صدقات میں چیزیں عطیہ کریں۔ اس میں سے کچھ چیزیں دوستوں کو دیں جو استعمال کرسکیں۔ ہوسکتا ہے کہ یہ وہ چیز نہ ہو جسے آپ اب استعمال کرنا چاہتے ہو ، لیکن یہ کسی اور کو خوشی بخش سکتا ہے۔
کم چیزوں کا مطلب انتظام کرنے کے لئے کم چیزیں ہیں ، جس کا مطلب ہے اس سے نمٹنے میں کم تناؤ اور مایوسی۔
ڈیکلٹٹرنگ آسان زندگی گزارنے کے ل an واضح ٹپ ہوسکتی ہے ، لیکن یہ کام کرتی ہے۔ کم افراتفری = کم تناؤ۔
10. آپ اپنے گھر میں کیا لاتے ہو اس کا خیال رکھنا۔
ڈیکلٹٹرنگ کا فلپ سائیڈ یہ ہے کہ آپ کے خلا میں جو چیز پہلے جگہ پر آتی ہے اسے مضبوطی سے کنٹرول کرنا ہے۔
اگر آپ سامان کو اپنے گھر میں پہلی جگہ پر نہیں لاتے ہیں تو آپ کو چھانٹ کر چیزوں سے چھٹکارا پانے کی ضرورت نہیں ہے۔
دلیل کے بعد قضاء کیسے کریں
اپنے حصول پر غور کرنے کے لئے کچھ وقت لگائیں۔ کیا یہ وہ چیز ہے جو آپ چاہتے ہیں ، یا یہ آپ کی ضرورت ہے؟
کیا آپ کو اپنی زندگی گزارنے کے لئے اس کی ضرورت ہے؟ یا آپ چاہتے ہیں کہ یہ تفریح فراہم کرے؟
کیا آپ کو اس کا براہ راست استعمال ہے؟ ہاں ، یہ کابینہ پیاری لگ سکتی ہے ، لیکن کیا آپ کے پاس واقعتا اس کا کوئی فائدہ ہے ، یا جب تک آپ اسے دیکھنے سے نہیں تھکتے ہیں تب بھی آپ اس کے گرد بیٹھ کر دھول جمع کریں گے؟
تسلسل کی خریداری سے گریز کریں۔ ایمیزون جیسی ویب سائٹوں پر اپنے کریڈٹ کارڈ یا ادائیگی کی معلومات کو نہ بچانے کی کوشش کریں۔ اس سے آپ اٹھیں گے ، کارڈ حاصل کریں گے ، یہ یاد رکھیں گے کہ آپ نے کارڈ کی معلومات کیوں نہیں محفوظ کی ، کارڈ کی معلومات درج کرنا ہے اور پھر خریداری کو مارنا ہے۔
یہ تمام اقدامات آپ کو رکنے اور فیصلہ کرنے کی اجازت دیتے ہیں ، 'رکو ، مجھے اس کی ضرورت نہیں ہے۔'
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو کچھ پُرجوش ، سفاکانہ طرز زندگی بسر کرنا ہوگی جس میں کچھ بھی تفریح یا آرائشی نہیں ہے۔ آپ اپنے گھر میں لانے والی ہر شے کے مقصد کے بارے میں صرف دھیان رکھیں - یہ ایک سادہ طرز زندگی کی رہنمائی کی کلید ہے۔
11. 5 منٹ کے قاعدے کو اپنائیں۔
5 منٹ کا قاعدہ کیا ہے؟ سیدھے الفاظ میں ، اگر آپ 5 منٹ سے بھی کم عرصے میں کوئی کارروائی مکمل کرسکتے ہیں تو ، بس کرو اور اسے ختم کرو۔
میل کے ذریعے جانے کی ضرورت ہے؟ اسے ایک طرف مت رکھیں ، اسے کھولیں ، ترتیب دیں ، اور ردی کو پھینک دیں۔
ڈوبنے میں صرف کچھ پکوان؟ کاؤنٹر کو ختم کرنے کی ضرورت ہے؟ اسے کروا لو. آپ کے پاس گھر آنے یا اٹھنے کے ل a ایک عمدہ صاف باورچی خانہ ہوگا۔
شیلف دھول لگ رہا ہے؟ اس جھنجھٹ کو پکڑ لو اور اسے دستک دے دو!
ہم نے بہت ساری چیزیں ترک کردی ہیں کیونکہ یہ اتنا بڑا معاہدہ نہیں ہے۔ میں بعد میں کروں گا…
اور پانچ منٹ کی چھوٹی چھوٹی نوکریوں کو چھوڑنے کے ایک مہینے کے بعد ، اب آپ کی دیکھ بھال کرنے کے لئے ایک گھنٹہ طویل نوکری ہوگی ، اس میں مزید افراتفری ، مزید چیزوں کے بارے میں فکر کرنے کی۔
آسان کریں۔ 5 منٹ کی وہ ملازمتیں کروائیں۔
12. آرام اور ورزش کو اپنے نظام الاوقات میں شامل کریں۔
باقاعدگی سے آرام اور ورزش کو اپنے نظام الاوقات میں شامل کرنا آپ کی زندگی کے کئی حصوں کو ایک ساتھ میں آسان بنا دیتا ہے۔
سب سے پہلے ، ہر ایک تھوڑا سا زیادہ ورزش سے فائدہ اٹھائے گا۔ فرض کریں کہ آپ کسی طرح کا فعال طرز زندگی نہیں گزار رہے ہیں یا پہلے سے ورزش نہیں کررہے ہیں۔ اس صورت میں ، باقاعدگی سے ورزش آپ کی عمومی صحت اور مشین کو برقرار رکھنے میں مددگار ثابت ہوگی جو آپ کا جسم ہے۔
یہاں تک کہ تھوڑی سی باقاعدہ جسمانی سرگرمی آپ کو لیٹنے پر زیادہ آرام دہ نیند لینے میں بھی مدد کرتی ہے۔
مصروف زندگی گزارنے والے افراد کو ورزش کے لئے اپنے شیڈول میں جگہ نہیں مل سکتی ہے۔ بنائیں وقت.
اس کو اپنے باقاعدہ نظام الاوقات میں پنسل کریں اور اپنے خاندان یا کام کی ذمہ داریوں کی طرح ہی اہمیت سے پیش آئیں۔ باقاعدگی سے ورزش ایک بہترین کام ہے جو آپ اپنے لئے کرسکتے ہیں۔
ورزش کو پیچیدہ یا مہنگا بھی نہیں ہونا چاہئے۔ ہر دن ایک تیز چہل قدمی یا ہفتہ وار آپ کے مقامی سوئمنگ پول میں جانا جو سب لیتا ہے۔ عام زندگی گزارنے کا مطلب آسان ورزش ہوسکتی ہے۔
اور آرام کے لئے بھی یہی ہے۔ زندگی اتنی مصروف ہوسکتی ہے ، اور اگر آپ نے ایسا کرنے دیا تو یہ آپ کو چیر پھاڑے گا۔ حدود طے کرنے والے آپ کو ایک ہونا ضروری ہے ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ سونے کے لئے کافی وقت رکھتے ہیں اور اگر آپ سخت محنت کر رہے ہیں تو آرام کے لئے کچھ وقت تلاش کریں گے۔
جلانے سے آپ کو صرف اپنی ذمہ داریوں اور کوششوں کا سامنا کرنا پڑے گا۔ زندگی میراتھن ہے ، سپرنٹ نہیں۔
رشتوں کے ل Simple 6 رہنے کے آسان ٹپس
13. اپنے معاشرتی حلقوں کا آڈٹ کریں۔
سماجی اور دوستی کے بارے میں زیادہ تر تحریر میں ، خاص طور پر کسی کی زندگی کو آسان بنانے کے بارے میں ، اکثر یہ پیغام ہوتا ہے کہ صرف گہری یا اعلی معیار کی دوستی ہی قابل قدر ہے۔ آرام دہ اور پرسکون یا سطحی دوستی پر اپنا وقت ضائع نہ کریں! یہ مشورہ اکثر کم نظر اور یہاں تک کہ بے عزت محسوس ہوتا ہے۔
یہ فرض کرتا ہے کہ آپ کی ہر دوستی کو یا تو کچھ گہرا ، روح کو چھونے والا تجربہ ہونا چاہئے یا اس کے راستے پر جانا چاہئے۔
اتنی لمبی دوستی رکھنے میں کوئی حرج نہیں ہے جب تک کہ ہر ایک سمجھ جائے کہ کیا توقع کی جاتی ہے۔ اگر آپ کی آرام دہ دوستی ہے جہاں آپ جاتے ہیں اور کسی شخص کے ساتھ کسی شوق میں حصہ لیتے ہیں تو ، کیا آپ کے والدین کی وفات کے بعد وہ آپ کے ساتھ رہنا مناسب ہے؟
واقعی نہیں۔ وہ اس قسم کے دوست نہیں ہیں!
زہریلے اور تباہ کن تعلقات کی کٹائی کرنا عموما okay ٹھیک ہے ، لیکن اچھے تعلقات کو صرف اس وجہ سے مت چھوڑیں کہ وہ آرام دہ اور پرسکون ہیں یا آپ ان لوگوں کو اچھی طرح سے نہیں جانتے ہیں۔
ٹھوس سوشل نیٹ ورک کا حصہ بننا نئے مواقع کو چھونے ، نئے لوگوں سے ملنے ، اور نئے تجربات حاصل کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
اپنے معاشرتی حلقوں کی آڈٹ کریں ، لیکن یہ یقینی بنائیں کہ آپ سمجھتے ہیں کہ ان حلقوں کے لوگوں کے ساتھ آپ کا کس طرح کا رشتہ ہے۔
14. آپ جو سمجھتے ہو اسے چھوڑ دو۔
دل جو چاہتا ہے دل چاہتا ہے۔ اور کبھی کبھی ، دل چاہتا ہے کہ کوئی دوسرا دل نہیں چاہتا ہے۔ کبھی کبھی ، کہ دوسرے دل کو یقین نہیں آتا ہے یا صرف دلچسپی نہیں ہے۔ بعض اوقات ، وہ دوسرا دل بہت اچھا نہیں ہوتا ہے اور آپ کے دل میں گھوم سکتا ہے کیونکہ وہ آپ کو کارآمد یا توجہ پسند کرتے ہیں۔
آپ جو سوچتے ہیں اس پر قائم مت رہو۔ چیزوں کو دیکھو کہ وہ کیسی ہیں۔
وہ شخص جو واقعتا interested دلچسپی نہیں رکھتا یا غیر یقینی ہے؟ ٹھیک ہے ، انھیں جانے دو۔
کیا وہ جواب نہیں دیتے یا بار بار آپ کو بھول جاتے ہیں؟ ٹھنڈا ، دنیا میں اور بھی لوگ ہیں۔
کیا وہ جس طرح کی کوششیں کررہے ہیں اس کا بدلہ نہیں لیتے ہیں؟ کیا وہ آپ کے جذبات کی بے حرمتی کرتے ہیں یا آپ کیا چاہتے ہیں؟ پھر ارے ، یہ آپ پر نہیں ہے۔ یہ ان پر ہے۔
یہ سب ٹھیک ہے ، جب تک کہ آپ خود کو یہ بتاسکیں گے کہ یہ بدصورت جذبات کے ذریعہ ہے جو اسے قبول کرنے کے ساتھ آتے ہیں۔
اس امید کی امیدوں میں غیر متناسب توانائی کو رشتہ میں مت پھینکیں جو آپ کے خیال میں ہونا چاہئے۔ اگر وہ باہمی تعاون نہ کریں تو بس اسے جانے دیں۔ فضول خرچیوں سے چھلانگ لگا کر اپنی زندگی کو پیچیدہ نہ بنائیں۔
15. تنہا ہونا پسند کرنا سیکھیں۔
کرنے کی صلاحیت تنہا رہنا پسند کرتا ہوں تقریبا ایک سپر پاور ہے۔ یہ ایسی چیز ہے جو آپ کی زندگی کو آسان بنائے گی کیونکہ آپ ایسے تعلقات اور حالات کا پیچھا نہیں کریں گے جو آپ کے لئے صحیح نہیں ہیں۔
بہت سارے لوگ اپنی زندگی کے برسوں کو خراب حالات میں یا غلط لوگوں کے ساتھ صرف اس لئے قربان کرتے ہیں کہ وہ تنہا رہنے کے خیال کو برداشت نہیں کرسکتے ہیں۔
اس سوچ کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ یہ فرض کرتا ہے کہ دوسرا فرد اس کے آس پاس ہونے کے قابل ہے۔ آپ اس شخص سے کہیں زیادہ خود کی کمپنی ہوسکتے ہیں جو مہربان نہیں ہے یا آپ کی قدر نہیں کرتا ہے۔
بہت سارے لوگ اس خوف میں مبتلا ہوجاتے ہیں کہ اگر وہ تنہا ہوجائیں تو انہیں کبھی بھی کسی اور کو نہیں ملے گا۔ اور یہ سچ نہیں ہے۔ وہاں بہت سارے لوگ موجود ہیں۔ اس میں کچھ وقت لگ سکتا ہے اور حقیقی رابطوں کی تلاش کے ل to ان میں سے کچھ تلاش کرنے میں ہم سب تلاش کر رہے ہیں۔
16. اپنی صداقت کو گلے لگائیں۔
کرنا مستند ہو اپنے اور اپنی اقدار کے مطابق بننا ہے۔ یہ دوسرے لوگوں کے ذریعہ قبول کیے جانے کے لئے تیار ہو رہا ہے یا کوئی شو نہیں کر رہا ہے۔
صداقت خود اعتمادی کا بیان ہے۔ یہ دوسرے لوگوں کو ظاہر کرتا ہے کہ آپ کون ہیں کے ساتھ راحت مند ہیں اور اپنی زندگی بسر کرنا چاہتے ہیں۔
اور تم جانتے ہو کیا؟ جب ہم دوستوں ، پیاروں ، معاشرتی گروہوں اور معاشرے کی توقعات پر اتنے حساس ہوجاتے ہیں تو صداقت سے جینا مشکل ہوسکتا ہے۔
لیکن اپنی صداقت کو قبول کرنا محض زندگی بسر کرنے ، اپنے لوگوں کو ڈھونڈنے اور اپنی خوشی پیدا کرنے کا ایک اہم پہلو ہے۔
جب آپ یہ یاد کرنے کی کوشش نہیں کررہے ہو کہ اس دوست کو ناراض کرنے کے ل what کیا کرنا ہے یا اس دوسرے گروہ کے ذریعہ بے دخل نہ ہونے کے لئے کیا کہنا ہے تو زندگی میں گذرنا اتنا کم دباؤ ہے۔
اگر یہ آپ کے لئے ٹھیک ہے اور یہ کسی اور کو تکلیف نہیں دے رہا ہے تو ، ان کو نظرانداز کریں۔ اگر آپ اپنے نارتھ اسٹار کی پیروی کرتے ہیں تو ، آپ کو آخر کار دوسرے لوگوں کو بھی اسی سمت جا رہے ہو گا۔
عام زندگی گزارنے کا مطلب خود ہونا۔
17. باقاعدگی سے معافی مانگنا سیکھیں۔
معافی کے مشق کا فن جینے کا ایک زبردست طریقہ ہے۔ اور یہ کرنا آسان کام نہیں ہے۔
معافی کی مشق کرنا یہ سمجھنا ہے کہ دوسرے لوگ عام طور پر ان کے ساتھ جو بہتر سلوک کرتے ہیں وہ کر رہے ہیں۔
ہاں ، وہ لڑکا شاید دوسرے لوگوں کے لئے ایک مکمل جھٹکا ہو ، لیکن کون جانتا ہے کہ اس نے اسے اس طرح کیوں بنایا؟ اس نے کیا زندگی گزاری جس نے اسے خود پسند ، ناراض دھچکا بنا دیا؟ کیا وہ ایسا کر رہا ہو گا اگر وہ اس کے عالمی نظارے اور طرز عمل کو متاثر کرنے والی ہر چیز سے شفا بخشا ہوتا؟
ہوسکتا ہے کہ ہمارے پاس واضح تصویر ہی نہ ہو۔ ہوسکتا ہے کہ جب تک اس کی والدہ ہاسپیس میں زخمی نہ ہوجائیں اور کینسر سے دور نہ ہوں تب تک وہ کوئی حرج نہیں تھا۔ ہوسکتا ہے کہ یہ ایک اہم نقصان ہو یا صدمہ ہو جو اس طرز عمل کو چلا رہا ہو۔
اگرچہ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اسے برداشت کرنا پڑے گا یا دروازے کی مانند بننا پڑے گا۔ صحت مند حدود ہر ایک کے ل good اچھ areی ہوتی ہیں ، چاہے وہ ایسا ہی کیوں نہ لگیں۔
لیکن اس شخص کو ذاتی طور پر نہ لینے اور اس شخص کو معاف کرنے کی اہلیت آپ کے دماغ کو بہت سے پیچیدہ جذبات اور تنازعات سے آزاد کردے گی۔
18. حاضر رہو اور نئے تجربات کے لئے کھلا۔
بہاؤ کے ساتھ جانا کبھی کبھی جانے کا واحد راستہ ہوتا ہے۔
بعض اوقات ہم اس کے بارے میں تفصیلی منصوبے مرتب کرتے ہیں کہ ہم کسی خاص چیز کو کس طرح جانا چاہتے ہیں ، اور یہ بالکل بھی اس طرح نہیں جاتا ہے۔
زندگی اکثر اپنے منصوبوں یا ہماری خواہشات کی پرواہ نہیں کرتی ہے۔ یہ ہمارے ساتھ صرف ایک کارڈ کا معاملہ کرے گا ، اور ہمیں یہ سیکھنا پڑے گا کہ ہم اسے کس حد تک بہتر انداز میں کھیل سکتے ہیں۔
اندرونی جدوجہد جو ہمیں ذہنی سکون اور زندگی میں خوشی تلاش کرنے میں درپیش ہے وہ اکثر ہمارے پاس اور ہماری خواہش کے مابین فاصلے سے ہوتا ہے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کو ایک محبت کا رشتہ چاہئے ، لیکن یہ ابھی کارڈز نہیں ہے کیونکہ آپ کسی سے نہیں مل پائے جس کے ساتھ آپ واقعتا click کلک کرتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ خود کو تنہا محسوس کریں کیونکہ آپ کے پاس ابھی اتنے دوست نہیں ہیں یا آپ کسی کے ساتھ گر گئے تھے۔
اس قسم کی چیزیں انسان کے تجربے کا صرف ایک حصہ ہیں۔ ان کو نگلنا بہت آسان ہے اگر ہم ان کو اسی طرح قبول کرسکیں اور اس وقت خوشی پیدا کرتے رہیں جب ہم آگے بڑھتے ہیں۔
جب معاملات مستحق اور توقعات کو ہمارے تناظر میں بادل بناتے ہیں تو معاملات اس سے کہیں زیادہ پیچیدہ ہوجاتے ہیں۔
عام زندگی گزارنے کا مطلب اکثر بہاؤ کے ساتھ جانا ہوتا ہے کیونکہ اس کے خلاف تیرنے کی کوشش کرنا مشکل اور تکلیف دہ ہے۔
ٹکنالوجی سے متعلق 2 سادہ رہنے کے اشارے
19. آپ کا سیل فون آپ کی سہولت کے لئے ہے۔ ہر کسی کے لئے نہیں۔
خلفشار آپ کی زندگی کو سیدھے اور پُر امن طریقے سے چلانے کی اہلیت کے لئے مستقل خطرہ ہیں۔
جب بھی آپ کا فون گوز ، ڈنگز ، یا دوسری صورت میں یہ اشارہ کرتا ہے کہ آپ کے پاس نیا پیغام ہے ، آپ کے دماغ کا ایک حصہ روشنی ڈال رہا ہے تاکہ آپ کو اسے چیک کرنے کے لئے کہے۔ یہ چھوٹی سی اطلاع اس میں بڑا کردار ادا کرتی ہے کہ آپ کسی کام پر کس حد تک توجہ مرکوز کرسکتے ہیں۔
سوشل میڈیا اور ای میل کی اطلاعات کیلئے اطلاعات بند کردیں۔ اور اپنے ذاتی فون پر ورک ایپلی کیشنز یا ای میلز انسٹال نہ کریں۔
کبھی کبھی آپ کے کام کی ضرورت ہوگی۔ انہیں نہیں کرنا چاہئے ، لیکن بعض اوقات وہ کرتے ہیں۔ اگر وہ کرتے ہیں تو ، اپنے مقامی بگ باکس خوردہ فروش کے پاس جائیں اور اپنے آپ کو ایک سستا برنر فون $ 40 کی طرح خریدیں۔ اس کے ل You آپ کو منٹ کی بھی ضرورت نہیں ہے۔ آپ صرف برنر سے ایپس اور ای میل کی جانچ پڑتال کے لئے Wi-Fi کو اہل کرسکتے ہیں۔
یاد رکھنا ، آپ کا فون آپ کی سہولت کے لئے ہے۔ اپنے آپ کو آسانی سے اور فوری طور پر ہر ایک کے لئے قابل رسائی بنانا دوسروں کو آپ کے وقت اور جگہ پر تجاوزات کی اجازت دیتا ہے۔
20. وقت ضائع کرنے والے ایپس کو مکمل طور پر ان انسٹال کریں۔
سوشل میڈیا کمپنیوں نے ماہرین نفسیات کو انعام کے معمولات کو تیار کرنے میں مدد کی ہے جو لوگوں کو اپنے ایپس کے ساتھ منسلک کرنے کے ل. اس طریقے سے استحصال کرتے ہیں جو ان سے فائدہ اٹھاتے ہیں۔ موبائل گیم ڈویلپر اسی طرح کے سسٹم کا استعمال کرتے ہیں۔
اور ان کے آن لائن آنے سے پہلے ، آپ ہر جوئے بازی کے اڈوں میں کام کی جگہ پر اس قسم کی چیز کو دیکھ سکتے ہیں۔
سلاٹ مشین کے لیور کو کھینچیں ، جیت کی امید میں انتظار کریں ، اور واہ! آپ کو یہ بتانے کیلئے کہ چمکیلی ہوئی لائٹس اور سائرن کو دیکھیں کہ آپ فاتح ہیں! یہ سارا عمل آپ کے دماغ کے خطرے سے متعلق مرکز کے استحصال کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
زندگی وہی ہو رہی ہے جو ہمارے آلات کو گھورتے ہوئے ، ذہانت کے ساتھ اسکرول کرتی ہے تاکہ اس میں ہیرا پھیری کی جائے جس پر ہمیں ناراض ہونا چاہئے۔
اگر آپ ایک آسان ، زیادہ پرامن اور خوشحال زندگی چاہتے ہیں تو - ان میں سے زیادہ تر وقت ضائع کرنے والے ایپس کو انسٹال کریں اور زندگی کے ساتھ مشغول ہوجائیں۔
پھر بھی اس بات کا یقین نہیں ہے کہ سادہ زندگی کیسے بسر کریں گے؟ آج ایسے لائف کوچ سے بات کریں جو آپ کو اس عمل سے آگے لے سکے۔ کسی سے رابطہ قائم کرنے کے لئے یہاں کلک کریں۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
- آپ کی دماغی صحت کے ل 5 5 طریقے مانیزم ہے
- اگر آپ سوشل میڈیا چھوڑ دیتے ہیں تو ، آپ ان 6 بڑے فوائد کو دیکھیں گے
- زندگی میں آسان چیزیں: 50 چھوٹے لذتوں کی ایک فہرست
- اگر آپ کو واقعی کسی کی ضرورت ہو تو زندگی اور ہر چیز سے وقفہ کیسے لیں
- اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے ان 30 کاموں میں سے زیادہ سے زیادہ کام کریں
- زندگی میں جیتنے کے 10 کلیدی طریقے
