کیا آپ جانتے ہیں کہ ہمدرد اپنے وزن سے متعلق متعدد امور کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں؟
اگرچہ کچھ وزن کم ہیں ، لیکن ایک قابل تعداد ہمدرد درحقیقت جسمانی وزن سے تھوڑا سا وزن اٹھائیں جو انھیں پسند ہے۔
اس کی متعدد وجوہات ہیں ، اور ذیل میں درج ذیل میں وہ ہیں جن کا تدارک سیشنوں کے بعد ہپنوتھراپی اور روحانی کوچنگ کے بعد اکثر کیا جاتا ہے۔
1. ایک قدرتی نمونے والا میدان
کیا آپ کبھی کسی مشاعرے کے گڑھے میں رہے ہیں؟
اگر آپ کے پاس نہیں ہے تو ، تصور کریں کہ آپ کسی ایسی جگہ پر آ گئے ہیں جہاں آپ کے آس پاس سینکڑوں افراد کا ہجوم ہے ، اچھال رہے ہیں اور گھس رہے ہیں۔
اس طرح کی جگہ میں رہنے کے بعد ، آپ کے پورے جسم کو ایسا لگتا ہے جیسے اسے Rotweilers کے ایک پیکٹ کے بیچ کسی چبائے ہوئے کھلونے کی طرح پھینک دیا گیا ہے۔
بہت سے ہمدردوں کے ل، ، روز مرہ کا سادہ وجود ایسا ہی ہے ، لیکن جذباتی اور روحانی سطح پر۔
سب وے کی لمبی سواری حیرت انگیز ہوسکتی ہے ، کیونکہ سیکڑوں ساتھی مسافروں کے جذباتی رولرکاسٹر ہر طرف سے آتے ہیں۔
کسی لڑکے کے ساتھ تاریخ کے بعد کیا کہنا ہے۔
ایمپتھس صرف اندرونی طور پر جذبات محسوس نہیں کرتے ہیں: وہ کسی کی ہڈیوں ، عضلات اور اعصاب میں محسوس کیے جاسکتے ہیں۔ یہ ایک ناقابل یقین حملہ ہے ، اور جو لوگ کافی کم پتلی ہیں وہ ان توانائی لہروں سے زیادہ حساس دکھائی دیتے ہیں۔
جسم پر تھوڑا سا اضافی وزن دفاع کی ایک شکل کی طرح ہے: ایک ہمدرد شخص کی انتہائی حساسیت کے درمیان لفظی گیلا ہوا میدان ، اور جذباتی توانائی کی لہریں چاروں طرف سے انھیں گھماتی رہتی ہیں۔
2. اپنے دفاع کا طریقہ کار
چونکہ امپیتھ بہت زیادہ محسوس کرسکتے ہیں (بس ہر وہ چیز جس کے بارے میں دوسرے لوگ محسوس کررہے ہیں ، واقعتا)) ، وہ ogled ہونے کے لئے انتہائی حساس ہیں۔
جب کہ کچھ لوگوں کو چاپلوسی کرنے پر یہ اعتراض ہوسکتا ہے اور کے بعد lised ان کے آس پاس کے لوگوں کی ایک بڑی تعداد کے ذریعہ ، دوسروں کو اس کا فائدہ اٹھانا پڑ سکتا ہے۔
اگر کہا جاتا ہے کہ ہمدرد لوگوں کو اپنے ماضی میں جنسی صدمے یا زیادتی کا سامنا کرنا پڑا ہے تو ، وہ اسے انتہائی پریشان کن محسوس کریں گے ، اور ان کے جسم اور دماغ مل کر ان کو ممکنہ شکاریوں سے بچانے کے لئے کام کریں گے۔
لہذا وزن میں اضافہ.
اگر کوئی شخص اضافی وزن اٹھاتے ہوئے ناخوشگوار محسوس ہوتا ہے تو ، وہ اس کو پیش کریں گے اپنے ارد گرد ، اور اس طرح دوسروں سے ناپسندیدہ جنسی توجہ کم کریں۔
3. آرام کھانے
ہمدردوں نے جو ابھی تک نہیں سیکھا ہے کہ دوسرے لوگوں کی توانائی کو اپنے جسم سے کیسے منتقل کرنا ہے وہ بہت تکلیف کا شکار ہوسکتے ہیں اپاہج بےچینی اور بعض اوقات افسردگی۔
اگرچہ کچھ لوگوں کو کسی بھی کھانے کی چیزیں کھانے پر گلا دینا مشکل محسوس ہوتا ہے ایک جذباتی گندگی ، دوسروں کو مشکل وقتوں میں راحت دینے کے ل comfort کھانے کی تسکین کا رخ کیا جاتا ہے…
… اور بہت سے لوگوں کے لئے راحت بخش کھانے والی چیزیں میٹھی اور چربی والی ہیں۔
کوکیز ، آئس کریم ، اور کیک آرام دہ اور پرسکون کھانے کی فہرست میں ٹاپ 10 فہرست بنانے کے لئے صرف چند ہی ہیں ، اور اگر کوئی جذباتی طور پر مغلوب ہو اور مستقل بنیادوں پر کمزور ہوتا ہے تو ، وہ ان چیزوں میں سے زیادہ استعمال کر رہے ہوں گے جو ان کے ل best بہترین ہیں۔
اس کا مقابلہ کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ خود کو راحت بخش کرنے کے لئے کچھ مختلف طریقے تلاش کریں۔ مثال کے طور پر ، ایپسوم نمکیات کے ساتھ غسل منفی توانائی کو کھینچنے کے لئے عجائبات کا کام کرتے ہیں۔
اگر آپ سکون کھانے والے ہیں اور آپ شرم محسوس کرنا اپنے آپ کو ایسا کرنے پر ، براہ کرم اپنے آپ سے نرمی برتیں۔ عادات کو تبدیل کرنے میں وقت لگتا ہے ، اور یہ کسی کی ذہنیت کو تبدیل کرنے کا معاملہ بھی ہے۔
سینٹی میٹر پنک نے ڈبلیو ڈبلیو کو کیوں چھوڑا؟
اگر ہم اپنے جسموں کے ساتھ محبت کے ساتھ سلوک کرتے ہیں تو ، پرورش کے نقطہ نظر سے ، ہم اکثر اس کا بہتر خیال رکھتے ہیں۔ 'میں آپ کو ایسے کھانے کی چیزوں سے تسکین دوں گا جو سیلولر لیول سے ہی آپ کو پرورش اور تندرستی بخشیں گے'۔ کیا اس سے کہیں زیادہ مثبت نقطہ نظر ہے ، نہ؟
4. خودکار اور ہارمونل عوارض ، الرجی وغیرہ۔
ہمدرد لوگوں کی ایک چونکانے والی تعداد خود بخود عوارض ، اعصابی معاملات ، ہارمونل عدم توازن اور مختلف قسم کی مختلف الرجیوں سے بھی دوچار ہے۔
یہ یقین ہے کہ کی مستقل حالت مغلوب کیا جارہا ہے جذبات ، احساسات اور ماحولیاتی ٹاکسن کے ذریعہ ایک ہمدرد کے جسم پر اس حد تک دباؤ پڑتا ہے کہ ان کے قوت مدافعت کے نظام ہائپر ڈرائیو میں چلے جاتے ہیں اور صرف مناسب طریقے سے کام کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔
خود سے ہونے والی بیماریوں سے متعلق عوارض ہمارے کھانوں کی کھانوں سے مت ineثر ہوتے ہیں ، اور یہاں تک کہ جو لوگ صحت مندانہ طور پر صحت مند انتخاب کرتے ہیں ان کا وزن پوری جگہ پر اتار چڑھاؤ پا سکتا ہے۔
سییلیک بیماری ، مثال کے طور پر ، لوگوں کو گندم ، رائی ، جو اور ہجے جیسے دانوں میں گلوٹین کی نمائش کے رد عمل میں وزن کم کرنے یا وزن کم کرنے کا سبب بن سکتی ہے۔
ہاشموٹو کا تائیرائڈائٹس ، پولی سسٹک ڈمبگرنتی سنڈروم (پی سی او ایس) ، اور مختلف الرجی جسم کو پانی برقرار رکھنے کا سبب بن سکتی ہے ، یا بہت سی مختلف کھانوں میں سوزش کے رد عمل پیدا کرسکتی ہے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کھانے کی چیزوں پر برا اثر ڈال رہے ہیں تو ، قدرتی علاج کے ڈاکٹر کو دیکھنا اچھا خیال ہے تاکہ وہ اس بات کا تعین کرسکیں کہ رد عمل کا سبب کیا ہوسکتا ہے۔
بہت سارے معیاری GPs کو اسباب کی بجائے علامات کے علاج کے لئے تربیت دی جاتی ہے ، لیکن کسی مسئلے کی جڑ کو حاصل کرنا اور پھر ایک مکمل علاج (جس میں غذائیت سے متعلق مشاورت بھی شامل ہے) کا تعین کرنا ایک اچھ .ی دنیا کرسکتا ہے۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- ہمدردوں اور انتہائی حساس لوگوں کے لئے بقا کے 17 نکات
- انتہائی حساس لوگوں میں لت: کیوں اتنے سارے جال میں پھنس جاتے ہیں
- ایمپاتھس کا تاریک پہلو
- بے غیرتی کے لئے پھسل ڈھلا: تمام امپاتھوں کو ایک انتباہ
- روزانہ کی بنیاد پر 11 جدوجہدوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے
- امپاتھس اور ایچ ایس پیز کے ل 7 7 بہترین ملازمتیں بہترین مناسب
5. تھکن
یہ جسمانی صحت کے مسائل کے پہلو کے ساتھ ساتھ ہے ، خاص طور پر جب تناؤ کا جوڑا بنتا ہے۔
امکانات بس اتنے ہی ہیں کہ آپ سب نے ایک دن کا تجربہ کیا جس نے آپ کو چھوڑا بالکل سوھا ہوا محسوس کر رہا ہوں .
آپ شاید کسی کام یا اسکول گئے ہو اور لاکھوں مختلف سمتوں میں پھاڑ پڑے ہو ، بائیں اور دائیں اسائمنٹس کی وجہ سے ، لوگ آپ کی توجہ کا مرکز چھوڑ دیتے ہیں ، ٹریفک کا ذکر نہیں کرتے ، خوفناک خبر ریڈیو یا ٹی وی پر ، کنبہ کے افراد آپ کی توجہ کا مطالبہ کرتے ہیں ، پالتو جانور آپ کی طرف متوجہ کرنے کے لئے شاندار گندگی چھوڑنا…
ان سب سے لڑنے کے بعد ، آپ کو کتنا جوش و خروش ہے کہ بھاگ دوڑ کے ل go یا کچھ وزن پھینک دو؟
اگر آپ کی طاقت نہیں ہے - جذباتی یا جسمانی - فرش پر جھوٹ بولنے اور دن کے حملے سے باز آ جانے کے سوا اور کچھ کرنے کی ، اگر آپ واقعی میں آپ کے جسم کو اچھالنے کے ل the اتنا بھی نہیں رکھتے ، چاہے آپ کو ضرورت ہو ورزش
6. باڈی ڈیسکورفیا
کچھ ہمدردوں کے ل the ، ان کے وزن کے ساتھ جو مسئلہ ہے اس میں جسمانی شبیہہ یا وزن میں اضافے / نقصان کی صورتحال نہیں ہے ، جتنا کہ مجموعی طور پر ان کے جسم سے بیگانہ ہونا۔
کچھ کے پاس خود کی ذہنی شبیہہ ہوتی ہے کہ وہ صرف توانائی کے جانور ہیں ، لہذا جسمانی جسم میں 'پھنسے' رہنا انتہائی اجنبی ہے۔
ان کے جسم کو پنجروں کی طرح دیکھا جاسکتا ہے ، یا تو بہت بڑا ، یا بہت سخت ، یا بہت سخت ، یا بہت نرم ، یا بہت زیادہ 'کوئی بھی' چمکتی ہوئی روشنی کی روشنی کے علاوہ جو انہیں محسوس ہوتا ہے کہ وہ واقعی ہیں۔
اس طرح ، یہاں تک کہ اگر ایک امپاتھ کا جسم باقاعدہ سائز کا ہو ، تو وہ محسوس کرسکتا ہے یا ان کی آنکھوں کو بہت بڑا یا عجیب سا لگتا ہے ، صرف اس وجہ سے کہ غلط محسوس ہوتا ہے ان کے لئے.
ایسے حالات ہوئے ہیں جن میں ہمدرد اور انتہائی حساس لوگ انوریکسیا یا بلیمیا صرف اس وجہ سے تیار ہوا ہے کہ جب ان کے جسم ناقابل یقین حد تک پتلے ہوتے ہیں تو وہ ہلکے اور خوش نما محسوس ہوتے ہیں: جتنا ممکن ہو سکے کے قریب ان کا حقیقی جسمانی جسم ہوتا ہے۔
اپنے آپ پر شفقت
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ بہت سے ہمدرد لوگوں کے ل extra ، اضافی وزن اٹھانا (یا اس کا کافی حد تک فائدہ اٹھانا) ضروری نہیں ہے کہ وہ کھانے کے انتخاب سے منسلک ہو۔
ہمدرد افراد کی ایک قابل ذکر تعداد ہے بہت متفکر صحت. وہ بہت زیادہ غذائیت مند ، صحت مند ، متوازن غذا کھاتے ہیں ، ان کی ضرورت نہیں ہے ، اور انہیں باقاعدگی سے ورزش بھی ملتی ہے۔
ان کے ل weight ، وزن کے ساتھ ان کی جدوجہد مکمل طور پر جذباتی اور روحانی ہیں۔ ان کے پاس ہوسکتا ہے غیر مشروط خود محبت کے ساتھ مسائل اور قبولیت ، یا ان کی زندگی میں متعدد مختلف دباؤ ہیں جو ان کے پورے پن اور حفاظت کے احساس کے ساتھ گڑبڑ کرتے ہیں۔
اگر آپ ہمدرد ہیں اور آپ وزن سے متعلق امور سے لڑ رہے ہیں تو ، براہ کرم اپنے آپ کو مہربانی اور صبر سے پیش آئیں۔
یہ جسم ہمیں بہت کچھ کرنے کی اجازت دیتے ہیں: شان دار احساسات کا احساس ، دوسروں کو روکنے اور پیار کرنے ، اپنی جلد پر پانی اور ہوا کی خوبصورتی میں گھومنے اور لطف اٹھانے کے لئے۔
اپنے جسم سے پیار کرنے کی کوشش کریں غیر مشروط ، اور تحائف کے ل it اس کی تعریف کریں جو یہ آپ کو دیتی ہے۔
اس کو حیرت انگیز چیزیں کھلائیں جو آپ کو اچھا محسوس کریں۔ اپنی جلد کو لاڈ پر لاگو کریں ، اس انداز میں آگے بڑھیں جس سے آپ خوش ہوں ، چاہے یہ قدرتی ماحول میں سیدھی سیر ہو ، کچھ نرم یوگا ہو ، یا برتن دھونے کے دوران اپنے باورچی خانے میں گھومنا ہو۔
یہ مثبت ، پرورش کا نقطہ نظر ہی حیرت کا باعث ہوگا آپ کی خود خوبی کا احساس ، اور یہ بہت اچھی طرح سے ہوسکتا ہے کہ خود سے محبت اور قبولیت کے ل rad یہ بنیادی نقطہ نظر آپ کے جسم کو اپنے آپ کو ایک مضبوط اور صحت مند ورژن میں منتقل کرنے کے لئے محفوظ جگہ کی اجازت دے گا۔
اسنوپ ڈاگ اور ساشا بینک۔
