چاہے آپ ملازمت تبدیل کر رہے ہو ، کسی رشتے سے باہر آرہے ہو ، یا زندگی میں اپنا راستہ تلاش کرنے کی جدوجہد کر رہے ہو ، شناخت کا تھوڑا سا بحران ہونا بالکل معمولی بات ہے!
جاننا مشکل ہوسکتا ہے 'حقیقی تم' جب آپ ہمیشہ کوشش کرتے رہتے ہیں کہ دوسرے لوگ آپ سے کیا چاہتے ہیں یا توقع کرتے ہیں ، یا جب آپ کسی نئے ساتھی یا دوست کو متاثر کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
اپنے ساتھ بیٹھنے کے لئے کچھ وقت نکالیں ، اپنے خیالات اور طرز عمل پر غور کریں اور معلوم کریں کہ آپ واقعی کون ہیں۔
ان سوالات سے پوچھیں گے واقعی مدد:
1. آپ کو کیا پسند ہے؟
آپ کون ہیں جاننے کا ایک حصہ یہ جاننے کے بارے میں ہے کہ آپ کو کیا اچھا لگتا ہے۔
ہم سب کو مختلف چیزوں سے خوشی ملتی ہے ، اور یہ ضروری ہے کہ آپ تجربہ کریں اور یہ معلوم کریں کہ آپ کیا پسند کرتے ہیں۔
کہنے کے قابل ، 'مجھے یہ پسند ہے،' ہماری شناخت کا ایک بہت بڑا حصہ بناتا ہے ، لہذا یہ معلوم کرنے کے لئے کچھ وقت نکالیں کہ آپ کو کیا اچھا لگتا ہے۔
یہ مختلف کھانوں کی آزمائش ، ورزش ، پڑھنے ، کام کرنے ، سفر کرنے کی کوشش کی جا سکتی ہے۔
ایسی ذہنی - یا تحریری - ان چیزوں کی فہرست بنائیں جن سے آپ لطف اندوز ہوں ان چیزوں کی جو آپ کو ایک شخص کی شکل میں تشکیل دینے میں معاون ہے۔
اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ کھانا کس چیز سے کھا رہے ہیں ، جب آپ کام نہیں کررہے ہو تو آپ کیا کرنا پسند کرتے ہیں ، اور کس کے ساتھ وقت گزارنے میں لطف اندوز ہوتے ہیں۔
ہمارے مشاغل ہمارے بارے میں بہت کچھ کہتے ہیں ، لہذا اس بارے میں سوچیں کہ آپ اپنا فارغ وقت کس طرح گزارتے ہیں اور یہ آپ کے بارے میں کیا کہتا ہے۔
یہ وقت نازک ہونے کا نہیں ، بلکہ محض عکاسی کرنے کا ہے۔
کیا آپ گھر میں بہت زیادہ وقت گزارنا پسند کرتے ہیں کیا آپ کسی گروپ میں رہنے کے بجائے تنہا رہنا پسند کرتے ہیں ، کیا آپ جسمانی سرگرمیاں کرنا پسند کرتے ہیں یا کسی کتاب کے ساتھ خاموشی سے بیٹھنا پسند کرتے ہیں؟
کیا کریں جب آپ کسی کو بہت یاد کرتے ہیں تو یہ تکلیف دیتا ہے۔
خود کو ہر بار ان چیزوں کی یاد دلائیں۔
بہت زیادہ کام کرنے اور کافی نیند نہ لینے کے منفی سرپل میں پھنس جانا اتنا آسان ہے کہ ، بہت ہی دیر بعد ، آپ حیرت زدہ ہونا شروع کردیتے ہیں کہ آپ کو کیا اچھا لگتا ہے اور آپ اصل میں کیا لطف اٹھاتے ہیں!
فہرست میں کام کرنا آپ کی خوشی اور فلاح و بہبود کو ترجیح دینے کے لئے ایک اہم یاد دہانی کا کام کرسکتا ہے۔
What. آپ کو کیا پسند نہیں ہے؟
اپنے آپ کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنے کے ل what یہ جاننا بھی کہ آپ کیا نہیں پسند کرتے ہیں۔
ہم اکثر ان چیزوں کو پسند کرنے کی کوشش کرتے ہیں - یا دکھاوا کرتے ہیں جن سے ہم دوسرے لوگوں کے ساتھ فٹ ہونے کے ل actually اصل میں لطف نہیں اٹھاتے ہیں۔
اپنے آپ کو کسی سانچے میں موڑنے کی کوشش کرنے سے ، آپ اپنے آپ سے ناخوش اور بے اعتمادی محسوس کرنے جارہے ہیں ، جس میں کوئی لطف نہیں ہے۔
اپنے آپ کو ایسے حالات میں مجبور کرنے کے بجائے کہ آپ جانتے ہو کہ آپ لطف نہیں اٹھائیں گے ، جب آپ کو کچھ پسند نہیں آتا ہے تو بات کرنا سیکھیں۔
یہ آپ کی شخصیت کا ایک بہت بڑا حصہ ہے ، لہذا کچھ واقعات کو نا کرنے میں کوئی شرم کی بات نہیں ہے جو آپ پہلے ہی جانتے ہیں کہ آپ پسند نہیں کریں گے۔
اگر آپ نے پہلے کچھ نہیں آزمایا ہے تو ، یقینی طور پر اس کے لئے جائیں اور اپنا رکھیں ذہن کھلا ، لیکن ، اگر آپ پہلے ہی جانتے ہیں کہ یہ آپ کے لئے اچھا تجربہ نہیں ہوگا تو ، نہیں کہنا سیکھیں۔
جس چیز سے آپ لطف اندوز ہوتے ہو اس کے ساتھ ہی آرام دہ اور پراعتماد بنیں اور جس سے آپ لطف اندوز نہیں ہوسکتے ہیں ، اور قبول کریں کہ کچھ چیزیں صرف آپ کے لئے نہیں ہیں۔
یہ آپ کو کم پسند نہیں کرتا ہے یا کم مزہ صرف اس وجہ سے کہ آپ ہر چیز سے لطف اندوز نہیں ہوتے!
عقلی اور سمجھو کہ ہر ایک کے پاس کچھ نہ کچھ ایسا ہوتا ہے جس کے بارے میں وہ کھانا پسند نہیں کرنا اور نہ ہی بات کرنا پسند کرتے ہیں۔
ناپسندیدگی رکھنا بالکل فطری ہے ، اور وہ کیا سیکھتے ہیں اس سے آپ کی اپنی زندگی کو اپنی مرضی کے مطابق بنانے میں مدد ملتی ہے۔
'اچھ ’ے' اور 'خراب' (آپ کے ل، ، کم سے کم) کے درمیان فرق کرکے ، آپ اپنے بارے میں اور اپنے دماغ ، جسم اور روح کو صحیح معنوں میں پروان چڑھانے کے بارے میں سیکھتے ہیں۔
کیا آپ نے ایسی چیزوں کی فہرست بنانے کے بارے میں سوچا ہے جو آپ کو پسند نہیں کرتے ہیں - یہ اتنا منفی نہیں ہے جتنا اسے لگتا ہے اور حقیقت میں خود ہی اپنی شخصیت کی تصدیق کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
اپنی حیثیت سے کسی کے بننے کی کوشش کرنے کے بجائے ، آپ کون ہیں ، ناپسندیدگی اور سب کے ساتھ ٹھیک رہنا سیکھیں…
You. آپ سے کیا فرق پڑتا ہے؟
ہم سب عقائد اور اقدار کے ایک سیٹ کے ساتھ بڑے ہوتے ہیں جو ہمارے اندر ہمارے والدین یا نگہداشت کاروں ، ہمارے اسکولوں اور اپنے دوستوں کے ذریعہ داخل ہیں۔
جیسے ہم بڑے ہوجاؤ ، ان اقدار کو بطور ڈیفالٹ رہنا بہت آسان ہوسکتا ہے اور واقعی اس پر کبھی غور نہیں کرنا چاہ. کہ آپ ان پر یقین رکھتے ہیں یا نہیں۔
اپنے آپ کو جاننے کا مطلب ہرگز یہ نہیں ہے کہ ہر وہ بات قبول کرنا جس کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ یقین ہے۔
اپنی رائے کو چیلنج کرنا سیکھیں ، خاص طور پر ان لوگوں نے جو آپ کی پرورش کے ذریعہ آپ کی زندگی میں غیر فعال طور پر داخل ہوئے ہیں۔
ہم میں سے بہت سے اقدار کا ایک مجموعہ ہے جو ہمارے بچپن سے بہت زیادہ متاثر ہوا ہے اور جو اب ہمارے لئے متعلق نہیں ہوگا۔
اس کے بارے میں سوچئے کہ اصل میں آپ کے لئے کیا اہمیت رکھتی ہے اور یہ چیک کریں کہ آپ کی سمجھی ہوئی اقدار ابھی بھی اس سے متعلق ہیں کہ اب آپ اپنی زندگی کیسے بسر کرتے ہیں ، بطور بالغ۔
بچپن میں ، آپ نے سوچا ہوگا کہ آپ شادی کرنا چاہتے ہیں اور بچے پیدا کرنا چاہتے ہیں ، لیکن اب یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ پر بالغ ہونے کے ناطے دباؤ پڑتا ہے۔
اگر آپ اب بھی زندگی سے یہی چاہتے ہیں تو ، اس کے لئے جانا! اگر نہیں تو ، اپنی اقدار کو نئی شکل دینے کے ل اس کے ارد گرد فٹ ہوجائیں کہ آپ اب کون ہیں ، نہیں کہ آپ اس وقت کون تھے۔
آپ اپنے کیریئر پر توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہیں اور آپ کی اولاد نہیں ہے ، لہذا آپ کو اپنی نوعمر ترجیحات کو اپنے اوپر لینا چھوڑ دیں۔
لاشعوری طور پر ، یہ ماضی کی اقدار جو اب آپ کے موجودہ عقائد سے متصادم ہیں آپ کو ناکافی محسوس کر رہی ہیں ، لہذا انھیں اپنے دماغ سے نکال دیں۔
ایسی نئی اقدار تلاش کریں جو آپ کی زندگی کے مطابق آجائیں اور ان پر عمل کریں جو آپ کے لئے واقعی اہم ہیں۔
آگے بڑھیں ، کیا یہ خود سے پوچھئے کہ آپ کو واقعی کیا فرق پڑتا ہے۔
اپنی زندگی میں ان چیزوں کی فہرست لکھیں جو آپ اپنی زندگی میں اولین ترجیح دیتے ہیں اور اس پر غور کریں کہ وہ آپ کے ل so کیوں اس قدر اہم ہیں۔
You. آپ کس چیز میں اچھے ہیں؟
یہ واقعتا ایک بہت بڑا حصہ ہے کہ آپ ایک شخص کی حیثیت سے کون ہیں ، لہذا کچھ وقت نکالیں اور یہ یقینی بنائیں کہ آپ خود کو سنجیدگی سے لیتے ہیں۔
کامیاب محسوس کرنا ہر ایک کے لئے مختلف شکلوں میں آتا ہے ، لہذا یہ نہ مانیں کہ آپ کا جواب آپ کے کام سے یا آپ کی دولت سے متعلق ہے!
اس بارے میں سوچیں کہ آپ کیا اچھا کرتے ہیں ، لوگ آپ کی کیا تعریف کرتے ہیں ، اور آپ کون سے ماحول میں ترقی کرتے ہیں۔
یہ جاننا کہ آپ کیا کرتے ہیں آپ کی شناخت کا ایک بہت بڑا حصہ بنتا ہے ، لہذا اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کو اپنا بہترین نفس کس چیز کا بناتا ہے۔
آپ ابتدا میں کرسکتے ہیں اپنی اچھی چیزوں کے بارے میں سوچنا مشکل محسوس کریں ، لیکن اگر آپ صبر کرتے ہیں تو ، یقینی طور پر اس سے کہیں زیادہ لمبی فہرست ہوگی جو آپ نے سوچا تھا۔
تربیت یافتہ ہمدرد کیسے بنیں
کچھ لوگوں کے ل their ، ان کے کام میں اچھ beingا ہونا فہرست میں سرفہرست ہوگا۔
دوسروں کے لئے ، ایک اچھا سننے والا اور ہمدرد ہونا وہی ہوگا جو وہ پہلے سوچتے ہیں۔
آپ بیٹھیں اور اپنی زندگی اور اپنے آپ کو جو کچھ بھی کرتے ہیں اس سے لے کر ، اپنی شخصیت کی خصوصیات تک ، دوسروں کے ارد گرد کیسے سلوک کرتے ہیں اس کا اندازہ لگائیں۔
اگر آپ واقعی میں جدوجہد کر رہے ہیں تو ، کسی قریبی دوست سے پوچھیں یا کسی سے پیار کریں۔ یاد رکھیں کہ اس سرگرمی کا مقصد مثبت ہونا ہے!
اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کے پاس کون سی شخصیت ہے جو آپ کے لئے اہمیت رکھتی ہے۔
ان چیزوں کے بارے میں سوچیں جو لوگ آپ میں تعریف کرتے ہیں ، جیسے ایک ہونا اچھا دوست ، زبردست گانے کی آواز ہے ، یا قابل اعتماد اور قابل اعتماد ہے۔
جب تک آپ کا دن خراب ہو رہا ہو یا جب آپ اپنے آپ سے یہ سوال کرنے لگیں کہ واقعی آپ کون ہیں تو آپ اس پر غور کرنے کی ایک فہرست بنائیں۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- اپنے آپ کو کیسے تلاش کریں: اپنی سچی شناخت کو دریافت کرنے کے 11 طریقے
- 10 اسباق آپ صرف اپنے آرام کے زون سے آگے بڑھ کر ہی سیکھیں گے
- 5 اسباب ہر ایک کو ایک وژن بورڈ بنانا چاہئے
- واقعی کسی کو جاننے کے لئے پوچھنے کے لئے 7 سوالات
You. دوسروں میں آپ کی کیا تعریف ہے؟
میں جانتا ہوں ، مجھے معلوم ہے ، ہم آپ کے بارے میں بات کر رہے ہیں ، لیکن بعض اوقات دوسرے لوگوں کو دیکھنے کے انداز میں ہم اپنے آپ کو کس طرح دیکھ سکتے ہیں۔
سوشل میڈیا اور مسابقتی برنچ فوٹو کی دنیا میں ، ہم مستقل مزاج ہیں اپنی اور اپنی زندگی کا موازنہ دوسروں سے کرنا .
یہ سوچنا آسان ہے کہ ہم انسٹاگرام پر جتنے بھی لوگوں کی پیروی کرتے ہیں اتنے دلچسپ یا دلچسپ کیوں نہیں ہیں ، یہ سوچنے میں لپیٹنا آسان ہے کہ یہ سوچنے کا ایک خطرناک طریقہ ہے۔
ہم میں سے بہت سے غیر محفوظ محسوس کریں یا دھمکی دے رہی ہے کہ دوسرے لوگ اپنی زندگیوں کے ساتھ کیا کررہے ہیں ، اور یہ صرف ہمارے فون اسکرینوں کے ذریعے نہیں ہے۔
ہم سوال کرتے ہیں کہ کسی اور کو ہماری ترقی کیوں ملی؟
… کیوں جس شخص کے لئے ہمارے پاس جذبات ہیں اس نے کسی اور کا انتخاب کیا۔
… کیوں نہیں لگتا کہ ہم ہر ایک کی طرح جلدی وزن کم کرتے ہیں۔
اپنے آپ کو جاننے کا ایک حصہ غیرصحت مند توقعات اور دباؤ کو چھوڑنا اور صرف اسی طرح سے جشن منانا جس طرح آپ ہیں۔
اس شخص کی حیثیت سے بننے کی کوشش کرنا چھوڑ دیں جس کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ دوسرے آپ کی خواہش کرتے ہیں یا آپ کی توقع کرتے ہیں ، اور اس لمحے میں ، آپ کون ہیں کے ساتھ معاہدہ کریں۔
دوسرے لوگوں کی زندگیوں میں پھنس جانا آسان ہے ، لیکن اسے اپنے فائدے کے لئے استعمال کریں۔ کیا کام ، اگر کچھ بھی ہے تو ، آپ واقعتا en حسد کرتے ہیں اور یا تو کچھ اسی طرح کے حصول کی طرف کام کرتے ہیں ، یا اسے جانے دینا سیکھیں۔
اگر آپ کو اس کی تشہیر کرنا واقعی آپ کے لئے اہمیت رکھتا ہے تو ، اپنے باس سے بات کریں اور رائے طلب کریں تاکہ آپ خود ترس کھونے کی بجائے اگلی بار تیار ہوجائیں۔ اس حسد کو تعمیری چیز میں تبدیل کرنے کے طریقے تلاش کریں!
فہرستیں بنانا اپنے آپ سے رابطے کا ایک اچھا طریقہ ہے ، لہذا ان سوالوں کے بارے میں سوچیں جو ہم اب تک گزر چکے ہیں اور آپ کی شخصیت اور زندگی کے ان تمام پہلوؤں کو منائیں جن سے آپ محبت کرتے ہیں۔
اپنے آپ کو ایک خود اعتمادی کو فروغ دیں اور اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ کیوں بالکل ٹھیک ہیں۔
6. آپ کو کیا چلاتا ہے؟
جس طرح سے ہم کام کرتے ہیں اس کا انحصار بہت ساری چیزوں پر ہوتا ہے ، اور یہ بڑے پیمانے پر شکل دیتا ہے کہ ہم کون لوگ ہیں۔
اس کے بارے میں سوچیں جو آپ کو کچھ طریقوں سے کام کرنے کی ترغیب دیتا ہے - کیا یہ مالی ہے ، کیا ہمدردی کے ساتھ کرنا ہے ، یا یہ سب سے بہتر بننے کی ذاتی خواہش ہے؟
آپ اپنی زندگی کے ساتھ جو کچھ کرتے ہیں اس کے پیچھے جو بھی قوت ہے ، اس کی قدر کرنا اور اس پر غور کرنا سیکھیں۔
جو چیز آپ کو آگے بڑھاتی ہے اسے سیکھ کر ، آپ خود کو نئی سرگرمیوں یا منصوبوں میں متحرک کرنے کے لئے موثر طریقے تلاش کرسکتے ہیں۔
اپنے روزمرہ کے معمولات کے بارے میں سوچیں اور اس کے ذریعے آپ کو کیا کام آتا ہے۔
کیا آپ ہر دن جلدی جاگو یا کیا آپ آخری لمحہ تک اپنے الارم کو شدت سے 'اسنوز' کرتے ہیں؟
کیا آپ دباؤ میں اچھ workے کام کرتے ہیں ، یا آپ ایک پیچیدہ منصوبہ ساز ہیں؟
کیا آپ آسانی سے مطمئن ہیں یا آپ کو ایسا محسوس کرنے میں بہت زیادہ وقت لگتا ہے جیسے آپ نے اچھ doneا کارکردگی کا مظاہرہ کیا ہے؟
اپنی زندگی کے ان پہلوؤں کے بارے میں سوچنا واقعی اہم ہے ، کیونکہ یہ آپ کو یہ دیکھنے کی اجازت دیتا ہے کہ آپ کس قسم کے انسان ہیں۔
اس سے آپ کو موقع ملتا ہے کہ وہ آپ کے موجودہ زندگی کے انتخاب اور وہ آپ کے لئے کتنے صحتمند ہیں۔
زندگی میں واقعی آپ کو کس چیز کی ترغیب دیتا ہے اس پر عمل کرنا (چاہے وہ کام ہو ، دوستی ہو یا تعلقات) آپ کی فلاح و بہبود پر بہت بڑا اثر پڑ سکتا ہے ، لہذا اس پر غور کرنے کے قابل ہے۔
ایسی چیزوں کی ایک فہرست لکھیں جو واقعتا you آپ کو آگے بڑھاتی ہیں - یہ آپ کا مسابقتی کنارہ ہوسکتا ہے ، یا اپنے ساتھی کو خوش کرنا ، یا یہاں تک کہ شراب کا گلاس جو آپ اپنے آپ سے ایک لمبے دن کے بعد کرتے ہیں!
You. آپ جو کرتے ہیں وہ کیوں کرتے ہیں؟
اب ہم کون ہیں جو ہماری نوجوانوں کی طرف سے بہت زیادہ متاثر ہوتا ہے۔
آپ کے بچپن اور نوعمر دور میں آپ کے تجربات نے یہ اثر و رسوخ پر پڑا ہے کہ اب آپ دنیا کو کس طرح دیکھتے ہیں ، اور آپ اس میں کیسے عمل کرتے ہیں۔
میرا بوائے فرینڈ میرے ساتھ وقت کیوں نہیں گزارنا چاہتا؟
آپ کے اہل خانہ اور دوستوں کے ساتھ آپ کے تعلقات سب میں بڑا کردار ادا کریں گے جو آپ بالغ ہیں۔
یہ مثبت ہوسکتا ہے (جیسے 'میرے والد بہت تخلیقی تھے اور اب میں بھی ہوں') ، لیکن ظاہر ہے کہ اس سے نقصان دہ اثرات بھی ہو سکتے ہیں۔
اپنے موجودہ طرز عمل اور انھیں گذشتہ واقعات سے کس طرح منسوب کیا جاسکتا ہے اس پر غور کریں۔
اس سے آپ کو اس پہیلی کے مزید ٹکڑے ٹکڑے کر سکتے ہیں جو آپ کو بناتے ہیں۔
ہم کیوں کام کرتے ہیں اس پر عمل کرنا اوقات میں پریشان کن سفر ہوسکتا ہے ، لیکن جو سوالات ہم خود سے پوچھتے ہیں وہ جذبات کو بھڑکاتے ہیں وہی اکثر سوالات ہوتے ہیں جن کی ہمیں سب سے زیادہ پوچھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
اپنے ماضی کی ایسی چیزوں کو ننگا کرکے جو آپ کو ممکنہ طور پر اپنے لا شعور میں چھپا ہوا ہے ، آپ کو اپنے بارے میں مزید جاننے کا موقع ملے گا۔
جرنل کرنے کی کوشش کریں - طرز عمل کے کچھ نمونوں کا نقشہ بنائیں اور ماضی کے واقعات سے لنک تلاش کرنے کی کوشش کریں۔
اگر یہ بہت مشکل محسوس ہوتا ہے تو ، کسی قریبی دوست کے ساتھ یا کسی سے پیار کرتے ہوئے اونچی آواز میں اور اپنے بچپن سے جو کچھ آپ یاد رکھ سکتے ہو اس کے ذریعے کام کریں۔
آپ کو حیرت ہوسکتی ہے کہ کیا فصلیں اٹھ رہی ہیں!
اپنے آپ پر بھروسہ کریں
دن کے اختتام پر ، آپ کو خود پر اعتماد کرنے کی ضرورت ہے
آپ کا خود اعتمادی اکثر زندگی میں آپ کی عام قدروں سے نکلتا ہے اور آپ کیا اہم خیال کرتے ہیں اس کے ساتھ ہی آپ کو اپنے بارے میں اچھ feelا محسوس ہوتا ہے اور کیا آپ کو مزید کام کرنے پر مجبور کرتا ہے۔
یاد رکھیں کہ آپ ایک انسان ہیں جس کی طاقت اور تبدیلی کی آزادی ہے۔ آپ کا ‘خود’ بہت سے طریقوں سے رو بہ عمل ہے اور اپنی زندگی بسر کرنے کے طریقے میں تبدیلی کرنے میں کبھی دیر نہیں لگتی ہے۔
آپ کی زندگی میں مستقل فکسچر آپ پر منحصر ہے - آپ اپنے مذہب پر اعتقاد برقرار رکھنے کا انتخاب کرسکتے ہیں ، یا ایک دن اپنے کاروبار کا مالک بننے کے خواب کا تعاقب کرسکتے ہیں ، یا پینٹنگ کے بجائے اپنے فالتو وقت کو ورزش سے بھرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں!
اپنے آپ کو جاننے کا ایک جز مطمئن محسوس کرنا اور اپنے انتخاب سے مطمئن ہے ، اور یہ اس اعتراف کے ساتھ آتا ہے کہ ہر چیز عارضی ہوتی ہے جب تک کہ آپ اسے مستقل حقیقت بنانے کا انتخاب نہ کریں۔
اپنے آپ سے پوچھ گچھ کرکے اور آپ اپنی زندگی کے ساتھ کیا کررہے ہیں اس پر غور کرنا ، آپ خود کو تبدیلی کے امکان کے ل to کھول رہے ہو گے۔
اگر آپ چاہتے ہیں تو آپ اپنے طریقوں سے قائم رہ سکتے ہیں یا صحت مند انتخاب کی طرف رخ کرسکتے ہیں۔ یہی زندگی کی خوبصورتی ہے۔
