ذہن ایک بہت بڑی اور خوفناک چیز ہوسکتی ہے۔
یہ بہت اچھا ہے کہ ہم دنیا کے بہت سے نئے نظریات اور تاثرات پیدا کرسکتے ہیں۔
جب یہ ہماری ترقی اور کامیابی کو نقصان پہنچانے کے لئے ہمارے خلاف کام کرنے لگتا ہے تو یہ بہت ہی خوفناک ہوتا ہے۔
جو لوگ زبردست نظریات کے ساتھ آتے ہیں یا اپنی زندگی کے کچھ مقامات میں کامیابی حاصل کرتے ہیں وہ خود کو امپاسٹر سنڈروم سے نمٹنے کے لئے تلاش کر سکتے ہیں۔
امپاسٹر سنڈروم ایک اندرونی خوف ہے جو ایک شخص آخر میں ہو گا دھوکہ دہی کے طور پر نکال دیا۔
وہ اپنی کامیابیوں پر شبہ کرتے ہیں ، اپنے علم اور تجربے کو کم سے کم کرتے ہیں ، اور اس کے نتیجے میں اپنی صلاحیتوں پر بھی شک کرتے ہیں۔
بہت سے کامیاب افراد ، تاجروں سے لے کر فنکاروں تک ، امپاسٹر سنڈروم کا تجربہ کرتے ہیں۔ اور یہ صرف پیشہ ورانہ منصوبوں تک ہی محدود نہیں ہے۔
ایک شخص کسی خاص شوق میں غیر معمولی طور پر اچھ beingا ، لیکن پیشہ ورانہ طور پر تربیت یافتہ نہیں ہوکر امپاسٹر سنڈروم کا تجربہ کرسکتا ہے ، لہذا وہ اپنی صلاحیتوں اور قابلیت کو کمزور کرتے ہیں۔
ہم کس طرح امپاسٹر سنڈروم پر قابو پاسکتے ہیں اور اپنی کامیابیوں اور قابلیت پر اعتماد محسوس کرسکتے ہیں؟
سمجھیں کہ آپ جو کچھ کررہے ہیں اس میں آپ کو بہترین بننے کی ضرورت نہیں ہے۔
لوگ جو امپاسٹر سنڈروم کا تجربہ کرتے ہیں وہ ان کی اپنی صلاحیتوں اور قابلیت کو خراب کر سکتے ہیں خود کا موازنہ کرنا ان لوگوں کے لئے جو زیادہ ہنر مند یا تعلیم یافتہ لوگوں کے لئے سمجھتے ہیں کہ وہ ان کے کاموں میں بہتر ہیں۔
یہ ایک ہے غیر معقول توقع اور اپنے آپ کو برقرار رکھنے کا معیار
ہمیشہ کسی سے بھی زیادہ جاننے والا اور بہتر کام کرنے والا ہوتا رہتا ہے جو آپ کسی چیز میں ہو۔
اور ہمیشہ کوئی ایسا شخص ہوگا جو اس معاملے میں اس شخص سے زیادہ جاننے والا اور بہتر ہو جس کے بارے میں آپ اپنے آپ کو تھامے ہوئے ہیں۔
صرف اس لئے کہ کوئی کسی چیز میں بہتر ہے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کی شراکت قیمتی نہیں ہے۔
اپنے آپ کو یہ یاد دلاتے ہوئے نقطہ نظر کو برقرار رکھیں کہ وہ لوگ جو آپ نے محل پر رکھے ہیں وہ آپ کی طرح انسان ہیں ، اور شاید آپ کو وہی خوف اور شبہات کا سامنا کرنا پڑا ہے جیسے آپ کو ہے۔
کامیابی اور کامیابی کو تلاش کرنے کے ل You آپ کو بہترین ہونا ضروری نہیں ہے۔
میں اپنی زندگی کو کیسے بہتر بنا سکتا ہوں؟
قبول کریں کہ آپ نے اپنی کامیابی اور کامیابی میں حصہ لیا ہے۔
توازن زندگی کا ایک اہم حصہ ہے۔ یہ اچھا ہے عاجز بنیں ، لیکن یہ اچھی بات ہے کہ جہاں کہیں واجبات ہوں وہاں کچھ کریڈٹ بھی لیں۔
بہرحال ، آپ ہی وہ شخص ہیں جس نے کوشش میں حصہ لیا اور جو کامیابی آپ کے پاس ہے اس تک پہنچنے کا خطرہ مول لیا۔
راستے میں اگر آپ کی مدد کی گئی تو یہ ٹھیک ہے۔ کوئی بھی دوسرے لوگوں کی مدد کے بغیر کسی چیز پر کامیاب نہیں ہوتا ہے۔ اپنی کامیابیوں کو نااہل کرنے کی یہ ایک اچھی وجہ نہیں ہے۔
یہاں تک کہ اگر آپ کی مدد ہو یا آپ سے پہلے آنے والے لوگوں کے کاندھوں پر کھڑے ہو ، تب بھی آپ کو اپنا حصہ بنانا تھا اور ایسا کرنا ہے۔
آپ یہ کہنے کے لئے کچھ وقت لگائیں کہ آپ کہاں سے شروع ہوئے ہیں ، فی الحال آپ کہاں ہیں اور آپ کہاں جارہے ہیں۔
اپنی کوشش اور کام کو تسلیم کریں ، کہ آپ کہاں پہنچنے کے لئے آپ نے کیا انرجی اور وسائل خرچ کیے ہیں۔
اپنے کام کی حتمی مصنوع اور دوسروں کو جو قدر مہیا کرتے ہو اس پر توجہ دیں۔
آپ دنیا کو جو نتائج اور قیمت دیتے ہیں اس سے زیادہ قابلیت کا کوئی دوسرا ثبوت نہیں ہے۔
ایک شخص جس نے کچھ پیدا کرنے کے لئے سخت محنت کی ہے اس کے سامنے ان کی اپنی قابلیت کا ٹھوس ثبوت ہوگا۔
ہوسکتا ہے کہ یہ وہ مصنوع ہے جو اچھی طرح سے بیچتی ہے ، مؤکلوں کی طرف سے تعریفی سندیں ، مداح کی جانب سے مثبت آراء جس کو آپ نے تخلیق کردہ آرٹ کا ایک ٹکڑا پسند کیا ، یا کسی تک پہنچنے میں بڑا مقصد .
اس اندیشے اور شبہے پر قابو پایا جاسکتا ہے کہ آپ نے جو کچھ کیا اس کے اس قابل ثبوت ثبوت پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے۔
آپ نے اسے دیکھا اور آپ اس منفی اندرونی بیانیہ کو مثبت کے ساتھ مقابلہ کرتے ہیں۔ اس بات کو تقویت دیں کہ آپ کے کام اور مہارت سے چیز جو بھی ہے پیدا کرنے میں مدد ملی اور منفی سوچ کے عمل کو آپ کے دماغ سے دور کرنے پر مجبور کریں۔
آسان سے کیا کہا ، ٹھیک ہے؟ یہ آسان ہے ، لیکن یہ آسان نہیں ہے۔ لیکن جتنا آپ یہ کرتے ہیں اتنا ہی آسان ہوتا ہے۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
بہت اچھا ہونا آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
- کیا آپ کے پاس امپاسٹر سنڈروم ہے؟ یہ 13 خیالات تجویز کرسکتے ہیں کہ آپ…
- عدم تحفظ سے نمٹنے اور اس کے اثرات پر قابو پانے کا طریقہ
- 'میں کسی بھی چیز میں اچھا نہیں ہوں' - یہ ایک بڑا جھوٹ کیوں ہے
- 11 نشانیاں جو آپ خود پر سخت ہیں۔ (اور روکنے کے 11 طریقے)
- کمترتی کمپلیکس کو کیسے پہچانا جائے (اور اس پر قابو پانے کے 5 اقدامات)
- یہ خود اعتمادی اور اعتماد پیدا کرنے کے لئے روزانہ 6 مثبت اثبات کریں
قبول کریں کہ آپ انسان ہیں اور غلطیاں کریں گے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ دھوکہ دہ ہیں۔
ہر ایک غلطیاں کرتا ہے۔ ہر ایک اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کتنا ہی امیر اور غریب ، ماہر یا نوسکھ، ، ذہین ہے یا نہیں۔ اگر وہ کچھ بھی کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ہر کوئی غلطیاں کرتا ہے اور کرے گا۔
لوگ جو امپاسٹر سنڈروم کا سامنا کررہے ہیں وہ اکثر اپنی غلطی کریں گے اور اس کی تصدیق ہوجائے گی کہ وہ اتنے اچھے نہیں ہیں جتنے وہ سمجھتے ہیں کہ وہ ہیں یا وہ دھوکہ دہی ہیں۔
لیکن یہ دھوکہ دہی ہونے کا ثبوت نہیں ہے۔ کوشش کرنا اور کسی چیز میں ناکام ہونا اس بات کا ثبوت ہے کہ آپ کسی چیز کو تبدیل کرنے کے لئے سرگرم کوشش کر رہے ہیں۔
ناکامی کامیابی کے عمل کا ایک حصہ ہے۔ اگر آپ بڑھ جاتے ہیں ناکامیوں کو کامیابی کی راہ کے حصے کے طور پر دیکھو ، وہ آپ پر اپنی طاقت کھونا شروع کردیتے ہیں۔
آپ صرف اور خود سے کہہ سکتے ہیں ، 'ٹھیک ہے۔ میں نے یہ غلطی کی۔ کوئی بڑی بات نہیں. آئیے ایک حل ڈھونڈیں۔ اور پھر آپ جو کام کرنا چاہتے ہیں اس کے اگلے حصے پر چلے جاتے ہیں۔
ہر کامیاب منصوبے کے پیچھے اکثر خراب فیصلوں ، ناکامیوں ، اور دوبارہ شروع ہونے کا سلسلہ آتا ہے جب شامل لوگوں نے اپنے طرز عمل کو بہتر بنایا اور اس کا احترام کیا۔ آپ جو کچھ دیکھ رہے ہیں وہ بہت سارے کام کا حتمی نتیجہ ہے۔
سمجھیں کہ آپ کو جوابات کی ضرورت نہیں ہے۔
امپاسٹر سنڈروم میں مبتلا فرد ایسا محسوس کرسکتا ہے کہ وہ ایک دھوکہ دہی ہے اگر ان کے پاس پوچھے گئے سوالات کے جوابات نہیں ہیں۔
اس ذہنیت کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ کسی کے پاس ، حتی کہ سب سے زیادہ ماہرین بھی جانتے ہیں ، ان کے پوچھے جانے والے ہر سوال کے تمام جوابات نہیں ہیں۔
چیزوں کو نہ جاننا ٹھیک ہے ، جتنا چیزوں میں ناکام ہونا ٹھیک ہے۔
در حقیقت ، آپ یہ حقیقت تسلیم کرتے ہوئے اپنی ساکھ کو بہتر بنا سکتے ہیں کہ جب آپ کسی معاملے پر دبا. ڈالتے ہیں تو آپ چیزوں کو نہیں جانتے ہیں جس سے آپ واقف نہیں ہیں۔
علم کا فقدان آپ کو دھوکہ دہی یا مسلط کرنے والا نہیں بناتا ہے۔ علم کی کمی ایک ایسی چیز ہے جس کی آپ امید کریں گے۔
ایک مشترکہ ٹراپ ہے جہاں ایک فرد جو مضمون کے بارے میں سیکھتا ہے اسے اندازہ ہوتا ہے کہ وہ اس کے بارے میں حقیقت میں نہیں جانتا ہے۔ یہ صرافی ہے کیونکہ یہ حقیقت ہے۔
کسی چیز کے بارے میں علم اس روشنی کو روشن کرنے میں مدد کرتا ہے جہاں خلاء اور سوراخیں آپ کے خیال میں اس مضمون کے بارے میں جانتی ہیں۔ یہ عام بات ہے اور توقع کی جانی چاہئے۔
اس سے آگے بڑھیں اور کام کرتے رہیں ، اس سے قطع نظر کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے۔
بدقسمتی کی حقیقت یہ ہے کہ کچھ لوگ اب بھی اس سے روکنے کے ل active سرگرمی سے کام کرنے کے باوجود ، اپنا تعلق نہ رکھنے کا گہرا احساس محسوس کرتے ہیں۔
آپ خود کو امپاسٹر سنڈروم کے ساتھ جدوجہد کرتے ہوئے محسوس کرسکتے ہیں اس سے قطع نظر کہ آپ اسے کتنا ہی کم کرنے یا کھولنے کی کوشش کرتے ہیں۔
کچھ لوگ ایسے بھی ہیں جنھوں نے زندگی بھر کے کارناموں کے بعد بھی اس سے جدوجہد کی۔ لوگ پسند کرتے ہیں مایا انجیلو ، ٹام ہینکس ، ایما واٹسن ، اور نیل گائمن اپنی کامیابیوں کے باوجود سبھی نے دھوکہ دہی کی طرح محسوس کرنے کے بارے میں عوامی بیانات دیئے ہیں۔
ہم محبت ہیں ہمیں قدر کی نگاہ سے دیکھا جاتا ہے۔
چاہے ہم کتنا ہی کوشش کریں ، کبھی کبھی ہم جس طرح سے محسوس ہوتے ہیں اس سے بچ نہیں سکتے۔
اچھی خبر یہ ہے کہ آپ اب بھی اپنے خوف اور بدگمانیوں کا مقابلہ کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں اور ان کو کامیابی کی طرف دھکیل سکتے ہیں۔
آپ کو ان منفی احساسات کو روکنے یا آپ کی زندگی میں اپنی خواہش کے حصول کو کم کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، آپ کیا کرنا چاہتے ہیں ، آپ کون سے اہداف کو کچلنا چاہتے ہیں۔
اپنے خوف اور احساسات کو روکنے نہ دیں۔
اگر آپ کو ضرورت ہو تو ان کے ذریعے ترتیب دیں ، اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ امپاسٹر سنڈروم آپ کون ہیں کا درست عکاس نہیں ہے ، اپنی نظریں اپنے مقصد پر رکھیں اور جتنی سختی سے ہو سکے اس کے پیچھے چلیں!
