تمام نرگسیت برابر نہیں بنائے جاتے ہیں۔ جتنا آسان ہوسکتا ہے کہ ان سب کو ایک ہی برش سے رنگنا ہو ، اس پیچیدہ شخصیت کی خرابی کو ایک واحد ، طے شدہ ، پیچیدہ قسم کی بجائے اسپیکٹرم کی حیثیت سے بیان کیا جاسکتا ہے۔
اس کی شناخت اور اس کا جواب دینے کا طریقہ یہ مسئلہ ہے نشہ آور زیادتی جو آپ کے زیادہ عام (اور اس وجہ سے زیادہ معاشرتی طور پر قابل قبول) تعلقات متحرک کے ساتھ الجھن میں پڑ سکتا ہے۔
منشیات کی یہ اعتدال پسند شکل اکثر ٹھیک ٹھیک اور کم آسانی سے پائی جاتی ہے ، اور اس کے نتیجے میں شکار کو نفسیاتی نقصان پہنچا ہے مئی کم شدید ہو ، یہ بہر حال موجود ہے۔
تو آپ اعتدال پسند نرگسیت کو کس طرح دیکھتے ہیں؟ وہ دوسرے نشے بازوں اور آپ کے باقاعدہ فرد سے کس طرح مختلف ہیں جو اس اضطراب میں مبتلا نہیں ہیں۔
میری بیوی ہر چیز کا الزام مجھے دیتی ہے۔
ہمدردی کا فقدان بمقابلہ احساسات کے لئے ایک مکمل نظرانداز
ایسے احساسات جو بیرونی طور پر منشیات کے ماہر سے منسلک ہوتے ہیں (یعنی دوسرے لوگوں میں سے) بالکل غیر ملکی اشیاء کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ کسی کی مادری زبان کے علاوہ دوسری زبان کی طرح غیر ملکی - تقریبا اس قابل نہیں کہ اس معنی میں کہ وہ تجریدی اور زندگی سے عاری ہیں۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ سبھی نشے بازوں کو کسی دوسرے کے جوتوں میں قدم رکھنے اور ان کے خیالات اور جذبات کی پہچان کرنے کی ہمدردی کا فقدان ہے۔ تاہم ، وہاں مختلف طریقوں سے وہ ان اجنبی جسموں سے رجوع کرسکتے ہیں۔
انتہائی اختتام پر ، ایک نشہ آور شخص دوسروں کے احساسات کو یکسر نظرانداز کرے گا ، اور اسے یقین دلاے گا کہ وہ غیر اہم ہے اور ان کے عمل یا مطلوبہ نتائج کا کوئی نتیجہ نہیں ہے۔ زیادہ اعتدال پسند نرگسیت اس کی بجائے ، یہ حقیقت سمجھے گی کہ ایسے جذبات موجود ہیں اور وہ اپنے طرز عمل کو کچھ کے مطابق ڈھال سکتے ہیں چھوٹا ڈگری ہے ، لیکن وہ اس رد عمل کے ماخذ یا معنی کو سمجھنے کے قابل نہیں ہوں گے۔
جب وہ ، خود ، ماخذ ہیں ، تو وہ ان کے ادا کردہ کردار کا پتہ نہیں کرسکیں گے ، لہذا چاہے آپ کو تکلیف ہو ، ناراض ہو ، الجھن ہو یا خوفزدہ ہو ، وہ ہر وقت اپنی بے گناہی کو برقرار رکھیں گے۔ یہ 'آپ کے احساسات ، آپ کی پریشانی' کا معاملہ ہے۔
ان کے جواب کو ٹھنڈے دل یا دور کے طور پر دیکھا جاسکتا ہے۔ ان کے اعمال ظاہری طور پر کم ظرفی سے زیادہ غیر سنجیدہ ہیں۔
لازوال رنجش سے بچو
جب ہمیں تکلیف پہنچتی ہے تو ، یہ تقریبا ناگزیر ہے کہ ہم کچھ ناراضگی کا احساس رکھتے ہیں ، لیکن یہ وقت کے ساتھ ختم ہوتے ہیں جب ہم معاف کردیتے ہیں اور ، کچھ حد تک ، بھول جاتے ہیں۔
دوسری طرف ، اعتدال پسند نرگسیت ہر وقت ایک دشواری برداشت کرے گی - اور لڑکے کو آپ کو اس کے بارے میں پتہ چل جائے گا۔ جب وہ اپنے موڈ میں سے کسی ایک میں ہوتے ہیں تو ، انہیں بالٹی کے بوجھ سے ماضی کی تفریقوں کو بڑھانے کے لئے تیار رہیں۔ ہر چھوٹی چھوٹی چیز جو آپ نے ان پر غلط کی ہے اسے کھوج کر چھوٹی میزائلوں کی طرح اڑا دیا جائے گا ، جو آپ کے دل و دماغ کے ہڑتال والے علاقوں پر جذباتی نقصان پہنچانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
وہ اس حربے کو دفاعی طریقہ کار کے طور پر استعمال کرتے ہوئے تنقید کو ان سے دور کرتے ہیں اور اپنی عدم دلچسپی کا مقابلہ کرنے کی ہمت کرنے پر بھی آپ پر روشنی ڈالتے ہیں۔ جب کہ اعتدال پسند نرگسیت کا بھی شکار ہیں اتار چڑھاؤ ، امکان ہے کہ وہ حد سے زیادہ جارحانہ لہجے کی بجائے استدلال کو اپنائیں گے۔
ان کی اشکبار انھیں معاف کرنے اور بھول جانے کی اجازت نہیں دیں گے جیسے زیادہ جذباتی طور پر سمجھدار افراد ، جزوی طور پر کیونکہ وہ ہر چھوٹی سی پریشانی کو مستقبل میں کسی بھی غلط حرکت سے بری کرنے کے ذریعہ کے طور پر دیکھتے ہیں (مثال کے طور پر 'آپ مجھ پر X کے لئے پاگل نہیں ہوسکتے ہیں ، آپ نے ماضی میں Y اور Z کیا - منافق ')۔
وہ کھونے سے نفرت کرتے ہیں
نرسیسسٹ انتہائی مسابقتی مخلوق ہیں اور عام طور پر یقین کریں گے کہ وہ زیادہ تر چیزوں میں بہترین ہیں۔ وہ آپ سے زیادہ ایتھلیٹک ہوتے ہیں ، زیادہ تخلیقی ہوتے ہیں ، عالمی امور کے بارے میں زیادہ جکڑے ہوئے ہوتے ہیں… ہیک ، یہاں تک کہ جب باورچی خانے کی بات آتی ہے تو ، ان کے روسٹ ڈنر آپ کے پاس سب سے بہتر ہوتے ہیں۔
صرف ، وہ ہر چیز میں ہمیشہ ٹاپ ڈاگ نہیں بن سکتے۔ منشیات کی سطح جتنی زیادہ ہوگی ، اس کے ل them ان کو اس کا اعتراف کرنا اتنا ہی مشکل ہوگا۔ اعتدال پسند نرگسیت متعدد استعمال کے ل their ان کے ذہن میں کم از کم تھوڑی حقیقت پسندی کھینچ لیتی ہے ، اور وہ اسے بعض پیرامیٹرز کے اندر اپنے آپ کو بہترین قرار دینے کے لئے تدبیر کے ساتھ استعمال کرتے ہیں۔
وہ بہترین نظر آسکتے ہیں ان کی عمر کے لئے ، ہاکی کا بہترین کھلاڑی ان کی ٹیم میں ، ہوشیار شخص وہ کبھی بھی آچکے ہیں ، یا سب سے بڑا مکان ہے ان کے تمام دوستوں میں اوہ ، اور وہ آپ (ان کے ساتھی / ساتھی / دوست / کنبہ کے فرد) سے ہر لحاظ سے بہتر ہیں جس کے بارے میں آپ سوچ سکتے ہیں۔
کسی بھی مثبت خصوصیت کے خلاف اپنے آپ کو اسکور کرنے کے لئے کہا گیا تو وہ کبھی بھی 8 سے نیچے نہیں پھسلیں گے۔ عظمت کا وہم اس کا مطلب یہ ہے کہ اس کی قطع نظر اس سے قطع نظر 10 سے بجٹ لینے سے انکار کردیا ہے۔ اس کے بجائے غیر منشیات کے ماہر قبول کریں گے کہ وہ کچھ معاملات میں اچھے ہیں ، لیکن حقیقت میں دوسروں میں اس کی اوسط کافی حد تک ہے۔
اور اگر آپ کو کبھی بھی کسی کھیل میں یا کسی مقابلے میں اعتدال پسند نشے باز کو شکست دینا چاہئے تو ، آپ کو یقین ہوسکتا ہے کہ وہ اس بہانے سے تیار ہوجائیں گے کہ آپ نے یہ کیا کیا (کھیل میں دھاندلی کی گئی ، آپ نے دھوکہ کھایا ، وہ مشغول ہوگئے ، وہ حیرت زدہ ہیں) ٹھیک نہیں ہے)۔ وہ آپ کو نیچے ڈالنے کے لئے کچھ بھی کہیں گے اور آپ کو اس جگہ پر رکھیں گے جس کو وہ آپ کی صحیح جگہ سمجھتے ہیں۔
نرگسیت پر دیگر ضروری پڑھنے (مضمون نیچے جاری ہے):
- 6 ماسک جو نرگسسٹ پہن سکتے ہیں (اور انھیں اسپاٹ کرنے کا طریقہ)
- خفیہ نرسائسٹ: شرمیلی ، انٹروورٹڈ اقسام نارسیسٹ بھی ہوسکتی ہیں
- غیر مہذب کاری: نرگسسٹوں اور سوسیوپیتھس کے ل Others دوسروں کو غلط سلوک کرنے کا طریقہ کار
- نرسیسسٹ 8 چیزیں جو آپ کے ل Do نہیں کرسکتی ہیں (یا کوئی اور)
- نسائی آزمائشی ساتھی کو پیچھے چھوڑتے وقت طریقہ کار کا مقابلہ کرنا
- آپ کو واقعی جاننے کی ضرورت ہے نرسیسٹ لغت کے 6 مزید الفاظ
ان سے سوال کرنے کی ہمت کیسے؟
جو کچھ بھی نرگسسٹ کہتا ہے ، وہ سچ ہے۔ تاہم وہ عمل کرتے ہیں ، یہ جواز ہے۔ کم از کم ، وہ اس طرح دیکھتے ہیں۔
اسی طرح سے جب کوئی نشئی آور شخص کھونے سے نفرت کرتا ہے ، تو وہ اس کا مقابلہ نہیں کرسکتے جب کوئی شخص اپنی رائے کے مطابق آواز اٹھاتا ہے۔ وہ اس وقت تک بحث کریں گے جب تک کہ وہ دوسرے رنگوں پر اپنا نظریہ پیش کرنے کے لئے چہرے پر نیلا نہ ہوں۔
اب ، آپ کا عام جو دوسروں کے نکات سننے اور ان کا احترام کرنے کے قابل ہو گا ، چاہے وہ ان سے متفق نہ ہوں۔ یہاں تک کہ کسی کی دلیل سے بھی ان کا مقابلہ ہوسکتا ہے اگر اس کی کافی حد تک مناسب وجہ ہے۔
اپنے بوائے فرینڈز کی سالگرہ کے لیے کرنے کی چیزیں۔
بہت سارے نشے باز اپنے 'مخالف' کے خلاف کارروائی کرتے ہوئے اس دلیل کی جوازی کو ختم کرنے کے لئے جواب دیں گے۔ وہ دوسرے شخص کو پچھلے پیر پر مجبور کرنے کے لئے ذاتی توہین آمیز باتیں کریں گے اور ہر چھوٹی تفصیل سے سوال کریں گے۔ وہ جارحانہ زبان اور اشارہ کرنے کا سہارا بھی لے سکتے ہیں جس نے بھی اپنے تسلط کو چیلنج کرنے کی کوشش کی ہے اس پر اپنا تسلط جمانے کے لئے۔
زیادہ اعتدال پسند سطح پر ، ایک نرگسسٹ آسانی سے کسی ایسے بیان کو نظرانداز کرے گا جو ان کی اپنی رائے کے خلاف ہو اور اس کو سراسر ڈرائیول سمجھا جائے۔ وہ کم حملہ کرتے ہیں اور مشغولیت کے بجائے نظرانداز کرنے کی تلاش میں زیادہ سے زیادہ نظرانداز کرتے ہیں۔ اس طرح ، وہ دوسروں کے خدشات کو واقعی حل کرنے کے بغیر اپنا نظریہ بیان کرتے ہوئے اور اس پر عمل پیرا رہ سکتے ہیں۔ اس کو سور کا سر کہنا ، اسے سختی کا نام دیں ، اس کو کہتے ہیں جو آپ کو اس معاملے کی گھڑیا پسند ہے ، آپ کو ایسے نظریات کی اجازت نہیں ہے جو ان کے مطابق نہ ہوں۔
پارانوئیا پر شک کی سرحد
نرسیسسٹ روحوں پر بھروسہ نہیں کررہے ہیں۔ وہ زیادہ تر لوگوں کو مشکوک نظروں سے دیکھتے ہیں گویا کسی ایسے لفظ یا فعل سے محتاط رہیں جو ان کی برتری کو چیلنج کرسکے۔
جب یہ کام ختم ہوجاتا ہے تو ، وہ مکمل طور پر تیار شدہ سنجیدگی کی گرفت میں پڑسکتے ہیں ، یقین رکھتے ہیں کہ دوسرے ان پر حملہ کرنے یا ان کو نقصان پہنچانے کے طریقوں سے کام کررہے ہیں - یہاں تک کہ جب ایسی کوئی حرکتیں نہیں ہورہی ہیں۔ سوچئے کہ کسی ساتھی کارکن کو یہ خیال کرنے کی سازش کی جارہی ہے کہ وہ انھیں بوری یا کسی ساتھی سے ان کی پیٹھ کے پیچھے ناجائز معاملہ کر رہا ہو۔
کافی حد تک یہ سنبھالا ہوا خود کو زندگی تک قابو پانے کے نقطہ نظر کے طور پر ظاہر کرتا ہے۔ وہ زبانی حملے کے امکان (ان کے دماغ میں) کو روکنے کے لئے گفتگو پر حاوی ہونے کی کوشش کرتے ہیں۔ اگر دوسروں پر پہلے سے بحث ہو رہی ہے تو ، وہ آگے چل کر رکاوٹیں کھائیں گے تاکہ وہ کیا کہہ رہے ہیں (اگر اس میں ان کے بارے میں کچھ خراب ہے)۔ وہ ہر کام کی میٹنگ میں شامل ہونا چاہیں گے یا کم از کم بعد میں جو کچھ کہا گیا اس پر کم ڈاون حاصل کریں گے۔
محبت کرنے اور جماع کرنے میں فرق
وہ اپنے ساتھی کو ہر ممکن لمحے قریب رکھیں گے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ان کے ساتھ بے وفائی کا کوئی موقع نہ ملے۔ وہ ہر 30 منٹ میں ان سے فون کر سکتے ہیں کہ یہ معلوم کریں کہ وہ کہاں ہیں ، وہ کیا کر رہے ہیں اور کس کے ساتھ ہیں۔ یہاں تک کہ وہ اپنی ہر حرکت کو ٹریک کرنے کے ل their اپنے کاروں پر اپنے فونز یا آلات پر سافٹ ویئر انسٹال کرنے کا سہارا لے سکتے ہیں۔
غیر منشیات کو بھی اپنی عدم تحفظ کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور یہ ، مثال کے طور پر ، غداری یا ناکامی کے خیالات کا باعث بن سکتے ہیں ، لیکن وہ عام طور پر قلیل المدت ہیں۔ آپ جتنے بھی اور زیادہ نرگس سپیکٹرم جاتے ہیں ، اتنا ہی بے وقوف اور کنٹرول کرنے والا شخص آجاتا ہے۔ ایک اعتدال پسند سطح پر آپ ممکنہ طور پر مذکورہ بالا میں سے کچھ کی توقع کر سکتے ہیں ، کچھ وقت۔
'گیس' پر ہلکا
گیس لائٹنگ کا فقرہ ایک ہے جسے ہم نے ایک اور مضمون میں بیان کیا ہے اور بیان کیا ہے ، اور مختصرا، یہ اس کا حوالہ دیتا ہے جس کو نشہ آور ماہرین اپنے خیالات اور یادوں پر سوالات بنا کر اپنے شکار کو الجھانے اور الجھاتے ہیں۔
یہ تکنیک بے دردی سے تباہ کن ثابت ہوسکتی ہے ، پھر بھی دوسرے شخص کو اپنی مرضی سے جھکانے میں موثر ہے۔ اعتدال پسند نرگسیت والا کوئی شخص استعمال کرے گا گیس لائٹنگ ، لیکن وہ ایسا کرسکتے ہیں جو اپنے اعتقاد کو مکمل طور پر ختم کرنے کی بجائے کم ڈگری یا الگ تھلگ مثالوں میں کرسکتے ہیں۔
وہ تنقید سے بچنے کے لئے اس موضوع کو تبدیل کریں گے ، اس بات پر اصرار کریں گے کہ ان کی کسی تقریب کی یادیں صحیح ہیں ، اور حسد اور عدم تحفظ کے ان کے جذبات کو آپ پر پیش کریں گے۔ اس کو گیس لائٹنگ لائٹ کے طور پر سوچیں: اب بھی جوڑ توڑ ، لیکن اپنی ہستیوں کو کم کرنے کے بجائے ان کی اپنی ایگو کو بڑھاوا دینے کے لئے کم اور زیادہ استعمال کیا جاتا ہے۔
نرگسیت ، جیسا کہ ہم نے بات کی ہے ، ایک عارضہ ہے جو شدت میں مختلف ہوسکتا ہے۔ ہیرا پھیری کی تکنیک اعتدال پسند نرگسیات کے ذریعہ استعمال ہونے والا کافی حد درجہ معیاری ہے ، لیکن وہ ان کی تعدد اور فراخی میں مختلف ہیں۔ مذکورہ علامتیں نرگسیت کی ہلکی سی شکل رکھنے والے افراد کو ڈھونڈنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہیں۔ - وہ لوگ جو سپیکٹرم کے بالکل آخر میں نفسیاتی کرداروں سے تھوڑے سے زیادہ ، لیکن نفسیاتی کرداروں سے کم انتہائی سخت ہیں۔
تاہم ، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ بدسلوکی اب بھی زیادتی ہے ، یہاں تک کہ جب اس کی حد تک حیرت انگیز حد سے تجاوز نہیں کی جاسکتی ہے۔ ان افراد کی کنٹرول اور ہیرا پھیری کی نوعیت کا مطلب ہے کہ وہ قطعی طور پر قطع نظر آپ کی فطری شخصیت کو دباؤ ڈالیں گے - کسی نہ کسی سطح پر ، اگر آپ زیادہ دیر تک کسی کے ساتھ الجھتے رہتے ہیں تو آپ ایک حصہ سے محروم ہوجائیں گے۔
کیا آپ کو کسی ایسے شخص کا سامنا کرنا پڑا ہے جو ایک زیادہ اعتدال پسند نرگسیت کے طور پر بل کو فٹ بیٹھتا ہے؟ آپ کے تجربے میں ان علامات میں سے کون سا سب سے بڑا سستا ہے؟ اپنی سوچ اور تجربات دوسروں کے ساتھ بانٹنے کے لئے ذیل میں ایک تبصرہ چھوڑیں۔
