© ڈپازٹ فوٹوس کے ذریعے تصویری لائسنسیہ معلوم کرنا کہ آپ بار بار زہریلے تعلقات میں ختم ہوجاتے ہیں وہ مایوس کن اور حیرت زدہ محسوس کرسکتے ہیں۔ اگر آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ، 'یہ میرے ساتھ کیوں ہوتا رہتا ہے؟' آپ تنہا نہیں ہیں۔ لیکن بہت سارے لوگوں کے لئے ، غیر صحتمند شراکت داری کا راستہ مکمل طور پر بے ترتیب نہیں ہے۔ یہ اکثر نفسیات ، پرورش اور سیکھے ہوئے طرز عمل میں جڑے ہوئے مخصوص نمونوں کی پیروی کرتا ہے۔
آئیے واضح کریں: آپ کسی دوسرے شخص کے زہریلے یا بدسلوکی کے رویے کا ذمہ دار نہیں مانیں گے۔ تاہم ، ان بنیادی عوامل کو سمجھنے سے آپ کو بصیرت حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ بصیرت جو آپ کی مدد کر سکتی ہے سرخ جھنڈے اسپاٹ کریں پہلے اور صحت مند ، باخبر انتخاب بنانے کے لئے ان کا استعمال کریں۔
اگرچہ ان نمونوں کو تسلیم کرنا تکلیف دہ ہوسکتا ہے ، لیکن یہ اکثر چکر کو توڑنے اور تعلقات کے ل space جگہ پیدا کرنے کی طرف پہلا اہم قدم ہوتا ہے جو نقصان کی بجائے پرورش کرتے ہیں۔ یہاں 11 عام وجوہات ہیں جن کی وجہ سے کچھ لوگ اکثر ان نمونوں میں پڑتے ہیں۔
1. حل نہ ہونے والے بچپن کا صدمہ واقف نمونوں کی تخلیق کرتا ہے جسے وہ لاشعوری طور پر دہرانا چاہتے ہیں۔
جب بچپن کے تجربات جذباتی زخموں کو چھوڑ دیتے ہیں تو ، ہمارے بالغ افراد اکثر اس کی طرف راغب ہوجاتے ہیں جس سے واقف محسوس ہوتا ہے ، چاہے یہ تکلیف دہ ہو۔ بے ہوش دماغ ضروری طور پر شفا یابی کی تلاش نہیں کرتا ہے۔ یہ پہچاننے کی کوشش کرتا ہے۔
آپ کے دماغ میں اسی طرح کے منظرناموں کو دوبارہ بنا کر پرانے صدمے کو 'حل' کرنے کی کوشش کرنے کا ایک عجیب و غریب طریقہ ہے ، اس بار کسی مختلف نتائج کی امید میں۔ کوئی ایسا شخص جو غیر متوقع والدین کے ساتھ بڑا ہوا ہے وہ خود کو سمجھے بغیر اتار چڑھاؤ کے شراکت داروں کی طرف راغب ہوسکتا ہے۔
یہ ایک عام نمونہ ہے تھراپسٹ کی رپورٹ clections ایک ہی قسم کے نقصان دہ تعلقات کا انتخاب کرنے کے بارے میں مایوسی کا اظہار کرنے والے کلینٹ جبکہ بچپن سے اپنے انتخاب کو چلانے کی بازگشت سے مکمل طور پر بے خبر رہتے ہیں۔
میں پھر کبھی کسی پر بھروسہ نہیں کروں گا۔
ہمارے ابتدائی سالوں میں قائم کردہ جذباتی بلیو پرنٹ ہماری 'معمول' کی تعریف بن جاتا ہے ، قطع نظر اس سے قطع نظر کہ یہ کتنا غیر صحت بخش ہے۔ یہ بیداری کے ساتھ تیار کردہ انتخاب نہیں ہے ، بلکہ ہماری نفسیات کے گہرے حصوں کو گھر کے طور پر پہچاننے کی طرف ایک پوشیدہ کھینچ ہے۔
2. کم خود اعتمادی سے انہیں یہ یقین دلاتا ہے کہ زہریلا علاج وہی ہے جس کے وہ مستحق ہیں۔
ٹروما تھراپسٹ الانا بارلیہ کا کہنا ہے یہ بہت سے لوگوں کے لئے جو زہریلے تعلقات میں مبتلا ہیں ، خاموش آواز کم خود اعتمادی ڈرائیور ہے اندرونی پیغامات جیسے 'یہ سب سے بہتر ہے جو آپ کر سکتے ہیں' ، یا 'کم از کم کوئی آپ کو چاہتا ہے' تعلقات کے انتخاب کے ل a ایک خطرناک بنیاد تشکیل دیتا ہے۔ اور سب سے خراب بات یہ ہے کہ زہریلا یا بدسلوکی کے شراکت دار ان لوگوں کو تلاش کریں گے اور ان کے خیالات کو اپنے تکلیف دہ الفاظ اور تنقیدوں سے ایندھن دیں گے۔
جب کوئی اپنی قدر نہیں کرتا ہے تو ، بدسلوکی تشویشناک کے بجائے عجیب و غریب مناسب محسوس ہوسکتی ہے۔ ان کے اندرونی نقاد نے انہیں پہلے ہی اس بات پر قائل کرلیا ہے کہ وہ حقیقی محبت سے نااہل ہیں ، جو زہریلے سلوک کو جائز معلوم کرتے ہیں۔
بہت سارے ہیں وجوہات کیوں کسی کو خود سے کم ہوسکتی ہے پہلی جگہ میں: تنقیدی والدین ، غنڈہ گردی ، پچھلے تعلقات کا صدمہ ، یا معاشرتی پیغامات جس نے ان کی قدر کے احساس کو کم کیا۔ ہر منفی تجربہ اس عقیدے کو مرکب کرتا ہے کہ غیر صحت بخش سلوک معمول یا مستحق ہے۔
ظالمانہ ستم ظریفی یہ ہے کہ گستاخانہ تعلقات اس خودمختاری کو مزید خراب کرتے ہیں ، اور اس سے بھی زیادہ گہرا عقیدہ پیدا ہوتا ہے کہ زہریلا محبت وہ سب دستیاب ہے۔ یہ شیطانی چکر غیرمعمولی طور پر مشکل کو مشکل بنا دیتا ہے۔
3. حقیقی جذبہ اور محبت کے لئے غلطی اور ڈرامہ۔
ہالی ووڈ نے ہمیں یہ داستان فروخت کیا ہے کہ سچی محبت گرم جلتی ہے ، بعض اوقات دردناک طور پر بھی۔
جب جذباتی انتہا پسندی رابطے کا معیار بن جاتی ہے تو ، صحت مند ، زیادہ مستحکم حرکیات موازنہ کے ذریعہ بورنگ محسوس کرسکتی ہیں۔ دلائل کا رولر کوسٹر ڈرامہ جس کے بعد شدید مفاہمت کا سامنا کرنا پڑتا ہے دماغ میں کیمیائی ردعمل پیدا کرتا ہے یہ لت بن سکتا ہے . میں نے اپنے بہت سے چھوٹے سال اس طرح کے تعلقات میں گزارے ، غیر صحت بخش اونچائیوں اور نچلے حصے پر فروغ پزیر۔ لیکن حتمی نتیجہ ہمیشہ ایک ہی تھا: اونچائی سے زیادہ نچلے حصے ، جب تک کہ تعلقات میں کچھ نہیں بچا تھا۔
معقول مواصلات اور احترام کے ساتھ تعلقات میں ، آپ کو وہ ڈرامائی بلندی نہیں مل پائے گی جو زہریلے شراکتیں مہیا کرتی ہیں - اور یہ حقیقت میں ایک اچھی چیز ہے ، جس کا شکر ہے کہ میں نے پختہ ہونے کے ساتھ ہی میں نے دریافت کیا۔ حقیقی محبت پیراشوٹ کے بغیر اسکائی ڈائیونگ کی طرح گھر آنے کی طرح محسوس کرتی ہے۔
اس سے مجھے خدشہ ہے کہ کس طرح میڈیا کی نمائندگی تعلقات کی حرکیات کو رومانٹک بناتی رہتی ہے جو حقیقی زندگی میں گہری پریشانی کا باعث ہوگی۔ پرجوش محبت اور جذباتی اتار چڑھاؤ کے مابین لکیر دھندلا پن ہو جاتی ہے ، جس سے لوگوں کو یہ پہچاننا مشکل ہوجاتا ہے کہ صحت مند شدت دراصل کیسی دکھتی ہے۔
4. تنہا رہنے کا خوف بدسلوکی کے خوف سے کہیں زیادہ ہے۔
تنہائی کا امکان بہت سارے لوگوں میں ایک ابتدائی خوف کو متحرک کرسکتا ہے۔ ہمارے دماغ رابطے کے لئے وائرڈ ہیں ، اور ہم میں سے بیشتر کے لئے ، ساتھی کے بغیر زندگی کا سامنا کرنے کا خیال قانونی طور پر خطرہ محسوس کرسکتا ہے۔
زندگی میں سادہ چیزوں سے لطف اندوز ہونا۔
جب یہ خوف بہت زیادہ ہوجاتا ہے تو ، زہریلے تعلقات میں رہنا دو برائیوں سے کم لگتا ہے۔ بدسلوکی کا معروف درد ہمارے طور پر ہونے کے نامعلوم باطل کو ترجیح دیتا ہے۔
مزید یہ کہ ، آپ کا معاشرتی حلقہ (اور بڑے پیمانے پر معاشرے) اکثر غیر ارادی طور پر اس خوف کو اچھ meaning ے سوالات یا تعلقات کی حیثیت کے بارے میں بیان کرنے یا کسی کو تلاش کرنے کے بارے میں تبصرے سے اس خوف کو تقویت بخشتا ہے 'اس سے پہلے کہ بہت دیر ہو جائے۔'
کچھ لوگوں کے لئے ، شراکت میں ، تعلقات کے معیار سے قطع نظر ، دنیا میں مقصد اور جگہ کا احساس فراہم کرسکتا ہے کہ وہ کھونے سے محض خوفزدہ ہیں۔
5. ایک نجات دہندہ کمپلیکس انھیں خراب شدہ شراکت داروں کو 'ٹھیک' کرنے پر مجبور کرتا ہے۔
جب کوئی شخص یقین کرتا ہے کہ وہ اپنے ساتھی کو ٹھیک یا بچا سکتا ہے تو ، اس سے مقصد اور اہمیت کا نشہ آور احساس پیدا ہوتا ہے۔
مضبوط پرورش کی جبلت رکھنے والے افراد بار بار ایسے شراکت داروں کا انتخاب کرسکتے ہیں جن کو 'بچت' کی ضرورت ہوتی ہے-چاہے وہ نشے ، جذباتی نقصان ، یا خود کو تباہ کن رجحانات سے۔ جاری زہریلے سلوک کے باوجود ، ہر چھوٹی بہتری رہنے کی توثیق بن جاتی ہے۔
مزید برآں ، اگر آپ کو اپنی مالیت حاصل کرنے کے لئے مشروط کیا گیا ہے دوسروں کی مدد کرنا ، کسی سے دور چلتے ہوئے جو 'ضرورت' ہے آپ کو ترک کرنے یا ناکامی کی طرح محسوس ہوسکتا ہے۔ اس سے ایک کامل طوفان پیدا ہوتا ہے جہاں دونوں شراکت دار غیر فعال نمونوں میں بند رہتے ہیں۔
تکلیف دہ حقیقت یہ ہے کہ محبت کی کوئی مقدار کسی دوسرے شخص کو تبدیل کرنے یا ٹھیک کرنے پر مجبور نہیں کرسکتی ہے اگر وہ خود اس عمل کے پابند نہیں ہیں۔ بازیافت کرنے پر بنائے جانے والے تعلقات شاذ و نادر ہی صحت مند شراکت میں تبدیل ہوجاتے ہیں۔ نجات دہندہ ہوگا زہریلے ساتھی میں نقصان دہ طرز عمل کو چالو کرتے ہوئے۔
6. غیر صحت بخش تعلقات کے بڑے ہونے کا مشاہدہ کرنے سے معمول پر مبنی dysfunction.
جب آپ نے اپنے والدین یا نگہداشت کرنے والوں کو برسوں سے زہریلے نمونوں میں مشغول دیکھا ہے تو ، وہ حرکیات غیر معمولی طور پر رجسٹر نہیں ہوتی ہیں - وہ صرف وہی ہیں جو آپ کے ساتھ تعلقات کی طرح نظر آتے ہیں۔
ایک ایسے گھر میں پرورش پائی جاتی ہے جہاں چیخنا چیخنا بنیادی شکل تھا جب ساتھی کی آواز اٹھائی جاتی ہے۔ انتباہی علامتیں جو دوسروں کو خطرے میں ڈالتی ہیں وہ ایک ہی داخلی الارم سسٹم کو متحرک نہیں کرتی ہیں۔
مجھے مستقل توثیق کی ضرورت کیوں ہے؟
اگر زہریلا والدین ، جیسے مستقل تنقید یا جذباتی نظرانداز ، آپ کے بچپن کے گھر کے فکسچر تھے ، یہ طرز عمل اس کے بجائے مباشرت کے قدرتی اجزاء کی طرح محسوس ہوسکتا ہے سرخ جھنڈے . تعلقات کی حرکیات کے بارے میں ہماری ابتدائی نمائش ایک ایسے ٹیمپلیٹ کی تشکیل کرتی ہے جسے پہچاننا مشکل ہوسکتا ہے ، سوال چھوڑ دو۔
dysfunction کو معمول پر لانا وضاحت کرتا ہے کہ بہت سے لوگ لاشعوری طور پر تعلقات کے نمونوں کو دوبارہ تخلیق کرتے ہیں جس کا مشاہدہ انھوں نے بڑے ہوکر دیکھا ، یہاں تک کہ جب انہوں نے شعوری طور پر ان بہت ہی حرکیات کو حقیر سمجھا۔ اس چکر کو توڑنے کے لئے پہلے یہ پہچاننے کی ضرورت ہوتی ہے کہ جو عام محسوس ہوتا ہے وہ حقیقت میں صحت مند نہیں تھا۔
7. ماضی کی غلطیوں سے سیکھنے کے لئے وقت کے بغیر ایک رشتے سے دوسرے رشتہ کی طرف بھاگ جانا۔
تعلقات کے مابین غیر آرام دہ جگہ ترقی کے لئے سب سے قیمتی وقت ہوسکتی ہے ، پھر بھی بہت سے لوگ اس دور سے پوری طرح سے بچتے ہیں۔ ایک ساتھی سے دوسرے ساتھی کی طرف تیزی سے منتقل ہونا ضروری روکتا ہے خود کی عکاسی .
جب ہم شفا یابی کے عمل کو چھوڑ دیتے ہیں تو ، ہم براہ راست نئے رابطوں میں غیر عمل شدہ سامان لاتے ہیں۔ ماضی میں تکلیف ، غیرمعمولی نمونے اور جذباتی زخم ہمارے ساتھ سفر کرتے ہیں ، اور تاریخ کو اپنے آپ کو دہرانے کے لئے بہترین حالات پیدا کرتے ہیں۔
کچھ جذباتی پٹی کے طور پر نئے رومانوی کے جوش و خروش کو استعمال کرتے ہوئے ، بریک اپ کے درد کو راحت بخشنے کے ل new نئے تعلقات میں تیزی لاتے ہیں۔ دوسروں کو خدشہ ہے کہ اکیلے وقت لینے کا باعث بنے گا انتشار وہ سامنا کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں۔
تجربے سے بات کرتے ہوئے ، یہ صرف ایک بار تھا جب میں نے خاص طور پر خراب بریک اپ کے بعد ڈیٹنگ اور تعلقات سے ایک لمبا وقفہ لیا تھا کہ میں پیچھے ہٹ سکتا ہوں اور اپنے پچھلے غیر صحت بخش تعلقات میں حصہ لینے والے تمام طریقوں کا نوٹس لینے میں کامیاب ہوگیا تھا۔ اور بہت سارے تھے۔ یہ خود کی عکاسی تھی جس نے آخر کار مجھے اپنے اب کے شوہر کی طرف راغب کیا ، جو میرے پچھلے شراکت داروں میں سے کسی کے بالکل برعکس ہے۔
8. غیر ملکی منسلک مسائل (پریشان یا پرہیز کرنے والے رجحانات)۔
دیکھ بھال کرنے والوں کے ساتھ ہمارے ابتدائی بانڈز ٹیمپلیٹس بناتے ہیں کہ ہم کئی دہائیوں بعد رومانٹک شراکت داروں کے ساتھ کس طرح جڑ جاتے ہیں۔ یہ منسلک نمونے شعوری آگاہی کے نیچے کام کریں لیکن طاقت سے اثر انداز کریں کہ ہم کس کی طرف راغب ہیں۔
جب کوئی پریشان کن منسلک (ترک کرنے کا خوف) سے بچنے والے ساتھی (مباشرت کا خوف) کے ساتھ جوڑے کے ساتھ ، وہ ایک تکلیف دہ رقص پیدا کرتا ہے جہاں ایک دوسرے سے پیچھے ہٹ جاتا ہے۔ یہ پش پل متحرک تکلیف دہ محسوس ہوتا ہے لیکن دونوں سے عجیب و غریب طور پر واقف ہے۔
اگر آپ کے بچپن میں متضاد نگہداشت کی خصوصیات ہے تو ، آپ نے ایک پریشان کن اٹیچمنٹ اسٹائل تیار کیا ہوگا جو آپ کو مسترد کرنے کے بارے میں ہائپر ویجیلنٹ بناتا ہے۔ یہ تیز حساسیت تنہا رہنے کے خوف سے بدسلوکی کو قبول کرنے کا باعث بن سکتی ہے۔
بچنے والا شخص ، اکثر اس کے ساتھ اٹھایا جاتا ہے جذباتی نظرانداز یا enmeshment ، ایسے شراکت داروں کا انتخاب کرسکتے ہیں جو جذباتی مشقت کا مطالبہ کرتے ہیں جو بچنے والا کوئی فراہم نہیں کرسکتا ہے ، اور دونوں کو جاری مایوسی کے ل. ترتیب دیتا ہے۔ ان لاشعوری نمونوں کو سمجھے بغیر ، لوگ تعلقات کی حرکیات میں پھنس جاتے ہیں جو رابطے کے بارے میں ان کے گہرے خوف کی تصدیق کرتے ہیں۔
9. ذاتی حدود کے قیام اور ان کو نافذ کرنے میں دشواری
بہت سے لوگ حدود کے ساتھ جدوجہد ، اس لئے نہیں کہ وہ ان کو نہیں چاہتے ہیں ، بلکہ اس لئے کہ انہوں نے انہیں تخلیق کرنے کا طریقہ کبھی نہیں سیکھا۔
لیکن جب کسی نے اپنی حدود کا اظہار کرنے کے لئے زبان یا اعتماد کو تیار نہیں کیا ہے تو ، وہ ان شراکت داروں کے لئے کمزور رہتے ہیں جو مستقل طور پر زیادہ رسائی ، کنٹرول یا رہائش کے لئے زور دیتے ہیں۔ ہر بے ساختہ حدود مزید تجاوزات کی اجازت بن جاتی ہے۔ خواتین خاص طور پر اس کی وجہ سے اس کا خطرہ ہیں 'اچھی لڑکی' بیان بازی ہمیں چھوٹی عمر سے ہی نشانہ بنایا گیا ہے۔
اگر آپ ایسے ماحول میں پروان چڑھے ہیں جہاں آپ کی حدود کا احترام نہیں کیا جاتا تھا ، یا جہاں آپ کو کسی کی اجازت نہیں تھی تو ، کسی بالغ کی حیثیت سے حدود کو نافذ کرنے سے شاید غیر ملکی زبان بولنے کی طرح محسوس ہوگا۔ حدود کا تعین کرنے میں تکلیف ان کی خلاف ورزی کرنے کے درد سے بھی بدتر معلوم ہوسکتی ہے۔
صحت مند حدود کی عدم موجودگی صرف بدسلوکی کی دعوت نہیں دیتا ہے۔ جب بد سلوکی ہو رہی ہے تو اسے پہچاننا مشکل ہوجاتا ہے۔ قابل قبول اور ناقابل قبول سلوک کے مابین واضح لکیروں کے بغیر ، زہریلے نمونے بغیر کسی الارم کو متحرک کیے آہستہ آہستہ بڑھ سکتے ہیں۔
10. تنازعات کا خوف زہریلا سلوک کو چالو کرنے کا باعث بنتا ہے۔
تنازعات سے بچنے سے امن کی طرح لگتا ہے ، لیکن تعلقات میں ، یہ اکثر بدسلوکی کو بڑھانے کے قابل بناتا ہے۔ جب کوئی محاذ آرائی سے گھبراتا ہے تو ، وہ کسی دلیل کو روکنے کے لئے تقریبا anything کچھ بھی قبول کریں گے۔
وہ لوگ جو اتار چڑھاؤ والے گھروں میں پروان چڑھے ہیں جہاں اختلافات کے نتیجے میں تشدد یا جذباتی دھماکے ہوئے تھے ، انہیں یہ معلوم ہوسکتا ہے کہ حفاظت کے لئے خاموشی کی ضرورت ہے۔ یہ گہری بیٹھی ہے تصادم کا خوف تعلقات کے مسائل کے بارے میں بات کرنا لفظی طور پر خطرناک محسوس کرتا ہے۔
اگر آپ کا اعصابی نظام خطرے سے متصادم ہوتا ہے تو ، آپ خود کو خود بخود اس کو حل کرنے کی بجائے زہریلے سلوک کو ایڈجسٹ کرتے ہوئے پائیں گے۔ آپ کے جسم کی خواہش کو سمجھے جانے والے خطرے سے بچنے کی خواہش آپ کے شعوری تفہیم کو ختم کرتی ہے کہ صحت مند تعلقات کو دیانت دارانہ مواصلات کی ضرورت ہوتی ہے۔
اس کا کیا مطلب ہے جب کوئی لڑکا آپ کو خوبصورت کہتا ہے؟
تعمیری تنازعہ میں مشغول ہونے کی اہلیت کے بغیر ، مسائل بے ہودہ رہتے ہیں اور سطح کے نیچے ناراضگی پیدا ہوتی ہے۔ اور شراکت دار جو اس خوف کو محسوس کرتے ہیں وہ اکثر اس کا استحصال کرتے ہیں ، یہ جانتے ہوئے کہ ان کے طرز عمل کا امکان نہیں ہے۔
11. نیوروڈیورجنس لوگوں کو بدسلوکی کا شکار بنا سکتا ہے۔
یہ ایک افسوسناک اور خوفناک حقیقت ہے کہ جو لوگ ہیں آٹسٹک ، کے لئے ، کے لئے ، کے لئے ،. ADHD ، یا دونوں ( آڈہڈ ) اکثر تعلقات میں انوکھے خطرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے یہ کہ آٹسٹک لوگ بدسلوکی کا شکار ہونے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں ، اور ADHDers زہریلے تعلقات کے ل. بھی حساس ہوسکتا ہے .
آٹسٹک لوگوں کے ل social ، معاشرتی مواصلات کے اختلافات ٹھیک ٹھیک انتباہی علامات کو تسلیم کرسکتے ہیں خاص طور پر چیلنجنگ۔ جب کسی کو لائنوں کے مابین پڑھنے یا غیر زبانی اشارے کی ترجمانی کرنے میں دشواری ہو ، ہیرا پھیری کے طرز عمل جب تک کہ بدسلوکی کا نمونہ مضبوطی سے قائم نہیں ہوتا ہے اس کا پتہ نہیں چل سکتا ہے۔ دوسروں کو جو واضح سرخ جھنڈوں کے طور پر محسوس ہوسکتا ہے وہ اسی طرح رجسٹر نہیں ہوسکتا ہے۔
ADHDERS کے لئے ، ڈوپامائن کی تلاش اور تسلسل کے کنٹرول میں دشواری کا فیصلہ بادل ہوسکتا ہے اور سرخ جھنڈوں کو ختم کرسکتا ہے۔
بدقسمتی سے ، نیوروڈیورجنٹ خصلتیں کسی کو بھی نشانہ بنا سکتی ہیں جوڑ توڑ شراکت دار جو ان اختلافات کو پہچانتے ہیں اور ان کا استحصال کرتے ہیں۔ سمجھنے اور قبول کرنے کی خواہش پیدا کر سکتی ہے گیس لائٹنگ خاص طور پر ان لوگوں کے خلاف جو پہلے ہی اپنے خیالات پر سوال اٹھاتے ہیں۔
نیوروڈیورجینٹ پیاروں کے ساتھ کسی شخص کی حیثیت سے ، میں شدت سے محسوس کرتا ہوں کہ مخصوص تعلقات کے بارے میں تعلیم سرخ جھنڈوں کے بارے میں بہت ضروری ہے ، جس کی حقیقی اور متنوع مثالوں کے ساتھ کہ کیا تلاش کرنا ہے۔ 'صحت مند تعلقات' کے بارے میں خلاصہ مباحثے صرف ضروری ٹھوس رہنمائی فراہم نہیں کرتے ہیں۔ یہ کہنا کوئی حد سے تجاوز نہیں ہے کہ ہیرا پھیری کے حربوں اور حدود کی خلاف ورزیوں کے بارے میں واضح تعلیم ممکنہ زیادتی کے خلاف زندگی کو بدلنے والا تحفظ ہوسکتا ہے۔
حتمی خیالات…
زہریلے تعلقات کے نمونوں سے آزاد ہونا ماضی کے انتخاب کے لئے اپنے آپ کو مورد الزام ٹھہرانے کے بارے میں نہیں ہے لیکن سمجھنا کہ ان کو کس چیز نے بھگا دیا ہے۔ اس سفر میں تھراپی انمول ثابت ہوسکتی ہے ، جو بنیادی مسائل کو تلاش کرنے اور صحت مند تعلقات کی مہارت کو فروغ دینے کے لئے ایک محفوظ جگہ فراہم کرتی ہے۔
اچھی خبر یہ ہے کہ آپ کی فلاح و بہبود سے آگاہی ، مدد اور عزم کے ساتھ ، یہ نمونے بدل سکتے ہیں۔ بہت سے ، جن میں مجھ سمیت ، جو ایک بار خود کو بار بار غیر صحت بخش تعلقات میں پائے جاتے تھے ، ان کی پرورش ، قابل احترام شراکت داری کی تشکیل جاری ہے۔
یاد رکھیں کہ مدد کی تلاش میں کمزوری کا اعتراف نہیں کرنا ہے ، اور نہ ہی یہ کسی ایسی چیز کا ذمہ دار قبول کررہا ہے جو آپ کی غلطی نہیں تھی۔ یہ ہمت اور خود محبت کا کام ہے۔ اس مضمون میں بیان کردہ نمونوں کو راتوں رات نہیں بنایا گیا تھا ، اور وہ فوری طور پر بھی غائب نہیں ہوں گے۔ لیکن اپنے آپ کو بہتر سمجھنے کی طرف ہر قدم کے ساتھ ، آپ صحت مند محبت کے قریب جاتے ہیں جس کے آپ واقعی مستحق ہیں۔
