زندگی کا آپ کا راستہ طویل اور غیر یقینی صورتحال کے ساتھ ہموار ہے - لہذا ، اہم کہ آپ مندرجہ ذیل میں سے بہت سے سامان کو اپنے میں پیک کرنے کی کوشش کرتے ہیں روحانی اٹیچی ممکن طور پر.
ان میں سے ہر ایک وقتا فوقتا کام آئے گا جب آپ کا سفر آگے بڑھتا ہے تو وہ آپ کو کسی ایسے شخص میں منتقل ہونے میں مدد کریں گے جو باقاعدگی سے اپنے نفس سے کام کرتا ہے۔
آپ کو معلوم ہوگا کہ شروع کرنے کے لئے آپ کو کچھ چیزیں یاد ہیں ، لیکن یہ راستے میں حاصل کی جاسکتی ہیں۔ دوسروں کو چھوٹی شروع ہوسکتی ہے ، لیکن وقت کے ساتھ ساتھ بڑھتا ہے ، اور کچھ کو برقرار رکھنے کے لئے جاری کوششوں کی ضرورت ہوگی۔
لہذا مزید ادوار کے بغیر ، آئیے اپنی فہرست شروع کریں…
ایک خود محبت / احترام / قبولیت
آپ ایک وسیع ، وسعت والے برہمانڈ میں ایک چھوٹا معجزہ ہیں۔ آپ خوبصورت ہیں ، آپ باصلاحیت ہیں ، اور آپ عظیم کاموں کے اہل ہیں۔
میں آپ کے بارے میں اس سے پہلے کبھی نہیں دیکھا ، ملا یا آپ سے بات کیے بغیر جانتا ہوں۔ لیکن کیا آپ خود یہ جانتے ہیں؟
اپنے آپ کو صحیح معنوں میں پیار کرنا ، ان کا احترام کرنا اور اسے قبول کرنا آسان نہیں ہے۔ یہ یقینی طور پر ان چیزوں کی چھتری کی زد میں آتی ہے جو آپ کو روزانہ کی بنیاد پر صرف اس چیز کے مقابلے میں پالنا اور لڑنا پڑتا ہے جو ابھی حاصل کی گئی ہو۔
تاہم ، میں نے اسے پہلے فہرست میں رکھا ہے ، کیونکہ یہ باقی چیزوں میں پوری طرح سے بنے ہوئے ہیں۔ اندرونی طور پر محبت ، احترام اور قبولیت کا مظاہرہ کرکے ، آپ کو ہر چیز سے فائدہ اٹھانا اور فائدہ اٹھانا بہتر ہے۔
جو کافی مشکل سے گھر چلا گیا۔
2. صداقت / دیانت / سالمیت
ایک بار جب آپ خود سے پیار کرنے کے قابل ہوجائیں تو ، آپ مستند زندگی گزارنا شروع کر سکتے ہیں۔ محبت آپ کو بولنے کی اجازت دے سکتی ہے اور ایمانداری کے ساتھ کام کریں اور سالمیت تاکہ آپ اس شخص کی بجائے آپ واقعی اس دنیا کی بجائے اس دنیا کے دیکھنا چاہتے ہیں۔
ہم اپنی محاذ کو برقرار رکھنے کے ل our ہم اپنی مستند خود پر نقاب لگانے کی کوشش کرتے ہیں تاکہ ہم اپنی جدوجہد کو چھپائیں اور ظاہری کنٹرول کو غلط ثابت کریں۔
لیکن ، ایسا کرنے سے ، ہم دوسرے لوگوں اور خود دنیا کے ساتھ گہرے اور بامقصد رابطے کرنے سے قاصر ہوجاتے ہیں۔ ہم تخریب کار بن جاتے ہیں۔ خیالی کردار جس کی عملی کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہوئے وہی کچھ پیش کرتے ہیں جس میں حقیقی اور حقیقی چیزیں آسکتی ہیں۔
اور کیا بات ہے ، آپ جو نہیں ہو اس میں بہت زیادہ توانائی درکار ہوتی ہے ، لہذا آپ کے روحانی سوٹ کیس میں صداقت کو رکھنا اس بوجھ کو دور کرتا ہے اور اس توانائی کو دوسرے استعمال کے ل. آپ کو واپس کرتا ہے۔
3. کمزوری
اپنی زندگی کو صداقت کے ساتھ گزارنے کا تقاضا ہے کہ آپ کھل جائیں اور اس بات کا اظہار کریں کہ آپ واقعتا کون ہیں اور آپ کے دل کو کیا لگتا ہے۔ بغیر کسی سوال کے ، یہ آپ کو ایک کمزور پوزیشن میں رکھتا ہے۔
لیکن اگر آپ خود سے سچے بننا چاہتے ہیں تو آپ اس خطرے سے دوچار نہیں ہوسکتے۔ اگرچہ آپ کو کبھی کبھی اپنے کھلے پن کی وجہ سے تکلیف پہنچتی ہے ، اس سے آپ ان خوشیوں سے کہیں زیادہ خوشی کا تجربہ کرسکیں گے جو آپ اپنے محافظ کو برقرار رکھتے ہوئے کبھی حاصل کرنے کی امید کرسکتے ہیں۔
4. رسک کی قبولیت
خطرے سے دوچار ہونے کے تصور کو قریب سے جوڑنا ہے۔
اس حقیقت سے دور رہنے کی کوئی بات نہیں ہے کہ زندگی غیر یقینی ہے۔ کوئی بھی درست اندازہ نہیں لگا سکتا کہ مستقبل کیا ہو گا۔ اس حقیقت سے دور ہونے کا مطلب خطرے سے دور ہونا ہے ، اور جب ہم یہ کرتے ہیں تو ، ہم اپنے تجربات ، حصول یا بننے کی حدود کو محدود کردیتے ہیں۔
میں تجویز نہیں کر رہا ہوں کہ آپ کو اپنی حفاظت اور فلاح و بہبود کے ساتھ لاپرواہ فیصلے کرنے چاہئیں۔ میں جو بھی کہہ رہا ہوں ، وہ یہ ہے کہ آپ کو بعض اوقات اس اعتماد کے ساتھ نامعلوم کی طرف قدم بڑھانا پڑتا ہے ، جو کچھ بھی ہوتا ہے ، آپ دوسری طرف سے باہر آجائیں گے۔ ہمیشہ قلیل مدتی درد اور تکلیف کا خطرہ ہوتا ہے ، لیکن طویل مدتی خوشی اور اطمینان بھی ہوسکتا ہے۔
5. درد سے بچنے والے
درد کی بات کرتے ہوئے ، یہ ایسی چیز نہیں ہے جس سے آپ گریز کرسکتے ہیں ، زندگی کے دوران آپ جو بھی راستہ اختیار کرتے ہیں۔
یہی وجہ ہے کہ ہر وقت آپ کے ساتھ کچھ درد کش درد رکھنا ضروری ہے۔ میرا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے تھیلے میں کچھ دوائیں لے کر جاؤں لیکن یہ چھوٹی چھوٹی چیزوں کا مجموعہ ہے جو آپ کو پیش آنے والے جذباتی تکلیف کو دور کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
مثال کے طور پر آپ کے فون پر موسیقی ، گھر والوں اور دوستوں کی تصاویر ، اپنے آپ سے اثبات کرنے کی تصدیق ، ایسی یادیں جن پر آپ واپس سوچ سکتے ہیں ، یا پوری طرح سے کچھ اور ہوسکتی ہیں۔
ان تکلیف دہندگان کی فراہمی ہونے سے تکلیف ہونے سے نہیں بچ پائے گی ، لیکن وہ اس سے آپ کی بازیابی کو جلد کر سکتے ہیں۔
6. معافی
جب آپ تجربہ کریں جذباتی چوٹ یا درد ، یہ عام طور پر اس وجہ سے ہوتا ہے کہ آپ کو کسی غلط کام کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ اکثر اس کی ذمہ داری کسی دوسرے شخص یا افراد پر عائد ہوتی ہے۔
اس وقت ، آپ کے پاس دو انتخاب ہیں: یا تو آپ ان پر الزام لگانے یا انہیں معاف کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ ان پر الزام تراشی کرکے ، آپ صرف خود ہی مزید پریشانیوں کا ڈھیر لگاتے ہیں - بہرحال ، آپ ناراض اور غمزدہ محسوس کرسکتے ہیں ، لیکن آپ اس احساس کو ان پر مجبور نہیں کرسکتے ہیں۔ در حقیقت ، انہیں شاید تکلیف کا احساس تک نہیں ہوگا جس کی وجہ سے ہوا ہے۔
بخشش پر عمل کرنا ہی زیادہ سمجھدار انداز ہے۔ اس طرح کا عمل آپ کے ل it ان کے مقابلے میں زیادہ ہے - یہ آپ کو جو کچھ ہوا ہے اسے قبول کرنے اور اس سے آگے بڑھنے کی اجازت دیتا ہے۔ معافی کے بغیر ، آپ واقعی اس چوٹ سے کبھی آزاد نہیں ہوسکتے جو تکلیف ہوئی ہے۔
مزید پڑھنے: اپنے آپ کو معاف کرنے کا طریقہ: 17 کوئی بولش * ٹپس نہیں!
7. کینچی
کسی کو معاف کرنا آپ کی تکلیف پر قابو پانے کے لئے پہلا قدم ہے ، لیکن اگر وہ بار بار کرتے رہیں تو آپ کو اپنے روحانی اٹیچی میں کچھ قینچی درکار ہوگی۔
یہ آپ کو ان chords کو کاٹنے میں اہل بناتے ہیں جو آپ دونوں کو ایک ساتھ باندھتے ہیں اور اس طرح انہیں دوبارہ کبھی تکلیف دینے سے روکتے ہیں۔
اس طرح کی راگیں عام طور پر جسمانی اور جذباتی دونوں ہوتی ہیں اور یہ عمل تیز یا آسان نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن اگر آپ طویل مدتی قناعت سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں تو اپنی زندگی میں کچھ لوگوں کو چھوڑنے کے بارے میں جاننا بہت ضروری ہے۔
یہ آپ کو حیرت کی بات نہیں ہونی چاہئے کہ روحانی طور پر بڑھنے کے ل certain اپنی زندگی سے کچھ چیزوں ، اشیاء یا سامان کو کاٹنا بھی ضروری ہوسکتا ہے۔
8. صبر
مجھے یقین ہے کہ ہم سب ایک سوئچ کو جھنجھوڑنے اور مزید مربوط ہونے کے قابل ہونا چاہتے ہیں ہمارے اعلی خود ، لیکن یہ شاید ہی کبھی اتنا آسان ہو۔
ہم میں سے بیشتر کے لئے ، ترقی اور تبدیلی راتوں رات نہیں ہوتی ہے ، بلکہ ، اس کے بجائے ، ایک طویل مدت کی توسیع کی ضرورت ہوتی ہے۔
اسی لئے ، جب آپ روحانی راستے پر چلتے ہیں تو آپ کو کثرت سے صبر کرنا ہوگا۔ یہاں تک کہ جب آپ مثبت تبدیلی حاصل کرتے ہیں تو ، اس بات کی کوئی گارنٹی نہیں ہے کہ یہ مستقل رہے گا - اپنی ذات کی کم عادتوں کے پیچھے پیچھے رہنا معمولی بات نہیں ہے۔
جب آپ واقعی میں جیسے جلدی ہوجائیں تو آپ کو اپنے آپ سے ناراض نہیں ہونا چاہئے ، غصہ صرف آپ کو پیچھے رکھے گا۔ بس اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ زیادہ تر وقت صحیح سمت پر گامزن ہیں اور کسی قسم کی دھچکی عارضی ہے۔
9. استقامت
اس افہام و تفہیم کے ساتھ ساتھ کہ ترقی میں وقت لگتا ہے ، آپ کو بار بار اپنے آپ کو بھی یاد دلانا چاہئے کہ اس میں سخت محنت بھی کرنا پڑتی ہے۔
اثبات ، مراقبہ ، منفی لوگوں کو اپنی زندگی سے الگ کرنا ، کتاب پڑھنا ، یہاں تک کہ اس مضمون کو پڑھنا - وہ سب سرگرمیاں ہیں جو آپ کو اطمینان کی راہ پر تھوڑا سا آگے بڑھانے میں مدد کرتی ہیں۔
مستقل اور معنی خیز کارروائی کرنے کی اہمیت کو ضائع نہ کریں اور ایسا کرنے پر رضامندی ظاہر کرنے کی کوشش نہ کریں۔
طویل عرصے سے سوچنے کے عمل کو تبدیل کرنا ممکن ہے۔ - آپ کا دماغ بہرحال ، خود کو دوبارہ قابل بناتا ہے - لیکن وقت اور کوشش دونوں کے عزم کے بغیر نہیں۔ لہذا اگر آپ خود کو ترقی دیکھنا چاہتے ہیں تو اپنے روحانی سوٹ کیس میں مضبوطی سے استقامت رکھیں۔
10. ذمہ داری
آپ کا سفر لامحالہ آپ کو لاتعداد دوسرے لوگوں کے ساتھ تعامل کرتے ہوئے دیکھے گا ، لیکن یہ آپ کا اور صرف آپ کا بننا ہے۔
آپ کو اس راستے کی ذمہ داری قبول کرنے کے لئے تیار رہنا چاہئے ، جو بھی راستہ آجائے۔ کسی نہ کسی شکل میں ، شکل یا شکل سے ، آپ کو اپنے واقعات میں سے بہت سے نتائج پر ایک حد تک اثر و رسوخ پڑے گا بالغ زندگی - دوسری صورت میں سوچنا ہے دوسروں پر الزام لگائیں ، اور میں نے پہلے ہی اس طرح کے نقطہ نظر کی فضول خرچی پر تبادلہ خیال کیا ہے۔
اگرچہ یہ سچ ہے کہ کچھ چیزیں مکمل طور پر آپ کے قابو سے باہر ہوجائیں گی ، تب بھی آپ ان کے ساتھ جس طرح سے اظہار خیال کرتے ہیں اس کے ذمہ دار آپ ہی ہیں۔
اپنے عمل کی ذمہ داری قبول کرنا اور اس کے نتیجے میں ذہنی اور روحانی پختگی کی علامت ہے۔
11. شکر گزار
زندگی میں ، ہم سب اچھ ،ے ، برے اور بدصورت مرکب کا تجربہ کرتے ہیں ، لیکن ہمارا دھیان سپیکٹرم کے منفی انجام پر اکثر ہوتا ہے۔
جب اچھی چیزیں رونما ہوتی ہیں تو اظہار تشکر کرنے کے قابل ہونا زیادہ روحانی طور پر باشعور لوگوں کی ایک اہم اہمیت ہے۔ چیزوں کو قدر کی نذر کرنے کے بجائے ، کائنات (یا خدا اگر آپ چاہیں تو) اپنی زندگی کی مثبت چیزوں کے لئے فعال طور پر شکریہ ادا کرنا عقلمندی ہے - اور ہمیشہ موجود ہے کسی مثبت چیز کا شکریہ ادا کرنا !
یہاں تک کہ جب آپ ایک زبردست دن تھا ، آپ کو اب بھی بہت ساری چیزوں کے ساتھ آنا چاہئے جس کا شکر گزار ہوں۔ مثال کے طور پر ، آپ کی ملازمت سے محروم رہنا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن ہوسکتا ہے کہ آپ کی صحت اچھی ہو اور ایک پیار کرنے والا کنبہ آپ کے گھر آئے۔
آپ کو ان بری چیزوں کو مکمل طور پر نظرانداز کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو آپ ہوتے ہیں ، لیکن ان سب بھلائیوں کو کبھی بھی فراموش نہیں کرتے جن سے آپ کو نوازا جاتا ہے۔
12. دوسروں کی قبولیت
جب آپ روحانی معنوں میں ارتقا کرنے لگیں ، تو آپ دوسرے لوگوں کو دیکھ سکتے ہیں اور ان کے لئے بھی اسی کی خواہش کرسکتے ہیں۔ تاہم ، اس کے نتیجے میں اکثر دوسروں کو تبدیل کرنے یا اس کا علاج کرنے کی خواہش ہوتی ہے ، لیکن حقیقت میں یہ آپ کی اپنی ترقی میں رکاوٹ ہے۔
اگرچہ آپ ان کی مدد کرنے کی کوشش کر رہے ہیں اپنے دل کی بھلائی سے ، آپ کو قبول کرنا پڑے گا کہ ہر ایک آپ کی طرح کی کشتی میں نہیں ہے۔ کچھ لوگ ذہنی طور پر اپنی زندگی میں اہم تبدیلیاں کرنے کے ل ready تیار نہیں ہوتے ہیں اور دوسرے یہاں تک نہیں چاہتے ہیں۔
یاد رکھیں: آپ صرف اپنی ہی زندگی اور مقدر کے کنٹرول میں ہیں۔ آپ یقینی طور پر اس سفر کے بارے میں بات کرسکتے ہیں جو آپ اپنے آپ کو تلاش کر رہے ہو ، اور اس سے قدرتی طور پر دوسروں کو زیادہ دلچسپی ہوسکتی ہے ، لیکن انھیں یہ مت بتانا کہ وہ جس طرح کی زندگی بسر کرنا غلط ہیں۔ - آخرکار ، آپ کبھی بھی اسی طرح سے رہ رہے تھے۔
اس کے بجائے ، بہت سارے اختلافات سے آگاہ رہیں جو ہم سب کو ایک دوسرے سے ہیں اور ان کا احترام کریں . آپ کو کرنا پڑے لوگوں کو جیسے قبول کریں اور برتری کی کوئی ذہنیت نہیں بناتے - بہر حال ، یہ ایک بہت ہی 'اعلی خود' جواب نہیں ہوگا؟
13. نادانستہ
دوسروں کو قبول کرنے کے بارے میں میرے پچھلے نکات کے ساتھ جو کچھ اچھی طرح سے جوڑتا ہے وہ ہے نادانی کا تصور۔ مختصر یہ کہ ، یقینی طور پر ہم یقینی طور پر بہت کم جانتے ہیں اور اس کے بجائے محض ہماری موجودہ تفہیم کی سطح پر مبنی چیزوں پر اپنی رائے کا زور دیتے ہیں۔
کے بجائے انجان کے خوف سے جی رہے ہیں ، آپ کو اسے قبول کرنے کی ضرورت ہے اور یہ قبول کرنے کی ضرورت ہے کہ کچھ ایسی چیزیں ہیں جن کے بارے میں آپ کبھی بھی یقینی طور پر نہیں جان پائیں گے۔ جب آپ ایسا کریں گے ، تو آپ اپنی پریشانیوں کو کم ہوتا محسوس کریں گے۔
مزید یہ کہ ، ناواقفیت کا داخلہ آپ کو ان لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے کی ایک بہتر پوزیشن میں ڈالے گا جس کے نظریات آپ سے مختلف ہیں۔ آپ انھیں مزید خطرہ کے طور پر نہیں دیکھیں گے اور آپ انہیں قبول کرنے میں زیادہ کامیاب ہوجائیں گے کیونکہ وہ انہیں تبدیل کرنے کی خواہش کے بغیر ہیں۔
14. خالی ہونا
قبولیت اور نادانستہ کے بارے میں پچھلے دو نکات بھی خالی پن کی کیفیت سے قریب سے وابستہ ہیں۔
اگرچہ یہ ننگی آنکھوں کو نظر نہیں آسکتی ہے ، ہر ایک - آپ اور میں شامل ہیں - ان کے ساتھ ناممکن بھاری وزن اٹھاتے ہیں۔ یہ ہمارے ماضی کا وزن اور مستقبل میں ہونے والے پیش گوئوں کا وزن ہے۔
لیکن اس سامان کی وجہ سے ، ہم دنیا کو دیکھنے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں جیسا کہ واقعی ہے۔ ہمارا نظریہ ہمارے خیالات سے بادل پڑتا ہے کہ چیزیں کس طرح ہونی چاہئیں اور یہ ہمارے خیالات اور افعال کو کافی حد تک متاثر کرتا ہے۔
اس وزن کو آزاد کرنا اور اپنے آپ کو اس بوجھ سے خالی کرنا جو اس کی نمائندگی کرتا ہے کوئی آسان کام نہیں ہے۔ آپ کبھی بھی اپنے آپ کو پوری طرح سے علیحدہ کرنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں ، لیکن اگر آپ اپنی روزمرہ کی زندگی گزارتے ہیں تو خلوص کی کیفیت سے رابطہ کرنا ممکن ہے۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ تعصب یا لاشعوری تعصب کے بغیر حالات اور لوگوں کا سامنا کرسکتے ہیں۔ اس طرح سے چیزوں کو نئے سرے سے دیکھنے کے قابل ہونے کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے سامنے جو کچھ دیکھتے ہیں اس پر مبنی عمل کرسکتے ہیں ، نہ کہ اس سے پہلے جو ہوچکا ہے۔
15. اب
میں خالی پن کے بارے میں بات نہیں کرسکتا ، حالانکہ اب زندگی بسر کرنے کے بارے میں بھی بات نہیں کرتا - بہرحال ، موجودہ لمحہ موجود ہے جو واقعتا is وہاں ہے۔
ایک لحاظ سے ، وہ ایک ہیں اور ایک جیسے ہیں۔ جب آپ واقعتا the حال میں رہتے ہیں تو آپ اپنے ماضی یا مستقبل کو نہیں سمجھتے ہیں اور بالکل یہی خالی ہونے کا مطلب ہے۔ وہ ایک دوسرے کے راستے ہیں۔
میں نے انہیں یہاں الگ کردیا ہے کیونکہ میں خالی پن کے سلسلے میں پیش نظریات کو چھوڑنے پر زور دینا چاہتا تھا ، جبکہ اب زندگی گزارنے کا مقصد قدرے مختلف ہے۔
یہ سچ ہے کہ خیالوں سے خالی دماغ وہی ہے جو آج کل میں ہے ، لیکن ذہن کا خالی ہونا ایک خلا پیدا کرتا ہے جس میں حقیقت کی اصلیت کو کھینچا جاتا ہے۔ اس طرح ، نوائے وقت کی حالت میں رہنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ پوری طرح اور حدود کے بغیر دنیا کا تجربہ کریں گے۔
اب آپ نہیں دیکھتے ، بلکہ دیکھتے نہیں ، آپ دنیا کے ساتھ یکساں ہوجاتے ہیں۔ آپ حقیقت کی دل کی دھڑکن ، زندگی کی اصل فطرت ، اور یہ ایک خوبصورت احساس ہے۔
16. دماغ کے لئے ایک عکس
آپ کی گرفت خود کو کم کرنے کے ل most ایک مؤثر حکمت عملی ہے اپنے خیالات کا مشاہدہ کرنا۔
جب آپ اپنے جسمانی نفس کو آئینے میں دیکھتے ہیں تو ، یہ آپ کو دنیا کی ظاہری شکل کا مشاہدہ کرنے کی اجازت دیتا ہے ، اور اپنے ذہن کے لئے آئینہ تلاش کرکے ، آپ داخلی ماحول کا بھی مشاہدہ کرسکتے ہیں۔
جب آپ اپنے دماغ کے کام کو دیکھتے ہیں ، جب آپ ان خیالات کی نگرانی کرتے ہیں جو اس کے ذریعے گزرتے ہیں تو ، آپ ان لوگوں کی شناخت کرنا شروع کر سکتے ہیں جن کی جڑیں انا میں ہیں۔
جب آپ یہ کام بغیر فیصلے اور جذبات کے انجام دیتے ہیں تو آپ فوری طور پر انا کو کمزور کرنا شروع کردیتے ہیں۔ آپ خود کو کم سوچنے کے عمل کی نشاندہی کرنے کے اہل ہیں ، انہیں ان کے لئے دیکھیں جو وہ ہیں اور ان پر عمل نہ کرنے کا انتخاب کریں۔
جب کہ آپ کو اس طرح کے خیالات کے دبنے کی کوشش نہیں کرنی چاہئے ، ایک بار جب وہ ان کے ہوجاتے ہیں تو ، آپ ان کو اپنے ذہن میں پھر سے چلنے دیتے ہیں۔ اس طرح ، انا آپ پر اپنا اثر و رسوخ کھو دیتی ہے۔
17. اعتماد
بچپن میں ، آپ کے پاس بہت کم انتخاب ہے لیکن آپ کی دیکھ بھال کے ل to کسی اور پر مکمل اعتماد اور اعتماد رکھنا۔ پھر بھی ، جیسے جیسے ہم بڑے ہو رہے ہیں ، دوسرے لوگوں پر جس حد تک ہم اعتماد کرتے ہیں اس میں کمی آجاتی ہے۔
جب آپ اپنی روحانی راہ پر گامزن ہوں گے تو آپ کو بہت سارے لوگوں اور بہت سے حالات کا سامنا کرنا پڑے گا جس میں فطری رد عمل عدم اعتماد ہے۔ نچلے طبقے انہیں ایک خطرہ کے طور پر دیکھیں گے کہ یہ کسی بھی ممکنہ حملوں یعنی جسمانی یا جذباتی حملوں سے بچائے گا۔
اور پھر بھی ، اعتماد کے ذریعہ ، آپ کو بڑے خوف اور پریشانی سے نجات مل سکتی ہے اور اپنے آپ کو دوسرے پر اعتماد کرنے کی اجازت ہے۔ جب آپ نے تھوڑی دیر پہلے بات کی تھی تو آپ کو ایک اعلی سطحی خالی پن کا مشق کرنا پڑے گا کیونکہ یہ آپ کے لوگوں اور حالات کے بارے میں اکثر خیالات ہیں جو آپ کو اعتماد پر کام کرنے سے روکتے ہیں۔
جب تم اعتماد کرنے کے لئے زیادہ قابل محسوس ، آپ کو کم خطرہ محسوس ہوتا ہے ، اور آپ اپنی حقیقی دنیا کو دنیا کے سامنے دکھانا شروع کردیتے ہیں۔ کب اعتماد کی کمی ہے ، آپ زیادہ مائل ہیں کہ آپ اپنے کمزور حصوں کو چھپائیں تاکہ کمزوری کا مظاہرہ نہ ہو۔ لیکن ، جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے ، خطرے سے دوچار ہونا اکثر خوشی کی خوشی اور زندگی کا ایک گہرا اور گہرا تجربہ ہوتا ہے۔
18. نہیں کہنے کی قابلیت
جدید زندگی کے تقاضے زبردست ہیں - اگر آپ چاہیں تو آپ اپنے جاگتے دن کے ہر ایک سیکنڈ کو لفظی طور پر سرگرمی سے بھر سکتے ہیں۔
اور پھر بھی ، صرف اس وجہ سے کہ امکان موجود ہے ، آپ اسے ہمیشہ اٹھانا نہیں چاہتے ہیں۔
آپ کے روحانی سفر کے کسی مرحلے پر ، آپ کو اس احساس کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے کہ آپ کو ہر لمحے باہر جانا چاہئے اور گویا یہ آپ کی آخری زندگی ہے۔ اس سے زبردست عدم استحکام پیدا ہوسکتا ہے لوگوں کو نہیں کہو .
آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ جو تجربات آپ دوسروں کے ساتھ بانٹتے ہیں وہی زندگی کے بارے میں ہے - اور اس کی کچھ حقیقت ہے - لیکن روحانی نشوونما کا آپ کے اندرونی طور پر ، اپنے آپ سے ، اور اس تجربے سے اتنا ہی تعلق ہے۔ اپنے آپ کی طرح . اگر کسی بات کو ہاں کہنے کا مطلب ہے کہ آپ اپنے حقیقی خودمختار ہونے سے قاصر ہیں تو ، حقیقت میں یہ آپ کی نشوونما میں رکاوٹ بنے گا۔
لہذا ، کسی وقت ، آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ کب کافی ہے۔ کسی دعوت نامے کو ٹھکرانا اس شخص کو مسترد کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور اسی طرح آپ کے موقع پر آنے سے باز نہیں آنا ہرگز یہ معنی نہیں رکھتا ہے کہ آپ کھو چکے ہیں۔
19. ہاں کہنے کی صلاحیت
پلٹائیں گے ، آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ ہاں کہنے کے لئے جب کوئی موقع ایسا محسوس ہوتا ہے جو 'حق' محسوس ہوتا ہے تو دستک دے رہا ہے۔
یہ اعتماد جس کے بارے میں میں نے پہلے بھی بات کی تھی یہ ضروری ہے کہ یہاں نہ صرف دوسرے لوگوں پر اعتماد کریں ، بلکہ اپنے آپ پر اعتماد کریں ، یہ یقین کرنے کے لئے کہ اگر آپ اس پر دھیان دیتے ہیں تو آپ کسی بھی چیز کو حاصل کرنے کے اہل ہیں۔
اس میں یہ اعتماد شامل ہے کہ آپ کسی تکلیف کا مقابلہ کرسکتے ہیں جس کے نتیجے میں ہوسکتا ہے۔ بہرحال ، موقع اٹھانا ہمیشہ یہ معنی نہیں رکھتا ہے کہ یہ آپ کی امید کے مطابق ہی نکلے گا۔
20. انترجشتھان
اگرچہ یہ ہمیشہ واضح نہیں ہوتا ہے جب آپ کو ہاں یا ہاں میں کہنا چاہئے ، وہاں ایک رہنمائی قوت موجود ہے جس کی مدد سے آپ ہمیشہ مدد کا مطالبہ کر سکتے ہیں۔
ہم سب کو بصیرت حاصل ہے۔ یہ ایک بہت ہی ذاتی بات ہے جو آپ کے اندر سے محسوس ہونے کی صورت میں اظہار کرتی ہے۔ ایک بار جب آپ کسی صورتحال کے بارے میں تمام متعلقہ معلومات حاصل کرلیں ، آپ کی بصیرت شاید آپ کی بہترین رہنمائی ہوگی کہ آیا آپ کے لئے کچھ صحیح ہے یا نہیں۔
آپ نے دیکھا کہ جب آپ کے دماغ کا منطقی حصہ نفع و ضبط کو وزن دینے کی کوشش کرسکتا ہے ، تو انترجشتھان بہت زیادہ طاقتور لاشعوری دماغ کا ایک حصہ ہے جس کی انگلی میں اس سے بھی زیادہ معلومات ہیں جس کے ساتھ فیصلہ تک پہنچنا ہے۔
مزید پڑھنے: کیا آپ ایک ‘سینسنگ’ یا ایک ‘بدیہی’ شخصیت کی قسم ہیں؟
21. ایک بستر
جتنا آسان ہے اس کی آواز ، میں اچھی رات کی نیند کی طاقت کی تصدیق کرسکتا ہوں اور اس کے برعکس ہمارے جسموں اور دماغوں پر دباؤ کے بے حد منفی اثر کی تصدیق کرسکتا ہوں۔
ایک تھکا ہوا اور دباؤ والا دماغ نچلے نفس کے لئے ایک کھانا کھلانے کا میدان ہے اور جب آپ اس پر قابو پالیں گے تو آپ یقینا spiritual روحانی محسوس نہیں کریں گے۔
روحانی سفر کے لئے بیداری ایک بہت ہی مناسب لفظ ہے کیوں کہ جب آپ فطری طور پر بیدار ہوجاتے ہیں تو آپ ایسا کرتے ہیں کیوں کہ آپ کو پوری طرح سے سکون مل جاتا ہے۔ روحانی معنوں میں بیدار ہونے کے ل you ، آپ کو بھی پوری طرح سے آرام اور سکون کی ضرورت ہے۔
یہی وجہ ہے کہ آپ کو اپنے اٹیچی میں رات کی رات کا آرام رکھنا چاہئے۔ اور ان اوقات کے لئے جب تناؤ بڑھتا ہے تو ، آپ کے لئے کھلے ہوئے بہت سے طریقوں سے اس سے نمٹنے میں کوتاہی نہ کریں۔
22. ایک فون
اچھ andے اور برے دونوں وقت کے ل for اپنے آس پاس سپورٹ نیٹ ورک یا کمیونٹی کا ہونا روحانی نشوونما کے ل a ایک طاقت ور قابل کار ہے۔
ہاں ، یہ سچ ہے کہ کوئی اور آپ کے لئے سفر نہیں کرسکتا ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ہمیشہ تنہا سفر کرنا ہوگا۔ ہم معاشرتی مخلوق ہیں اور ارتقاء کے چہروں نے ہمارے اندر رابطے کی ضرورت کو سرایت کر لیا ہے۔
چاہے یہ دوستوں کا ایک سخت گروپ ہو یا ایک قریبی گھریلو کنبہ ، جب آپ کو صحیح معنوں میں اور گہرائی سے تعلق رکھنے کا احساس ہوتا ہے تو ، سارا حصہ حصوں کے جوڑے سے زیادہ ہوتا ہے۔ آپ ایک ساتھ مل کر آپ مسائل سے نپٹ سکتے ہیں جس سے ایک فرد جدوجہد کرسکتا ہے ، اور آپ تنہا بھیڑیا کی نسبت زیادہ خوشی کا بھی تجربہ کرسکتے ہیں۔
لہذا ان لوگوں کے ساتھ رابطے میں رہنے کے ل your اپنے سوٹ کیس میں فون پیک کرنے سے گھبرائیں نہیں ، جو آپ کو زیادہ اہم سمجھتے ہیں۔
23. ایک کتاب
آپ کے روحانی سفر کے دوران ، بہت سارے سوالات لامحالہ آپ کے ذہن میں داخل ہوں گے کہ جب ایسا ہوتا ہے تو منطقی عمل کیا ہے؟ ایک کتاب ضرور پڑھیں۔
زیادہ تر اسی طرح سے جیسے آپ کسی نصابی کتاب سے سائنس یا ریاضی سیکھتے ہیں ، سیلف ہیلپ سے حاصل کی جانے والی کتابیں ایسی کوئی بات نہیں ہیں جس کو طعنہ اور شک کی نگاہ سے دیکھا جائے۔ بہت سارے کامیاب روحانی اور علمی مصنفین نے لکھے ہیں اور آپ ان کو پڑھ کر اپنے دل کو حقیقی طور پر بڑھا سکتے ہیں۔
در حقیقت ، اس صنف میں بہت ساری کتابیں موجود ہیں جن کے ساتھ آپ جن مشکلات سے دوچار ہوسکتے ہیں ان میں سے کسی کو براہ راست ڈھونڈنا ممکن ہے۔ ایسی کتابوں کی شفا یابی کو کم نہ کریں۔
24. ایک نوٹ بک
اگرچہ دوسروں کی لکھی ہوئی کتابیں نہایت قیمتی ہیں ، لیکن یہ کہنے کے لئے یہ بھی ایک قوی دلیل ہے کہ آپ جو بہترین کتاب پڑھتے ہیں وہ وہی ہوسکتی ہے جو آپ خود لکھتے ہو۔
اس سے ، میرا مطلب ہے کہ آپ کر سکتے ہیں جریدہ اپنے تجربات ، اپنے خیالات ، اور اپنے احساسات اور پھر ان پر دوبارہ پڑھیں تاکہ یہ یقینی بنائے کہ آپ جو کچھ بھی اپنے بارے میں سیکھتے ہیں وہ وقت کے ساتھ آسانی سے فراموش نہیں ہوتا ہے۔
آپ برا انتخاب ، غلطیاں ، غیر مددگار سوچ کے عمل ، اور کسی بھی ایسی دوسری چیز کی نشاندہی کرسکتے ہیں جس کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو پیچھے چھوڑ دیا ہے۔ آپ تمام مثبتات پر بھی نظر رکھ سکتے ہیں ، کیونکہ ماضی سے سیکھنے کی بات کرنے پر یہ اتنے ہی جائز ہیں۔
چیزوں کو اس طرح سے لکھنا بھی علاج معالجہ ہے - یہ در حقیقت آپ کی پریشانیوں کو راحت بخش کرنے اور دماغ کو پرسکون کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
25. ایک اسٹاپ واچ
ہم سب کے پاس دل آزاری والے لمحات ہیں اور اکثر وہ ہمیں پریشانی میں ڈال سکتے ہیں۔ غصہ اس کا سب سے عام مظہر ہے اور اس لمحے کی تپش میں ہم ایسی باتیں کہہ سکتے یا کر سکتے ہیں جس کا ہمیں بعد میں پچھتاوا ہوتا ہے۔ اس کا تعلق بغیر کسی غور و فکر کے کئے گئے لاپرواہ فیصلوں سے بھی ہوسکتا ہے۔
اسی لئے ذہنی اسٹاپواچ کو اپنے ساتھ لے کر چلنا سمجھدار ہے تاکہ جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس مقصد سے کام لیتے ہیں تو ایسا کرنے سے پہلے آپ اسے 10 تک گننے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔
آپ حیران رہ جائیں گے کہ اتنی آسان چیز اس راستے پر چلنے سے آپ کو روک سکتی ہے جس پر آپ واقعتا نیچے نہیں جانا چاہتے ہیں۔ یہ آپ کو واضح طور پر اور منطقی طور پر سوچنے کی اجازت دیتا ہے ، جبکہ اپنے بصیرت کو غور سے سنتے ہو (جس میں مجھے تعبیر کرنا چاہئے وہی نہیں ہے)۔
یہ ان چیزوں کی فہرست کو مکمل کرتی ہے جو میرے خیال میں روحانی راستے پر چلتے وقت آپ کو سب سے زیادہ ضرورت ہے۔ جیسا کہ آپ نے ابھی دیکھا ہوگا ، بہت سی چیزوں کے مابین قدرتی روابط موجود ہیں جس میں حیرت کی بات نہیں ہونی چاہئے کیونکہ وہ اعلی نفس کے کام کی نمائندگی کرتے ہیں۔
اپنے روحانی سوٹ کیس کو ان اور دیگر اشیاء سے پیک کرکے ، آپ ایک ایسا وسیلہ تیار کرتے ہیں جو آپ کو زندگی میں آنے والی کسی بھی اور ان تمام چیزوں کے ذریعے دیکھ سکتا ہے۔ جب آپ ذاتی ترقی کی تلاش کریں گے تو وہ آپ کی مدد کریں گے اور وہ آپ کو اپنی صلاحیتوں کے ہر قطرہ کا احساس کرنے میں مدد دیں گے۔
اس لسٹ کو ہر وقت قریب رکھیں اور بار بار اس کا حوالہ دیں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ آپ ان چیزوں میں سے سب سے زیادہ ضروری سامان کو ہمیشہ برقرار رکھتے ہیں۔
